Instruções gratuitas passo a passo 
O médico pedirá um raio-X e talvez até uma tomografia computadorizada para descobrir exatamente onde está a fratura. O médico vai colocar uma tipóia em você. Uma tipoia é necessária porque sua clavícula também se move quando você move seu ombro. Uma tipoia também pode aliviar parcialmente a dor porque reduz o peso na clavícula quebrada. As crianças devem usar o sling por um a dois meses. Os adultos devem usar o sling por dois a quatro meses. O médico pode fazer com que você use um curativo 8 para manter o braço e a clavícula na posição correta. 
O médico pode usar placas, parafusos ou pinos para estabilizar o osso. 
Não mova seu braço se doer. Seu corpo está indicando que é muito cedo para você fazer isso. Você pode precisar de mais sono durante o processo de cicatrização. Durma pelo menos oito horas. Se você estiver descansado, também ficará com um humor melhor, o que o ajudará a lidar com a dor. 
Tente ibuprofeno (o.uma. Advil e Sarixell). Tome naproxeno (Aleve). Siga as instruções na embalagem e as instruções do seu médico. Não tome mais do que a dose recomendada. Não dê medicamentos contendo aspirina a crianças menores de 19 anos. Aconselhe-se com o seu médico se tem ou já teve doença cardíaca, pressão arterial elevada, problemas renais, úlceras estomacais ou hemorragia interna. Não misture esses medicamentos com álcool ou outros medicamentos, incluindo medicamentos de venda livre, remédios de ervas ou suplementos. Converse com seu médico se a dor ainda for insuportável. Seu médico pode prescrever uma receita para um medicamento mais forte. 
Passar tempo ao sol. Seu corpo produzirá vitamina D quando a luz do sol brilhar em sua pele. Coma ovos, carne, salmão, cavala e sardinha. Comer alimentos com adição de vitamina D, como cereais matinais, produtos de soja, laticínios e leite em pó. 
O fisioterapeuta fará com que você faça exercícios que correspondam ao quão forte você é e quão bem a fratura já cicatrizou. Realize os exercícios de acordo com as instruções. Construa os exercícios lentamente. Pare se dói. Não faça muito imediatamente. 
Isso pode ajudar se você tiver dor depois de consultar um fisioterapeuta. Coloque uma compressa quente na fratura por cerca de 15 minutos. No entanto, não coloque a compressa diretamente na pele, mas enrole-a em uma toalha para não se queimar. 
Acupuntura massagens Ioga
Aliviar a dor de uma fratura da clavícula
Contente
A clavícula, ou clavícula, é o osso que conecta a parte superior do esterno à omoplata. A maioria das fraturas da clavícula são causadas por quedas, lesões esportivas ou acidentes de carro e bicicleta. Consulte um médico se achar que sua clavícula está quebrada. Se você esperar, há uma chance maior de que a fratura não cicatrize adequadamente.
Degraus
Parte 1 de 3: Obtendo ajuda médica
1. Reconheça os sintomas de uma clavícula quebrada. A fratura dói e tem alguns sintomas característicos. Pessoas com uma clavícula quebrada geralmente têm o seguinte:
- Dor que piora ao mover o ombro
- inchaços
- Dor que piora quando a clavícula é tocada
- Contusão
- Uma protuberância no ombro ou perto dele
- Um ruído de trituração ou uma sensação de trituração ao mover o ombro
- Dificuldade em mover o ombro
- Formigamento ou dormência no braço ou dedos
- Um ombro caído
2. Consulte um médico para que o osso possa ser definido corretamente. Isso é importante para garantir que o osso possa cicatrizar o mais rápido possível e na posição correta. Ossos que não cicatrizam na posição correta geralmente curam com nódulos de aparência estranha.
3. Faça uma cirurgia se as extremidades quebradas do osso não se encaixarem. Nesse caso, você pode precisar de cirurgia para manter as peças na posição correta enquanto o osso cicatriza. Não é agradável passar por uma operação, mas isso garante que o osso cicatrize bem sem marcas ou caroços permanentes.
Parte 2 de 3: Controlando a dor durante o processo de recuperação
1. Acalme a dor e o inchaço com gelo. O frio vai reduzir o inchaço. O frio também ajuda a adormecer um pouco o ombro.
- Use um pacote de gelo ou saco de ervilhas congeladas e enrole-o em uma toalha. Não coloque o gelo diretamente em sua pele, pois pode danificar sua pele.
- No primeiro dia, você deve colocar gelo na fratura por 20 minutos a cada hora.
- Nos próximos dias, você precisará colocar gelo na fratura a cada três a quatro horas.
2. Paz. Se você se sentar ou deitar parado, seu corpo poderá usar mais energia para curar a fratura. Descansar também reduz a chance de você se machucar ainda mais.
3. Acalme a dor com analgésicos de venda livre. Esses medicamentos também reduzirão a inflamação. No entanto, espere 24 horas após a ocorrência da fratura antes de tomar esses medicamentos, pois eles podem tornar o sangramento mais intenso ou impedir a cicatrização adequada do osso. Ao esperar 24 horas, seu corpo iniciará o processo de cicatrização por conta própria.
Parte 3 de 3: Promovendo a cura rápida
1. Fornecer uma dieta rica em cálcio. O cálcio desempenha um papel muito importante em seu corpo na construção de ossos. Os seguintes alimentos são boas fontes de cálcio:
- Queijo, leite, iogurte e outros produtos lácteos.
- Brócolis, couve e outros vegetais folhosos verde-escuros.
- Peixes com ossos macios o suficiente para comer, como sardinhas ou salmão enlatado.
- Alimentos com adição de cálcio, como soja, cereais matinais, suco de frutas e substitutos do leite.
2. Certifique-se de obter vitamina D suficiente. Você precisa de vitamina D para que seu corpo possa absorver cálcio. Você pode obter vitamina D fazendo o seguinte:
3. Ajude seu corpo a se curar com fisioterapia. Como resultado, seu corpo ficará menos rígido enquanto você tiver que usar o sling. Depois que você não precisar mais usar o sling, a fisioterapia ajudará a fortalecer seus músculos e a se tornar mais flexível.
4. Deixe seu ombro menos rígido usando calor. Você pode usar calor quando a área afetada não estiver mais inchada. O calor vai se sentir bem e melhorar sua circulação. Tanto o calor quanto o calor seco devem ajudar.
5. Pergunte ao seu médico se você é forte o suficiente para outros métodos para aliviar a dor. No entanto, não inicie essas atividades até que seu médico diga que você está pronto. Você tem as seguintes opções, entre outras:
Artigos sobre o tópico "Aliviar a dor de uma fratura da clavícula"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
