Combatendo o Norovírus

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O norovírus é um vírus contagioso que afeta muitas pessoas todos os anos. Você pode contrair o norovírus interagindo com uma pessoa infectada, comendo alimentos contaminados, tocando superfícies contaminadas ou bebendo água contaminada. No entanto, existem maneiras de matar o norovírus antes que ele infecte você. Para fazer isso, você deve manter sua higiene pessoal e manter sua casa livre de contaminação.

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Método 1 de 3: Combatendo o norovírus com boa higiene

1. Lave bem as mãos. Se você acha que pode ter entrado em contato com o vírus, lave bem as mãos para evitar a propagação da infecção. Para lavar as mãos para evitar contaminação, use sabão e água morna. O desinfetante para as mãos alcoólico é geralmente considerado ineficaz contra esse tipo específico de vírus. Você deve lavar as mãos nos seguintes casos:

Você entrou em contato com alguém que tem norovírus.
Antes e depois de entrar em contato com alguém com o norovírus.
Quando você visita um hospital, mesmo que não ache que esteve em contato com alguém com o norovírus.
Depois de ir ao banheiro.
Antes e depois do jantar.
Se você é enfermeiro ou médico, lave as mãos antes e após o contato com um paciente infectado, mesmo que esteja usando luvas.

2. Não prepare comida para os outros se você mesmo estiver doente. Se você estiver infectado e doente, não manipule alimentos ou cozinhe para outras pessoas de sua família. Se você fizer isso, é quase certo que eles também serão infectados.

Não prepare comida para outra pessoa nos dois ou três dias depois de se sentir melhor.

Se um membro da família estiver infectado, não o deixe cozinhar para outra pessoa. Tente limitar a quantidade de tempo que parentes saudáveis passam com o parente doente.

3. Lave os alimentos antes de comê-los ou cozinhá-los. Lave bem todos os alimentos, como carne, frutas e legumes antes de consumir ou usar na cozinha. Isso é importante, pois o norovírus tende a sobreviver mesmo em temperaturas bem acima de 60 graus Celsius.

Lembre-se de lavar cuidadosamente todas as frutas ou vegetais antes de consumi-los, quer você os queira frescos ou cozidos.

4. Cozinhe bem a comida antes de comê-la. Frutos do mar e mariscos devem ser bem cozidos antes de comer. Cozinhar rapidamente a comida no vapor geralmente não mata o vírus porque o vírus pode sobreviver ao vapor. Em vez disso, se você estiver preocupado com sua origem, é melhor assar ou cozinhar os alimentos em temperaturas acima de 60°C.

Se você suspeitar que o alimento está contaminado, jogue-o fora imediatamente. Por exemplo, se um membro da família infectado estiver com a comida, você deve jogar a comida fora ou isolá-la e garantir que apenas a pessoa que já tem o vírus a coma.

Método 2 de 3: Combatendo o norovírus em sua casa

1. Use alvejante para limpar superfícies. O alvejante de cloro é um agente de limpeza eficaz que mata o norovírus. Aumente a concentração ou compre uma nova garrafa de alvejante de cloro se o alvejante estiver aberto por mais de um mês. Bleach torna-se menos eficaz quanto mais tempo permanece aberto. Antes de aplicar o alvejante em uma superfície visível, teste-o em algum lugar que não seja facilmente visível para garantir que os produtos químicos não danifiquem a superfície. Se a superfície estiver danificada pelo alvejante, você também pode usar soluções fenólicas, como PineSol, para limpar a superfície. Existem certas concentrações de alvejante de cloro que você pode usar para diferentes superfícies.

Para superfícies de aço inoxidável e itens usados para consumo alimentar: Dissolva uma colher de sopa de alvejante em quatro litros de água e limpe o aço inoxidável.
Para superfícies não porosas, como bancadas, pias ou pisos de cerâmica: Dissolva um terço de uma xícara de alvejante em quatro litros de água.
Para superfícies porosas, como pisos de madeira: Dissolva um e dois terços de uma xícara de água sanitária em quatro litros de água.

2. Enxágue as superfícies com água limpa depois de usar alvejante. Após a limpeza das superfícies, deixe a solução agir por 10 a 20 minutos. No final deste período, lave a superfície com água limpa. Após esses dois passos, sele a área e deixe assim por uma hora.

Deixe as janelas abertas, se possível, pois a inalação de alvejante é perigosa para a saúde.

3. Limpe as áreas expostas a fezes ou vômito. Para áreas expostas a fezes ou vômito, existem procedimentos especiais de limpeza a serem seguidos. Isso ocorre porque o vômito ou as fezes de uma pessoa infectada com norovírus podem facilmente levar a uma infecção. Para limpar uma área de vômito ou fezes, faça o seguinte:

Coloque luvas descartáveis. Considere usar uma máscara facial que também cubra a boca e o nariz.

