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Quando você está de luto, você pode pensar que a outra pessoa era perfeita em todos os sentidos, fazendo você esquecer suas falhas e fraquezas. É importante lembrar os dois lados. Seja grato pelas maneiras como o amor mudou você e cresceu como pessoa, mas também pense nas coisas que o impediram ou que o transformaram em alguém que você não quer ser. Estas são lições que você pode levar com você à medida que cresce e se desenvolve. 
Claro que não há problema em se encontrar com amigos se você quiser falar sobre isso. Encontre alguém que te entenda e onde você possa desabafar sobre o relacionamento, mas que também possa lhe dizer a verdade sobre como ele o vê. Se você está aberto a conselhos, o conselho de um bom amigo pode ajudá-lo a pensar sobre sua perda de uma maneira diferente e se concentrar no futuro. Não fique muito tempo no passado, se preocupando com o que deu errado ou com o que seu ex vai fazer. Em vez disso, concentre-se em si mesmo e em como seguir em frente. 
Você pode manter um diário, escrever poemas ou contos, desenhar ou pintar, fazer uma música ou encontrar outras formas criativas. Isso permite que você expresse sua dor e transforme imediatamente toda a experiência em algo bonito. Se você não tem inspiração ou não é tão criativo, vá a um museu, teatro ou concerto. Às vezes, ver ou ouvir sobre a interpretação de outra pessoa sobre desgosto pode ajudá-lo a entender que é uma experiência universal que o conecta ao resto da humanidade e que (não importa o quão triste você esteja) a vida é valiosa.Afinal, se você nunca teve o coração partido, você nunca se apaixonou. 
Se você ainda tem muitas coisas dele, devolva. Remova marcas de fotos no Facebook que mostram vocês juntos, remova fotos do Facebook que lembrem você do relacionamento e faça o mesmo com coisas digitais (como mensagens de correio de voz salvas). A pesquisa mostrou que o processo de luto leva mais tempo se você mantiver essas coisas, torna a recuperação mais difícil. 
Não beba café, não ligue, não mande mensagens, não pergunte aos seus amigos o que o outro está fazendo. Pare de pensar nele e comece a pensar em você. Especialistas recomendam não ter contato com a outra pessoa por pelo menos 30 a 90 dias. Pare de seguir seu ex nas redes sociais. Não é saudável ficar de olho nele e é mais difícil deixar de estar apaixonado se você fizer isso. Corte as redes sociais (pelo menos por enquanto) para que você possa pensar em coisas mais saudáveis, como cuidar de si mesmo. 
Explique que você precisa de algum tempo e mantenha distância até se sentir um pouco mais estável. Bons amigos entendem. Isso também pode se aplicar a amigos em comum no Facebook, especialmente se seus amigos postarem muitas fotos de seu ex. Se você é constantemente lembrado do relacionamento, o processo de luto levará mais tempo. Se você não puder interromper os relacionamentos do Facebook, bloqueie-os temporariamente do seu feed de notícias ou não verifique suas mídias sociais até processá-las. 
Para muitas pessoas que se amavam muito, pode levar anos até que possam se tornar bons amigos novamente. Talvez você deva esperar até que vocês dois estejam em um novo relacionamento novamente. Para outros, é impossível voltar a ser amigo, especialmente se a ideia do divórcio não veio de ambos os lados. 
Sair para jantar ou ir ao cinema sozinho. É melhor quando você escolhe um restaurante ou filme que você ama, mas seu ex odiava. 
Viaje o máximo possível. Quando você viaja, sem dúvida fará novas memórias e terá novas experiências, tanto positivas quanto negativas. Concentrar-se nessas novas experiências fará com que você esqueça as experiências passadas (ou pelo menos você está menos preocupado com elas). Viajar não significa necessariamente pegar o primeiro avião para Nova York; você também pode ficar por perto! O mais importante é que você saia e faça e veja coisas novas. 
Você pode conhecer novas pessoas indo a cafés e clubes, juntando-se a um clube ou associação com pessoas de interesses semelhantes ou fazendo trabalho voluntário. Além disso, mantenha os olhos abertos no trabalho, na escola ou na vizinhança, pois pode haver pessoas que você ignorou antes. Seja amigável e aberto a novas pessoas. 
Você sabe quando está pronto para encontrar um novo parceiro quando pode dizer que realmente se ama e se respeita. A verdade é que atraímos alguém que nos trata como nos tratamos. Se você está cheio de autopiedade e dúvidas, pode ser impossível atrair alguém que te ame por quem você realmente é. 
