

Escolha um bom momento para fazer isso – talvez não no aniversário de alguém ou na noite anterior à outra pessoa fazer um exame ou uma entrevista de emprego – mas não espere “apenas o momento certo”. A hora certa é agora. Se você já está em um relacionamento de longo prazo com alguém, muitas das dicas descritas aqui podem ser úteis, mas também existem desafios únicos. Leia o artigo romper seu relacionamento ou outros artigos sobre terminar com alguém, para mais ideias. 
Uma rejeição pessoal lhe dá a oportunidade de ver instantaneamente como a outra pessoa reage à notícia – surpresa, com raiva, talvez até aliviada – para que você possa ajustar o resto de sua história de acordo. Encontre um lugar tranquilo e privado (ou pelo menos um pouco privado) para contar sua história. Ninguém quer ser rejeitado na frente do mundo inteiro, ou ficar inseguro sobre o que ouve. Se você não tem certeza se quer ficar sozinho com a outra pessoa, pelo menos encontre uma parte um tanto remota do restaurante, shopping center, associação, etc. 
Crie um ambiente descontraído com uma conversa agradável para começar, mas não exagere. Você precisa ser capaz de fazer a transição para as coisas mais sérias que importam, sem parecer muito despreocupado ou impensado. Comece com uma boa transição para o modo de rejeição -- talvez algo como "É ótimo ter conhecido você, mas..`., `Pensei muito em nós, e... `, ou `Estou feliz que tentamos isso, mas..`.. 
Dê as verdadeiras razões para rejeitar a outra pessoa, mas não a culpe por nada. Atenha-se à forma `eu`, concentrando-se em suas necessidades, sentimentos e perspectivas. "Não é você, sou eu" é de fato um velho clichê, mas em princípio tem valor como estratégia de separação. Em vez de um comentário como "Não posso viver com um desorganizado e cuja vida é uma bagunça", tente algo como "Sou o tipo de pessoa que precisa de ordem e estrutura em sua vida". Explique como suas idiossincrasias irão colidir com as dele, e que você está feliz por ter tentado, mas sabe que não vai funcionar. 
Se você não der à outra pessoa a oportunidade de se envolver no processo, é mais provável que ela sinta que ainda não acabou ou que ainda há uma chance. Seja gentil e deixe a outra pessoa expressar sua dor chorando ou mesmo expressando alguma frustração – mas não tolere raiva não direcionada ou abuso verbal. 
Peça desculpas apropriadamente, coloque a mão no ombro da pessoa, mas não recue. Atenha-se às coisas que você se importa. Tente algo como "Sinto muito que isso dói. Também não é fácil para mim, mas tenho certeza que é o melhor para nós dois.". Não deixe a outra pessoa te enganar apontando falhas em sua lógica, prometendo mudanças em troca de reconsideração ou alegando que você não as entende. Você não está em um tribunal. Não dê ao outro nenhuma razão para falsas esperanças. Evite comentários como você não está pronto `ainda`, ou quer tentar ser `apenas amigos` (mesmo que você queira, é melhor você discutir isso outra hora). A outra pessoa pode sentir dúvida e colocar uma chance nisso no futuro próximo. 

Discuta por que as coisas que você aprecia na amizade não funcionariam como um romance. Por exemplo: `Adoro o quão espontâneo e divertido você é estar por perto e como posso ser assim por um tempo, como forma de fugir do cotidiano, mas você sabe que sou alguém que se encaixa melhor em uma estrutura fixa e continuidade , e isso é o que eu preciso em um relacionamento romântico`. Aceite o constrangimento da situação. Vai ser uma conversa difícil e desconfortável, especialmente depois que você disser `não`. Não faça a pessoa se sentir mal como se ela o tivesse forçado a esta situação ("Então... isso é estranho não é?`). Agradeça ao seu amigo por ser honesto sobre seus verdadeiros sentimentos. Aceite que a amizade pode ter acabado. A outra pessoa já decidiu que não quer que as coisas continuem como estão. Independentemente de suas próprias preferências, pode não haver volta. Diga algo como "Eu adoraria continuar amigo, mas sei que você pode precisar de um tempo. Estou aberto para falar com você sobre isso novamente sempre que quiser.` 

