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Evitando que você vaze à noite quando estiver menstruada
Você já teve sangue menstrual em seus lençóis?? Já tentou tirar na lavagem sem sucesso? Bem, você não precisa mais se preocupar, porque essas etapas manterão seus lençóis e roupas íntimas limpos.
Degraus
1. Experimente calças menstruais. Estas são cuecas com uma camada à prova de fugas, para que não haja mais nódoas nas suas roupas e lençóis. Você pode encomendá-los online.
2. Conheça o seu ciclo. Se o seu ciclo (ainda) não for muito regular, lembre-se de quando sua menstruação começará (início, meio ou final do mês). Se você acha que vai menstruar, coloque um protetor de calcinha durante o dia, mas um absorvente fino ou um pouco mais grosso à noite, dependendo da intensidade do sangramento no início.
3. Use um copo menstrual. Você os insere como tampões, mas não apresenta risco de TSS (Síndrome do Choque Tóxico), então você pode manter o copo no copo por 12 horas (mesmo durante a noite), ao contrário dos tampões. Um copo pode coletar mais sangue do que um absorvente interno ou absorvente e veda melhor para que você tenha menos chance de vazamento.
4. Use um tampão e absorventes higiênicos. Troque seu absorvente antes de ir para a cama e imediatamente ao se levantar. Você também pode usar um forro de calcinha ou absorvente higiênico, dependendo de suas necessidades.
5. Experimente um penso higiénico de pano. Você também pode levar absorventes higiênicos reutilizáveis caseiros. Isso não é apenas mais saudável e higiênico do que os absorventes higiênicos da loja, mas também se encaixa melhor e fica melhor em sua roupa íntima. Além disso, você pode usar uma camada extra, se necessário. Como os absorventes higiênicos de algodão são mais confortáveis, você se move menos durante o sono, para que fique melhor no lugar e não vaze.
6. Pegue dois absorventes noturnos com asas e sobreponha-os, um na frente da calcinha e o outro nas costas. Use uma terceira almofada no meio, conforme necessário.
7. Faça uma forma em T com dois absorventes higiênicos. Use um normalmente e coloque o outro em ângulo reto com ele, na parte de trás de sua calcinha.
8. Pegue uma toalha velha. Coloque a toalha no seu colchão. Quando você for para a cama, deite-se na toalha para que pegue o sangue se você vazar. Algumas mulheres guardam algumas toalhas velhas e macias especialmente por esse motivo, e também as colocam entre as pernas pela manhã antes de se levantar para evitar bagunça.
9. Enrole um pedaço de papel higiênico longitudinalmente e coloque-o suavemente entre as nádegas. Jogue fora o papel higiênico pela manhã.
10. Compre lençóis de proteção, como aqueles para crianças que fazem xixi na cama. Você realmente não precisa ter vergonha de usá-los, e eles protegem seu colchão de manchas e odores se você vazar.
11. Invista em fraldas para adultos quando nada mais funcionar. As calças fraldas funcionam melhor, mas qualquer tipo protegerá sua roupa de cama enquanto você dorme.
12. Pegue um segundo par de cuecas e coloque-os sobre o seu primeiro.
13. Coloque o absorvente um pouco mais na frente da calcinha se você dormir de bruços.
14. Use um tapete contra enurese. Em vez de dormir em uma toalha, você pode levar um tapete especial feito de material impermeável e macio.
Pontas
- Embora possa ser bom esticar as pernas até o fim quando você dorme, suas almofadas podem deslizar mais cedo. Deitar com as pernas juntas evita vazamentos.
- Se você dorme de lado com os joelhos dobrados, certifique-se de que seus absorventes estejam na parte de trás de sua calcinha. Como a frente está mais próxima, há mais espaço na parte de trás para vazar se suas almofadas não forem largas o suficiente.
- Se houver sangue em seus lençóis ou roupas, lave-os imediatamente com água fria, pois a água quente fará a mancha aderir ao tecido. Você também pode mergulhar seus lençóis ou roupas em leite para dissolver as manchas. Também ajuda a adicionar sal à água.
- Se você vira muito à noite fazendo com que suas almofadas se desloquem, coloque shorts de ciclismo apertados. Então o seu penso higiénico ficará melhor no lugar.
- Coloque duas almofadas em sua roupa íntima: uma na frente e outra nas costas.
- Coloque seu absorvente higiênico entre suas nádegas, então o sangue é melhor coletado.
- Pegue a maior toalha sanitária. Eles absorvem muito sangue e são confortáveis.
- Coloque suas almofadas para trás quando você dorme de costas. Pode ajudar se você dormir com as pernas cruzadas. Se você ainda estiver preocupado, use bermudas velhas ou cuecas velhas que estejam um pouco apertadas.
- Tente se proteger o máximo possível se você se mexer muito à noite, caso contrário, suas almofadas se moverão e você terá manchas na roupa de cama. É melhor ter proteção em todos os cantos.
- Use calças menstruais especiais. Eles têm uma camada à prova de vazamentos e são respiráveis.
Avisos
- É mais perigoso colocar um tampão quando você vai dormir porque você pode não acordar a tempo de trocá-lo. Se você deixar um absorvente interno por mais de 8 horas, é muito mais provável que você desenvolva a Síndrome do Choque Tóxico, que pode ser fatal.
- Se sua menstruação for tão intensa que você vaza à noite, pode ser um sinal de uma condição ginecológica, como endometriose, menorragia ou miomas uterinos, que são tumores benignos no útero. Também pode indicar baixos níveis de ferro, então marque uma consulta com seu médico para ser examinado.
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