Conquiste seu ex de volta

Pode acontecer que um relacionamento valioso termine, mas e se você não superar seu ex e continuar acreditando que o relacionamento pode ser salvo? Muitas pessoas se arrependem quando terminam e decidem voltar, então mesmo que pareça impossível agora, ainda pode dar certo. Se você puder pensar no que deu errado e consertar o que está errado, poderá convencer seu ex a dar outra chance.

Degraus

Parte 1 de 6: Avaliando o divórcio

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1. Entenda porque se separou. O que vocês dois fizeram que causou a separação?? A maioria dos problemas de relacionamento não acontecem inesperadamente, mas se acumulam lentamente. As chances são de que o problema não seja unilateral, e havia sinais de que estava chegando. Tome seu tempo e faça um auto-exame antes de tentar fazer as pazes com seu ex. Você quer ter certeza de que não está desperdiçando sua energia e tempo em algo que não vale a pena.
  • Pesquisas mostram que a principal causa do rompimento do relacionamento é a má comunicação.Se o seu relacionamento foi bom, esse problema geralmente pode ser resolvido esclarecendo as expectativas e falando abertamente sobre as frustrações antes que elas explodam durante uma discussão. Outros problemas costumam ser mais difíceis de resolver, como infidelidade ou ciúme; mas se você quiser trabalhar nisso e fazer terapia, coisas assim também podem ser superadas.
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2. Pense em quem terminou com ele. foi você? Em caso afirmativo, você pensou seriamente ou fez isso no calor do momento e se arrependeu agora?? Foi seu ex, e ele/ela teve motivos específicos? Foi uma decisão mútua?
  • É essencial que você entenda quem terminou com você e por que. Se fosse você, e seu ex não concordasse, pode ser mais fácil voltar a namorar do que se seu ex te largasse.
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    3. Interprete suas emoções. Devido à dor e confusão do divórcio, você pode não entender suas emoções corretamente, levando você a interpretar sentimentos de solidão e dor como evidência de que deseja seu ex de volta. Na verdade, todos inicialmente lamentam um relacionamento que acabou, e muitas vezes é acompanhado por sentimentos de raiva, culpa, depressão e solidão.Em geral, quanto mais sério o relacionamento, mais fortes serão esses sentimentos; casais que são casados ​​ou que vivem juntos têm os divórcios mais difíceis, enquanto os casais que apenas namoraram tendem a superar as consequências do divórcio mais facilmente.Mas se os sentimentos são muito fortes, isso não significa automaticamente que você tem que voltar para o seu ex.
  • Tente responder às seguintes perguntas: Você sente falta do seu ex, ou sente falta de ter um namorado?? Ele/ela fez você se sentir melhor consigo mesmo, mais confiante e mais feliz?? Você consegue se imaginar com essa pessoa em um futuro distante, mesmo que a primeira paixão tenha acabado, e se você estiver preso na rotina diária? Se tudo o que lhe falta é a segurança de um relacionamento equilibrado ou a tensão de um relacionamento dramático, talvez você possa encontrar isso em outra pessoa e ter um relacionamento mais saudável e estável.
  • É importante dedicar um tempo após o divórcio antes de tentar reconquistar seu ex, para que você possa estudar suas próprias emoções e decidir se realmente deve voltar para essa pessoa. Um relacionamento que é restaurado muitas vezes sofre de falta de confiança e é mais provável que vá e volte mais tarde. Se você não tem 100% de certeza de que deseja viver com essa pessoa a longo prazo, evite mais sofrimento e faça o possível para superá-la, em vez de tentar recuperá-la.
  • Parte 2 de 6: Ficar sozinho por um tempo

