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Você se sente inferior a pessoas atraentes? Pessoas com mais dinheiro? pessoas mais inteligentes? Pessoas bem sucedidas? Tente pensar em um certo nome de alguém em sua vida a partir desses exemplos. Quando você descobrir isso, pergunte a si mesmo em que áreas essa pessoa ou pessoas não valem mais do que você. Ele/ela pode tocar piano tão bem quanto você?? Ele/ela tem a mesma ética de trabalho? Suas qualidades de nutrição? Seus valores familiares? 
As falhas que você vê não controlam você. Mesmo que você tenha um queixo grande, esteja acima do peso ou careca, essas não são as coisas que definem quem você é. Isso é apenas uma pequena parte de você. Só define quem você é se você permitir. 
Porque todo mundo tem falhas, isso não é motivo para ficar complexo. Se você exagerar suas falhas e se tornar muito autoconsciente sobre isso, você se sentirá inferior. Essa inferioridade é inventada e está na sua cabeça. 
Às vezes esses julgamentos são reais, mas muitas vezes nós os imaginamos. Concentre-se em se fazer feliz, sem se preocupar com o que os outros pensam de você. Não tente imaginar qual será o julgamento dos outros. 
Pegue as coisas de todas as facetas de sua vida neste. Talvez você se ache muito gorda, mas você tem pernas bonitas ou mãos bonitas. Talvez você tenha uma ótima família, filhos adoráveis, uma boa educação, um bom carro ou saiba fazer crochê bem. Há todos os tipos de coisas que nos fazem quem somos. Tente encontrar as coisas positivas e concentre-se nisso. 
É muito mais gratificante focar em seus pontos fortes, seus valores e qualidades positivas. Quando você aprende a aceitar essas coisas, você dá um passo em direção a uma vida mais feliz. 
Você não precisa mentir para si mesmo dizendo `Ele vai me amar porque eu sou a mais bonita`. Em vez disso, fale sobre você de maneira positiva e realista. `Sou atraente e digno do amor de alguém. Eu sou uma pessoa gentil e generosa que gosta de sair com as pessoas `. 
Retire os rótulos que você colou em si mesmo. Não pense que você é estúpido, feio, um fracasso ou o que quer que seja. Recuse-se a usar esses termos quando pensar em si mesmo. 
Embora sua confiança deva vir de dentro, pode ser útil ter amigos que o aceitem. Então você aprende a perceber que nem todo mundo te julga e te critica. 
O voluntariado pode lhe dar um senso de propósito e orgulho. Você não se sente inferior por fazer algo pela sua comunidade. Também ajuda contra sentimentos de inutilidade. 
Livre-se do complexo de inferioridade
Contente
Todo mundo grande ou pequeno, gordo ou magro, preto ou branco, às vezes se sente menos valioso do que outros. Então dizemos a nós mesmos que não somos bons o suficiente, bonitos o suficiente ou inteligentes o suficiente, mas esse sentimento não é de forma alguma baseado em fatos. Felizmente, há coisas que você pode fazer para superar um complexo de inferioridade.
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Parte 1 de 3: Confrontando seus sentimentos
1. Tente encontrar a causa de seus sentimentos. Um complexo de inferioridade pode ser causado por algo que aconteceu no passado. Para superar isso, você precisa saber o que está causando seus sentimentos. Pode ser uma experiência ruim na infância, um evento traumático ou uma combinação de pessoas que menosprezaram você por muito tempo.
- Pense no seu passado. Tente relembrar as experiências que podem ter causado o complexo de inferioridade. Algumas memórias que você pode ter enterrado profundamente porque são muito dolorosas.
2. Pense em quem você se sente inferior. Se você tem complexo de inferioridade, você se sente menos digno do que outra pessoa. Me pergunto quem faz você se sentir assim. Tente ser o mais específico possível ou comece de forma muito ampla e, em seguida, reduza-a.
3. Achate seu complexo no chão. Uma maneira de lidar com o complexo é dividi-lo. Comece com traços que fazem você se sentir inferior. Olhe para isso de forma realista, não emocionalmente. Suas chamadas falhas são realmente tão ruins? Se a resposta ainda for sim, saiba que todo mundo tem características que não gosta. O que você vê como falta muitas vezes não é para os outros. Ninguém vê que você tem um queixo grande, mesmo que seja tudo o que você pensa o dia todo. Você pode ver sua calvície como um defeito, enquanto muitas mulheres acham os homens carecas sexy.
4. Saiba que todos nós somos inferiores de alguma forma. Todo mundo na terra é inferior a outra pessoa de alguma forma. Não há uma pessoa que tem tudo. Enquanto alguém pode ser muito bonito e rico, outra pessoa será mais inteligente ou mais compassiva. Por outro lado, todo mundo também é superior ao outro de alguma forma. Todo mundo é uma combinação de qualidades positivas e falhas. Se você entender esse conceito, você se verá de forma mais realista.
Parte 2 de 3: Mudando a maneira como você pensa
1. Pare de querer ser igual aos outros. Um complexo de inferioridade está enraizado no desejo de ser como outra pessoa. Você quer ser alguém que você não é. Se você tentar ser outra pessoa, você não está sendo fiel a si mesmo. Isso não significa que você não pode tentar coisas novas. Mas não tente se tornar outra pessoa. Seja você mesmo.
- Você pode se inspirar em outros. Isso significa que você admira alguém e gostaria de assumir as propriedades dessa outra pessoa. Mas é importante que você ainda permaneça você mesmo. Você não está tentando copiar ninguém, ou se tornar outra pessoa. Você só os usa como um exemplo positivo, mantendo-se fiel a si mesmo.
