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A masturbação também é uma boa maneira de obter mais controle sobre seu orgasmo. Pratique chegar perto do pico e depois parar. Repita isso algumas vezes antes de realmente gozar. Dessa forma, você aprende a reconhecer em que ponto está prestes a chegar e aprende a controlar isso. Você não precisa fazer isso toda vez que se masturbar, mas é divertido e útil se desafiar às vezes para ver quanto tempo você pode durar. No entanto, se você se masturbar dessa maneira com muita frequência, seu corpo pode responder apenas a esse estímulo - isso pode ser complicado se você Nós vamos quero gozar durante o sexo. Certifique-se de variar sua rotina: às vezes uma mão diferente, ocasionalmente lubrifique, experimente brinquedos sexuais e explore diferentes tipos de estimulação mental e visual. 
Evite pensar em tópicos que causam estresse. Isso pode fazer você perder o entusiasmo, em vez de adiá-lo por um tempo. Então tente pensar em algumas coisas mais abstratas como formas geométricas ou letras de músicas. Não aumente sua resistência à custa de prestar atenção ao seu parceiro. Sexo prolongado pode ser chato para vocês dois se sua mente estiver sempre desligada. Portanto, não use essa técnica com muita frequência. Em vez disso, concentre-se em se divertir com seu parceiro.
Melhore sua resistência sexual
Contente
Todo mundo gostaria de ser um amante melhor. Para a maioria das pessoas, especialmente os homens, a incapacidade de satisfazer sexualmente seu parceiro é uma fonte de preocupação e até de estresse. A ejaculação precoce em homens e a falta de sexualidade em homens e mulheres podem ser facilmente evitadas com as técnicas certas no quarto e as mudanças certas no estilo de vida. Aqui estão alguns passos para melhorar suas qualidades entre os lençóis e obter satisfação para você e seu parceiro.
Degraus
Método 1 de 3: Entre os lençóis
1. Vá com calma. O sexo não precisa ser rápido e difícil. Mova-se lenta e gradualmente e deixe a estimulação aumentar gradualmente. Em vez de ficar forte, você pode provocar e agradar o amor diminuindo a velocidade de vez em quando, ajustando o ângulo e ajustando a velocidade e a profundidade da penetração. Quando ambos os parceiros estiverem prontos para gozar, acelere para um final explosivo.
- Uma variação bem conhecida é a técnica “7 a 9”: mantenha-se (e sempre que possível seu parceiro) estimulado sem se aproximar do clímax, alternando 7 socos rápidos com 9 golpes lentos.
2. Alternar. Uma das melhores maneiras de conservar sua energia, prevenir cólicas e evitar a ejaculação precoce é mudar as coisas com um pouco mais de frequência. Mude a posição, mude a velocidade e mude a ação. Quando você sentir o clímax se aproximando, troque de posição ou dê ao seu parceiro algum prazer manual ou oral. Além de fazer você durar mais, também proporciona uma experiência sexual mais variada e excitante.
3. Dar um tempo. Se você estiver prestes a gozar ou ficar sem energia, pare por alguns minutos. Você pode usar esse tempo para se envolver em preliminares, falar um pouco desobediente ou agradar seu parceiro manualmente ou oralmente. Quando você esfriar o suficiente, você mergulha de volta para outra rodada.
4. Concentre-se nas preliminares. A penetração na relação sexual não é, obviamente, a única maneira de fazer sexo. Você pode dar ao seu parceiro uma experiência sexual mais longa, reservando um tempo para as preliminares. Beijar, acariciar, conversar íntima e usar brinquedos sexuais podem ser ingredientes para um sexo inesquecível. Dê ao seu parceiro muita estimulação manual e oral para dar a ele uma vantagem - ou até mesmo gozar antes de penetrar. Se você fizer o melhor uso de todas as ferramentas em seu peito sexual, alguns minutos de relação sexual real podem ser suficientes para satisfazer seu parceiro.
5. Use um anticoncepcional mais grosso. Enquanto algumas pessoas argumentam que quase não há diferença entre os preservativos, outros ousam jurar que os preservativos mais grossos reduzem a sensibilidade e permitem que eles adiem o orgasmo por mais tempo. A combinação de lubrificante e preservativo também mostrou que os homens podem durar mais.
6. Experimente um creme anestésico leve. A maioria das sex shops vende cremes que podem ser aplicados no pênis para que ele fique menos sensível e para que os homens gozem menos rapidamente. Agora, é claro, parar para aplicar um creme químico não é muito sexy, então esse método é melhor mantido para relações sexuais sérias e confortáveis.
Método 2 de 3: Em sua vida
1. Coma bem. A falta de resistência sexual, tanto para mulheres quanto para homens, pode ser um sintoma de problemas maiores de saúde ou dieta. Para ter uma boa vida sexual, você precisa comer alimentos saudáveis e ter um peso saudável.
- Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e colesterol. Estes podem fazer com que os vasos sanguíneos se fechem, limitando o fluxo sanguíneo. Um bom suprimento de sangue é essencial se você quiser experimentar o melhor sexo possível.
2. vá se exercitar. O bom sexo pode ser um trabalho difícil e exaustivo! Tal como acontece com qualquer outra atividade física, sua resistência sexual também depende de como você está em forma. Tente fazer treinamento cardio por meia hora pelo menos cinco dias por semana. Além disso, tente treinar duas vezes por semana para ganhar força. O exercício regular, especialmente cardio, mantém você saudável e promove um bom fluxo sanguíneo. Isso lhe dá energia suficiente para ter um ótimo sexo. Além disso, o esporte pode melhorar sua condição física, fazendo com que você se sinta muito mais confiante como amante.
3. Fique sem estresse. O estresse pode torná-lo menos focado, menos excitado e menos feliz durante o sexo – também pode restringir desnecessariamente o fluxo sanguíneo. Para melhorar sua resistência e prazer, tanto o homem quanto a mulher devem tentar eliminar o estresse de suas vidas – ou pelo menos do quarto.
4. Praticar. Como em tudo, a prática leva à perfeição. Tente fazer sexo com mais frequência com as técnicas acima e sua resistência sexual melhorará e se tornará natural, assim como o controle sobre seu orgasmo.
Método 3 de 3: Entre suas orelhas
1. não se preocupe. Uma das causas mais comuns de ejaculação precoce é o nervosismo e a ansiedade sobre as qualidades sexuais. A melhor coisa a fazer é apenas relaxar e se concentrar em aproveitar seu parceiro. Lembre-se de que o sexo é importante não apenas para o prazer, mas também para a intimidade. O bom sexo vem muito mais rápido de um bom clique mútuo do que de uma certa habilidade ou resistência. Se você se sentir estressado, respire fundo e reserve um tempo para se reconectar totalmente com seu parceiro.
2. Pensando em outra coisa. A maneira clássica como os homens e algumas mulheres tentam retardar o orgasmo é pensando em coisas aleatórias do dia-a-dia durante o sexo. Deixe de lado o prazer que você experimenta por um tempo e tente resolver alguns problemas simples de matemática até que esteja pronto para gozar.
Pontas
- Muitos artigos sobre resistência sexual recomendam exercícios de Kegel. Estes envolvem o treinamento do músculo do assoalho pélvico. Alguns estudos mostram que esses exercícios podem de fato ajudar os homens a superar seu distúrbio. No entanto, a investigação nesta área não é inteiramente indiscutível.
Avisos
- Muito sempre seguro.
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