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    1. Evite todo contato no primeiro mês após a separação. O outro ligará para você se quiser conversar. Se não, não há nada que você possa dizer ou fazer para mudar isso. Às vezes, um ex tem a sensação de que você pode ficar muito bem sem ele se você não falar, e isso pode ser o que ele não quer.
    • Evitar o contato não é apenas uma maneira passiva-agressiva de fazer seu ex sentir sua falta. Também lhe dá tempo para fazer as coisas necessárias para se preparar para um novo relacionamento (seja com seu ex ou outra pessoa)!). Aproveite o tempo para se conhecer e trabalhar nas áreas que você deixou escapar durante o relacionamento com seu ex. Se você também contribuiu para o rompimento, agora é a hora de reconhecer suas fraquezas e trabalhar para crescer como pessoa.
    • Essa pausa também pode permitir que você diferencie o luto normal de um desejo genuíno de estar com seu ex novamente. Quase todo mundo fica triste depois de um divórcio, mesmo que o ex fosse um babaca e eles não se encaixassem de jeito nenhum. Ficar sozinho por um tempo pode ajudar a resolver esses tipos de sentimentos.
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    2. Concentre-se em si mesmo. Encontre-se com seus amigos. Abrace seu trabalho ou outras atividades. Não deve parecer patético, carente ou esperando que seu ex volte para você.
  • Pesquisadores descobriram que pessoas com uma autoimagem saudável se recuperam mais facilmente quando um relacionamento termina.
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    3. Não vá atrás do seu ex ainda. Isso significa que você não deve ligar, enviar mensagens de texto ou perguntar a outras pessoas como elas estão. O mais importante é que você não pergunte ao seu ex por que ele terminou com ele ou se ele tem outra pessoa. Então você parece realmente desesperado. .
  • Embora seja importante não entrar em contato com seu ex por cerca de um mês, você pode responder se ele se aproximar de você. Em outras palavras, se você receber uma ligação, não desligue ou se recuse a falar com ele.Você não precisa fazer joguinhos, porque isso pode afastar seu ex ainda mais de você, e não é isso que você quer.
  • Se você ouvir pela mídia que seu ex tem outra pessoa, não tire conclusões precipitadas e não fique com ciúmes. Você nunca deve frustrar um novo relacionamento. Dê tempo ao seu ex para descobrir se você é o único; você não pode forçar outra pessoa a ficar com você, se ela realmente quer outra pessoa.
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    4. Descubra se ele ainda está interessado em você. Antes de tentar reconquistar o coração do seu ex, você precisa saber se ele ainda gosta de você. Se o seu ex ainda tem sentimentos por você, talvez isso signifique que o relacionamento ainda pode ser reparado.
  • Você não precisa descobrir imediatamente e certamente não deve enviar amigos para fazer o trabalho de detetive para você. Deixe seu ex sozinho por pelo menos um mês após o divórcio; prefere prestar atenção a dicas sutis quando você o encontra na escola ou no trabalho, nas mídias sociais ou através de coisas que amigos em comum lhe dizem.
  • Saiba que um terço de todos os casais que moram juntos e um quarto de todos os casais se separaram em algum momento, então há uma boa chance de você recuperá-lo.
  • Parte 3 de 6: Conquistando seu ex de volta

