Instruções gratuitas passo a passo 
Se você costuma entrar e deixar as chaves no balcão, a carteira no quarto e o telefone na mesa da cozinha, gastará muito tempo extra procurando esses itens antes de sair. De vez em quando você provavelmente esquece uma dessas coisas e tem que voltar para casa para pegá-la, fazendo com que você se atrase até mesmo para o trabalho. Portanto, é melhor tirar todas essas coisas do bolso ao mesmo tempo e deixá-las juntas no mesmo lugar. Se você tem tudo na bolsa, deve sempre deixar no mesmo lugar da sua casa. 
Você tem que levar em conta que você tem um atraso de vez em quando, tanto com o seu próprio quanto com o transporte público. Portanto, sempre saia de casa cedo o suficiente para poder chegar a tempo, apesar do atraso. Evite atrasos desnecessários, como atrasos, porque você ainda precisa reabastecer. Reabastecer na noite anterior. Certifique-se de que já comeu em casa e não precise passar por drive-thru pela manhã ou até mesmo ir ao supermercado para comer no caminho. Verifique com antecedência se há um engarrafamento e verifique se o tempo está bom ou ruim. Assim você sabe com antecedência se vai ter problemas no caminho e pode sair mais cedo se necessário. Se você estiver viajando de transporte público, você precisa saber a rota e a tarifa e trazer algum dinheiro caso precise pegar um táxi. Se você pegar carona com alguém, você também deve ter um plano B. 
Se você não aguenta esperar, certifique-se de ter algo para ler com você durante o tempo de espera. Isso facilita chegar mais cedo ao trabalho para um compromisso, enquanto você também não precisa ficar entediado nos 10 a 15 minutos que precisa esperar. Dessa forma, também parece que você está fazendo algo porque já sabe ler algumas páginas antes da consulta. 
Às vezes, seu tempo de viagem é difícil de estimar. Se você tiver que ir a uma reunião importante, é uma opção praticar o percurso com antecedência para saber quanto tempo de viagem ainda lhe resta. Use um cronômetro para saber a que horas você tem que sair. Não se esqueça de sempre adicionar 15 minutos ao seu tempo de viagem caso você se atrase. Se você acha que precisa viajar cerca de 40 minutos, adicione 15 minutos a isso. Nesse caso, você deve sair com 55 minutos de antecedência. 
Use um cronômetro para registrar quanto tempo certas atividades levam por uma semana. Por fim, calcule a média dos tempos que você mede e você sabe quanto tempo normalmente leva para determinadas atividades. 
Se você descobrir uma lacuna, deve tentar mudar seus hábitos para que possa acelerar essa atividade. 
Você também pode imprimir sua agenda e colá-la na geladeira ou em qualquer outro lugar que você vê com frequência. 
Use temporizadores, alarmes e outras maneiras de lembrar sua programação ao longo do dia. Por exemplo, você também pode usar a função de alarme em seu celular para acompanhar quando você precisa ir para a próxima aula ou reunião. Algumas pessoas adiantam seus relógios ou relógios para que estejam em todos os lugares muito cedo. Você pode tentar isso para ver se funciona para você, mas muitas pessoas acham difícil ajustar seus cérebros à ideia de que têm alguns minutos de sobra e acabam se atrasando. Se você sabe que horas são, você fica sóbrio e pontual. 
Pense em como você se sente quando alguém chega atrasado para um compromisso. Você gosta de ficar sentado em algum lugar por meia hora esperando seu amigo aparecer?? Se você se atrasar com muita frequência, as pessoas começarão a duvidar de sua confiabilidade e terão uma impressão negativa de você como pessoa. 
Tente descobrir em quais áreas ainda há lucro a ser obtido. Se houver pessoas que precisam esperar por você ou determinadas aulas em que você fica até tarde, é possível que essas pessoas e aulas não sejam tão importantes para você. Tente gastar seu tempo com coisas que você gosta. Venha a tempo e junte-se a nós. Se você gosta do que faz e vive sua vida com integridade, é bom chegar na hora. 
Você está menos estressado e não precisa dar desculpas e não precisa se desculpar toda vez. Você faz mais no trabalho porque não está mais atrasado. Sua vida privada melhora quando as pessoas percebem que você é confiável e começam a confiar mais em você. Se você costuma chegar na hora, pode se atrasar de vez em quando porque as pessoas lhe dão o benefício da dúvida.
Sendo pontual
Contente
Se você se atrasar para todas as reuniões, as pessoas ao seu redor vão se perguntar o quanto você é confiável. Claro que você quer chegar na hora para tudo, mas a pontualidade não é tão fácil para todos. A boa notícia é que você pode se treinar nessa área e aos poucos mudar seus hábitos assim como sua visão de pontualidade. Abaixo estão algumas dicas sobre como você pode melhorar seu desempenho nesta área.