Não se deixe dominar pelo ódio ou sentimentos negativos. Não tente odiar o outro para esquecê-lo mais facilmente. Se ele te machucou, é claro que você pode ficar com raiva. Mas é saudável perdoar o outro, não por ele, mas por si mesmo. Se você tem muito ódio em seu coração, é venenoso e você não pode encontrar prazer na vida, ou formar relacionamentos saudáveis no futuro. Não tente procurar os lados ruins da outra pessoa. Não faça listas do que havia de errado com ele/ela. Você não deve odiar o outro. Não se force a pensar que está melhor assim. Isso só cria emoções negativas, para que você não esteja mais aberto a experiências positivas. 
Quando você finalmente conhecer alguém que você conhece e que te ama do jeito que você é, não se sinta culpado por se apaixonar novamente. Você não trai ou diminui o sentimento que tinha pelo seu ex; até os livros de contos de fadas têm várias histórias em um livro, e nosso coração é um livro com muitas páginas. Dito isto, não significa que há algo errado com você se você não se apaixonar por um tempo. Às vezes leva muito tempo para um coração curar. Apenas tente se fazer feliz.
Não estar mais apaixonado
Contente
Você acha que "o amor verdadeiro" é melhor você ser apenas amigos? Embora você possa pensar que nunca encontrará alguém tão fofo novamente, existem maneiras de superá-los. Desistir de estar apaixonado é tão diferente para todos quanto apaixonado mas aqui estão algumas maneiras saudáveis de se livrar do seu ex.
Degraus
Parte 1 de 4: Aceitando que dói
1. Permita-se ficar triste por um tempo. Se você tiver que desistir de sua paixão, é um processo de luto por um relacionamento perdido. É normal que dói. Se você tentar agir normalmente, como se não estivesse triste, pode ter problemas emocionais. Uma maneira saudável de deixar de estar apaixonado é ficar triste por um tempo. Dê a si mesmo tempo para processar o sentimento de perda.
- Se puder, tire alguns dias de folga e faça o que te conforta (desde que não seja prejudicial). Assista a filmes tristes, durma ou coma chocolate. Quando se tornar insuportável, lembre-se de que a dor eventualmente passará.
2. Pense no relacionamento. Para abrir mão do relacionamento, é preciso reconhecer que houve coisas boas e ruins no amor pelo outro (porque sempre são). Aprecie as coisas boas, mas não esqueça as coisas ruins; você também deve considerar que agora existem todos os tipos de novas opções abertas para você.
3. ficar sozinho por um tempo. Não se apresse em um novo relacionamento e não se distraia constantemente saindo ou fazendo coisas com os amigos. Você tem que lidar com a dor e a tristeza se quiser deixar de estar apaixonado de maneira saudável. Divida bem seu tempo entre pensar sobre o que você quer e precisa e tentar alcançá-lo, e buscar apoio emocional e social de amigos e familiares.
4. Compartilhe seus sentimentos. Uma parte importante do processo de enfrentamento é expressar seus sentimentos. Você não precisa compartilhá-los com todos, a menos que queira, mas não é bom reprimir seus sentimentos.
Parte 2 de 4: Começando de novo
1. Mantenha as coisas importantes. Se você quer seguir em frente com sua vida, não exagere e jogue fora imediatamente tudo o que te faz lembrar da outra pessoa. Guarde algumas coisas das quais você tem boas lembranças como lembranças, como aquela linda concha que encontraram juntos na praia ou uma foto sua juntos na véspera de Ano Novo, para que você possa manter uma visão positiva e saudável do relacionamento.
- É uma boa ideia manter essas coisas, mesmo que você não possa olhar para elas agora. Coloque-os juntos em um lugar onde você não precise vê-los. Depois de processado, você pode trazê-los de volta.
- Também podem ser coisas digitais, você pode salvá-las em uma pasta no seu computador que você cria especialmente para esse fim.
2. Jogue fora todo o resto. Depois de escolher algumas coisas para manter, livre-se do resto. Para realmente superar alguém, você não precisa ser lembrado dessa pessoa repetidamente na vida cotidiana.
3. Pare de seguir a outra pessoa nas redes sociais. Para superar alguém, é importante cortar os laços, pelo menos até que você tenha resolvido e possa ser amigo novamente (se você concordou que quer). Além de ser um estado emocional, o amor também causa mudanças químicas em seu cérebro, como um vício em drogas, e toda vez que você vê seu ex ou é lembrado dele, você satisfaz a necessidade apenas o suficiente para manter o vício. manter.
4. Evite amigos em comum por um tempo. Sair com amigos em comum enquanto tenta terminar vai tornar as coisas mais difíceis para você emocionalmente.
