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Novamente, às vezes ser irritável não é o mesmo. Homens também sofrem com seus hormônios! Esta é apenas uma pista se for uma mudança constante e predominante que parece ter assumido o controle do homem que você conheceu. O humor não é aquele que vem e vai; parece ficar lá. 
Se você não tem certeza, comece neste tópico. Diga que você notou que ele não parece mais gostar disso ou daquilo, ou que ele está agindo de forma distante com você. Ele sabe por que? Isso parece certo? Ele notou uma mudança em sua própria personalidade? 
Afinal, é exatamente isso que uma crise de meia-idade significa. Você atinge o verdadeiro centro de sua vida (provavelmente) e olha para ele à distância e para obter um bom, duro e completo olhar para ele. Este homem é devastado por Como as ele viveu e se é bom o suficiente. Esta pode ser uma batalha mental pela qual ele passa se não estiver satisfeito com sua vida até agora. 
Também funciona de outra forma. Ele pode para iniciar em busca de sua espiritualidade, pela primeira vez em toda a sua vida. Grupos religiosos ou seitas da `nova onda` podem realmente começar a atraí-lo. Ele também pode se reconectar com uma denominação da qual já fez parte. 
O importante aqui é que você não leve a atitude de seu marido para o lado pessoal; Isso não tem nada a ver com você. Ele não te ama menos de repente, ou acha sua vida menos valiosa, e não é que você o faça infeliz - ele apenas luta com um estado de espírito que o faz questionar tudo. 
Uma mudança de roupa também pode ocorrer. De repente parece que ele saqueou o guarda-roupa do seu filho em uma tentativa desesperada de parecer legal. Parece terrivelmente embaraçoso, mas isso não é nada comparado à cirurgia plástica. 
Imagine acordar e se sentir 20 anos mais velho. Terrível ou não? Isso é o que seu homem está passando. Ele é confrontado com o fato de que ele não é mais jovem, e que a vida está na metade – e quer resistir. 
Ele pode sentir que não pode vislumbrar um futuro com as pessoas, atividades e carreira que tem atualmente. Quando ele perceber isso, ele inevitavelmente fará mudanças, se possível. Isso pode ser apenas uma mudança de empregador ou uma mudança mais drástica, como iniciar uma carreira totalmente nova. 
Alguns homens continuarão a fazer isso por trás do computador. Eles podem passar uma quantidade excessiva de tempo na frente de seus computadores, muitas vezes conversando online com estranhos. 
Se ele colocar sua vida em perigo, então é hora de agir. Não importa o quanto ele tente se distanciar, sua saúde está em jogo. Se for necessário, considere programas de reabilitação ou pelo menos terapia. 
Isso pode ser bom ou ruim. Alguns homens gastam milhares de dólares reformando seu carro novo, enquanto outros gastam esse dinheiro em novas tecnologias de condicionamento físico para deixar toda a família em forma. Bom ou ruim, em primeiro lugar você tem que ter dinheiro para isso. 
Um caso Deixando a família Tentativas de suicídio Procurando por sensações extremas Álcool, drogas e jogos de azar Isso ocorre porque ele geralmente sente que sua vida não combina mais com ele. Todas essas são tentativas drásticas de criar uma nova vida, independentemente do impacto negativo que isso possa ter sobre ele ou aqueles ao seu redor. Na maioria dos casos, não há como mudar de ideia. 
Algumas dessas pistas, como distanciamento emocional, raiva ou fazer perguntas existenciais, também podem ser sinais de um problema de saúde mental. Se o seu homem parece estar experimentando o lado mental desse problema (e não o lado comportamental), considere essa uma opção alternativa. Converse com um conselheiro, psicólogo ou outro profissional de saúde mental e obtenha sua opinião. 
Tente recuperar o primeiro momento da crise. Na maioria dos casos há um gatilho. Pode ser tão pequeno quanto alguns cabelos grisalhos sendo notados ou tão grande quanto a morte de um ente querido. Se você consegue se lembrar de uma conversa ou de um momento que se alinha com o novo comportamento dele, pode ser isso. Há quanto tempo foi isso? 
