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Uma maneira de ficar (relativamente calmo) é se concentrar nos passos necessários para aumentar suas chances de sobrevivência. Fique atento ao seu corpo e mova os braços e as pernas para garantir que não estejam travados. 
Felizmente, a posição dos pés para baixo parece ser uma posição que você assume em uma resposta instintiva. Mantenha os pés e as pernas juntos para que o pé toque o chão ao mesmo tempo. Aterre na frente de seus pés. Aponte os dedos dos pés ligeiramente para baixo antes de aterrissar para que você aterrisse na bola de cada pé. Desta forma, a parte inferior do corpo pode absorver o golpe de maneira mais eficaz. 
Superfícies duras e rígidas, como concreto, são as piores para se destacar. Superfícies muito irregulares ou angulares que reduzem a propagação do golpe também não são realmente a primeira escolha. A melhor superfície para se destacar é onde o solo se flexiona ou cede quando você cai sobre ele, como neve, solo macio (como um campo recém-arado ou um pântano) e árvores ou vegetação densa (embora haja uma risco de você ser empalado). A água só é segura para cair até uma altura de 45 metros. Mais alto que isso e não é muito mais benéfico do que cair no concreto porque a água não pode ser comprimida. Além disso, você corre um alto risco de se afogar na água (porque há uma grande chance de você ficar inconsciente). A água é muito mais segura para cair quando está turbulenta e espumosa. 
A partir da posição agachada, conforme descrito acima, você pode direcionar o voo para frente mantendo os braços ligeiramente atrás dos ombros (para que não fiquem muito estendidos para a frente) e endireitando as pernas. Você pode se mover para trás estendendo os braços e dobrando os joelhos, como se estivesse tentando acertar a parte de trás da cabeça com os calcanhares. Se você quiser virar para a direita, você pode fazer isso pendurando-se na posição dobrada e dobrando o corpo levemente para a direita (trazendo o ombro direito para baixo), e virando para a esquerda é feito abaixando o ombro esquerdo. 
Se você estiver na posição agachada, certifique-se de que seu corpo se endireita bem antes do impacto para que você não atinja o solo em uma posição diferente (como orientação, lembre-se de que a partir de 300 metros você deve estar cerca de 6 a 10 segundos antes você atinge o solo, dependendo da sua velocidade inicial).
Sobrevivendo a uma queda de grande altura
Contente
O que você pode fazer se você cair de um andaime dez de altura, ou seu pára-quedas falhar e você estiver em queda livre? Suas chances não são realmente grandes, mas a sobrevivência é possível. Se você puder manter a cabeça fria, existem maneiras de influenciar sua velocidade de queda e reduzir a força final do impacto.
Degraus
Método 1 de 2: Estratégias para sobreviver a uma queda de vários andares
1. Pegue um objeto em seu caminho para baixo. Se você conseguir pegar um objeto grande como uma prancha ou uma viga, suas chances de sobrevivência serão muito maiores. O objeto absorverá parte do impacto que você experimentaria durante o pouso, dando aos seus ossos um pouco menos de sofrimento.
2. Tente quebrar sua queda em pedaços. Se você cair de um prédio ou de um penhasco no deserto, faça o possível para quebrar sua queda em segmentos batendo em uma borda, penhasco mais baixo, árvore ou outro objeto. Isso quebra o impulso de sua queda e o divide em várias quedas menores, dando a você uma chance muito maior de sobreviver.
3. relaxe seu corpo. Se seus joelhos e cotovelos estiverem travados e seus músculos estiverem tensos, o impacto da queda causará mais danos aos seus órgãos vitais. Não se mantenha rígido. Faça o seu melhor para manter seu corpo o mais relaxado possível para que, quando você atingir o chão, seu corpo seja mais capaz de absorver o golpe.
4. dobre seus joelhos. Provavelmente nada é mais importante para sua sobrevivência (ou mais fácil de fazer) do que dobrar os joelhos. A pesquisa mostrou que os joelhos dobrados podem reduzir o tamanho do impacto em 36 vezes no caso de um golpe. Mas não os dobre muito – ligeiramente dobrados para que não travem.
5. Aterre com os pés primeiro. Independentemente da altura da queda, primeiro você terá que pousar de pé. Ao fazer isso, você concentra a força da aterrissagem em uma pequena área para que seus pés e pernas possam absorver a maior parte do impacto. Se você não estiver na posição certa, tente se levantar antes de bater no chão.
