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É importante usar a borda da prancha ao fazer um salto, pois isso lhe dá algo para empurrar na neve. Ele se aprofunda, fornecendo alavancagem. 
Então, se o seu lado esquerdo estiver voltado para a frente, gire os braços de volta para a direita. 
Você não precisa agachar muito baixo. Basta ficar de joelhos o suficiente para fazer o salto. 
Se o seu lado esquerdo está na frente, então volte para a esquerda. Isso é chamado de `frontside` 360 porque você vira a frente do corpo para baixo primeiro, em vez de a parte de trás do corpo. Um `backside` seria se você tivesse o lado esquerdo na sua frente e virasse primeiro para a direita, porque depois você daria primeiro as costas para a descida da ladeira. 
Tenha em mente que a inclinação irá ajudá-lo a subir. Quando você pular da borda da prancha, continue em frente por um tempo enquanto o chão desce. 
Você tem que liderar cabeça e ombros o tempo todo. 
Se você pulou alto o suficiente e usou força de giro suficiente, você deve descer a encosta quando pousar novamente. 
Treine no trampolim até conseguir se movimentar. 
Uma vez que este giro ocorra sem problemas, você pode tentar no ar novamente. Não se esqueça dos movimentos rotacionais com os braços e a parte superior do corpo! Você não vai correr se não iniciá-lo. 
Você também pode sentar e agarrar a borda do calcanhar da prancha, ou inclinar a frente da prancha para cima (geralmente o lado esquerdo) e agarrar com a mão esquerda, que é um aperto de nariz. Experimente a parte de trás para um aperto de cauda. Você pode usar qualquer uma das extremidades para segurar o dedo do pé ou o lado do calcanhar da prancha, mas isso levará vários movimentos. Tente combinar isso com o giro 360 no trampolim. 
Esse movimento aproxima a prancha de suas mãos, facilitando a pegada. Para se tornar compacto, use muita força ao pular do ponto de partida do salto. O estrondo alto empurra suas pernas até o peito. 
Fazendo um frontside 360 em uma prancha de snowboard
Contente
Se você gosta de snowboard, provavelmente quer aprender alguns truques e saltos! Você faz um frontside 360 quando sai das encostas e gira 360 graus no ar antes de atingir o chão novamente. A parte "frontside" do salto refere-se a você virar o peito em direção ao fundo da encosta primeiro, em vez de suas costas. Se você está praticando snowboard com o lado esquerdo para frente, você gira no sentido anti-horário - se estiver praticando snowboard na posição `pateta` com o lado direito para frente, você está girando no sentido horário. Para fazer o salto, salte do lado do calcanhar da prancha para o ar e use os braços, a cabeça e o tronco para obter o impulso necessário para girar no ar. Este salto pode ser difícil de dominar, então pode ser melhor começar com saltos básicos, depois 180`s, depois 270`s.
Degraus
Método 1 de 3: Fazendo o frontside 360 em uma rampa simples
1. Obtenha alguma velocidade para fazer o salto certo. Este salto é realmente mais fácil de fazer se você for um pouco mais rápido. Isso porque a velocidade te dá mais tempo no ar, ou seja, você tem mais tempo para fazer o giro. Não tente fazer isso indo muito devagar.
- No entanto, não vá tão rápido que você perca o controle!
2. Incline a borda do calcanhar enquanto desce a encosta. Isso irá prepará-lo para retornar à colina. Coloque seu peso nos calcanhares em vez das pontas dos pés e incline a prancha em direção aos calcanhares, chamada de borda do calcanhar da prancha.
3. Gire os braços para a parte de trás da prancha. Gire a parte superior do corpo em direção à perna de trás e mova os braços nessa direção. Este movimento é uma maneira de `enrolar` seu corpo para girar.
4. Dobre os joelhos quando você entrar na curva. Curvar-se ajuda você a fazer o salto no ar. Você também pode inclinar o tronco um pouco. Basicamente, você está pronto para pular quando o movimento de sua prancha e braços o empurra para o giro.
5. Volte até a colina e balance seus braços ao redor. Com a perna à sua frente, comece a virar a prancha para trás, como se estivesse prestes a subir o morro novamente. Ao mesmo tempo, ou um pouco antes, gire os braços na direção que deseja ir, o que ajudará a iniciar a curva.
6. Pule no ar quando você virar. Empurre-se para cima com as pernas assim que você começar a girar. Salte no ar, endireitando seu corpo e apertando os músculos do núcleo enquanto seu tronco se alinha com a prancha abaixo de você. Tente pular o mais alto possível para não descer muito rápido.
7. Continue olhando por cima do ombro durante todo o movimento. Quando você começar a curva, olhe por cima do ombro da frente. Este movimento também ajudará a iniciar o giro, mas você deve continuar fazendo isso durante todo o giro. Caso contrário, você pode não ser capaz de fazer uma volta completa.