Se ele for aberto com você, tente entender a mentalidade dele e como ele vê esse momento em sua vida. Isso pode ajudá-lo a descobrir o que esperar. Cada crise é diferente e pode ajudá-lo a descobrir onde sua luta está ocorrendo. As mudanças podem se concentrar em sua aparência, seu trabalho, seus relacionamentos ou até mesmo seus hobbies. Ao conversar com ele sobre isso, você pode prever seu comportamento – ou pelo menos não se surpreender com isso. 
Ele pode precisar de espaço emocional e fisicamente. Se ele não quer falar sobre isso, então deixe por isso mesmo. Será preocupante no início, mas pode impedir a formação de conflitos adicionais. 
Há uma série de livros e sites sobre este assunto que você pode achar útil. Ajudando a entender melhor o conceito de `deixar ir do amor` e decidir se fica ou sai. Embora isso seja algo grande para o homem em sua vida, pode ser algo grande para você também. E não há nada de errado com isso.
Reconhecendo a crise de meia-idade de um homem (para mulheres)
Contente
Se o homem da sua vida tem entre 40 e 60 anos e às vezes mostra algum comportamento estranho, ele pode estar passando por uma crise de meia-idade. Para reconhecer isso, vamos falar sobre mudanças emocionais, como ficar bravo ou ríspido, mudanças comportamentais, como buscar sensações excessivas, e mudanças na aparência, de um novo guarda-roupa à cirurgia estética. Além disso, vamos falar sobre como lidar com isso, pois isso não afeta apenas seu homem, mas também você. Para preservar sua sanidade e possivelmente seu relacionamento, comece na etapa 1 abaixo.
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Parte 1 de 4: Percebendo mudanças emocionais
1. Descubra se o homem em sua vida está se sentindo um pouco para baixo. Uma pessoa que sofre de uma crise de meia-idade geralmente se sentirá deprimida ou vazia por um longo período de tempo, sem cessar. O mais importante aqui é o termo `longo prazo` - todo mundo tem mudanças de humor que vêm e vão de tempos em tempos. Uma crise de meia-idade pode estar presente quando a atitude geral parece deprimida e sonolenta sem motivo aparente.
- A maioria dos profissionais de saúde mental reluta em se comprometer com a ideia de uma crise de meia-idade, a menos que os sintomas persistam por cerca de seis meses. Além disso, é importante que não haja motivo real para a tristeza. Se um ente querido morreu ou o homem luta regularmente contra a depressão, isso não precisa ser um sinal de crise de meia-idade.
2. Observe como ele é paciente. Um homem passando por esse período muitas vezes ficará furioso com pequenas coisas que não têm valor. Ele pode ter explosões violentas na família e amigos que estão completamente fora de sintonia com seu temperamento normal. Isso pode explodir sem aviso e se apagar como uma vela noturna.
3. Fale com ele sobre os sentimentos distantes. Um homem devastado por uma crise de meia-idade pode apresentar sintomas comuns de depressão. Ele se sente desconectado, perde o interesse em coisas que ele gostava e pode até se isolar de você, seus amigos ou no trabalho. Isso pode ser completamente óbvio para você ou é algo que você pode ter que investigar. Algumas pessoas, especialmente os homens, são muito bons em esconder as emoções contra as quais estão lutando.
4. Pergunte se ele pensa sobre sua própria mortalidade. Homens que passam por crises de meia-idade muitas vezes se tornam existenciais. Eles estão constantemente pensando sobre sua própria mortalidade e o significado – ou absurdo – da vida. Este é um tema recorrente em suas conversas?? Você já notou uma atitude de que `nada mais importa`? Se assim for, pode ser a crise da meia-idade mexendo.
5. Fale sobre suas crenças espirituais. Homens que já foram religiosos podem deixar de ser religiosos durante a crise da meia-idade. Ele pode começar a questionar suas crenças que antes pareciam firmes e impassíveis. Todo o seu sistema de crenças pode ser virado de cabeça para baixo.
