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Por exemplo, sua nota diz "Por que você planejou aquela festa sem me perguntar?! Às vezes você não pensa.Então você joga o bilhete sem dizer ou responde com: `Gostaria que você não tivesse planejado a festa sem falar comigo primeiro.` 
Por exemplo, se você pedir a alguém para tomar conta de seus filhos e ela disser: "Não sei se posso", não a interrompa. Se ela também está franzindo a testa e mexendo com as mãos, você pode dizer que ela não está confortável com a ideia e não insista. 
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A outra pessoa pode se sentir mal com o comportamento dela mais tarde e apreciará que você não chamou a atenção para o mau comportamento dela. 
Lembre-se por que fofocar é prejudicial. As informações que você compartilha podem estar incorretas ou, por exemplo, podem deixar alguém com raiva. 
Também é uma boa ideia manter a boca fechada se algo que você disser só deixaria outra pessoa com muita raiva. 
Por exemplo, em vez de dizer: "Estou assumindo o papel principal na peça porque acho que ninguém mais tem experiência", fique de boca fechada até saber como os papéis são divididos. 
Por exemplo, não diga: "Fui eu que fechei o negócio importante, então todos vocês devem me agradecer.` Se você não disser nada, outra pessoa pode nomear sua parte no sucesso e se vier de outra pessoa, soa melhor. Se você acha que deve responder, você pode dizer: `Eu não sei muito sobre isso. Alguém mais tem alguma ideia?` 
Você também deve olhar para a reação dos outros. Por exemplo, se você falar demais, ele pode desviar o olhar, parecer entediado ou tentar fugir. Isso também se aplica a conhecidos que você não conhece bem. As pessoas podem ficar desanimadas ou sobrecarregadas se você lhes der muitas informações sobre você. 
Fazer perguntas é especialmente importante em reuniões, negociações ou durante a aula. 
Quanto mais você praticar isso, mais as pessoas apreciarão o que você tem a dizer.
Mantenha sua boca fechada
Contente
Às vezes é útil manter a boca fechada para evitar problemas. Esteja você no escritório, conversando com amigos ou na escola, aprender quando ficar quieto é uma habilidade valiosa. Você dá aos outros a oportunidade de contribuir para a conversa. Você evita ferir as pessoas porque se torna um ouvinte melhor. Acima de tudo, as pessoas estarão mais propensas a ouvir se você optar por dizer algo.
Degraus
Método 1 de 3: Impedindo-se de dizer o que pensa
1. Imagine falar seus primeiros pensamentos, mas não realmente fazê-lo. Se você está apenas começando a calar a boca, pode ser difícil não responder se quiser. Para ajudá-lo a superar isso, pense no que você queria dizer e imagine como a conversa teria sido. E então você não diz o que você ia dizer.
- Esta é uma técnica muito eficaz quando você fica emotivo ou com raiva e a primeira inclinação é reagir.
2. Escreva seus pensamentos em vez de falar. Se você ainda acha difícil calar a boca, tente escrever seus pensamentos em um diário. Às vezes, escrever seus pensamentos é suficiente para se livrar da sensação de que você precisa falar. Então você pode jogar fora o que escreveu ou usar a nota para articular o que pretende dizer.
3. Pratique a escuta ativa. Preste atenção não apenas no que a outra pessoa diz, mas também em como ela diz. Procure pistas não verbais, como sua expressão facial ou o que ele está fazendo com as mãos. Você terá uma ideia melhor do que ele está tentando passar e ele ficará mais confortável falando se souber que você não vai interrompê-lo.
4. Experimente exercícios de meditação para acalmar sua mente. É preciso algum esforço para calar a boca, especialmente se você ficar pensando nas coisas que gostaria de dizer. Treine sua mente para se tornar mais pacífico. Podes tentar:
Método 2 de 3: Reconheça quando ficar quieto
1. Fique quieto em vez de reclamar ou choramingar. Se você costuma falar sobre tudo e todos que te incomodam, outras pessoas vão te ver como um chorão. Você pode perder algum respeito e outras pessoas estarão menos inclinadas a ouvi-lo.
