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Quais são as qualidades de um extrovertido ideal?? Talvez eles se sintam bem em grupos maiores, talvez falem mais rápido, talvez comecem a festa. Seja o que for, essas são coisas pelas quais você pode se esforçar e fazer. É simplesmente um hábito. Pense em alguns conceitos-chave e anote-os. "sendo mais extrovertido" não é um objetivo fácil de alcançar; "Atreva-se a falar" é algo que parece mais fácil de alcançar. 
Mesmo que você seja principalmente introvertido, sempre terá algumas qualidades extrovertidas. Até mesmo Jung (o famoso psicólogo) disse que ninguém é completamente um ou outro - se fosse, estaria em um asilo. Tudo o que você precisa fazer é atrair suas tendências extrovertidas. Eles estão escondidos em algum lugar. 
Parece que os introvertidos subestimam o que gostam de fazer. Mesmo para a maioria dos extrovertidos, há festas que eles preferem não ir, mas o que acontece se você for?? você tem um bom tempo. Seja porque você se orgulha de ir além de seus próprios limites, experimentando algo novo ou por qualquer outro motivo, não somos os melhores preditores do que gostamos e não gostamos. 
Se você estiver tendo dificuldades para sair da sua zona de conforto segura, não force nada. É melhor considerar o seguinte: a cultura ocidental valoriza a extroversão – as culturas orientais são muito menos afetadas por isso. Será que essa necessidade de ser extrovertido não é algo que você realmente quer, mas sim algo aprendido? Tente aceitar sua própria natureza introvertida – os introvertidos são tão necessários nesta sociedade quanto os extrovertidos! 
Você está mais confortável como extrovertido nesse curto período de tempo, faça isso um pouco maior. Passe uma hora na próxima semana conhecendo outras pessoas. No ponto de ônibus, pergunte a hora para a pessoa ao seu lado e depois comente algo para comentar, dependendo da situação. Tente fazer o caixa um sorriso. São as pequenas coisas... 
Em geral, as pessoas vão parar de perguntar em algum momento se você disser não toda vez. Faça um favor a si mesmo (e ao outro) e aceite um convite. Quanto mais você interage com outras pessoas, mais confortável você fica perto delas e mais você aprecia a sensação de ser mais extrovertido. 
Veja o exemplo mais extremo: você fica sentado dentro de casa o dia todo, dia após dia na frente do computador, jogando videogame e comendo pretzels. Você ainda é inteligente? sim. Você tem habilidades? sim. Alguém com uma ideia para um negócio que se dá bem com outras pessoas precisa de outra pessoa para construir seu site? sim. O que você tem a oferecer na mesa de negociações?? 
Provavelmente, se você é muito introvertido, pensa muito nas coisas, observa a introspecção e está atento. Se sim, então está tudo pronto: você tem um olho para detalhes que são difíceis de aprender. Use-o. Observe e comente pequenas coisas. As pessoas podem ficar surpresas por um tempo, mas depois continuar com um sorriso porque alguém finalmente notou algo especial nelas. Todo mundo adora esse sentimento. 
Se você tiver problemas com isso, comece a falar mais em um ambiente onde você está em casa. Fale mais com a família e os melhores amigos. Às vezes é difícil se acostumar com o som da nossa própria voz. A prática faz não apenas a perfeição, mas também o hábito. Quanto mais você se acostumar a falar muito, melhor você pode lidar com isso em todos os tipos de outras situações. 
Deixe outras pessoas definirem o tom, se preferir. Uma das coisas em que a maioria das pessoas é boa é reclamar, e elas se tornam especialmente boas nisso quando entram em grupos. Encontre um momento em que você e seus amigos ou alguns conhecidos estejam conversando sobre qualquer coisa e tudo e dê sua opinião. Se outras pessoas não gostarem, que assim seja. A conversa não vai parar imediatamente por causa disso. 
O único ponto é que você tem que aprender quando você consegue fazer isso. Se você pensar sobre isso com cuidado, provavelmente reconhecerá a oportunidade certa. No meio da história de alguém sobre seu irmão doente, provavelmente não é a melhor oportunidade para interromper. No meio de um discurso sobre veganismo, isso provavelmente é possível. Se for uma conversa ou discussão animada, vá em frente. Se alguém expressar sua indignação com algo ou compartilhar algo emocional com você, espere que a outra pessoa termine de falar. 
Tente levar as pessoas à ação. Comece em um tópico sobre o qual todos têm uma opinião. Comece jogando pipoca pela mesa. Esconda-se atrás de um poste de luz. Envie um vídeo engraçado para seus amigos. Movimente as pessoas e inicie a conversa. 
Mesmo algo tão simples como fazer sons engraçados ou se mover em câmera lenta pode fazer as pessoas rirem. Se peculiar é factível, então funciona. As pessoas vão se divertir e espero que fiquem à vontade. Seu eu social recebe um impulso quando outros se juntam a você! 
