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Por exemplo, se seu colega de trabalho se sentar ao seu lado e começar a falar sobre a discussão que está tendo com o chefe, apenas acene um pouco. Quando ele terminar, diga para você continuar com seu trabalho. É melhor não fazer perguntas quando ele ou ela está contando uma história. Responda com frases curtas como “legal” ou “ok”. Dito isto, se ele ou ela realmente tiver uma ótima ideia ou contar uma história engraçada, não tenha medo de mostrar que você está interessado nela. Afinal, todos precisam de atenção genuína. Se você estiver realmente interessado em seus hobbies ou histórias, pode ser uma conversa divertida também. 
Por exemplo, se ele falar sem parar sobre o quão rude o caixa foi com ele, você pode dizer algo como: “O que exatamente o caixa disse?? Ela realmente disse isso para você? Onde estava o gerente?” 
Não recompense acrobacias ou brincadeiras perigosas prestando atenção nelas. Se um buscador de atenção faz coisas perigosas para chamar a atenção, diga diretamente a essa pessoa: “Não gosto de ver você se machucar. Se você continuar com isso, não sei se ainda podemos sair.” Se você acha que a pessoa em questão está em perigo, está se machucando ou está machucando outra pessoa, certifique-se de que ele ou ela receba ajuda o mais rápido possível. Sinais de que alguém está pensando em suicídio incluem falar sobre sua morte, doar posses ou consumir mais álcool ou drogas. Se a pessoa chora, grita ou grita regularmente em público, pode ser uma boa ideia aconselhá-la a consultar um terapeuta ou psicólogo. 
Por exemplo, se ele (ou ela) ligar para você, você pode dizer algo como “Ei, eu só tenho 15 minutos. O que é isso?” Se você estiver na companhia dele, diga algo como: “Venha, vamos almoçar; Eu só tenho que sair às 14:00.” Defina o alarme no telefone para lembrá-lo de encerrar a chamada naquele momento. Uma vez que ele toca, vocês dois sabem que a chamada precisa terminar. 
Se alguém postar muito nas redes sociais, pode ser um sinal de que está buscando mais contato com outras pessoas. Se for alguém de quem você gosta, ligue para ele e conheça-o, ou passe por lá. Se o candidato a atenção postar material controverso nas mídias sociais, você pode sentir vontade de comentar ou responder. Tente resistir a esse desejo. 
Se se trata de membros da família, por exemplo, você pode ligar uma vez por mês ou se ver durante eventos familiares. Mas você nem sempre tem que atender suas ligações. Se a pessoa que chama a atenção é um colega de trabalho, diga que você prefere discutir apenas coisas relacionadas ao trabalho, especialmente no escritório. Se ele ou ela vier até você com uma história dramática, dê a ele um limite de tempo antes de voltar ao trabalho. 
Por exemplo, você pode enviar a ele (ou ela) uma mensagem dizendo algo como “Ei, eu estava pensando em você. Espero que você tenha um bom dia!” ou “Eu quero que você saiba o quanto eu aprecio o que você faz.” Você também pode dizer a ele (ou ela) algo como: “Mesmo que não estejamos sempre juntos, você significa muito para mim.” É importante abordá-lo pessoalmente, para que ele não tenha a chance de tentar chamar sua atenção. Isso deixará claro para ele que ele não precisa de drama ou discussão para obter atenção positiva. 
Você poderia dizer ao seu ente querido, "Eu notei que você está muito chateado ultimamente. Eu te amo e quero ter certeza de que você terá a ajuda que precisa." Esse tipo de comportamento pode ser um pedido de atenção. Tenha cuidado para não ver esses tipos de ameaças apenas como busca de atenção. Porque a ameaça pode ser muito séria. Transtornos de personalidade, como Transtorno de Personalidade Teatral ou Transtorno de Personalidade Borderline, podem fazer com que alguém aja como um buscador de atenção ao extremo.
Lidando com um captador de atenção
Contente
Um buscador de atenção mostra um comportamento dramático, conta histórias exageradas e argumenta demais. Se alguém o incomoda com esse tipo de comportamento, é melhor ignorar o comportamento perturbador. Se você tiver limites claros, isso o ajudará a manter a calma e o controle. Mas se a pessoa que chama a atenção é alguém que você ama, talvez seja necessário ajudá-la a se livrar desse comportamento com a ajuda de um terapeuta ou psicólogo.
Degraus
Método 1 de 3: Respondendo ao comportamento
1. Ignore ele (ou ela) se ele fizer algo que te incomoda. Ignorar é a melhor maneira de deixá-lo saber que ele não vai chamar sua atenção. Não olhe para o que chama a atenção e não peça para ele parar. Apenas finja que ele não está tentando chamar a atenção.