6. Ouça seus sentimentos sobre seu relacionamento. Ele parece profundamente insatisfeito?? Você é menos íntimo, tanto emocional quanto fisicamente? Você fala menos, faz menos planos, faz sexo com menos frequência e geralmente ficam um pouco distantes um do outro? É claro que isso pode acontecer sem que uma crise seja a culpada, mas se as outras pistas estiverem lá, você pode culpar sua crise de meia-idade. No entanto, isso é algo que pode e vai passar, se você estiver disposto a ficar com ele.
Parte 2 de 4: Percebendo mudanças em sua aparência
1. Fique atento às mudanças no peso corporal. Um homem em crise de meia-idade pode perder peso ou ganhar peso. Isso naturalmente anda de mãos dadas com mudanças nos hábitos alimentares e exercícios. Isso parece acontecer de repente, em vez de ser uma perda ou ganho de peso gradual, como a maioria de nós experimenta várias vezes.
- Alguns homens vão ganhar muito peso, devorar junk food e levar um estilo de vida sedentário. Outros perderão peso, perderão o interesse pela comida e até mesmo dietas radicais ou exercícios excessivos. Em alguns casos, ambos são insalubres.
2. Observe se ele está obsessivamente preocupado com sua aparência. É possível que um cabelo grisalho solto no nariz seja responsável pelo início da crise de meia-idade do seu marido. Se ele tem uma revelação do despertar de que está envelhecendo, ele pode tomar medidas para continuar parecendo e permanecer jovem, por mais ridículo que isso possa ser. Ele pode experimentar tratamentos de rejuvenescimento que vão desde uma prateleira cheia de pomadas ou cosméticos, até cirurgias plásticas.
3. Ele às vezes se olha no espelho e não se reconhece. Homens que estão em crise de meia-idade percebem que muitas vezes não se reconhecem mais. Em suas mentes eles ainda são aquele homem social de 25 anos com uma cabeleira cheia e uma pele bronzeada e radiante. Um dia eles acordam e o cabelo parece ter se movido para o nariz e as orelhas, e aquela pele bronzeada brilhante se moveu alguns centímetros para o sul.
Parte 3 de 4: Percebendo mudanças comportamentais
1. Observe se ele se comporta de forma mais imprudente. De repente, seu homem pode começar a agir como um adolescente impulsivo e imaturo. Ele se comporta de forma imprudente, dirige seu carro muito rápido, se envolve em comportamentos de risco e pode até ter um interesse renovado em festas. Tudo isso é uma tentativa de viver uma vida mais jovem, viver a vida ao máximo e é uma tentativa de evitar arrependimentos.
- Muitas vezes, esses homens têm um desejo desesperado de liberdade e independência, como um adolescente – exceto que um adolescente não precisa considerar sua família. Ele pode estar procurando aventura, mas não sabe onde encontrá-la (e esquecendo o impacto que isso tem em sua família).
- Esse comportamento imprudente pode assumir a forma de fugir ou `fazer uma pausa`. Torna-se difícil para ele obter qualquer satisfação com seu modo de vida atual, então ele declina todas as responsabilidades em um esforço para criar algo um pouco mais emocionante.
2. Leve em consideração a mudança de trabalho ou carreira. Muitas vezes, os homens que passam por isso pensam em deixar seus empregos, considerando nunca mais trabalhar (mesmo que não possam se aposentar) ou mudar de emprego completamente. A crise não se limita a certos aspectos de sua vida - é tudo, desde família e aparência, até sua carreira.
3. Saiba que ele pode buscar atenção sexual extra. Infelizmente, homens em crise de meia-idade costumam ter casos extraconjugais, ou pelo menos flertam com a ideia. Eles podem começar a fazer avanços sexuais em relação a outras mulheres - uma jovem colega de trabalho, a treinadora de ginástica de sua filha, uma mulher que conhecem em um bar - tudo em um esforço para ganhar mais atenção sexual. Para o registro, eles sabem que isso é inadequado.
