Usando pontos de pressão nas artes marciais (com imagens)

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Degraus
Pontas
Avisos

A definição usual de um ponto de pressão é um ponto que dói intensamente quando a pressão é aplicada a ele. Isso é ensinado em uma arte marcial chinesa baseada em pontos de pressão de acupuntura chamada Dim Mak, mas esta forma de arte é muito limitada e requer conhecimento de acupuntura chinesa. Por esse motivo, este artigo só pode fornecer informações sobre áreas delicadas que chamamos de “vulnerabilidades”. Isso é usado para explorar uma fraqueza ou vulnerabilidade no corpo humano para obter uma posição mais favorável contra um oponente. Você tem que ter muito cuidado ao usar esses pontos de pressão, pois pode facilmente matar alguém acidentalmente. Você estará então em uma posição em que geralmente não fica claro se você estava se defendendo ou realmente era o agressor e, em alguns casos, isso nem importa para uma possível punição. Isso nos leva ao ponto de que a forma como você está mentalmente no treinamento é mais importante do que a técnica em si, uma decisão pessoal e filosófica que requer muita reflexão sobre quando colocar em prática o que você pratica.

Degraus

Parte 1 de 12: Entendendo os Pontos de Pressão

1. Aprenda sobre as partes mais vulneráveis do corpo: geralmente conhecidos como pontos de pressão. Os pontos incluem os olhos, virilha, canelas, etc.

Use técnicas de chute (se você as conhece) que usem a largura do seu pé para as canelas, porque são mais difíceis de errar.
Ao pisar na virilha, puxe o pé para trás rapidamente para não ficar preso. O nariz quebra facilmente a cada golpe.

Parte 2 de 12: Principal

1. Um golpe na testa plana força a cabeça para trás sem muita resistência e realmente sacode o cérebro dentro do crânio, resultando em uma concussão ou coisa pior. Iniciantes devem usar a palma da mão e não o punho. O mesmo vale para a parte de trás do crânio, logo abaixo da borda horizontal (que também fica na frente, acima da parte plana). As bordas são fortes o suficiente para serem usadas como armas, então tente não acertá-las.

2. Dormir: as têmporas são a parte mais fina da caixa craniana, então um golpe forte (uma junta é o ideal) pode levar a uma concussão, hemorragia ou até a morte. Sob nenhuma circunstância acerte seu parceiro de treino com este movimento.

3. Dormir 2: Se esta área for atingida, a vítima pode ficar inconsciente e, em alguns casos, morrer. Isso pode ser feito com um "olho de fênix" soco em que o dedo indicador é estendido (procure online por uma imagem). Não use este soco a menos que você esteja em perigo real.

Parte 3 de 12: Pescoço

1. Pescoço: Este também é um ponto de pressão mais óbvio, mas é muito complicado de aplicar. Fique atrás de seu atacante e enrole um braço em volta do pescoço dele usando seu raio (osso do antebraço), pressione o artéria carótida externa (no lado da garganta, onde você sente o batimento cardíaco) e abaixe-o lentamente até o chão enquanto faz isso. Você pode aumentar a pressão puxando o braço em sua direção com o outro braço e, ao fazê-lo, inspire para que seu peito se expanda. Você também pode colocar a mão do braço de pinça no cotovelo do outro braço e pressionar a cabeça/pescoço para a frente com esse outro braço. Se eles não mostrarem sinais de fraqueza, um golpe forte na parte de trás da cabeça pode desorientá-los e permitir que você fuja.

Para evitar: Vire a cabeça no cotovelo para que não haja pressão na garganta e você possa continuar respirando. Como a circulação continua sendo um problema, você precisa ser rápido. Agarre o cotovelo com a mão mais próxima e use o ponto de pressão ali. Isso vai afrouxar o aperto, mas provavelmente não desistindo ainda. Combine puxar para baixo com morder, bater os pés, dar cabeçadas, furar os olhos, bater o calcanhar na virilha, chutar as canelas, cotovelar nas costelas (gire os quadris), puxar o cabelo e qualquer outra coisa que você possa fazer.

