Como parar o bullying

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O bullying pode assumir muitas formas, mas todas as formas de bullying causam danos, ou pior. Mesmo que não haja contato físico entre um agressor e sua vítima, as pessoas que sofrem bullying podem continuar sofrendo pelo que passaram pelo resto de suas vidas. É por isso que é importante parar de intimidar. Se você está sendo intimidado, você pode lidar com o agressor de várias maneiras. Se você testemunhar bullying, há coisas que você pode fazer para defender outra pessoa. Você também pode trabalhar na conscientização entre seus colegas e aprender as diferentes maneiras de pedir ajuda.

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Método 1 de 5: Lidando com um valentão

1. Ir embora. Se a situação parece estar se tornando ameaçadora ou perigosa, é melhor se afastar do agressor. Mesmo que não seja uma situação perigosa, lembre-se de que você realmente não precisa continuar ouvindo alguém dizer coisas ruins para você. Muitas vezes é melhor se afastar silenciosamente dessa pessoa. Isso envia um sinal de que você não será tratado dessa maneira.

Caminhe em direção a outras pessoas, se puder, por exemplo, um professor ou outra pessoa que não aceitará o bullying.

2. Diga a alguém para que o valentão pare. Se você está sendo intimidado, é importante denunciá-lo imediatamente para que alguém com autoridade possa acabar com isso. Ao contar a alguém que você está sofrendo bullying, você se defende e mostra aos agressores que não tolera o comportamento deles.

Confie em um professor, pai, conselheiro escolar ou outro adulto que possa ajudá-lo e imediatamente diga a ele o que o agressor disse ou fez.

Tente dizer algo como "Joyce me intimida". Ela continua fazendo piadas sobre o meu peso e ela não vai parar. Eu pedi para ela parar, mas ela ainda faz isso. Acho que preciso de ajuda para fazê-lo parar.`

Você também pode escrever uma nota explicando o que está acontecendo. Envie a nota para o seu professor, reitor da escola ou o diretor da escola.

Diga a outra pessoa se a primeira pessoa que você contar não for bullying. Não aceite que você deveria estar bem com o bullying.

Dica: Se você estiver lidando com bullying no trabalho como adulto, converse com seu supervisor ou um representante de Recursos Humanos. Pode ser útil colocar suas experiências no papel ou envolver um terceiro que testemunhou o bullying.

3. Se você se atrever, peça ao valentão para parar. Se você não se sente fisicamente ameaçado, usar comunicação direta e assertiva e linguagem corporal é uma boa maneira de abordar um valentão você mesmo. Se um valentão continuar a assediá-lo mesmo depois de você fugir, diga com calma que você não gosta do comportamento dele. Vire-se para o agressor e diga-lhe para parar na cara dele.

Não discuta com o agressor se achar que isso pode colocá-lo em perigo.

Para tornar sua linguagem corporal mais assertiva, fique em pé e enfrente o agressor. Olhe o agressor diretamente nos olhos enquanto fala com ele ou ela. Não olhe para baixo nem tente se diminuir, por exemplo, cruzando os braços ou mantendo os joelhos juntos sob o corpo. Fique o mais alto possível, mantenha os braços ao lado do corpo e afaste os pés na largura dos ombros.

Mantenha seu pedido curto e direto. Tente dizer algo como "Pare com isso, Jennifer" ou "Pare com isso, Jasper.Olhe o valentão diretamente nos olhos ao dizer isso e fale com uma voz calma e clara.

Não elogie ou insulte o agressor. Dizer coisas boas para um valentão depois que ele insultou, menosprezou ou ameaçou fisicamente você só aumentará sua sensação de poder. Se você repreender o agressor, ele pode ficar furioso e tentar ainda mais machucá-lo.

