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Pare de compartilhar momentos e eventos pessoais em sua vida. Invista o tempo que você costumava passar com o grupo de amigos em outros amigos, ou comece um novo hobby. Não responda a chamadas e mensagens de texto imediatamente. Com o tempo, seus amigos se tornarão conhecidos casuais, então (se você quiser) se desconectar completamente de você. Esteja ciente de que seus amigos podem ter dúvidas. Eles podem perguntar por que você está tão distante, o que está errado, se você está bem, etc. Prepare-se para responder a essas perguntas honestamente. 
Não explique ou responda a telefonemas, textos ou e-mails. Bloqueie o grupo de amigos de suas contas de mídia social. 
Use mídias sociais, mensagens de texto e e-mails para manter contato com amigos que você realmente gosta. Visite um ao outro quando tiver a chance. Escreva uma carta para cada amigo do grupo dizendo o quanto você se importa. Agradeça a amizade e mencione casos específicos em que mostraram que eram bons amigos. 
Enfatize seus próprios sentimentos e pontos de vista, e evite declarações acusatórias de "você" como "Você é muito chato". Mentiras só levam a mais mentiras. É melhor ser honesto sobre suas razões para deixar um grupo. Às vezes, respostas vagas funcionam melhor porque podem ser honestas e respeitosas. Por exemplo, "estou ocupado" ou "estive viajando" pode funcionar como uma explicação para amigos que querem saber por que você não passa tanto tempo com eles. 
Por exemplo, se alguém tentar convencê-lo a permanecer no grupo de amigos, diga: "Desculpe, estou muito ocupado.` Ou diga algo como: `Nós nos divertimos, mas eu preciso de um tempo longe do grupo agora.` Seja calmo e gracioso ao recusar convites para sair com o grupo de amigos do qual você quer se libertar (ou já saiu). 
Se você se sentir mais feliz sem o grupo, poderá encerrar sua conexão com esses amigos para sempre. Por outro lado, se você sentir falta de seus amigos, use o curto período de reflexão para se lembrar por que seus amigos não são tão ruins, e reconecte-se com o grupo se tiver a chance. Diga a eles que você sentiu falta deles e mal pode esperar para vê-los novamente. 
Se seus amigos são viciados em drogas e/ou álcool, incentive-os a se juntarem aos Alcoólicos Anônimos ou a outra organização de apoio ao vício. Se seus amigos tentarem convencê-lo a participar do roubo ou destruição da propriedade de outras pessoas, tente ajudá-los a sair desse caminho. Lembre-os dos problemas que podem enfrentar se forem pegos e sugira outra alternativa, como ir ao cinema. 
Roubar Abuso de drogas e álcool Danificar bens públicos ou privados. Envolver-se em outros atos imorais ou ilegais 
Por exemplo, se você disser a seus amigos que tirou 9,3 em seu teste, e eles se gabarem de que sua pontuação não é tão boa porque eles tiraram uma pontuação ainda maior, então eles são maus amigos. Por outro lado, se você disser que está tendo um dia ruim e seus amigos insistirem que estão tendo dias piores, considere deixar o grupo de amigos também. 
Se você está procurando desculpas para evitar seu grupo de amigos, elas provavelmente não são boas para sua saúde mental. Você deve deixar para trás amigos que o desgastam com suas reclamações, dramas ou críticas.
Sair de um grupo de amigos
Contente
Amizades nem sempre duram. Se você tem um grupo de amigos que são dominantes, irritantes ou ruins para sua saúde, você deve considerar deixá-los. Deixar um grupo de amigos pode acontecer de repente ou gradualmente. Ao sair de um grupo de amigos, você deve ser honesto com eles sobre sua decisão de fazê-lo. Antes de decidir deixar um grupo de amigos, pense em maneiras de restaurar o círculo de amigos confrontando-os com suas preocupações ou simplesmente reduzindo a quantidade de tempo que você passa com eles, em vez de cortar totalmente o contato com o grupo.
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Método 1 de 4: Escolhendo como sair
1. Diga ao grupo sua decisão. A maneira mais direta de terminar com um grupo de amigos é conversar com eles sobre sua escolha de sair. Você pode dizer ao grupo de uma só vez, ou individualmente, que está terminando a amizade com eles. Este método de deixar um grupo de amigos pode ser complicado porque o grupo pode ter muitas perguntas.
- Se você é muito próximo de todos os membros do grupo de amigos, provavelmente deve dizer a todos de uma vez.
- Se você é mais próximo de alguns amigos do grupo do que de outros, pode optar por contar aos amigos mais próximos primeiro e depois informar aos demais sobre sua decisão.
- Prepare-se com cuidado se pretende contar a todo o grupo de amigos que está saindo. Use cartões de nota ou notas de papel para ajudá-lo a expressar o que quiser.
2. construa isso. Em vez de falar diretamente com seus amigos sobre deixar o grupo, às vezes é melhor diminuir lenta e constantemente o contato com o grupo. A menos que seus amigos estejam fazendo algo perigoso ou ilegal, geralmente não há necessidade de deixar um grupo de amigos de uma só vez. Se você não quer ferir os sentimentos de seus amigos, você pode simplesmente optar por passar menos tempo com eles até que você acabe não passando mais tempo com eles.
3. Corte todo o contato. Este método de deixar um grupo de amigos pode parecer frio e insensível, mas pode ser apropriado se o grupo de amizade o trata mal ou é prejudicial a você, e você deve cortar todos os laços com eles. Esta não é uma boa maneira de deixar um grupo de amigos só porque você não quer lidar com o constrangimento de ser honesto com eles ou responder perguntas. Um adeus com empatia, integridade e honestidade será melhor a longo prazo do que queimar pontes dessa maneira. Além disso, você terá uma sensação persistente de que precisa "evitar" as pessoas ou evitá-las mais tarde na vida, quando elas reaparecerem em seu círculo.