Parte 4 de 12: Ombro

1. Encontre a clavícula. Depois de encontrá-lo, coloque os dedos atrás do osso e puxe em direção ao chão (isso deve ser feito em cerca de um quarto de segundo em um ataque real).

Parte 5 de 12: Garganta

1. A maneira mais fácil de acertar é provavelmente com um de cabeça para baixomão de faca (golpe de karatê). Um punho não se encaixa corretamente entre a mandíbula e a clavícula. Você também pode agarrar e apertar a garganta, e até mesmo dar um bom puxão para atrapalhar as coisas e tornar a respiração impossível. É claro que isso é bastante letal e só deve ser usado como último recurso se não houver alternativas restantes.

Parte 6 de 12: Área da Mandíbula

1. Sob a mandíbula: Agarre o pescoço na frente, sob a mandíbula. Aperte enquanto pressiona para cima.

2. articulação da mandíbula: Apoie a cabeça com uma mão. Com a outra siga a linha do maxilar até o ponto mais alto, logo abaixo da orelha, onde fica a protuberância em seu crânio. Coloque pressão dentro e até o ouvido. Isso é doloroso e dificulta a fala. Alguém tentará, se possível, recuar, de onde a mão de apoio. Um único impulso de junta (a segunda junta do dedo médio) neste local pode deslocar a mandíbula.

Parte 7 de 12: Antebraço / Cotovelo

1. Cavidade do antebraço/cotovelo: A cavidade em seu antebraço é feita inteiramente de músculo e tendão, então há muito o que trabalhar. Agarre o cotovelo com o polegar em cima. Coloque os dedos na parte de trás do cotovelo para uma boa aderência. Aperte a ponta do polegar em direção à ponta do seu dedo indicador ou médio. Você tem que fortalecer o polegar com os dedos, caso contrário você perderá peso. Pressione o polegar no centro do cotovelo ou na protuberância que se forma na parte externa do antebraço quando você fecha o punho (o braquio radial). Experimente com isso. Pode ser bem complicado.

Parte 8 de 12: Mãos

1. Dorso da mão: Se você for agarrado, olhe imediatamente para a mão do atacante e acerte com um golpe normal ou junta únicasoco, nos ossos nas costas da mão. Se você estiver praticando isso com um parceiro, tente uma vez e não o dia todo. Só dói por um minuto.

2. Aperte os dedos para uma defesa simples. Se houver golpes, pegue um na axila e aperte-o com força. Pegue a parte superior da parte mais interna da articulação do cotovelo – e isso deve ser feito rapidamente. Aperte com força com um dedo de cada lado. Isso dói muito e parece que o braço do seu oponente está quebrando.

Parte 9 de 12: Casco

1. Esterno: Soco com uma única junta no osso no centro do peito. Não há músculo e nunca muita gordura, então é um ponto muito vulnerável, e pode quebrar em dois com um soco certeiro. Você também pode perfurar os músculos peitorais dessa maneira. Quebrar o esterno pode causar um pulmão perfurado ou pior. Tenha muito cuidado com isso e não pratique em amigos.

2. plexo solar: Este é um feixe nervoso que fica no meio da área do estômago e parece ser responsável pelas sensações corporais de emoções profundas. Ao atingir essa área logo abaixo do esterno, onde as costelas se unem na frente da área do estômago, você danifica esse feixe nervoso e faz com que o diafragma (o músculo respiratório) se contraia violentamente. Com isso você deixa alguém `sem fôlego`. É um alvo fácil. Você pode evitar isso apertando rapidamente seu abdômen, o que você faz exalando ou gritando (kiai).

3. Braçadeiras: Coloque a mão na lateral da área do estômago, entre as costelas e os quadris. `Role` os dedos contra as palmas das mãos. não aperte. Apertar não faz quase nada. Isso funciona para todos os tipos de corpo.

