Como se livrar de um resfriado

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O resfriado comum é causado por um vírus contagioso que ataca principalmente durante os meses de inverno. Você não pode curá-lo, mas pode aliviar os sintomas e evitar que seu resfriado piore cuidando bem de si mesmo. Leia este artigo para descobrir como você pode aliviar imediatamente os sintomas e usar remédios e remédios caseiros para se livrar do resfriado.

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Método 1 de 3: Iluminação instantânea

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1. Beba muitos líquidos quentes. Se você está resfriado, muitas vezes sofre de nariz entupido que o impede de respirar livremente. Beber líquidos quentes solta o muco e torna mais fácil se livrar dele. Quando o muco desaparecer, você poderá respirar mais livremente.

Água morna com uma fatia de limão é uma excelente escolha. A vitamina C no limão pode ajudar seu corpo a se livrar do frio mais rápido.
Um chá de ervas, como camomila ou chá de hortelã, é muito adequado para resfriados. O chá alivia a dor de garganta e ajuda você a respirar mais fácil ao mesmo tempo.
Caldo quente de frango ou vegetais é nutritivo e ajuda a limpar seus seios nasais.

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2. Tome um banho de vapor. A inalação de vapor ajuda a limpar as passagens nasais e acalma a garganta seca e dolorida. Aproveite as propriedades curativas do vapor experimentando as seguintes técnicas:

Ferva uma panela de água no fogão. Retire a panela do fogo, coloque uma toalha sobre a cabeça e os ombros e incline-se sobre a panela para que seu rosto fique acima da água. Deixe o vapor umedecer seu rosto e inale-o pela boca e nariz.

Tome um banho de vapor. Abra a torneira e deixe a água quente fluir para que seja criado muito vapor em seu banheiro. Em seguida, entre no chuveiro e tente inalar o vapor enquanto toma banho.

Tome um banho de vapor para aliviar seus sintomas. Prepare um banho quente e adicione óleos essenciais calmantes, como chá verde, hortelã-pimenta ou óleo de capim-limão. Desta forma, beneficia dos benefícios da aromaterapia durante o banho de vapor.

3. Use um pote neti. Este tratamento homeopático é usado para liberar fluidos da cavidade nasal usando uma solução salina. Isso também é chamado de lavagem nasal ou ducha nasal. De acordo com muitas pessoas, os seios da face ficam limpos por várias horas dessa maneira.

Um pote neti tem a forma de um bule alongado e geralmente é feito de cerâmica ou argila. Você pode comprá-los na farmácia ou loja de alimentos saudáveis.

Para usar o lota, faça uma solução de meia colher de chá de sal grosso e um copo de água. Encha o pote neti com a mistura. Incline-se sobre um lavatório ou pia e incline a cabeça para um lado. Em seguida, insira o bico do frasco na narina superior e incline o frasco para despejar a mistura na cavidade nasal. Deixe a mistura fluir da outra narina para a pia até que a mistura acabe. Encha o lota novamente e repita o processo com a outra narina.

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4. Certifique-se de dormir o suficiente. Uma parte importante do processo de cura é relaxar durante os primeiros dias do resfriado. Se você não fizer isso, poderá pegar gripe, bronquite ou até pneumonia. Certifique-se de dormir pelo menos 8 horas por noite e tirar cochilos durante o dia quando estiver cansado.

Pense em tirar um dia de folga do trabalho ou da escola para dar ao seu corpo uma chance de se recuperar.

Não faça muitos esportes e não vá a eventos onde você possa infectar outras pessoas com o vírus do resfriado.

Método 2 de 3: Remédios naturais

1. Certifique-se de obter vitamina C suficiente. Vitamina C é conhecida por fazer os sintomas do resfriado desaparecerem mais rápido. Beber suco de laranja e suco de outras frutas cítricas e comer folhas verdes como espinafre e couve ajudará você a obter sua dose diária de vitamina C. Você também pode tomar suplementos alimentares com vitamina C apenas para ter certeza.

Imagem intitulada Livrar-se de um passo frio 7

2. Tome ervas medicinais. Diz-se que certas ervas aliviam o resfriado e ajudam a curar mais rapidamente. Tinturas, chás e suplementos de ervas ajudam a recuperar a saúde mais rapidamente.

Experimente o ginseng. Esta raiz é considerada um remédio potente para o resfriado comum. O ginseng está disponível como suplemento e como chá.

Echinacea é conhecido por ajudar a curar infecções respiratórias. Está disponível como extrato ou como chá, mas você também pode comprar pastilhas para tosse contendo esta erva.

O chá de sabugueiro é um remédio tradicional europeu para resfriado feito de flores de sabugueiro e folhas de hortelã-pimenta. Diz-se que o chá de sabugueiro ajuda a se livrar do resfriado mais rapidamente.

3. Faça pastilhas com mel e limão. O mel alivia a dor de garganta e o limão fornece uma grande dose de vitamina C. Fazer suas próprias pastilhas com esses dois ingredientes naturais ajuda muito a se sentir melhor quando você está resfriado. Siga as instruções abaixo para fazer algumas pastilhas:

Despeje meia xícara de mel e uma colher de chá de suco de limão em uma panela pequena.

Leve a mistura ao fogo médio. Mexa a mistura o tempo todo para garantir que não queime.

Use um termômetro de doces para verificar a temperatura. Quando o mel atingir uma temperatura de cerca de 149°C, deve retirar imediatamente o tacho do lume.

Usando uma colher, despeje gotas de mel em papel manteiga untado ou papel manteiga. Deixe as gotas endurecerem. Em seguida, retire-os do papel e use-os como pastilhas. Armazene as pastilhas restantes em um recipiente hermético para uso posterior.

4. Use cânfora e mentol. Esses ingredientes são usados na pomada que você coloca na garganta e no peito para reduzir a tosse e aliviar os seios da face bloqueados. Você também pode comprar pastilhas para tosse com mentol.

Método 3 de 3: soluções medicamentosas

Imagem intitulada Livrar-se de um Frio Passo 4

1. Use um spray nasal. Você pode obter sprays nasais com solução salina ou esteróides na farmácia ou com receita médica na farmácia. Estes sprays nasais ajudam a limpar seus seios nasais. Pulverize o líquido nas narinas com a frequência recomendada na embalagem ou pelo seu médico.

Alguns sprays nasais contêm produtos químicos que podem prejudicá-lo se você usar o spray com muita frequência. Se você estiver preocupado, converse com seu médico antes de usar um spray.

2. Experimente um anti-histamínico. Procure um medicamento que contenha oximetazolina ou xilometazolina. Estes são ingredientes eficazes comprovados para tratar o resfriado comum. Seus seios devem estar menos entupidos cerca de uma hora depois de tomar uma dose.

3. Tome xarope para tosse. Se você está tossindo tanto que não consegue dormir, você pode tentar um remédio para tosse de venda livre para ajudar a aliviar seus sintomas. Certifique-se de não tomar mais do medicamento do que a dose recomendada indicada na embalagem.

Um supressor da tosse contendo dextrometorfano pode proporcionar alívio. Tomar um supressor da tosse pode ter consequências negativas, pois seu corpo precisa tossir para se livrar do excesso de muco e líquidos. Não use um supressor da tosse se houver uma chance de você ter bronquite ou pneumonia.

Você também pode obter expectorantes na farmácia e na farmácia. Esses agentes afinam o muco para que seja mais fácil tossir.

Consulte o seu médico se a sua tosse durar mais de uma semana. Seu médico pode prescrever uma receita ou testá-lo para outras condições que possam estar causando seus sintomas.