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    1. Trabalhe sua autoestima. Se você é muito pegajoso, provavelmente sofre de pouco auto confiança. Você pode precisar do seu ex para se sentir melhor consigo mesmo, mas a verdade é que você só pode fazer isso sozinho. Não baseie sua felicidade em outra pessoa. Isso faz com que a outra pessoa se sinta culpada, obrigada e, finalmente, talvez até com raiva.
    • Auto-estima é acreditar que você é valioso como pessoa e que é bom do jeito que é. Quando se trata de relacionamentos, é importante que você já se sinta completo como indivíduo e que não precise de outra pessoa para completar você ou fazer sua vida valer a pena.
    • Para aumentar sua autoconfiança, você pode se concentrar em seus pontos fortes em muitas áreas: emocional, social, seus talentos e habilidades, sua aparência e tudo o mais que importa para você. Talvez você tenha uma empatia natural, as pessoas se sintam compreendidas por você, você tenha talento para cozinhar e tenha cabelos lindos. Concentrar-se nos aspectos positivos e ignorar os negativos fará com que você se sinta realizado e valioso como indivíduo, especialmente se puder usar seus pontos fortes para ajudar os outros.Se você se sente inútil, faça-se útil! Combine sua empatia natural e seu talento para cozinhar e convide seu antigo vizinho para jantar.
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    2. Seja a pessoa por quem seu ex se apaixonou. Tente voltar ao momento em que você se conheceu. O que ele/ela gostou em você? Foram suas piadas sem graça, ou talvez seu grande senso de estilo? Fosse o que fosse, tente reacender a chama do jeito que o fogo estava queimando então.
  • Seu ex se sentiu atraído por você porque você se sentiu bem consigo mesmo e porque conseguiu satisfazer as necessidades emocionais dele. O que mudou (se mudou)? Tente corrigir maus hábitos e erros. Seja positivo quando estiver perto dele. Sorria e sorria. Mantenha-se positivo para se sentir bem consigo mesmo e se tornar atraente para os outros.
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    3. Melhore sua aparência. Compre roupas novas, mude o corte de cabelo, vá à academia e cuide das unhas. Destaque-se e pareça mais fresco do que seu ex se lembra.
  • Embora você não precise mudar quem você é para ter seu ex de volta (porque ele/ela acabará fugindo novamente quando você se tornar você mesma novamente), é sempre bom ser a melhor versão de si mesma. Seu ex já foi atraído por você e você pode tentar recuperar essa atração.
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    4. Passe tempo com os outros. Você não precisa dormir com eles, mas ao sair com outro homem ou mulher, seu ex sabe que você está aberto a um novo relacionamento. Se ele ainda estiver interessado, seu ex pode decidir que é hora de intervir para que você não comece a olhar para os outros.
  • Se você não tem vontade de sair com outras pessoas, pode ir ao cinema com um grupo de amigos, ou simplesmente sair com um amigo do sexo oposto. Sair com outras pessoas que também são solteiras pode deixar seu ex um pouco ciumento.
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    5. Converse com seu ex sem compromisso. Faça algo não obrigatório, como uma bebida com um grupo de amigos ou uma noite de boliche. Invente algo divertido para seus amigos, bem como para quem está namorando pela primeira vez. Seja o que for, mantenha-o divertido e guarde as conversas sérias para mais tarde.
  • Qualquer relacionamento deve ser construído sobre uma base sólida de amizade, por isso é importante garantir que a amizade ainda esteja intacta antes de passar para o plano romântico.
  • Se parece que seu ex só quer ser amigo (talvez ele tenha dito isso literalmente), você pode recriar a experiência de se apaixonar novamente construindo intimidade. Em um estudo, foi pedido a dois estranhos que se olhassem nos olhos e respondessem a perguntas pessoais (como "Qual é o seu maior medo? e "Qual é a sua melhor lembrança de infância??"). Isso criou um vínculo íntimo entre os estranhos, o que os fez se sentir atraídos um pelo outro e até se amarem. Tente olhar nos olhos do seu ex e fazer perguntas profundas, e veja se isso pode tornar seu relacionamento um pouco mais íntimo novamente.
  • Parte 4 de 6: Falando sobre o relacionamento