4. Costelas: As costelas têm muito pouca `cobertura`, independentemente do tipo de corpo, e apenas músculos finos no meio. Para quebrá-los, levante o braço para esticá-los, reduzindo sua capacidade de reforçar um ao outro, e interfira enquanto você soca. Uma mão de faca com a palma para baixo funciona bem aqui. As protuberâncias também funcionam bem, porque parecem projetadas para acertar bem embaixo do braço, que é onde você está mirando. A parte das costelas protegida pelos músculos peitorais ou das costas não quebrará facilmente, se você conseguir fazê-lo. As costelas mais baixas estão conectadas apenas à coluna e, portanto, são especialmente vulneráveis à quebra.

Parte 10 de 12: Pés

1. Pés: Olhe para os pés e use o calcanhar; levante o joelho o mais alto que puder e chute o mais forte que puder no arco do pé. Quebra muito facilmente por causa de sua estrutura. Não pise na ponta dos pés. Isso dói, mas quase certamente não quebra nada. Experimente com uma leve pressão e veja o que dói mais.

Parte 11 de 12: Possível uso terapêutico

1. Aplique pressão com os dois dedos indicadores se sentir tonturas ou incapaz de se concentrar. Pressione as têmporas, os lados da ponte do nariz e as bordas dos olhos a cerca de 5 mm da ponte do nariz.

2. Dor de cabeça é um desastre. Alívio temporário ou entorpecimento da dor pode ser alcançado usando o ponto de pressão correto.

Frente da cabeça: Massageie ambas as têmporas.

Meio/topo da cabeça: Pressione o ponto logo acima das orelhas.

Parte de trás da cabeça: Coloque os dois polegares logo atrás das orelhas e mova para trás até encontrar o ponto onde termina o crânio. Mova em outro milímetro e aplique pressão.

Parte 12 de 12: Praticando Pontos de Pressão

1. Lembre-se que em combate é tudo uma questão de velocidade. Se você mexer com um ponto de pressão, você será atingido na cabeça. Pratique com frequência e pratique com segurança. Pratique como se estivesse realmente lutando. Comece devagar e trabalhe no posicionamento adequado. Então use toda a intensidade e velocidade que você tem em você. Você luta como você pratica, então se você praticar devagar e desleixado você vai lutar assim e provavelmente não vai durar muito.

Se você está focado em velocidade, apenas respire (Bak Mei Kung Fu). Seus braços podem se mover mais rápido que seus pulmões. Embora a respiração controlada e similares possam fornecer mais força, ela compromete a velocidade de seus braços.

2. Pratique sozinho e com um amigo. Todo mundo é diferente e tem diferentes níveis de tolerância à dor. Um ponto perto de você pode estar alguns centímetros à esquerda de outra pessoa. Algumas pessoas não sentem nada. Quanto mais pessoas você praticar, melhor será para se aproximar de um ponto e encontrá-lo quando ele não estiver lá.

batendo. Se você estiver praticando com um amigo, peça para ele bater na coxa com força para que você saiba que está bem e precisa parar. Ele só deve bater quando realmente dói. Falsa confiança não funciona em uma briga.

3. Pratique com o seu foco. Sempre olhe diretamente para o seu alvo. Se seus olhos não estão lá, seu foco também não está.

4. Trabalhe sua técnica. Coisas importantes a serem lembradas ao praticar incluem:

Use as pontas dos dedos e polegares para técnicas para implantá-los. Eles agem como agulhas, com toda a sua força concentrada na ponta do seu dedo/polegar, aumentando a pressão por centímetro quadrado. Você não costura com o lado de uma agulha, não é??

Mantenha sempre os joelhos pelo menos ligeiramente dobrados. E ainda mais se você realizar técnicas. Isso o torna mais estável e você tem mais poder. Os joelhos travados devem afrouxar antes que você possa se mover, aumentando seu tempo de reação. Quando você se levanta, você é como um pedaço de madeira em pé, pronto para ser derrubado.