4.Fique calmo. O objetivo do agressor é provocar uma resposta emocional em você. Portanto, faça o possível para manter a calma e tente não mostrar como se sente. Tente o melhor que puder para não mostrar que está com raiva, triste ou com medo. Tais emoções podem encorajar o agressor e fazê-lo seguir em frente.

faça algumas respirações profundas e tente pensar em algo que te deixe feliz, como uma boa nota que você tirou, seu cachorro esperando por você em casa ou algo divertido que você quer fazer no fim de semana. Isso pode ajudá-lo a se distanciar um pouco da situação e evitar reagir emocionalmente. Ao fazer isso, mantenha os olhos abertos e continue a fazer contato visual com o agressor.

Responda calmamente ao agressor. Por exemplo, você pode dizer: "Jack, eu sei que você se acha engraçado, mas não é". Pare com isso.` Ou, `Pare agora ou vou pedir ao zelador para levá-lo embora.`

Sempre fale com outra pessoa depois sobre como o valentão fez você se sentir. Fale sobre isso com seus pais, com um professor ou com seu mentor.

Método 2 de 5: Ajudando alguém que está sendo intimidado

1. Tome medidas imediatas. Não espere antes de fazer algo sobre o problema do bullying. Se você vir ou ouvir que alguém está sendo intimidado, intervenha o mais rápido possível para parar o bullying. Se você não pode fazer nada sozinho, encontre alguém que possa. Se você intervir como adulto em uma situação de bullying, também poderá solicitar a ajuda de um segundo adulto.

Você pode tentar defender a pessoa e dizer algo como: "Pare com isso, Lisa!Não insulte o agressor ou use força física para fazê-lo parar de fazer bullying.
Se você não puder intervir ou se o que está fazendo não estiver funcionando, peça ajuda a alguém. Por exemplo, se você vir alguém sofrendo bullying no parquinho, vá rapidamente até um professor ou zelador e conte o que está acontecendo.
Não espere para contar a alguém. Esperar muito tempo pode machucar a vítima.
Sempre diga a um professor ou seu mentor se você sabe que alguém está constantemente sendo intimidado na escola. Certas formas de bullying, como excluir alguém ou ferir alguém com comentários sutis, muitas vezes passam despercebidas pelos professores.

2. Se possível, separe o agressor e a vítima. É importante manter o agressor longe da pessoa que ele está praticando bullying. Se você quiser ajudar um colega que está sofrendo bullying, leve-o para um lugar seguro longe do agressor. Como adulto, se você estiver tentando resolver um problema de bullying, não force as duas partes a ficarem juntas na mesma sala ou apertar as mãos e fazer as pazes. Coloque-os em salas separadas e fale com cada um separadamente.

Pergunte a cada uma das pessoas o que exatamente aconteceu.

Você também pode conversar com outras crianças que testemunharam o bullying. Só não faça isso na frente do agressor ou da vítima.

Se você não viu exatamente o que aconteceu, reserve um momento para descobrir os detalhes do problema. Não tente tirar conclusões precipitadas imediatamente. Fale com ambas as partes, se possível, pergunte às testemunhas o que elas viram e, finalmente, junte todas as peças do quebra-cabeça.

3. Leve o bullying a sério. O bullying é um problema sério que pode escalar e causar sérios danos se não for controlado. Se você vir ou ouvir falar de alguém sendo intimidado, leve o problema muito a sério e não hesite em contar a alguém que possa ajudar. Em algumas situações pode até ser necessário chamar a polícia ou um número de emergência. Você pode precisar chamar a polícia ou ajuda médica no interesse da vítima se:

Há uma arma envolvida.

Existem ameaças.

A violência ou ameaças são motivadas pelo ódio, como racismo ou homofobia.

O agressor causou lesões corporais graves à pessoa.

Há abuso sexual.

Algo ilegal aconteceu, como chantagem ou roubo.

Você sabia disso? Os efeitos nocivos do bullying podem ser graves e duradouros. Crianças que sofrem bullying são mais propensas a desenvolver depressão, ansiedade e transtornos de pânico à medida que envelhecem.