- Isso é especialmente verdadeiro se você reclamar principalmente de coisas que não pode mudar, como o clima.
2. Cale a boca quando alguém é rude ou imprudente. Todo mundo tem dias ruins quando está de mau humor ou apenas tem muitos desafios. Em vez de ficar com raiva ou chamar alguém para pedir, deixe-o dizer o que dizer e tente ser legal.
3. Deixar fofoca para outras pessoas. Seja na torneira ou no corredor entre as aulas, resista à vontade de falar sobre os outros pelas costas. As pessoas ficarão menos propensas a confiar em você se souberem que você fofoca com frequência e que pode dizer algo que magoa ou se meter em problemas. Melhor parar de fofocar completamente.
4. Pare se estiver com raiva e comece a dizer algo prejudicial. É fácil atacar quando você está com raiva de alguma coisa, mas é mais provável que você crie conflito quando reage com raiva. É muito melhor não dizer nada do que dizer algo que você vai se arrepender.
Dica: Se você tende a falar mais e dizer coisas ofensivas quando bebe, tente pare de beber ou beba apenas quando estiver com pessoas em quem realmente confia.
5. Adie a conversa ao negociar um acordo ou fazer um plano. Mantenha informações confidenciais para si mesmo, especialmente quando se trata das decisões de outras pessoas. Por exemplo, não discuta detalhes sobre um novo aluguel, uma oferta que você recebeu ou um projeto de grupo no qual está trabalhando. Outros podem não gostar de você dizendo às pessoas o que está acontecendo, especialmente se os planos ainda não estiverem finalizados. Você também pode se sentir estúpido se as coisas não forem como você disse.
6. Fique quieto em vez de se gabar de si mesmo. Ninguém gosta de ouvir alguém falar sobre suas próprias conquistas, então nem sempre se torne o assunto da conversa. As pessoas apreciarão mais suas ações se alguém as mencionar e elogiar você por elas.
7. Cale a boca se você não sabe a resposta para alguma coisa. Se você tem o hábito de falar demais, provavelmente também está respondendo a perguntas para as quais não sabe a resposta. Faça um esforço para parar isso. A maioria das pessoas sabe que você não tem ideia do que está falando e está desperdiçando o tempo de todos se não conseguir levar a conversa adiante.
8. Aprecie o silêncio em vez de preenchê-lo com conversa. Se ninguém disser nada e as pessoas parecerem um pouco estranhas, espere alguém falar. Pode parecer estranho no começo, mas você poderá calar a boca se praticar. Outra pessoa pode estar pensando no que dizer ou criando coragem para participar da conversa.
Dica: Se você achar difícil calar a boca, conte silenciosamente em sua cabeça. Por exemplo, você pode se dar três minutos antes de dizer algo.
9. Evite compartilhar muito com estranhos. Se você costuma falar com estranhos, pode ser difícil saber quando você está falando demais. Esteja atento à quantidade de informações pessoais que você compartilha com pessoas que você realmente não conhece. Você ainda pode ser gentil sem contar a eles tudo sobre sua vida.
Método 3 de 3: Saiba quando falar
1. Dê a si mesmo tempo para pensar antes de falar. Em vez de conversar e dizer o que vier à mente, tente dizer tudo com um propósito. Na sua cabeça você decide o que vai dizer e como vai dizer.
- Sua confiança parecerá maior, especialmente se você não vacilar muito e disser `uh`.
2. Faça perguntas em vez de conversar. Se você fala demais, provavelmente não faz perguntas ou não dá tempo suficiente para as pessoas responderem. Você obtém uma conversa mais satisfatória quando todos participam e respondem uns aos outros. Faça uma pergunta significativa e espere que a outra pessoa realmente responda. Não o interrompa e não responda por ele.
3. Fale se puder agregar valor à conversa. Realmente ouça os outros e pergunte a si mesmo se você está contribuindo para a conversa. Se alguém já disse o que você ia dizer, não há necessidade de repetir. Não fale até que você possa dizer algo útil ou esclarecedor.
Pontas
- Fique de boca fechada também se aplica a comentários online. Use estas etapas para reconhecer quando responder aos comentários e quando simplesmente ignorá-los.
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