5. Mova seu peso na direção em que você está aplicando pressão. Fique de joelhos quando você pressiona para baixo. Ao pressionar para a frente, dê um passo nessa direção ou gire os quadris dessa maneira.

Para obter mais força de um soco, imagine o alvo um pouco mais longe do que realmente está (não recomendado para treinamento, a menos que um soco seja usado).

"Vire seus quadris para isso quando você socar". Este é um dos blocos de construção das artes marciais. Começa com a mudança de peso e, na maioria das vezes, é a fonte de energia para as técnicas.

6. Pratique com o recuo. Se você socar, retire-se rapidamente assim que fizer contato. Você quase parece se recuperar do que o atingiu, mas quer recuar rapidamente para evitar que a energia que você transfere para o alvo retorne à parte do seu corpo. Isso mantém a energia no alvo e causa mais danos, especialmente nos ossos. Isso aumenta a chance de que os ossos se quebrem e a chance de que o inimigo simplesmente agarre seu pé ou mão.

7. gritar. Nas artes marciais (os japoneses, pelo menos), isso é chamado de kiai. Tem que sair do seu diafragma e realmente liberar seu poder interior. Dá confiança e surpreende seu atacante. Ao apertar os músculos do bumbum, você também protege seu plexo solar. Este kiai pode significar a diferença entre pontos de pressão de trabalho ou não de trabalho.

Pontas

Usar pontos de pressão de dor é basicamente apertar os músculos. Sinta seu próprio corpo e encontre muito mais.
Faça pesquisas. Se você não entender algo aqui, procure mais informações, especialmente de um professor. Wikipédia é recomendado.
Você não ganha uma batalha com pontos de pressão. Aprenda também socos e chutes.
Estas são técnicas de artes marciais, então o melhor conselho é encontrar um bom professor. Certifique-se de não escolher um McDojo. Ver em Como: Escolher uma escola de artes marciais para ajudar com isso.
Use isso apenas para auto-defesa.
Lutar tem a ver com velocidade, mas também com estratégia. Ao lutar contra um oponente maior, você deve olhar para os olhos, o trabalho de pés, a maneira de ficar em pé. Você tem que procurar os pontos fracos. Por exemplo, se eles foram feridos anteriormente ou têm preferência por um membro específico.
Isso pode ser fatal para quem não sabe como funciona, então tenha muito cuidado ao usá-los.

Avisos

Tome cuidado. Erros levam a lesões, por ou por um amigo irritado, então sempre peça permissão ao seu parceiro. Ao desferir um soco no mundo real, use pontos de pressão apenas se você não tiver escolha a não ser se colocar em perigo iminente (por exemplo, se seu oponente tiver uma faca ou arma de fogo. Socar a vovó na garganta e matá-la assim por te dar um soco não conta como legítima defesa no tribunal. Portanto, é melhor aprender uma arte marcial como o Aikido do que confiar apenas em pontos de pressão.
Se você estiver usando pontos, deve ser óbvio, mas não acerte seu parceiro ou mire diretamente em seu parceiro. Aponte para o lado do corpo para minimizar a chance de um acidente. O dorso da mão ou o esterno estão bem, mas a cabeça, a virilha, as pernas e os pés estão "fora dos limites". Até os especialistas às vezes cometem erros.
Cuidado com conselhos de pontos de pressão que podem parecer `mágicos`. Muito provavelmente não é. Embora muitas vezes baseados na acupuntura e seus efeitos, que parecem ter mais respeito no mundo médico, eles certamente não são eficazes ou rápidos o suficiente para uma luta. O propósito de usar pontos de pressão como autodefesa é um resultado imediato e é um simples fato da fisiologia anatômica que se você acertar o braço de alguém, o coração certamente não vai parar.
Preste muita atenção ao seu oponente enquanto ele tenta se defender de certos movimentos, como o grampo do pescoço. Mãos e pés estão todos livres e podem ser usados como armas para voltar para você. Estas técnicas são usadas em muitas artes marciais. Por exemplo, taijustu (contato corpo a corpo rápido).