Grupos diferentes reagem a coisas diferentes. Se você está com um grupo de aficionados da opereta pós-Vivaldi e o debate clássico sobre vinho em barris de aço versus barris de carvalho chegou a um final estranho, montar o Macarena não será sua melhor aposta. Conheça seu público-alvo – o que os faria avançar?
Sendo extrovertido
Contente
Ser extrovertido é uma atitude, condição ou hábito em que você está principalmente preocupado em obter uma afirmação positiva de seu próprio ego dos outros. Em outras palavras, os extrovertidos estão sempre procurando a apreciação dos outros. Se você deseja obter uma afirmação mais positiva do mundo ao seu redor, pode fazer isso sem mudar a si mesmo.
Degraus
Parte 1 de 3: Entrando no estado de espírito certo
1. Aprecie ser extrovertido. É importante se concentrar nas grandes qualidades que os extrovertidos têm: eles geralmente fazem amigos com facilidade, se sentem confortáveis na frente de um grande grupo de pessoas e podem fazer e manter uma festa. Embora seja verdade que tanto os extrovertidos quanto os introvertidos têm seus pontos fracos (alguns extrovertidos podem continuar falando sem parar, o que às vezes está fora de lugar), é melhor se concentrar nos pontos positivos.
- É fácil retratar os extrovertidos de forma negativa – muitas pessoas pensam que esses tipos de personagens abrem a boca antes de pensar e que são superficiais. Mas isso não é verdade! Os extrovertidos são tão intuitivos e discretos quanto os introvertidos. Se você quiser se tornar mais extrovertido, terá que associar isso a qualidades positivas – e há muitas!
- A definição de um extrovertido é a de alguém que prospera em torno de outros. Isso é tudo. Eles são igualmente capazes de abrigar pensamentos mais profundos e são excelentes ouvintes. Eles geralmente têm boas habilidades sociais (...nem todos) e pode ser bastante ambicioso.
2. Apresente-se como o o certo meio extrovertido. É verdade: alguns extrovertidos parecem irreais e falsos. Basta pensar em um típico vendedor de carros. Esse é o tipo de extrovertido que você não quer ser. E você não precisa. Você pode ser o que quiser. Algumas pessoas extrovertidas podem até parecer tímidas!
3. Entenda que é mais um espectro. Manchete: A pesquisa mostrou que a maioria de nós é mais ambivertida. É a curva de sino padrão. Algumas pessoas estão em uma extremidade do espectro (introvertidas), outras estão na outra extremidade (extrovertidas), mas a grande maioria está confortavelmente no meio.
4. Pode fazer você se sentir melhor. Embora nem todos concordem que o estudo foi completamente imparcial, há pesquisas mostrando que os introvertidos que agiam mais extrovertidos eram mais felizes. Os especialistas discordam sobre o motivo, mas a lógica é que você geralmente obtém uma resposta mais positiva das pessoas ao seu redor. Essa afirmação positiva dos outros pode ser uma ferramenta muito poderosa.
5. Você percebe que pode ser muito difícil. O cérebro é maleável, mas não é possível mudar completamente assim. Você gostaria de ser um extrovertido, mas você é um introvertido hardcore, isso pode ser uma verdadeira agonia. Mesmo alguns extrovertidos acham um excesso de estímulos sociais exaustivo a qualquer momento. Este pode ser um limite que leva anos para ser superado.
Parte 2 de 3: Comece a trabalhar
1. observar. Mudar sua personalidade é um trabalho árduo. Mas isto pode ser feito. Comece a observar as pessoas ao seu redor.Observe quantas diferenças existem e como elas se comportam em diferentes ambientes e situações. Algumas dessas pessoas se sentem como um peixe na água em pequenos grupos, enquanto outras preferem ficar no palco para se dirigir a uma sala. Algumas pessoas até ficam um pouco tímidas em certas situações!
- Aproveite o tempo para verificar que é o que te faz pensar que alguém é extrovertido. Novamente, os extrovertidos também podem ser tímidos. Só porque uma pessoa é tímida não significa que ela não possa obter energia de outras pessoas. Você gostaria de ter mais autoconfiança e irradiar? Seja mais voltado para o exterior? Que outras qualidades essas pessoas mostram, além da extroversão, que você gostaria de adotar?
2. Entre no seu papel. Esta é uma maneira amigável de dizer "Fingir." Mas você não - você apenas desempenha um papel. Agora que você passou algum tempo observando pessoas extrovertidas, tente imitá-las. Se você estiver em uma situação social, coloque seu chapéu extrovertido. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman – são todos introvertidos. Mas eles sobem no palco e fazem sua parte . E então eles vão para casa.
3. Comece modesto. Dê a si mesmo uma tarefa que não seja muito difícil e com tempo suficiente. Tente passar 15 minutos por dia se tornando extrovertido. Faça algo pequeno que faça você se sentir um pouco desconfortável. Toque a campainha de seus vizinhos e se apresente. Depois da primeira vez, a segunda vez será muito mais fácil. A terceira vez já é rotina.