4. Faça uma festa de despedida. Se você se mudar para um emprego ou para ir para a faculdade, pode deixar um grupo de amigos que ama e com quem se preocupa. Neste caso, você pode organizar uma festa com seu grupo de amigos. Faça algo que todos amam - por exemplo, vá ao seu parque aquático favorito ou jante no seu restaurante favorito. Use a festa para celebrar sua amizade compartilhada e relembrar todos os bons momentos que tiveram juntos.
Método 2 de 4: Obtendo a atitude certa
1. Seja honesto. Se seus amigos pressionarem por uma explicação sobre o motivo de você estar deixando o grupo, seja honesto, sejam quais forem seus motivos. Por exemplo, não conte aos seus amigos que você está se mudando para outra cidade apenas para evitar a pergunta ou se livrar do grupo. Em vez disso, seja aberto e honesto sobre por que você quer ou precisa deixar o grupo de amigos.
- Se for mais fácil para você se expressar por escrito, não há nada de errado em enviar um e-mail ou carta para um grupo de amigos (ou o líder de um grupo de amigos) explicando suas queixas.
2. Trate os sentimentos de seus amigos com respeito. Às vezes a verdade dói. Tente encontrar uma maneira de ser honesto e respeitoso ao mesmo tempo. Por exemplo, se você deixar um grupo de amigos porque eles não compartilham mais seus interesses ou os acha muito chatos, tente uma abordagem diplomática explicando a eles que você acha difícil se dar bem com eles. Não os culpe por deixar o grupo.
3. Fique firme. Amigos (especialmente amigos que você conhece há muito tempo) muitas vezes tentarão trazê-lo de volta ao grupo. Seja firme em sua decisão de deixar o grupo. Não ceda à pressão ou coerção dos colegas.
Método 3 de 4: Alternativas para deixar um grupo de amigos
1. Discuta suas preocupações com seu grupo de amigos. Tente conversar com seu grupo de amigos sobre o comportamento que você considera inaceitável. Suponha que seus amigos estejam constantemente excluindo você, tente conversar em particular com pelo menos um amigo do grupo. Eles podem não ter deixado você de fora de propósito e, se você apontar seus sentimentos para eles, eles corrigirão o comportamento deles e o incluirão no grupo com mais frequência.
2. Dar um tempo. Às vezes, você pode usar uma longa separação de teste de seus amigos para ver se está realmente feliz em deixar seu grupo de amigos. Use o tempo longe de seus amigos para ver como você se sente sem o grupo em sua vida. Encontre novos amigos, explore seus hobbies e passe tempo com parentes próximos.
3. Inspire seus amigos a mudar. Embora seja bom deixar de lado os amigos que se envolvem em comportamento negativo, também vale a pena tentar ajudá-los a se libertar de suas escolhas negativas e ver que estão no caminho errado. Antes de deixar um grupo de amigos que se envolvem em comportamento ilícito ou imoral, você também pode tomar medidas proativas para ajudá-los a melhorar.
Método 4 de 4: Saber quando deixar seus amigos
1. Cuidado com os amigos dominadores. Se seus amigos estão constantemente tentando fazer do grupo sua única saída social, você deve considerar sair do grupo de amigos. Eles também podem caluniar seus outros amigos, familiares ou parceiros em um esforço para pressioná-lo a passar menos tempo com essas pessoas. Deixe esse tipo de grupo de amigos o mais rápido possível.
2. Cuidado com amigos que são uma má influência. As pessoas costumam fazer o que vêem os outros fazer. Sejam bons ou ruins, os amigos têm uma grande influência em sua vida. Se seus amigos estão se comportando de forma negativa, você deve sair do grupo de amigos antes de ter problemas com eles. Você pode considerar deixar seu grupo de amigos se eles:
3. Sair de grupos de amigos que não convidam você. Se seus amigos costumam ignorar você quando organizam passeios, você deve pensar em deixá-los. Ignorar pode ser uma forma indireta de bullying (bullying por exclusão). Amigos que fazem isso não valorizam sua empresa e não são amigos.
4. Evite amigos carentes. Se você tem um grupo de amigos que só quer passar um tempo com você quando precisam de algo, eles são maus amigos. Se você oferecer dinheiro, comida ou um lugar para dormir ao seu grupo de amigos e sua generosidade não for correspondida, você será aproveitado e terá que sair do grupo.
5. Cuidado com amigos tentando competir com você. Se seus amigos estão sempre tentando te superar, é hora de sair desse grupo de amigos. Evite amigos que decepcionam seu desempenho. Eles são maus amigos e não vale a pena manter.
6. Deixe grupos de amigos que drenam sua energia. Passar tempo com amigos deve nos fazer sentir revigorados, revigorados e energizados.
Pontas
- A menos que seus amigos façam algo perigoso ou prejudicial, seja educado e amigável mesmo quando você parar de sair com eles. Talvez um dia você queira ser amigo novamente, então é melhor evitar queimar todos os seus navios atrás de você.
- Se possível, deixe o grupo de amigos com seu melhor amigo. Dessa forma, você tem com quem conversar mesmo depois que seus outros amigos se forem da sua vida.
- Não pressione outros amigos a deixar o grupo com você, mas convide-os a fazê-lo se achar apropriado.
- Se alguém falar de você pelas suas costas, ou espalhar boatos, ou qualquer outra coisa, lembre-se de que eles tiraram um tempo de suas vidas para pensar em você.
- Não se deixe enganar por todos que se voltam contra você. Tenha um terceiro não envolvido, como um terapeuta, para ajudá-lo a ver o quadro geral. Às vezes você está errado e às vezes eles estão errados. Nem tudo é culpa sua.
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