8. Aterrisse na ponta do pé. Se você sair da curva, você tem um pouso cego. Incline a prancha para frente e estique as pernas para baixo para absorver o golpe. Dobre os joelhos para absorver parte do impacto ao atingir o chão.
Método 2 de 3: Praticando partes complicadas
1. Pratique sair do chão no trampolim. Parte do movimento é levantar sua prancha do chão para que você tenha espaço suficiente para girar no ar. Se você se esforçar para obter altura suficiente, leve sua prancha de snowboard em um trampolim. Trabalhe em pular o trampolim em sua prancha de snowboard, e isso ajudará você a sentir o movimento.
- Treine em um grande trampolim, como você vê em ginásios ou parques de trampolins, para garantir que você tenha espaço suficiente.
- Você também pode praticar este movimento em uma superfície plana na neve. Dobre os joelhos e use esse movimento para empurrá-lo do chão. Levante os joelhos sob você para ter mais espaço no ar.
2. Use o trampolim para trabalhar no movimento giratório. Com o seu snowboard preso, você começa a pular para conseguir algum espaço. Quando você descer em um salto, enrole os braços em volta do corpo para a direita. Quando você bate no trampolim, você gira os braços e os ombros para a esquerda, para ajudar a girar todo o corpo.
3. Experimente o `flatland frontside 360` para ajudá-lo a entender o movimento. Ou seja, em vez de pular para cima ao fazer a curva, apenas dê a volta no chão enquanto desce a ladeira. Para fazer a torção, comece com os joelhos dobrados como faria para um salto no ar, mas depois endireite as pernas e endireite o corpo para a torção. Durante o movimento de rotação, dobre os joelhos e o tronco para baixo um pouco. Isso ajudará você a ter a sensação de girar quando estiver no ar.
4. Não vire cedo demais se você ainda não decolou. Se você começar a girar muito antes de sair do chão, o atrito da prancha diminuirá sua curva. Para ter certeza de que você pode dar a volta completa, comece o giro mais ou menos ao mesmo tempo em que sai do chão.
5. Mantenha a prancha na horizontal para não cair de bunda. Se você subir, mas não estiver na horizontal, geralmente pousará no chão quando terminar de girar. Tente inclinar o tronco um pouco para a frente ao iniciar a curva e mantenha a prancha alinhada com o horizonte à medida que ela levanta do chão.
6. Tenha cuidado para não virar muito olhando para onde pousar. Este salto inclui um pouso cego. Se você tentar ver o local de pouso antes do final da curva, poderá virar muito rápido, resultando em uma queda. Em vez disso, mantenha os olhos na ponta do pé da prancha. Então você pode ver o ponto de pouso na rampa quando você sai da curva.
Método 3 de 3: Tornando seu 360 mais impressionante
1. Faça o movimento de um salto no curso. Você definitivamente deve praticar saltos retos antes de tentar um 360. No entanto, uma vez que você pegar o jeito dos saltos regulares, tente adicionar a torção. Tente começar sua curva logo no início do salto, girando os braços e a prancha para ganhar impulso. Estique as pernas ao empurrar no salto, para obter o efeito de `elevação`.
- Comece com saltos menores no percurso e suba para saltos maiores.
2. Pratique agarrar a prancha de snowboard em um trampolim. Um aperto ou `agarrar` é onde você agarra a borda da prancha enquanto está no ar. Suba em um trampolim com sua prancha de snowboard presa. Pule algumas vezes para ganhar alguma altura, depois trabalhe em levantar sua prancha para um `agarramento frontal`. Levante a ponta do pé da prancha e agarre-a com a mão. Solte a prancha rapidamente e pouse na parte inferior da prancha de snowboard.
3. Levante os joelhos em suas torções frontside para trabalhar em adicionar um `agarrar`. Para começar a adicionar aderência nas descidas, trabalhe em levantar os joelhos enquanto gira. Retraia seu corpo para que você esteja quase na posição fetal.
4. Adicione um aperto nas encostas. Depois de sentir o movimento, experimente enquanto faz uma torção. Tente começar com um salto simples, depois tente um 180 ou 270 antes de passar para o 360. Dessa forma, você sente isso e reduz as chances de esquecer de pular.
Pontas
- Veja outros pegando obstáculos em um percurso para ter uma ideia da velocidade que você precisa para pousar corretamente.
- Um erro comum é começar a girar enquanto você ainda não levantou do chão, perdendo a estabilidade quando estiver no ar. Certifique-se de ir direto para o ar antes de iniciar o salto.
Avisos
- Não tente este truque até aprender o básico. Você pode se machucar seriamente com alguns desses grandes saltos, então vá com calma se você é um iniciante no esporte.
- Para reduzir o risco de lesões, certifique-se de usar o equipamento de segurança adequado, incluindo um capacete.
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