Aprenda a andar de skate: 14 passos (com fotos)

Contente

Degraus
Avisos

A patinação no gelo é uma atividade típica de inverno para crianças e adultos. Que maneira fantástica de passar uma tarde de inverno! Imagine como seria divertido deslizar graciosamente pelo gelo, fazer belas voltas e dar voltas triplas. vai demorar um pouco para chegar lá. Este passatempo clássico é cheio de tensão e calafrios. Como iniciante, você pode querer começar imediatamente, mas é do seu próprio interesse ir com calma. Com um pouco de paciência e aprendendo o básico, você pode tornar seu tempo no gelo uma coisa fácil e que você ficará feliz em repetir.

Degraus

Parte 1 de 3: Escolhendo as roupas certas

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 1

1. usar boas roupas. Não há necessidade de comprar um traje de patinação de tricô agora, mas há algumas coisas a serem lembradas ao patinar pela primeira vez. Use roupas que você possa se mover facilmente, como uma camiseta e calças largas.

Não use jeans. Eles rapidamente ficam encharcados quando você cai no gelo.

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 2

2. Escolha roupas quentes. O gelo é frio, como você pode imaginar, então não se esqueça de usar roupas que o mantenham aquecido, como luvas, chapéu, cachecol e uma jaqueta leve.

Não se esqueça que você vai se mexer muito. Escolha uma jaqueta que seja quente, mas leve. Certifique-se de que a jaqueta não atinge o chão, caso contrário você pode tropeçar nela.

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 3

3. Use meias ou collants. Mantenha seus pés felizes usando um par de meias ou collants grossos. Não escolha meias de algodão, pois elas ficam muito úmidas facilmente. Eles também podem se atrapalhar, o que pode causar bolhas nos pés.

Meias de lã finas são úteis em vez disso. Eles devem chegar até a sua panturrilha para não cair enquanto patina.

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 4

4. Escolha os patins certos. Alugue seus patins na pista de gelo, peça dois tamanhos para experimentar. Comece com seu tamanho normal de sapato, além de um tamanho maior. Coloque os dois pares para ver como eles se sentem quando amarrados. Patins muito soltos oferecem suporte insuficiente para os tornozelos. Eles devem ser confortáveis, mas não tão apertados que contraiam seus pés e causem dormência nos dedos dos pés.

Amarre os patins do dedo do pé para cima. Amarre os últimos nós firmemente para que eles não se soltem ao patinar. Você pode até enfiar as pontas no topo dos patins para maior segurança.

Parte 2 de 3: Prestando atenção à sua própria segurança e à dos outros

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 5

1. Faça uma aula de patinação com um treinador. Esta é uma boa maneira de aprender algumas das noções básicas de patinação. Muitas vezes, em uma pista de gelo, é possível ter aulas curtas e introdutórias para todas as faixas etárias. Faça muitas perguntas e seja ativo para tirar o máximo proveito.

traga amigos. Mesmo que eles possam patinar bem, alguns amigos vão tornar a patinação muito mais divertida.

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 6

2. Tente andar de patins. Trabalhe seu equilíbrio enquanto usa seus patins andando ao redor do tapete. Se a pista tiver protetores de patins, use-os para proteger a lâmina. Você pode notar imediatamente que não consegue andar ereto, e é melhor não fazer isso. Em vez disso, mantenha os joelhos levemente dobrados e desloque o peso para a frente dos pés.

Nunca tente ficar em pé ou andar com os patins no concreto. Cair realmente dói e você estraga os patins.

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 7

3. praticar cair. Cair é uma parte natural do esporte e com certeza vai acontecer algumas vezes. Até os maiores skatistas caem. Ao aprender a cair corretamente, você reduz a chance de uma lesão grave. Ajoelhe-se e agache-se no tapete. Lentamente caia para trás no chão e aterrisse em suas nádegas. Mantenha o queixo pressionado contra o peito. Isso evita que sua cabeça incline para trás e bata em superfícies frias e duras.

Não use suas mãos para amortecer sua queda. Se você deitar no gelo, outro skatista pode passar e patinar sobre seus dedos. Você também pode ferir gravemente seus pulsos.

Em vez disso, mantenha os braços ao lado do corpo ou à sua frente.

Pratique isso algumas vezes antes de bater no gelo.

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 8

4. Pratique levantar. Role em suas mãos e joelhos. Coloque um pé embaixo de você, entre as mãos. Traga o outro pé para a frente e empurre-o lentamente para cima. Ao ficar em pé, mantenha os joelhos levemente dobrados para recuperar totalmente o equilíbrio.

É importante que você domine essa técnica antes de bater no gelo. Quando estiver no gelo, não tente contar com a ajuda de outras pessoas para te levantar. Você pode perder o equilíbrio novamente e puxar a outra pessoa para baixo com você.

Tente se levantar rapidamente, pois o gelo está frio e pode ser desconfortável deitar.

Parte 3 de 3: Saindo no gelo

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 9

1. Verifique a espessura do gelo. Ao patinar ao ar livre, é importante verificar a espessura da lagoa, vala ou lago. Você pode fazer isso simplesmente ligando para o município. 10cm é a espessura recomendada para atividades como esta.

Quando você souber que o gelo é espesso o suficiente, remova quaisquer irregularidades do gelo, como galhos que caíram no gelo. Você vai querer ter um caminho claro em todos os momentos.

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 10

2. Vá na pista de patinação. Nunca pule a prancha para acessar o gelo. Outros skatistas podem não ver você. Você poderia se machucar como qualquer outra pessoa.

Quando você sair no gelo, certifique-se de saber em que direção os outros patinadores estão indo e, em seguida, siga na mesma direção.

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 11

3. Fique perto do lado. Caminhe ao redor da borda da pista. Se necessário, segure a borda até sentir o gelo, seus patins e seu equilíbrio geral. Fique relaxado e não se apresse para passear pela pista de gelo.

Quando você se sentir um pouco mais confiante nos patins, afaste-se um pouco mais da parede, mas nunca vá muito longe. Mantenha os braços para o lado para o equilíbrio.

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 12

4. Tente patinar. Mantenha os patins na largura dos ombros e os joelhos ligeiramente acima dos dedos dos pés. Certifique-se de que seu queixo fique paralelo ao gelo. Comece com os dois pés apontando para a frente, depois gire o pé direito levemente para fora para formar um ângulo de 45 graus. Este será o pé com o qual você vai empurrar. Mantenha seu peso diretamente sobre os patins. Quando terminar, dobre mais fundo no joelho esquerdo e empurre com o pé direito.

Mantenha a posição e você patina!

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 13

5. Pratique a parada. Trabalhe em parar com dois pés no início. Para fazer isso, aponte os joelhos levemente para dentro e pressione as bordas externas das lâminas do skate. Os dedos dos pés também apontam para dentro. Você vai chutar um pouco de neve se fizer certo. Não empurre com muita força e não fique com os pés presos no gelo. Aplicar um pouco de pressão irá atrasá-lo e levá-lo a um impasse.

Ao praticar, preste atenção à sua postura e tente não se inclinar para a frente.

Tente dominar esta técnica antes de passar para habilidades mais avançadas.

Imagem intitulada Tente patinar no gelo pela primeira vez Passo 14

6. continue praticando. A maioria das pessoas não anda de skate apenas na primeira vez, então continue tentando melhorar a si mesmo. Trabalhe seu equilíbrio e familiarize-se com as técnicas básicas. Olhe para outras pessoas que já são boas em aprimorar suas habilidades.