Degraus
Método 1 de 3: Truques para sair mais rápido
1. Certifique-se de que tudo o que você precisa de manhã está pronto na noite anterior. Se você não sabe por que está sempre atrasado, faça um balanço do que acontece de manhã. Provavelmente levará um certo tempo para se preparar e outra lista de verificação de coisas a fazer antes de sair. Se você preparar tudo com antecedência, pode sair mais rápido. Todas as noites, portanto, você deve preparar os seguintes itens para economizar tempo na manhã seguinte:
- As roupas que você quer usar de manhã.
- Todas as tarefas que você normalmente faz pela manhã, como enviar e-mails ou imprimir determinados documentos que você precisa pela manhã.
- A bolsa ou mala com tudo que você precisa no dia seguinte.
- Tudo o que você precisa para preparar seu café da manhã mais rápido.
2. Tenha tudo o que você precisa perto da sua porta. Muitas pessoas que se atrasam com frequência ainda precisam encontrar suas coisas, telefone celular, carregador ou carteira pela manhã. Se você colocar esse tipo de coisa na sua porta, não precisa procurá-la de manhã.
3. Sempre leve em consideração possíveis atrasos. Se você é bom em inventar desculpas como: "Eu estava em um engarrafamento, o trem atrasou ou tive que abastecer na estrada.’ Se você tivesse antecipado o atraso, você também não teria se incomodado com isso.
4. Certifique-se de estar sempre 15 minutos adiantado para os compromissos. Se você precisa estar no trabalho às 8 horas da manhã, não deve chegar exatamente às 8 horas, mas 15 minutos antes. Se você chegar muito cedo, ainda poderá compensar atrasos imprevistos. Outra vantagem disso é que, se você chegar cedo demais, sempre recebe elogios porque é confundido com um funcionário entusiasmado.
5. Sempre estime bem o tempo. Se você preparar tudo com antecedência e ainda chegar muito tarde, talvez não consiga estimar muito bem o tempo. Pensadores otimistas geralmente superestimam o tempo porque supõem que não terão problemas ao longo do caminho. O problema é que isso muitas vezes não é o caso e, portanto, eles ainda estão atrasados! Portanto, seja realista ao estimar seu tempo de viagem e chegará a todos os lugares a tempo!
Método 2 de 3: Adquira hábitos melhores
1. Saia da cama assim que o alarme tocar. Nunca use o botão soneca e não fique na cama depois que o alarme tocar. Muitas vezes você não leva em consideração o fato de que pode facilmente ficar na cama por 10 a 15 minutos extras em seu planejamento. Se você ficar na cama, esse padrão de ação lenta continuará ao longo do dia. Como você fica na cama, esse atraso continua e todo o seu planejamento muda, então saia da cama imediatamente!
- Tente acordar seu corpo mais rápido jogando um pouco de água no rosto, escovando os dentes e fazendo alguns exercícios de alongamento.
- Se você tiver problemas para sair da cama na hora, pode estar indo para a cama tarde demais. Vá para a cama mais cedo para ver se isso ajuda. Dormir mais cedo também torna mais fácil ficar acordado cedo e se concentrar no trabalho durante o dia. A menos que você precise de menos sono, você deve esperar 8 horas de sono por noite.
2. Tente estimar quanto tempo você precisa para tarefas domésticas (como tomar banho). Se você assumir que toma um banho de 15 minutos, inclua o tempo gasto antes e depois do banho em seu cálculo? É possível que, na realidade, você gaste 20 ou até 30 minutos tomando banho e tudo o que acontece com isso. Então, ao fazer sua agenda, pense em suas atividades diárias e tente estimar com a maior precisão possível quanto tempo você levará para fazer algo.
3. Tente descobrir processos que ocupam tempo desnecessário. O que causa o fato de você sair tarde com frequência?? Isso também é chamado de `sumidouro` ou `buraco de desaparecimento` do tempo neste caso. Exemplos de tais lacunas são: distração ao checar e-mails, ficar muito tempo na frente do espelho, parar para tomar café no caminho, etc. Muitas vezes não notamos esses tipos de furos porque eles estão acontecendo há muito tempo, mas esses tipos de furos consomem tempo e dificultam muito o cumprimento do cronograma planejado.
4. Mantenha o controle de onde você está em sua agenda para quando você chegar em casa você tem que pensar que em algum momento são 7:20 agora eu deveria estar no chuveiro ou são 7:35 eu deveria escovar meus dentes agora já deveria ter limpado. Ao usar esse truque, você sempre se lembrará de sua agenda e facilitará o cumprimento de sua agenda.