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    1. Convide seu ex para conversar com você. Depois de se encontrar como amigos novamente, é hora de conversar honestamente sobre seu passado juntos e discutir se um futuro romântico ainda pode ser possível.
    • Embora enviar mensagens de texto ou conversar seja uma maneira muito comum de conversar dentro de um relacionamento estabelecido nos dias de hoje, uma conversa íntima como essa deve ser feita pessoalmente. Convide seu ex para jantar ou vá ao seu café favorito juntos.
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    2. Use o passado a seu favor. Se o seu ex amou uma determinada roupa sua, use-a. Compartilhe uma memória alegre que vocês têm juntos. Encontre-se em um lugar onde você costumava gostar de se encontrar.
  • Se ele/ela comprou uma determinada joia, você pode colocá-la enquanto conversa com ele/ela. Isso mostra claramente que você ainda tem sentimentos por ele/ela.
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    3. Escolha suas palavras com cuidado. A primeira coisa que você vai dizer ao seu ex é muito importante. Se você disser a coisa errada, sua chance de recuperá-lo pode ser perdida. Você tem que entender que mesmo que você não esteja mais junto, ele/ela ainda pode ter fortes sentimentos por você.
  • Há muitas maneiras de abordar essa conversa, mas uma opção segura é dizer algo como: "Eu gostaria de falar sobre nosso relacionamento e saber como você está". Deixe-os saber que você sente muito que as coisas deram errado e peça para falar sobre isso para ver se há alguma perspectiva de um futuro juntos.
  • Deixe a conversa fluir naturalmente. Se o seu ex está indo muito bem e ele deixa você saber que existe outra pessoa, agora você pode decidir não perder seu tempo tentando reconquistá-lo. Mas se parece que seu ex ainda se importa com você, você pode sugerir cautelosamente que você tente novamente.
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    4.Peça desculpas. Pense cuidadosamente sobre o que você fez que contribuiu para o fracasso do relacionamento e comece do zero, pedindo desculpas ao seu ex. Assuma total responsabilidade pelo que você fez de errado, sem culpar seu ex, dar desculpas ou esperar um pedido de desculpas (ou perdão) em troca. Talvez seu ex também tenha sido o culpado, mas você não pode esperar um pedido de desculpas de outra pessoa; você só pode se desculpar. Deixe-o de fora, então há uma boa chance de que as desculpas sejam respondidas.
  • Evite a palavra "mas". "Me desculpe mas…", na verdade significa "Eu não sinto muito". Também não diga: "Me desculpe, isso fez você se sentir assim", ou: "Lamento que você tenha se ofendido com isso". Então parece que você está culpando a outra pessoa, e então não é um pedido de desculpas real.
  • Um pedido de desculpas sincero deve ser construído assim: arrependimento, responsabilidade e uma solução. O primeiro passo é se arrepender do que fez. O segundo passo coloca a responsabilidade em você, sem culpar ninguém. Na última etapa, você se oferece para fazer as pazes ou promete melhorar seu comportamento no futuro. Por exemplo: "Eu queria dizer que sinto muito por ter cancelado compromissos com você tantas vezes. Você deve ter se sentido terrivelmente ignorado. Vou prestar mais atenção em você no futuro para que isso não aconteça novamente. Obrigado por me mostrar isso".
  • Parte 5 de 6: Construindo um Relacionamento Saudável

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    1. conversa. Como os problemas de comunicação são a principal causa de todos os rompimentos, você precisa trabalhar muito duro como casal para se comunicar com clareza. Quando vocês voltarem a ficar juntos, reserve um tempo para deixar as expectativas claras, especialmente nas áreas onde houve problemas no passado.
    • Faça um plano para saber lidar com as expectativas que não estão sendo atendidas. Por exemplo, se você terminou com seu ex porque ele estava passando muito tempo com amigos, fale abertamente e diga o que você acha que é um tempo razoável e como negociar se a outra pessoa achar que ele precisa de mais tempo com os amigos.
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    2. Lembre-se do que deu errado antes. UMA "relacionamento de luz intermitente" é muitas vezes volátil e emocionalmente instável. Ao lembrar o que causou o divórcio em primeiro lugar e abordar essas questões, você pode evitar cometer os mesmos erros novamente.
  • Tenha cuidado com as áreas em que você discorda. Os problemas que causaram o divórcio antes ainda podem ser sensíveis para ambos. Se você está lutando com ciúmes, problemas familiares, não consegue se desapegar ou outras áreas específicas, perceba que esses problemas ainda estarão lá quando a novidade de sua reunião acabar.
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    3. Trate seu relacionamento como um novo. Lembre-se de que seu primeiro relacionamento não foi bem-sucedido; acabou em divórcio. Trate o segundo relacionamento como um novo relacionamento, com novas regras de conexão.
  • Vá com calma. Não pense que você tem que continuar de onde parou, por exemplo, dormindo juntos novamente ou esperando que a outra pessoa "Eu amo Você" diz, porque isso só voltará quando sua confiança for restaurada.
  • Conheça-se novamente. Especialmente se você estiver separado por um tempo, você pode ter mudado como indivíduos. Não pense que sabe tudo sobre ele/ela. Aproveite o tempo para se conhecer novamente.
  • Imagem intitulada Get Your Ex Back Step 20
    4. Considere fazer terapia. Especialmente se você foi casado ou está em um relacionamento sério e quer continuar em um relacionamento sério, pode ser bom ir à terapia de casais para chegar à origem dos problemas e resolvê-los.
  • Saiba que relacionamentos dentro e fora (que continuam indo e vindo) geralmente têm um grau maior de insatisfação e falta de confiança, e são mais propensos a dar errado, então esteja preparado para trabalhar duro nisso.
  • Parte 6 de 6: Decidindo seguir em frente com sua vida