Método 3 de 5: Lidere pelo exemplo

1. Não participe de bullying na escola. Pense em como você trata seus colegas de classe. Você pode intimidar alguém, mesmo que não queira dizer isso?? Se você mesmo intimidar alguém, mesmo que não considere diretamente intimidação, então você deve parar de fazer isso. Tente ser legal com todos, incluindo aqueles com quem você não é amigo.

Sempre tenha cuidado ao provocar os outros. Só faça isso se você for tão bom com eles que tiver certeza de que eles não vão levar para o lado pessoal.
Também você deve tentar não rumores para espalhar ou para outras pessoas fofocar.
Não fale sobre outras pessoas pela internet e não compartilhe fotos de pessoas sem a permissão delas.

2. Levante-se para as pessoas que estão sendo intimidadas. Se você vir alguém sofrendo bullying na sua escola, enfrente os agressores. Simplesmente não participando, você não está indo longe o suficiente. Tente fazer algo ativamente para evitar que a vítima seja ainda mais intimidada. Você pode intervir falando você mesmo com o agressor, se tiver coragem, ou pode contar à direção da escola ou a um professor o que viu.

Se seus amigos começarem a fofocar sobre alguém, deixe claro imediatamente que você não participa desse tipo de coisa. Por exemplo, diga algo como: "Eu não gosto muito de fofocar. Podemos falar sobre outra coisa?`

Se você faz parte de um grupo que exclui intencionalmente outra pessoa, diga ao grupo que gostaria de envolver todos porque essa é a única coisa certa a fazer. Tente dizer algo como "Acho que deveríamos ser mais gentis com Catherine. Deve ser muito difícil ser novo na escola.`

Se você vir alguém sofrendo bullying e estiver preocupado com sua segurança, informe imediatamente um professor ou conselho escolar. Tente dizer algo como "Estou um pouco preocupado com David. Eu notei que alguns caras mais velhos o intimidam quando ele volta para casa da escola.`

3. Deixe claro que o bullying deve parar. Muitas escolas têm campanhas anti-bullying lideradas por alunos que querem manter sua escola segura e aconchegante. Junte-se a um grupo ou inicie um em sua escola para aumentar a conscientização sobre o problema do bullying e encontrar maneiras de resolvê-lo.

Tente iniciar uma conversa sobre bullying com seus amigos. Você poderia dizer algo como: `Você sabia que o bullying ainda ocorre em nossa escola?? Eu odeio isso e adoraria fazer algo para pará-lo.`

Converse com seu professor ou conselheiro escolar sobre maneiras de ajudar. Por exemplo, você pode ser solicitado a fazer uma apresentação sobre bullying em sua classe ou ajudar a organizar um evento para ajudar a conscientizar seus colegas sobre as consequências do bullying.

Você pode ser um influenciador contra o bullying. Tomar uma posição contra o bullying na escola ou no seu círculo de amigos pode realmente fazer a diferença! Pesquisas mostram que os incidentes de bullying caem significativamente quando as escolas estabelecem programas antibullying liderados por alunos.

Método 4 de 5: Protegendo-se do cyberbullying

Imagem intitulada Lidar com um colapso em crianças com autismo ou Asperger Passo 17

1. Pense no que você coloca na internet. Você nunca sabe o que alguém irá encaminhar. Ao ser legal com os outros na internet, você também se protege. Não compartilhe nada que possa ferir ou constranger alguém.

Tente pensar em quem pode ver as coisas que você coloca na internet. completos estranhos? Seus amigos? Os amigos dos seus amigos? Você pode controlar quem vê o quê através das configurações de privacidade.

Imagem intitulada Torne-se um falante avançado de inglês Passo 7

2. Mantenha sua senha em segredo de outras crianças. Até crianças que fingem ser seus amigos podem revelar sua senha ou usá-la para hackear você e obter suas informações pessoais. Dê suas senhas para seus pais.

