Livrar-se da Diarréia: 4 Passos

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Degraus
Pontas
Avisos

A diarreia não é uma doença: é um sintoma de outro problema de saúde, como uma infecção ou vírus. Também pode ser uma reação a uma alergia alimentar ou a medicamentos, parasitas ou bactérias em alimentos ou água. Na maioria dos casos, a diarreia desaparece sozinha dentro de alguns dias. Como é a maneira do seu corpo liberar toxinas do seu sistema, geralmente é melhor deixá-lo seguir seu curso.

Degraus

1. Controle a diarreia através de sua dieta.

Atenha-se a líquidos claros e descafeinados, bolachas e iogurte com probióticos durante as primeiras 24 horas da diarreia, quando está em seu estágio mais ativo.
Adicione torradas secas, batatas cozidas, arroz, macarrão, ovos, cereais cozidos e bananas à sua dieta, pois a frequência e a quantidade de diarreia diminuem. Continue a beber muitos líquidos claros.
Comece a comer peixe, frango e molho de maçã novamente, além dos alimentos listados acima, assim que seus movimentos intestinais retornarem à sua forma e consistência normais.
Retome sua dieta normal 24 horas após a diarreia ter parado.

2. Use um medicamento antidiarréico de venda livre, se necessário. Escolha um que contenha loperamida. Siga as instruções de uso da bula para dosagem.

3. Mantenha-se hidratado e obtenha sais e açúcares suficientes bebendo muita água, suco de vegetais frescos e caldo claro. A diarreia pode perturbar o equilíbrio eletrolítico.

4. Durma mais para ajudar seu corpo a ficar saudável. Como a diarreia é um sintoma, é uma boa indicação de que seu corpo está lutando contra um problema. Isso exige que seu corpo use todos os recursos necessários.

Pontas

Alguns suplementos alimentares podem reduzir ou prevenir os sintomas da diarreia. Esses suplementos incluem probióticos, glutamina e zinco. Converse com seu médico antes de tomar suplementos.
Remédios de ervas também podem ser úteis para tratar a diarreia. Mas se a diarreia for causada por certos tipos de infecções, remédios de ervas também podem piorar. Você não deve iniciar remédios de ervas sem falar com seu médico. Remédios de ervas que podem ajudar com a diarreia incluem groselha preta ou folha de framboesa, pó de alfarroba, extrato de mirtilo e canola.

Avisos

Consulte o seu médico se houver sangue na sua diarreia, se o seu corpo ficar desidratado ou se a diarreia durar mais de 3 a 5 dias.
Ligue para o médico se um bebê ou criança pequena tiver diarreia ou mostrar sinais de desidratação por mais de 24 horas.
Os seguintes alimentos e bebidas pioram a diarreia e devem ser evitados: chocolate, creme, frutas cítricas e suco, café, carne vermelha, frutas e vegetais crus, alimentos condimentados e álcool.