Como aumentar o nível de neutrófilos no sangue

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Os neutrófilos são glóbulos brancos que ajudam seu corpo a combater infecções. Se você tem câncer ou está em tratamento contra o câncer, como quimioterapia, pode ter deficiência de neutrófilos. Isso se chama neutropenia. Você também pode ter neutropenia como resultado de uma dieta pouco saudável, uma doença do sangue ou uma infecção da medula óssea. Para aumentar a quantidade de neutrófilos em seu corpo, você pode mudar sua dieta e se submeter a tratamentos médicos para resolver o problema. Você também deve tomar precauções para se manter saudável, como evitar germes e bactérias, pois é mais propenso a todos os tipos de infecções e doenças se tiver deficiência de neutrófilos.

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Método 1 de 3: Ajustando sua dieta

Imagem intitulada Raise Neutrophils Step 1

1. Coma muitas frutas e vegetais com vitamina C. Esta vitamina é boa para estimular o sistema imunológico e garante que a quantidade de neutrófilos não fique muito baixa. Coma frutas frescas, como laranjas, bananas, maçãs e peras. Escolha vegetais frescos, como brócolis, cenoura, pimentão, couve e espinafre. Adicione esses alimentos às suas refeições para obter neutrófilos suficientes no sangue.

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2. Adicione alimentos que contenham vitamina E e zinco. A vitamina E é essencial para a produção de glóbulos brancos, e com o zinco você pode aumentar a quantidade de neutrófilos. Você pode facilmente obter os dois nutrientes de sua dieta.

Alimentos como amêndoas, abacate, gérmen de trigo, sementes de girassol, óleo de palma e azeite são ricos em vitamina E.

Ostras, aves, feijão, nozes e grãos integrais são excelentes fontes de zinco.

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3. Coma bastante ácidos graxos ômega-3. Alimentos como salmão, cavala e óleo de linhaça são ricos em ácidos graxos ômega-3. Os ácidos graxos aumentam a quantidade de fagócitos, que são glóbulos brancos que eliminam as bactérias ruins do corpo. Adicione esses alimentos à sua dieta, cozinhe com óleo de linhaça ou tome meia colher de chá de óleo de linhaça por dia.

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4. Escolha alimentos com muita vitamina B12. Você pode ter neutropenia se tiver deficiência de B12. Comer alimentos ricos nessa vitamina, como peixes, ovos, leite e vegetais de folhas verdes, pode ajudar a aumentar os níveis de neutrófilos naturalmente.

Certos produtos de soja são enriquecidos com vitamina B12, o que pode ser uma boa opção se você é vegano ou não quer/não pode comer produtos de origem animal.

Você também pode tomar um suplemento de B12 se estiver preocupado com o fato de não estar recebendo o suficiente dessa vitamina por meio de sua dieta.

Imagem intitulada Raise Neutrophils Step 5

5. Evite carne crua e peixe cru ou ovos. Comer esses alimentos crus pode introduzir bactérias e germes. Certifique-se de cozinhá-los bem.

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6. Use suplementos alimentares depois de falar com seu médico. Se você não está comendo uma dieta saudável, ou se você não está com fome, você pode tomar um multivitamínico ou outros suplementos para ajudar seu corpo a produzir glóbulos brancos. No entanto, sempre consulte seu médico antes de usar vitaminas ou suplementos.

Certifique-se de que seu médico leve em consideração quaisquer medicamentos que você já esteja tomando ao aconselhá-lo sobre o uso de certos suplementos.

Imagem intitulada Raise Neutrophils Step 7

7. Lave e prepare todas as refeições adequadamente. Use água morna para lavar suas frutas e legumes, pois isso reduzirá a quantidade de bactérias e germes a que você está exposto. Prepare sua comida cozinhando bem e coloque as sobras na geladeira ou no freezer dentro de 2 horas. Não use tábuas de corte de madeira e esponjas, pois os germes podem penetrar nelas.

Se você manusear seus alimentos com segurança, reduz a chance de germes e bactérias que podem deixá-lo doente porque você tem poucos neutrófilos.

Método 2 de 3: Tratamento médico

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1. Peça ao seu médico para prescrever um medicamento que estimule a produção de neutrófilos. Um medicamento como o Neupogen pode ajudar a aumentar a quantidade de neutrófilos, especialmente se você estiver passando por quimioterapia, por exemplo. O médico pode administrar este medicamento por injeção. Se você tiver muito poucos neutrófilos, receberá uma injeção todos os dias, até que os valores voltem ao normal.

Você pode experimentar efeitos colaterais deste medicamento, como náusea, febre, dor óssea e dor nas costas.

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2. Pergunte ao seu médico se pode haver outras condições que fazem com que você tenha tão poucos neutrófilos no sangue. A neutropenia pode ser causada por outras doenças, como uma infecção bacteriana ou um vírus. O seu médico pode tratar estas condições com antibióticos ou pode encaminhá-lo para o hospital. Quando a infecção terminar, você deve ter níveis normais de neutrófilos novamente.

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3. Faça um transplante de medula óssea se sua condição piorar. Se você tem neutrófilos muito baixos devido a uma doença como leucemia ou anemia aplástica, seu médico pode sugerir um transplante de medula óssea. Durante o transplante, a medula óssea doente é removida e substituída por medula óssea saudável de um doador. Para isso você vai sob anestesia geral.

Você pode precisar tomar medicação antes e depois do transplante de medula óssea para garantir que não tenha infecções e para obter neutrófilos suficientes de volta ao sangue.

Método 3 de 3: Mantendo-se saudável quando você está com poucos neutrófilos

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1. Lave as mãos regularmente com água morna e sabão. Lavar as mãos corretamente pode fazer uma grande diferença na prevenção de infecções, especialmente se seu sistema imunológico estiver enfraquecido. Esfregue as mãos com água e sabão por 15-30 segundos. Em seguida, lave-os bem com água morna e seque-os com uma toalha de papel.

Lave as mãos antes de comer ou beber e depois de ir ao banheiro. Lave as mãos antes de tocar em alimentos ou partes do corpo, especialmente olhos, nariz e boca.
Lave sempre as mãos depois de tocar em seus animais de estimação.

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2. Use uma máscara para evitar a inalação de germes ou bactérias. Proteja sua boca e nariz usando uma máscara quando sair, especialmente se tiver que estar em lugares lotados. Você também pode usar uma máscara facial em casa se morar com outras pessoas ou se sua casa estiver empoeirada, suja ou úmida.

Você pode comprar essas tampas de boca na farmácia ou na internet.

Imagem intitulada Raise Neutrophils Step 13

3. Fique longe de pessoas com resfriado ou gripe. Não passe tempo com pessoas doentes, elas podem infectar você. Pergunte às pessoas com gripe ou resfriado se elas querem ficar longe de você até que você tenha neutrófilos suficientes novamente.

Você também pode evitar lugares lotados, como transporte público ou shopping centers, pois muitas pessoas podem ficar doentes lá.

Imagem intitulada Raise Neutrophils Step 14

4. Cuide bem da sua boca para evitar infecções. Escove e use fio dental 2 a 3 vezes ao dia, ou após cada refeição. Enxágue a boca com água e bicarbonato de sódio para remover germes e bactérias. Enxágue bem a escova de dentes sob a torneira morna para mantê-la limpa.