3. Relatar casos decyberbullying com os prestadores de serviços adequados. Essa forma de bullying tornou-se tão comum que a maioria dos provedores de serviços telefônicos e outros têm políticas em vigor para lidar com o abuso. Peça aos seus pais que liguem para os provedores de serviços para que você denuncie o bullying online ou por telefone para que eles possam tomar medidas para evitar que a pessoa entre em contato com você por mais tempo. Você pode ser solicitado a fornecer seus dados de telefone ou e-mail ao provedor de serviços.

Imagem intitulada Stop Cyber Bullying Step 7

4. Bloqueie o agressor. Impeça o agressor de assediá-lo online, bloqueando-o de se comunicar com você. Siga os seguintes passos para se proteger:

Bloqueie o agressor no seu messenger e no seu e-mail.

Desfaça a amizade e bloqueie a pessoa em todas as redes sociais que você usa e faça o melhor uso das configurações de privacidade para garantir que a pessoa não possa mais entrar em contato com você.

Bloqueie o número de telefone da pessoa para não receber mensagens ou ligações intimidadoras.

Imagem intitulada Ensine seu filho a usar um zíper Passo 6

5. Converse com um adulto em quem você confia sobre qualquer mensagem de texto que você receber ou coisas que você viu na Internet que o assustam ou entristecem. Mantenha seus pais informados da melhor forma possível. Diga a eles o que você faz na internet e com quem você faz. Permita que seus pais façam amizade ou sigam você. Ouça o que eles dizem para você sobre o que fazer e o que não fazer. Seus pais se preocupam com você e não querem que você corra perigo.

Método 5 de 5: Peça ajuda

1. Fale com a direção da escola. Porque o bullying é tão comum, cada escola tem uma política para lidar com isso de forma eficiente e eficaz. Converse com o diretor da escola ou conselheiro da escola sobre a situação para que ela termine o mais rápido possível. Serão tomadas medidas para punir o agressor ou iniciar um processo de mediação com o objetivo de resolver o problema.

Lembre-se sempre de que geralmente há outras crianças na escola que têm o mesmo problema e que não existem regras e protocolos para isso.
Se você é pai/mãe, marque uma consulta com a direção da escola, em vez de tentar resolver o problema sozinho.

2. Chame a polícia. Certas formas de bullying podem ser bastante perigosas, e algumas são até consideradas crimes. Se algum dos seguintes fatores desempenhar um papel no bullying que você está enfrentando, chame a polícia.

Violência física. Bullying pode levar a danos físicos reais. Se você está preocupado que sua saúde ou vida esteja em perigo, chame a polícia.

Perseguição e assédio. Se alguém invadir seu espaço privado e te intimidar, é crime.

Ameaças de morte ou ameaças de violência.

Compartilhar fotos ou vídeos potencialmente degradantes sem o seu consentimento. Isso inclui fotos ou vídeos sexualmente explícitos.

Atos ou ameaças decorrentes de ódio.

Dica: Se você sofreu bullying na escola quando criança, peça ajuda a um adulto (como um professor, funcionário administrativo ou supervisor de playground) primeiro. Se o bullying ocorrer fora da escola, você pode precisar ligar para a polícia imediatamente ou pedir a um adulto que ligue para você.

Pontas

O bullying persistente que causa danos emocionais ou físicos pode ser motivo para ação legal. Se você sofreu bullying quando adulto, ou se seu filho está sendo intimidado e as medidas tomadas pela escola e pelos pais do agressor não são suficientes para resolver o problema, você pode considerar consultar um advogado.
Se você vir alguém sendo intimidado, conte a um professor ou adulto em quem confia. Apenas certifique-se de que essa pessoa está realmente sendo intimidada e não apenas brincando com seus amigos.
Não ignore o bullying. Se você ignorá-lo, muitas vezes só piora.