2. Não se preocupe com o que os outros pensam. Um complexo de inferioridade surge quando você está constantemente preocupado com o que os outros pensam de você. Muitas vezes, os problemas com nós mesmos são baseados na ideia de que os outros podem não pensar que somos bons o suficiente. Esses não são pensamentos saudáveis. Pare de se preocupar com o que os outros pensam de você. Só a sua opinião conta.
3. Concentre-se em seus lados positivos. Quando você se sente inferior, você coloca mais ênfase no que você não tem do que no que você tem. Todo mundo tem qualidades positivas. Dê uma olhada honesta em si mesmo e em sua vida. Faça uma lista de coisas boas. Pode ser algo como: `Tenho um bom emprego com muitas oportunidades para me desenvolver` ou `Tenho dentes bonitos`. Quando terminar, pense em todas as coisas boas que você tem em sua vida. Não te faz melhor que os outros, mas você também não precisa ser melhor. Você só tem que ser feliz com quem você é, e grato pelo que você tem.
4. Pare de se comparar com os outros. Pessoas com complexo de inferioridade estão muito ocupadas se comparando com os outros ao seu redor. Se você fizer isso, poderá criar uma lista interminável de pessoas melhores que você. Você não pode se comparar com os outros, porque tudo sobre sua vida e circunstâncias é diferente - desde sua família até seus genes e suas oportunidades.
5. Não pense em verdades absolutas. Um complexo de inferioridade pode fazer você pensar que se você pudesse mudar uma coisa em sua vida, seria perfeito. Podemos pensar: "Se eu fosse 10 quilos mais leve, minha vida seria ótima" ou "Se eu tivesse um emprego melhor, seria mais feliz". Quando conseguimos essas coisas, só dá uma felicidade temporária, porque no fundo você ainda está inseguro. Coisas materiais e superficiais, nas quais muitas vezes se baseia um complexo de inferioridade, não resolvem magicamente o problema. Tente não pensar: `Se eu... então eu seria feliz`. Isso só leva à decepção se não te fizer mais feliz.
6. Pare de falar negativamente sobre si mesmo. Você fortalece seu complexo de inferioridade todos os dias quando fala negativamente sobre si mesmo. Quando você diz coisas como: "Ele não gosta de mim porque sou feia" ou "Não vou conseguir esse emprego porque não sou inteligente o suficiente", você se rebaixa e instila mais crenças negativas e falsas sua cabeça. Se você estiver dizendo algo negativo sobre si mesmo, pare e diga algo positivo.
7. Trabalhe a autoconfiança. Se você está tentando superar um complexo de inferioridade, precisa trabalhar sua confiança. Comece a restaurar a imagem mental que você tem de si mesmo. Um complexo de inferioridade é baseado em falsas ideias que temos sobre nós mesmos. Tente se lembrar de que esta imagem está errada e que não reflete a realidade.
Parte 3 de 3: Tomando medidas positivas
1. Não limite suas interações sociais. Um complexo de inferioridade pode torná-lo uma pessoa retraída, anti-social e tímida. Pessoas com tal complexo às vezes acham assustador se mostrar ou se abrir. Você tem que se forçar a entrar em contato com os outros. Esses sentimentos inferiores estão apenas na sua cabeça. Quanto mais contato você tiver com os outros, melhor você entenderá que os outros não o julgam, riem ou menosprezam você. Você pode aprender a se sentir confortável e confiante perto dos outros.
2. Cerque-se de pessoas positivas. As pessoas com quem interagimos podem ter um impacto significativo na nossa autoestima. Se você passa muito tempo com pessoas negativas que estão sempre criticando, analisando e julgando os outros, isso terá uma má influência sobre você. Então passe tempo com pessoas que são positivas. Encontre pessoas que aceitem e gostem dos outros sem julgá-los. Se você se cercar de pessoas que não te julgam, é melhor você aprender a se aceitar.
3. Continue trabalhando em si mesmo. Uma maneira de superar sentimentos de inferioridade é continuar melhorando. Isso pode significar qualquer coisa. Trabalhe no desenvolvimento de habilidades relacionadas ao trabalho, experimente um novo hobby, trabalhe para melhorar um hobby atual, estabeleça metas para entrar em forma ou comece a economizar para as férias dos sonhos. Trabalhe para tornar sua vida melhor e mais valiosa. Então você reduz os sentimentos de inferioridade, porque é difícil se sentir inferior enquanto trabalha em seus objetivos.
4. Voluntário. Outra maneira de começar a trabalhar é ajudar outras pessoas e sua comunidade. Isso o ajudará a enfrentar a realidade de sua própria situação, seja para ajudar no banco de alimentos ou em um abrigo de animais. Você não é tão ruim quanto você pensa.
5. Enfrente o seu maiormedos. Você acha que as pessoas estão sempre olhando para você ou fazendo comentários sobre você? Essas podem ser preocupações válidas, mas lembre-se de que todos são diferentes. Quaisquer comentários que você receber são injustificados e devem ser ignorados em todos os momentos. Essas próprias pessoas pensam que está tudo errado com elas.
Pontas
- Nunca ouça alguém tentando menosprezá-lo.
- Acredite em você, você é único.
- Nunca veja as diferenças como inferioridade.
- Concentre-se em seus pontos fortes e qualidades positivas.
- Você é especial, então se ame. Todo mundo que anda nesta terra é bonito à sua maneira.
- Lembre-se que você não está sozinho, ou muito diferente.
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