Como aprender o chute arco-íris: 10 passos (com fotos)

Contente

Degraus
- Método 1 de 2: Praticando o arco-íris em pé
- Método 2 de 2: Usando o arco-íris no campo
Pontas
Avisos
Necessidades

O pontapé de arco-íris é um truque de futebol rápido que pode impressionar você e também pode ser usado como uma arma ofensiva. Não é uma técnica fácil, devido aos movimentos sucessivos e rápidos dos pés, mas depois de aprendê-la, você verá que todo o esforço vale a pena. Leia abaixo para aprender como fazer este truque.

Degraus

Método 1 de 2: Praticando o arco-íris em pé

Imagem intitulada Faça um arco-íris no futebol Passo 1

1. Comece com a bola entre os pés. Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros e mantenha a bola entre os pés, centralizada.

Imagem intitulada Faça um arco-íris no futebol Passo 2

2. Use seu pé preferido para rolar a bola pela outra perna. Se estiver certo, empurre a bola contra o tornozelo esquerdo e assim por diante. Isso acontece rapidamente e com poder.

Se você não realizar esse movimento de forma rápida e poderosa, a bola cairá de volta ao chão antes mesmo de você começar.

Imagem intitulada Faça um arco-íris no futebol Passo 3

3. Complete o movimento com o pé. Quando a bola estiver na altura do joelho, termine o movimento para que a bola fique levemente no ar ao cair. Tente pegar a bola na altura do seu calcanhar.

Imagem intitulada Faça um arco-íris no futebol Passo 4

4. Aterrisse com o pé que você usou para levantar a bola de volta ao chão. Enquanto isso está acontecendo, chute a bola para cima com o calcanhar do outro pé. Se você estiver à direita, você aterrissa com o pé direito, enquanto chuta a bola para cima em um arco com o calcanhar esquerdo, acima da cabeça.

Você tem que fazer este movimento rapidamente para que ele funcione corretamente. Pratique enrolar e andar de calcanhar repetidamente até que você possa fazê-lo rápido o suficiente.

Você tem que tentar colocar o calcanhar sob a bola para que a bola suba e em um arco sobre sua cabeça. Pratique até que a bola atinja o chão à sua frente.

Incline-se ligeiramente para a frente durante o movimento e chutando. Isso torna mais fácil colocar a bola na direção certa.

Método 2 de 2: Usando o arco-íris no campo

Imagem intitulada Faça um arco-íris no futebol Passo 5

1. Dribla a bola rapidamente na direção do defensor. Você pode usar o arco-íris para mudar a direção da bola assim que o oponente tenta tirá-la de você.

Imagem intitulada Faça um arco-íris no futebol Passo 6

2. Coloque o calcanhar do seu pé preferido na frente da bola enquanto se inclina ligeiramente para a frente. Isso é importante porque se você não se inclinar para frente, a bola voará para trás.

Imagem intitulada Faça um arco-íris no futebol Passo 7

3. Traga seu pé não dominante atrás da bola. A bola agora deve estar presa entre os dois pés, pronta para o chute do arco-íris.

Imagem intitulada Faça um arco-íris no futebol Passo 8

4. Use o pé dominante para rolar a bola na perna oposta. Este deve ser um movimento em que a bola rola até o joelho e depois cai de volta no calcanhar.

Imagem intitulada Faça um arco-íris no futebol Passo 9

5. Incline-se para frente e dê um salto na bola. Faça isso enquanto aterrissa com o pé dominante. A bola deve girar em um arco sobre o defensor que o deixa completamente confuso enquanto você passa correndo para pegar a bola e continuar o ataque.

Imagem intitulada Faça um arco-íris no futebol Passo 10

6. Finalizado.

Pontas

Você faz isso enquanto corre, então mantenha seu ritmo normal o máximo possível. Isso acontece por si só. Não se preocupe para onde a bola vai. Não corra muito rápido ou será difícil controlar a bola.
Se em algum momento você tiver problemas para passar a bola por cima da cabeça, tente correr em direção à bola para obter mais impulso, mas mantenha o movimento fluindo. Uma vez que ficou fácil para você controlar a bola, um truque legal é combinar isso com algum malabarismo ou, se estiver se aproximando da bola em um ângulo, jogue a bola por cima dos ombros ou em outra direção.
O último passo leva muito tempo para aprender porque todo o movimento deve fluir suavemente - e com um pouco de prática o resto se seguirá.

Avisos

Alguns dos melhores defensores sabem o que você vai fazer assim que olham para seus pés. Faça um movimento rápido para que eles não possam pegar a bola. Aprenda a fazer este truque enquanto corre.
Assim que você virar a bola para cima com o calcanhar, continue correndo para não cair; caso contrário, pode acontecer de você tropeçar e cair de cara, o que não é muito impressionante.
Não faça isso com muita frequência em uma partida, porque o oponente logo perceberá. Vai parecer um pouco bobo porque esse truque é apenas para melhorar suas habilidades com a bola - quase nunca é usado em uma partida.