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    1. Fique atento aos sinais de que o relacionamento não vai dar certo. Embora você ainda possa sentir muito pela outra pessoa, algumas pessoas simplesmente não se encaixam. Se o seu relacionamento é prejudicial, é melhor seguir em frente do que tentar recuperar a outra pessoa. Alguns sinais de que o relacionamento não está certo e que não pode ser consertado são:
    • Abuso. Se o seu ex já te machucou ou forçou você a fazer amor ou fazer outras coisas que você não queria fazer, então você foi abusado e não deve tentar reconquistar a outra pessoa.
    • Uma falta de respeito. Se você e seu ex se xingam, menosprezam um ao outro ou dizem coisas abusivas sobre os amigos ou a família um do outro, então não há respeito nesse relacionamento. Estas são todas as características do abuso emocional.Encontre alguém que lhe dê o respeito que você merece e prometa tratá-lo com o mesmo respeito.
    • Uma história de infidelidade. Embora alguns relacionamentos possam sobreviver à infidelidade, a confiança quebrada é muito difícil de reparar e, mesmo quando reparada, pode ser facilmente quebrada novamente.
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    2. Ouça seus amigos e familiares. Embora você esteja na defensiva, as pessoas que o amam geralmente têm uma boa compreensão do seu relacionamento. Se alguém que você conhece e confia tem um mau pressentimento sobre seu relacionamento, você deve tomar isso como uma indicação de que algo pode não estar certo.
  • Se você sabe que um determinado membro da família ou amigo odeia seu ex, fale sobre isso e descubra por que. Descubra se é baseado em como seu ex tratou você ou como ele trata os outros, se seu amigo sabe algo que você não sabe ou se há outras evidências que podem ser valiosas.
  • Imagem intitulada Get Your Ex Back Step 23
    3. Aceite o divórcio e siga em frente. Se nenhuma das etapas acima funcionou, e/ou se você avaliou a situação e decidiu que é mais sensato não seguir em frente com seu ex, certifique-se de dar a si mesmo tempo para se recuperar emocionalmente.
  • De acordo com os pesquisadores, é importante se concentrar nos melhores aspectos do relacionamento, especialmente como você cresceu como pessoa, e esquecer as experiências negativas. Uma estratégia para fazer isso é escrever sobre os aspectos positivos do divórcio por 15 a 30 minutos, três dias seguidos.
  • Tente deixar o relacionamento depois desses três dias. Dê a si mesmo tempo para ficar sozinho, passar tempo com a família ou amigos e fazer coisas que você gosta de fazer. Quando você se recuperar, você pode começar a procurar um novo amor.
  • Pontas

    • Você não precisa se perguntar se será difícil reconquistar seu ex. Lembre-se de que pode não funcionar e, se não funcionar, mantenha sua dignidade.
    • Seja você mesmo. Não se torne outra pessoa apenas para atraí-la para você; seu ex se apaixonou por você em primeiro lugar porque você era você mesmo, não porque fingiu ser outra pessoa.
    • Alguns relacionamentos não estão destinados ao sucesso. Não continue tentando se a outra pessoa claramente não estiver interessada.
    • Observe que às vezes pode levar muito tempo, então não perca a confiança.
    • Pode ser arriscado voltar a ficar juntos. Você pode ter se desenvolvido e se tornado mais independente depois que se separou, mas seu ex pode não.

    Avisos

    • Cuidado com condutas que possam ser interpretadas como assédio, perseguição ou outra conduta ilegal ou antiética. Muitas vezes você pode solicitar uma ordem de restrição para isso e, se alguém violar isso, a prisão é até uma possibilidade.

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