Novamente, atenha-se às declarações na forma `eu`. Concentre-se no motivo pelo qual você não é uma pessoa adequada para a outra pessoa. Talvez você possa dizer algo como: "Desculpe, mas não compartilho sua paixão por [esportes radicais/viagens/pôquer online], então sei que não vamos nos encaixar no final.".` 
Se você realmente precisa usar a tática de falso namorado/namorada, não deixe que esta seja sua primeira solução. Tente uma rejeição honesta, direta e amigável primeiro. Normalmente isso é o suficiente. 
Cuidado com o sarcasmo. Pode ser um sarcasmo óbvio se você disser algo como "Oh, como se alguém como eu estivesse saindo com alguém como você", em uma voz zombeteira e afetada e um sorriso apropriado no final, e talvez a piada chegue ao outro – mas também pode acontecer que o outro não entenda seu sarcasmo combinado com uma rejeição. 

Mentir o mínimo necessário. Uma mentira menor é mais fácil de vender do que uma grande. Consiga aquele número de telefone falso ou namorado/namorada falso, se quiser. Ou tente comentários "eu", como "acabei de sair de um relacionamento longo", "não namoro fora da minha religião/cultura" ou "acho que você é muito parecido com meu irmão.` 

Não ignore as mensagens/telefones/e-mails da outra pessoa até deixar claro que não quer nada com a outra pessoa. Depois de deixar isso claro, você pode ler as súplicas, reclamações, a apresentação, etc. ignorar. Se você se sentir ameaçado ou inseguro por causa da outra pessoa, procure ajuda e/ou entre em contato com as autoridades. Algumas pessoas realmente não conseguem lidar com a rejeição.
Gentilmente rejeitar alguém
Contente
Rejeitar alguém pode ser quase tão difícil quanto ser rejeitado, especialmente se a pessoa for namorado ou namorada. Embora nunca seja divertido rejeitar alguém, também é uma parte natural da vida, e saber como fazê-lo gentilmente tornará todo o processo mais fácil.
Degraus
Método 1 de 3: Rejeitando alguém que você conhece

1. Prepare-se para isso. Se você vai rejeitar os avanços românticos de alguém que você namorou ou namorou algumas vezes, espero que você já tenha pensado nas consequências. Você precisa ter certeza de que esse cara ou garota não é o certo para você, e aceitar que qualquer amizade existente nunca mais será a mesma (ou terminará). Verifique se você também está preparado para a rejeição em si.
- Pense com antecedência sobre o que você vai dizer. Não diga `não` sem rodeios para a outra pessoa; tente explicar de uma maneira que não seja rude ou ofensivo.
- Escolha suas palavras com cuidado. Se você quiser praticar no espelho de antemão, ou com um bom amigo ou irmão, faça-o. Certifique-se de deixar claro o que você quer dizer, mas mantenha os sentimentos da outra pessoa em mente.
- Tenha em mente que você terá que ajustar suas palavras dependendo da resposta dele. Não deve soar ensaiado. Pratique diferentes cenários.

2. Não adie. Embora seja comum querer adiar tarefas desagradáveis, esperar só piorará as coisas quando você souber que deseja parar de fazer algo. Quanto mais você deixar algo se arrastar, mais provável que a outra pessoa pense que tudo está indo bem – tornando a rejeição ainda mais desagradável e dolorosa.

3. faça isso pessoalmente. Claro que é tentador se livrar dele enviando mensagens de texto ou e-mail, ligando para a outra pessoa, etc., mas as más notícias são sempre melhor dadas pessoalmente, mesmo nesta era digital moderna. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de um amigo que você gostaria de manter como amigo. Mostre que você é maduro e respeita o outro.

4. Prepare o outro para o que você vai dizer. Quando chegar a hora, não vá apenas perguntando como estava o macarrão para "acho melhor sermos apenas amigos".