4. Entre no meio das pessoas. O fato é que você não conseguirá se tornar mais extrovertido se ficar dentro de casa. Isso faz parte. Então vá conhecer pessoas! Seja juntando-se ao grupo ao lado da máquina de café, ou aceitando um convite de casamento, vá até lá. Você não vai crescer e melhorar se não fizer isso.
5. Procure por sua auto-estima. Alguns de nós se rotulam como sobrenaturais ou excêntricos. Extrovertidos não têm tempo para anti-sociais como nós. Não é menos verdade! Só porque você é introvertido não significa que você não tem habilidades sociais ou vale menos. Há um papel para todos em um grupo de pessoas.
6. Atreva-se a ser louco. Extrovertidos são mais propensos a ser um pouco mais impulsivos do que introvertidos. Para imitar a impulsividade de um extrovertido (até que se torne uma segunda natureza), não pense em tudo. Caminhe ao longo de um riacho, pule (se você puder nadar). Comece a cantar no meio do supermercado. Tudo o que você pode ter achado estranho antes, agora você deve reconsiderar.
Parte 3 de 3: Lidando com outras pessoas
1. Encontre pessoas que combinam com você. Às vezes não é você mesmo, mas as pessoas com quem você anda. Da melhor maneira que você pode pensar, é claro. Parte do problema pode ser que você simplesmente não clica com as pessoas ao seu redor. Talvez você se encaixe melhor em um grupo com pessoas mais velhas (ou mais jovens), de diferentes estilos de vida, etc., algo mais no seu beco. Essas pessoas podem trazer à tona um lado seu que é mais falante e, para ser honesto, gosta de interagir com as pessoas. Pense nisso.
- Experimente esta teoria quando se juntar a um clube (esportivo). Em todos os lugares que você encontrar um número de pessoas com os mesmos interesses, ficará claro que nem todos farão você se aproximar. Eles são muitas vezes um certo tipo de pessoas. Algumas pessoas te seguram e outras não – encontre aquelas pessoas que te deixam mais aberto.
2. Use seus pontos fortes. Talvez você seja um bom ouvinte, mas não é um bom falador. Talvez você leia muito em vez de ser um animal festeiro. novidade! Seus pontos fortes introvertidos podem se tornar seus pontos fortes extrovertidos. Da próxima vez que alguém que você conhece indicar claramente que não está tendo um bom dia, vá lá e pergunte o que está acontecendo. Deixe suas habilidades de escuta assumirem o controle. Inicie uma conversa sobre o livro que você está lendo – talvez você não saiba, mas os extrovertidos também leem!
3. Iniciar a conversa. Se você estiver em uma situação social (já está no meio do caminho), inicie uma conversa. Sobre tudo, não importa. Atreva-se a dar a sua opinião. Obviamente você tem! E se você não gosta de expressar como se sente, faça perguntas. Todo mundo adora quando os outros estão interessados neles. Fazer perguntas é uma maneira confortável de lidar com isso.
4. Atreva-se a tomar uma posição. O próximo passo é ser assertivo. Se surgir a oportunidade de expressar sua opinião, agarre-a. A menos que você vá propagar o genocídio para resolver o problema alimentar mundial, ou alegar que um pudim roxo sem forma está perseguindo você na terça-feira. provavelmente não vai te causar muita comoção ou rejeição. No grande esquema das coisas, dizer que tipo de filme você gosta é um comentário monumental? Na verdade, não. E o que você achou da apresentação do chefe? Também não. Atreva-se a dizer algo sobre isso.
5. Atreva-se a interromper. Os introvertidos são culpados de muitas vezes serem muito legais. Uma pessoa extrovertida agarra a conversa pelos chifres e não solta. Por que não poderia ser você! Você não precisa esperar pela sua chance - porque ela pode nunca chegar. Não é rude se você fizer isso na hora certa. Pessoas extrovertidas fazem isso o tempo todo.
6. chamar atenção. As coisas menores estão fora do caminho - agora é hora das coisas maiores: atrair a atenção. Isso pode significar tornar-se conhecido, mas talvez não. Na maioria das vezes, mas trata-se de incitar a ação. iniciar um jogo. Agende um horário para o final de semana. organizar algo.
7. fazer pessoas rirem. Embora nem todos os extrovertidos sejam comediantes e nem todos os comediantes sejam extrovertidos; se você quer ser notado, fazer seus amigos rirem é uma boa maneira de fazer isso. É um bom primeiro passo que você atraia a atenção com isso, mas você pode continuar este. Mesmo que seja às suas custas!
8. Seja um marcapasso. Um verdadeiro extrovertido pode usar um silêncio constrangedor para agir, mesmo que seja apenas sobre o gato doméstico. Se você estiver em um grupo e todos estiverem girando os polegares, comece a falar. Veja quantos marshmallows você consegue equilibrar na testa. Peça a alguém para participar de um jogo "fazer ou ousar." Coloque a Macarena e vá dançar.
Avisos
- Não exagere; ao se sentir desconfortável o tempo todo, você está apenas deixando você frustrado. Defina seu próprio ritmo. Dê pequenos passos.
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