6. Tente cair para um lado. Se você cair de pé, cairá para o lado, para frente ou para trás. Tente evitar cair de costas. Cair para o lado é estatisticamente melhor. Se isso não funcionar, tente cair para frente, pegando a queda com os braços.
7. Proteja sua cabeça das molas. Se você cair no chão de uma grande altura, provavelmente vai pular. Algumas pessoas sobrevivem ao primeiro golpe (geralmente batendo no chão com o pé primeiro), mas morrem de uma lesão fatal no segundo golpe. Você provavelmente estará inconsciente quando se recuperar. Proteja a cabeça com os braços, segurando-os em ambos os lados da cabeça, cotovelos apontando para a frente (protegendo o rosto) e os dedos entrelaçados atrás da cabeça ou do pescoço. Isso protege uma grande parte de sua cabeça.
8. Procure atendimento médico imediato. Devido a toda a adrenalina liberada em resposta à sua queda, você pode nem se sentir ferido depois de pousar. Mesmo que não haja evidência externa de que você está ferido, você pode ter ossos quebrados ou sangramento interno que requerem tratamento imediato. Não importa como você se sinta, vá ao hospital o mais rápido possível.
Método 2 de 2: Estratégias para sobreviver a uma queda de avião
1. Tente diminuir sua velocidade de queda usando a pose do arco. A menos que você caia de um avião, não haverá tempo suficiente para esta etapa. Maximize sua superfície tornando-se largo usando a técnica de paraquedismo.
- Posicione-se de forma que a frente do seu corpo fique voltada para o chão.
- Arqueie as costas e os quadris e incline a cabeça para trás, como se estivesse tentando tocar a parte de trás das pernas com a parte de trás da cabeça.
- Estenda os braços e dobre os cotovelos em um ângulo de 90 graus, de modo que os antebraços e as mãos apontem para a frente (paralelamente e ao longo da lateral da cabeça) com as palmas para baixo; abra as pernas na largura dos ombros.
- Dobre algo em seus joelhos. Não trave as pernas e mantenha os músculos das pernas relaxados e em movimento para absorver a maior parte do golpe.
2. Encontre o melhor lugar para pousar. Se você cair de uma altura muito grande, o solo em que cairá é o fator mais importante para determinar suas chances de sobrevivência. Procure encostas íngremes que gradualmente se tornam mais inclinadas, pois você não perderá todo o seu impulso no momento em que atingir o solo. Observe o terreno abaixo de você enquanto você cai.
3. Envie-se em uma certa direção para descer. Se você cair de um avião, geralmente não tem mais de 1-3 minutos antes do impacto. Nesse tempo você pode cobrir uma distância considerável horizontalmente (até um quilômetro ou três).
4. Use a técnica de pouso correta. Lembre-se de relaxar o corpo, mantenha os joelhos dobrados e os pés primeiro. Prefira cair para frente do que para trás e proteja sua cabeça com os braços caso você salte.
Pontas
- Se você estiver indo em todas as direções incontrolavelmente, tente recuperar o equilíbrio assumindo a postura curvada. De qualquer forma, a estabilidade ajudará você a ficar um pouco calmo.
- Se você atingiu o fundo do poço e esse ponto consiste em areia solta ou argila, há uma chance de você ficar preso nele. Não entrar em pânico! Apenas dê passos largos como se estivesse subindo uma escada, impulsionando-se para cima em investidas poderosas com as mãos. Você tem oxigênio suficiente por pelo menos 1 minuto, então você tem tempo suficiente para chegar à superfície.
- Fique calmo, porque se você estiver muito ocupado entrando em pânico, não poderá pensar em sua situação com sabedoria!
- Se você cair sobre áreas povoadas, provavelmente não será capaz de orientar seu voo apenas o suficiente para escolher um local adequado para pousar, mas telhados de vidro ou zinco, toldos e carros são preferíveis a ruas e telhados de concreto.
- Boa condição física e pouca idade parecem ter uma influência positiva em suas chances de sobrevivência em queda livre. Você não pode mudar sua idade, mas se precisar de mais um motivo para entrar em forma, aqui está este.
- Você também pode fazer aulas para aprender a lidar com esse tipo de situação.
- Tente pousar primeiro sobre os calcanhares, de modo que você fique levemente inclinado e caia para trás.
Avisos
- Os seres humanos raramente sobrevivem a uma queda de uma altura de 30 metros ou mais, e mesmo quando se trata de alturas de 6 a 9 metros. É sempre melhor simplesmente não cair.
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