5. Seja honesto, mas gentil. Sim, você quer dizer a verdade. Não invente histórias sobre outra pessoa que você conheceu, se reuniu com uma paixão antiga ou decidiu se juntar à Legião Estrangeira. Se a outra pessoa ver através de suas invenções ou descobrir a verdade mais tarde, as coisas só ficarão mais difíceis.

6. Dê tempo à outra pessoa para processar a notícia. Não deixe a outra pessoa depois de dar suas razões e dizer adeus. Dê ao outro um momento para processá-lo e possivelmente responder.

7. Fique firme e não ceda. A pior coisa que você pode fazer é voltar atrás em sua rejeição porque sente pena da pessoa ou não quer machucá-la. Você não teria iniciado o processo se não tivesse certeza.

8. Não termine a conversa descontente. Tente encorajar a outra pessoa e seja gentil. Deixe-o saber que ele é uma ótima pessoa, mas não o ajuste certo para você, e que a pessoa certamente encontrará outra pessoa em breve. Agradeça-lhe pela oportunidade de se conhecer e deseje-lhe o melhor para o futuro.

9. Tenha especial cuidado com a rejeição de um amigo platônico que quer mais. Se você espera continuar amigo da pessoa que vai rejeitar, fale sobre o quanto você aprecia sua amizade, mas não use isso como sua única desculpa. Isso provavelmente não satisfará a necessidade de respostas de alguém que acabou com essa amizade.
Método 2 de 3: Rejeitando um desconhecido

1. Seja honesto, direto e gentil. Se for apenas um cara ou uma garota que você conheceu no café, na academia ou na fila do supermercado, por exemplo, pode ser tentador procurar uma desculpa para não aceitar um convite para um encontro. Afinal, você provavelmente não encontrará a pessoa novamente tão cedo. Por outro lado, se você não vai encontrar a pessoa novamente, por que não ser honesto?? Um pouco de falta de jeito temporário eventualmente fará com que vocês dois se sintam muito melhor.
- Diga algo simples como "Foi bom conversar com você, mas quero deixar por isso mesmo. Obrigada.` Isso deve ser o suficiente.

2. Não se vire. Você não tem tempo para uma preparação extensa, como quando você termina com um novo namorado, então não tente dar uma longa explicação. Seja honesto, claro e conciso sobre por que você não quer iniciar um relacionamento com essa pessoa.

3. Não comece com um número de telefone falso ou um namorado fictício. Aja como um adulto. Embora você possa evitar o constrangimento imediato com um número de telefone falso, você ainda acabará machucando a outra pessoa, e provavelmente mais do que com uma rejeição honesta. Se é realmente importante para você ser gentil, é importante para você quando você não está por perto.

4. não brinque com isso. Você tenderá a manter as coisas leves, mas se for longe demais – colocando uma voz estranha ou fazendo caretas, talvez citar uma citação de filme, etc. – então a outra pessoa provavelmente pensará que você a está insultando. Não aja como um idiota ao tentar ser um cara/garota legal.
Método 3 de 3: Rejeitando alguém que não será rejeitado

1. Esqueça o que você aprendeu, se você tiver que. Se você não pode recusar alguém que não entende a dica, não aceita não, ou é apenas um idiota que não o deixa em paz, você pode não ter o luxo da bondade. Certifique-se de escovar as coisas com rapidez e segurança.
- `Desculpe, mas não estou interessado nisso, e isso é tudo que vou dizer. Boa sorte e adeus.`

2. Mentir com cuidado, se você deve. Uma boa cara de pôquer ajudará. Se você sabe que não é bom em mentir, então provavelmente é melhor não tentar.

3. Não se force a uma rejeição pessoal se você não precisa. Esta é uma situação em que um texto ou e-mail pode ser suficiente. Especialmente se você tem alguma preocupação de que a pessoa vai se enfurecer com sua rejeição, sinta-se à vontade para manter alguma distância entre vocês dois antes de fazer o que precisa ser feito.

4. Não pense que você pode simplesmente ignorar a pessoa para que ela caia por conta própria. Algumas pessoas precisam apenas de uma rejeição clara, sem qualquer dúvida ou espaço ou negociação, para entender a situação. Não faça rodeios e não deixe nada no escuro. Seja direto, o mais educado possível.
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