4. Cuidado com os maus hábitos. Infelizmente, não é incomum um homem recorrer ao álcool durante esta crise. Ele vai beber muito mesmo quando sozinho. Por outro lado, ele pode começar a abusar de drogas prescritas ou recreativas. Esta é uma das partes de uma crise que é realmente prejudicial.
5. Fique atento às mudanças nos padrões de gastos. Para tornar essa crise mais gerenciável, os homens geralmente começam a gastar dinheiro de maneiras estranhas. Eles trocam seu carro por um carro esportivo renovado, são pegos em infomerciais que afirmam ter encontrado uma maneira de permanecer jovem para sempre, compram um novo guarda-roupa, investem em uma frota de mountain bikes e geralmente gastam grandes somas de dinheiro em coisas que os fazem se sentir melhor. nunca se interessaram antes.
6. Saiba que ele pode ser capaz de fazer escolhas de vida irreversíveis. Por causa de sua rebelião adolescente, esses homens são particularmente tentados a se comportar de maneiras que podem destruir suas vidas. Podem ser coisas como:
Parte 4 de 4: Lidando com sua crise
1. Se cuida. Isso tem o Prioridade máxima. Ele não é o único a passar por um momento difícil. Você provavelmente sente que o chão sólido sob seus pés foi varrido e toda a sua vida virou de cabeça para baixo. Embora esse possa ser o caso, você ainda pode cuidar de si mesmo e viva sua vida. Isso é realmente tudo que você pode fazer.
- Se você estava acostumado a tomar um copo de vinho às quartas e coquetéis às sextas, mas agora que ele adquiriu o hábito de jogar pôquer com os amigos do seu filho, não fique em casa de mau humor. Quando ele sai para a coisa dele, você faz a sua coisa. Pegue aquele hobby para o qual você nunca teve tempo, passe mais tempo com seus amigos e garanta sua própria felicidade. É a melhor coisa a fazer por ele e você.
2. Saiba que essas coisas por si só significam pouco. Um homem que quer cirurgia plástica não é notável. Um homem que tem um caso também não é notável. Essas coisas não significam nada em si. É só que se você notar a grande maioria dessas pistas, pode haver uma crise de meia-idade.
3. Esteja atento ao tempo. A diminuição do interesse em algo ou um momento de raiva apaixonada não representa mudanças na personalidade e, portanto, não indica a presença de uma crise de meia-idade. Pequenas mudanças são normais. Se não tivéssemos, não cresceríamos. É apenas se essas mudanças persistirem por seis meses ou mais e dominarem todos os dias que uma crise deve ser considerada.
4. Deixe-o saber que você está lá para ele. Este é um momento muito difícil que ele está passando. Ele perdeu de vista quem ele realmente é e o que ele realmente quer. Basta falar com ele sem gritar, acusar, reclamar ou repreender. Não exija nada; deixe-o saber que você notou mudanças e que você está lá para apoiá-lo. Você pode não gostar, mas não pretende frustrar suas tentativas de felicidade.
5. dê-lhe espaço. Embora possa não ser o que você quer, eventualmente seu homem precisará ser ele mesmo e fazer suas próprias coisas. Você pode não fazer parte de seus novos interesses. e tudo bem! Agora ele precisa do espaço. Entregá-lo a ele tornará esse processo mais suave para vocês dois.
6. Saiba que você não está sozinho. Estima-se que até 26% das pessoas experimentam crises de meia-idade. Isso é 1 em 4. É provável que você conheça muitas pessoas passando por isso – seja como quem tem a crise ou como um ente querido que a testemunhou. Você tem uma rede de recursos à sua disposição quando tudo fica demais. Você provavelmente só precisa perguntar!
Pontas
- Se ele negar isso, converse com sua família ou amigos.
- Se em algum momento seu marido começar a fazer coisas insalubres/perigosas, consulte também seu médico.
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