5. Não estresse sua agenda. Muitas vezes você pode se atrasar porque sua agenda é muito apertada e não há tempo suficiente entre os compromissos para ir de um lugar para outro. Verifique sua agenda e sempre deixe alguns minutos entre as atividades para que você possa descansar, comer e viajar de um lugar para outro de vez em quando.
6. Certifique-se de que você sempre pode ver que horas são. Se às vezes você não sabe que horas são, certifique-se de sempre ter um relógio com você. Se você não gosta de relógios, não importa, porque todo celular tem um relógio, e muitas vezes há um relógio na parede em algum lugar que você pode olhar. Apenas certifique-se de que todos os relógios que você tem com você estão corretos para evitar confusão.
Método 3 de 3: Mude sua atitude em relação ao atraso
1. Reconheça que você acha difícil chegar a tempo. Se este é um problema crônico, você tende a inventar todos os tipos de desculpas, algumas das quais são críveis (um pneu estourado ou um atraso devido a uma tempestade). Se parece que você está sempre inventando desculpas, você deve fazer algo sobre isso sozinho! No entanto, você não pode fazer isso sem reconhecer que tem um problema.
- Se você não tem certeza se seu problema é crônico ou não, pergunte à sua família e amigos se você é pontual. Se sua pontualidade é um problema real, você não precisa esconder isso deles.
- Não leve muito a sério se a pontualidade for um problema para você, porque, de acordo com pesquisadores, cerca de 20% de todos os americanos têm o mesmo problema.
2. Olhe para o efeito do seu comportamento sobre os outros. Você provavelmente quer chegar na hora e se chegar atrasado vai se arrepender muito mas se chegar sempre atrasado as pessoas ficam com a impressão de que você não se importa. Se você se atrasar, outras pessoas têm que esperar por você e elas ficam com a impressão de que você valoriza mais o seu tempo do que o deles, mesmo que você não.
3. Faça sua adrenalina bombear de uma maneira diferente. É bom quando você corre em algum lugar bem na hora? É como um jogo, e se você conseguir chegar em algum lugar bem na hora, você ganha. O problema com este jogo é que ele tem consequências negativas se você perder com muita frequência. Se você gosta da sensação de adrenalina, tente encontrá-la de outra maneira (jogar um jogo de computador com cronômetro, praticar um determinado esporte ou pular de paraquedas).
4. Faça da pontualidade um dos seus valores mais importantes. Não parece tão importante quanto a honestidade e a integridade, mas a pontualidade tem muito a ver com esses valores. Se você disser que estará em algum lugar em um determinado horário e chegar mais tarde, isso diz algo sobre você. Se isso acontecer com frequência, as pessoas começarão a questionar sua integridade e fornecerão informações menos confidenciais. Portanto, leve a pontualidade tão a sério quanto os outros valores que você busca. Se você quer ser mais pontual, você tem que trabalhar nisso.
5. Chegar a tempo tem muitas vantagens. Após as poucas semanas que você leva para mudar seus hábitos, você chega mais a tempo. Em breve, isso não será mais difícil e você logo perceberá que há benefícios em ser pontual no trabalho. Abaixo estão alguns exemplos:
Pontas
- Um velho ditado militar é assim: se você não aparecer 5 minutos antes do horário, você está 10 minutos atrasado!
- As crianças muitas vezes causam atrasos. Todas as dicas acima, portanto, se aplicam não apenas a você, mas também aos seus filhos. Prepare suas roupas na noite anterior (incluindo casaco e luvas), certifique-se de que eles tomaram banho na noite anterior e assim por diante. Verifique todas as noites se eles colocaram seus livros e trabalhos de casa na bolsa e os estão prontos na porta. Veja se eles receberam alguma coisa que precise ser assinada por seus pais. Se o seu filho ainda for muito pequeno, você deve sempre verificar se ainda há fraldas suficientes na bolsa. Algumas dessas tarefas podem ser feitas por seus filhos mais velhos.
- Se você chegar 5 minutos mais cedo, chegará na hora. Se você está na hora, você está muito atrasado. Se você está atrasado, você tem muito o que explicar.
- Se você comer seu próprio almoço no escritório, você deve prepará-lo na noite anterior.
Avisos
- Não pense que ninguém vai notar que você está atrasado. Se você acha que se atrasa com muita frequência, pode presumir que os outros também notaram.
- Chegar atrasado prejudica todos os relacionamentos que você tem com amigos, colegas e colegas de classe. Você deve ter uma personalidade forte e a capacidade de evitar criar um certo ressentimento em relação a você. Se você causa atrasos com muita frequência no trabalho, em viagens, durante as refeições ou durante as viagens, isso cria uma irritação que só aumenta e faz com que as pessoas apreciem menos sua presença.
- Lembre-se sempre que sua reputação está em jogo. Nunca subestime o poder de se atrasar ou não na sua reputação.
Artigos sobre o tópico "Sendo pontual"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