5. Espere um pouco antes de se tornarem amigos novamente. Mesmo se vocês tiveram um relacionamento muito bom e terminaram sem brigar, ou se costumavam ser bons amigos, provavelmente é aconselhável esperar um pouco antes de começarem a sair como amigos novamente. Passar muito tempo juntos pode tornar muito difícil deixar de estar apaixonado.
Parte 3 de 4: Focando em si mesmo
1. Descobrir a si mesmo. Sem esse relacionamento nublando seu julgamento, será muito melhor descobrir quem você realmente é como pessoa. Descubra seus pontos fortes e fracos. Você pode precisar reavaliar seus objetivos e prioridades. Talvez você tenha tido certas ideias porque pensou que passaria a vida inteira com a outra pessoa, mas agora quer algo completamente diferente.
- Agora é um bom momento para repensar suas amizades. Talvez você tenha deixado algumas amizades escaparem. Agora você pode tentar recuperá-los.
- Pense em quem você era antes de conhecer seu ex e redescubra seu antigo eu. Talvez ele não gostasse de teatro e você gosta; talvez ele/ela gostasse do seu cabelo quando era comprido, mas você prefere curto. Você pode ter hobbies, amigos ou partes de sua personalidade que desapareceram em segundo plano durante o relacionamento, então agora que você está solteiro, pode escolher os aspectos nos quais deseja se concentrar novamente.
2. Seja independente. Estar apaixonado muitas vezes o torna muito dependente da outra pessoa, mas se você quer ser mais feliz em seus relacionamentos futuros, você deve tentar se tornar mais independente. Faça as coisas por você. Veja-se como uma pessoa livre. Faça coisas que sempre quis fazer, mas não tinha tempo para.
3. Experimente novas atividades. Essas coisas novas não apenas fazem você feliz porque você sai e gosta de coisas novas, mas também ajuda você a esquecer seu ex e ser feliz por conta própria. Você pode começar um novo hobby, ser voluntário ou aprender algo novo sozinho. Você pode até fazer algo novo pela internet. Você nunca sabe o que você pode gostar de repente.
Parte 4 de 4: Seguindo em frente com sua vida
1. Aceite que seu amor não foi predestinado. Uma parte importante de seguir em frente com sua vida é aceitar que vocês não foram feitos um para o outro. Você precisa entender que se a outra pessoa parasse de te amar, ou se o relacionamento te deixasse infeliz, as coisas não teriam melhorado no final. Você merece estar em um relacionamento com alguém que te ama tanto e onde você se complementa como ninguém mais faria.
- Seja grato pelas coisas boas que o relacionamento produziu, como a chance de conhecer melhor seu próprio coração e descobrir o que você precisa de um parceiro. Ser grato por ter tido a chance de amar a outra pessoa o ajudará a superar sua dor, porque você sabe que serviu a um propósito.
2. Conheça novas pessoas. A menos que você queira ficar solteiro, você terá que sair e encontrar alguém que seja mais adequado para você. Isso pode levar muito tempo, e não se apresse. Não force nada; apenas saia quando tiver vontade e não faça nada que não se sinta confortável.
3. Faça datas novamente. Apaixonar-se, ou pelo menos perceber que existem outras pessoas pelas quais você poderia se apaixonar, é uma parte importante de deixar de lado o amor anterior. Você não precisa procurar seriamente um novo parceiro imediatamente; talvez seja ainda melhor mantê-lo solto no começo. Muitas pessoas têm um período em que podem recair, e então é melhor você não partir o coração de alguém porque ainda não está pronto.
4. Perceba que você não precisa ter certeza de que não está mais apaixonado. Embora possa ser muito doloroso quando um relacionamento termina, isso não significa que você devo deixe de estar apaixonado. Se isso é amor verdadeiro, talvez você sempre ame essa pessoa. Mas você pode seguir em frente com sua vida, deixar de ser dependente dessa outra pessoa e encontrar outra pessoa para dar seu coração.
5. apaixonar-se outra vez. Apaixonar-se é o último passo para curar seu coração. Um novo amor restaura a confiança e mostra o quão belo é o amor. Mais importante ainda, encontre alguém que possa retribuir seus sentimentos de uma maneira que seu ex não poderia. Você merece isso!
Pontas
- Não compare os outros com o seu ex e não pense que não há ninguém que possa estar à altura dele. Não fique cego para as qualidades positivas dos outros comparando-os com o seu ex.
Avisos
- Se você foi abusado ou manipulado, uma ordem de restrição pode ajudar a impedir que seu ex entre em contato com você.
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