- Muitos buscadores de atenção desfrutam de atenção positiva e negativa. Ele (ou ela) pode assobiar baixinho porque sabe que isso te incomoda e você vai atacá-lo. Por mais difícil que seja, apenas tente não responder quando ele assobiar. Coloque tampões de ouvido ou ouça música quando isso acontecer novamente.
- Se a pessoa está contando histórias para chamar sua atenção, dê uma desculpa para não ter que ouvi-la (ou ela). Por exemplo, você pode dizer "Tenho que voltar ao trabalho" ou "Desculpe, mas estou ocupado com algo.”
2. Mantenha a calma enquanto o outro está chamando a atenção. Se não for possível ignorar a pessoa, tente não demonstrar nenhuma emoção ao interagir com ela. Não demonstre que está com raiva, frustrado ou agitado. Mas também não aja como se estivesse interessado na outra pessoa. Apenas mantenha a calma com uma expressão calma em seu rosto.
3. Basta perguntar pelos fatos se você encontrá-lo (ou ela) fingindo ser a vítima. Fazer-se de vítima é uma forma de quem procura atenção ganhar simpatia e elogios. Por exemplo, ele conta uma história em que foi ridicularizado e insultado. Responda fazendo perguntas objetivas sobre os fatos da história, não as emoções ou a perspectiva do narrador.
4. Aprenda a simplesmente ir embora se estiver em uma situação perigosa ou extrema. Os que buscam atenção se comportam dessa maneira porque querem obter respostas por meio de seu comportamento. Algumas dessas pessoas vão cada vez mais longe para chamar a atenção. Se a situação ficar muito intensa, apenas vá embora. Com isso você dá a ele (ou ela) o sinal de que o comportamento dele não está surtindo o efeito desejado, e você se coloca em segurança.
Método 2 de 3: Definir limites
1. Deixe-o saber que comportamento você vai e não vai tolerar. Certifique-se de que o buscador de atenção entenda que você não aceitará determinado comportamento. Se ele (ou ela) sabe que o comportamento não está chamando sua atenção, ele pode parar de fazer isso no futuro.
- Por exemplo, se você não quer que ele (ou ela) toque em você, você pode dizer a ele: "Você pode parar de dar tapinhas no meu ombro ou agarrar meu braço se quiser minha atenção?? Você também pode dizer meu nome se precisar de mim."Ignore se ele continuar tocando em você depois disso.
- Você também pode dizer algo como, "Eu sei que você adora bungee jumping, mas não parece certo se você continuar me mostrando vídeos de você pulando de prédios. Por favor, não mostre mais os vídeos para mim."
2. Defina limites para conversas e fofocas. Um captador de atenção pode rapidamente preencher seu dia com suas histórias e necessidades. Para terminar a conversa a tempo, você pode dizer a ele (ou ela) no início exatamente quanto tempo você tem para falar. Quando esse tempo acaba, a conversa acaba e você termina a conversa.
3. Pare de seguir as contas de mídia social do agarrador de atenção. Algumas pessoas postam muito pessoal ou postam muito nas mídias sociais, como Facebook, Instagram ou Twitter. Se você achar as postagens irritantes, remova-as como amigo ou exclua as postagens delas da sua linha do tempo ou do feed de notícias.
4. Minimize o contato se o buscador de atenção causar estresse, ansiedade ou irritação. Se o captador de atenção o incomoda demais, corte o contato se puder. Se não for necessário, minimize o contato o máximo possível.
Método 3 de 3: Apoiando seus entes queridos
1. Tente determinar se há uma causa subjacente para o comportamento da pessoa que busca atenção. Chamar muita atenção pode ser uma reação ao trauma, negligência ou outras situações estressantes. Também pode ser um sinal de baixa auto-estima ou um sentimento de não ser bom o suficiente. Se for alguém com quem você realmente se importa, tente encontrar um momento em que possa falar em voz baixa e veja se há algo que está fazendo com que a outra pessoa aja dessa maneira.
- Por exemplo, você pode iniciar a conversa dizendo: "Ei, quero ver como você está. Tudo indo bem ultimamente?”
- Se a outra pessoa não quiser falar, não tente forçar. Basta dizer algo como: "Se você quiser conversar mais tarde, me avise.”
2. Aumente a auto-estima dele (ou dela) se ele não pedir ativamente sua atenção. Seu ente querido pode pensar que ninguém se importa com ele (ou ela) se ele não receber atenção e aprovação constantes. Deixe-o saber que você o ama, mesmo que não lhe dê atenção imediata.
3. Diga que ele precisa de ajuda profissional se achar que ele vai se machucar. O comportamento extremo pode incluir ameaçar se machucar ou se matar, se trancar em um quarto ou desmoronar completamente se não houver motivo importante para fazê-lo. Estes são geralmente sinais de que existem problemas psicológicos subjacentes. A boa notícia é que seus entes queridos podem receber apoio e tratamento de um terapeuta.
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