Use toalhas de papel para remover cuidadosamente o vômito e as fezes. Tenha cuidado para não respingar ou pingar durante a limpeza.

Use panos descartáveis para limpar e higienizar toda a área com alvejante à base de cloro.

Use sacos plásticos selados para descartar todos os resíduos.

4. Limpe seus tapetes. Se as fezes ou vômito foram parar em um tapete, há outras medidas que você deve tomar para garantir que a área esteja limpa e desinfetada. Para limpar o tapete, faça o seguinte:

Use luvas descartáveis, se puder, ao limpar os tapetes. Você também deve considerar usar uma máscara facial que cubra a boca e o nariz.

Use material absorvente para limpar quaisquer fezes ou vômitos visíveis. Coloque todos os materiais contaminados em um saco plástico para evitar a formação de aerossóis. O saco deve ser selado e colocado no lixo.

O tapete deve ser limpo com vapor a 76 graus Celsius por cerca de cinco minutos ou, se você quiser economizar tempo, com vapor de 100 graus Celsius por um minuto.

5. Desinfetar roupas. Se a sua peça de roupa ou de um familiar estiver contaminada ou se houver suspeita de contaminação, você deve ter cuidado ao lavar o tecido. Faça o seguinte para limpar roupas e lençóis:

Remova quaisquer vestígios de vômito ou fezes, limpando-os com toalhas de papel ou um material absorvente descartável.

Coloque as roupas sujas na máquina de lavar em um ciclo de pré-lavagem. Terminada esta fase, lave a roupa usando um ciclo de lavagem normal e detergente. As roupas devem ser lavadas e secas separadamente das roupas não contaminadas. Recomenda-se uma temperatura de secagem superior a 76 graus Celsius.

Não lave a roupa contaminada junto com a roupa não contaminada.

Método 3 de 3: Tratando uma infecção por norovírus

Imagem intitulada Kill Norovirus Step 10

1. Reconheça os sintomas. Se você acha que pode estar infectado com o norovírus, é útil saber quais sintomas devem ser observados. Se você tiver o vírus, as etapas a seguir podem ajudar a tratar a doença enquanto ela continua. Alguns sintomas são:

Uma febre. Como qualquer outra infecção, a infecção por norovírus causará febre. A febre é uma maneira de o corpo combater a infecção. A temperatura do corpo aumentará, tornando o vírus mais vulnerável ao sistema imunológico. Em uma infecção por norovírus, a temperatura corporal provavelmente excederá 38 graus Celsius.
Dor de cabeça. As altas temperaturas do corpo fazem com que os vasos sanguíneos em todo o corpo, incluindo a cabeça, se alarguem. A grande quantidade de sangue em sua cabeça faz com que a pressão se acumule e as membranas protetoras que cobrem seu cérebro podem ficar inflamadas e doloridas.
dores de estômago. As infecções por norovírus geralmente se instalam no estômago. Seu estômago pode ficar inflamado, causando dor.
Diarréia. A diarreia é um sintoma comum da infecção por norovírus. Atua como um mecanismo de defesa, com o qual o corpo tenta expulsar o vírus.
Vomitar. O vômito é outro sintoma comum da infecção por norovírus. Como a diarreia, o corpo tenta eliminar o vírus do sistema vomitando.

Imagem intitulada Kill Norovirus Step 11

2. Saiba que, embora não haja cura disponível, existem maneiras de limitar os sintomas. Infelizmente, não existe um medicamento específico que funcione contra o vírus. No entanto, você pode combater os sintomas causados pelo norovírus. Lembre-se de que o vírus é autolimitado, o que significa que geralmente desaparece sozinho.

O vírus geralmente dura de alguns dias a uma semana.

Imagem intitulada Kill Norovirus Step 12

3. beber grande quantidade de líquidos. Consumir muita água e outros líquidos ajudará a mantê-lo hidratado. Isso pode ajudar a manter sua febre baixa e suas dores de cabeça ao mínimo. Também é importante beber água se você vomitou ou teve diarreia. Quando esses sintomas também ocorrem, é muito provável que você fique desidratado se não beber o suficiente.

Se você estiver ingerindo água suficiente, também pode beber chá de gengibre, que pode ajudar com a dor de estômago e, ao mesmo tempo, mantê-lo hidratado.

Imagem intitulada Kill Norovirus Step 13

4. Considerar antieméticos se necessário. Medicamentos antieméticos (prevenção de vômitos), como ondansetrona e domperidona, podem ser administrados para aliviar seus sintomas se você vomitar com frequência.

Tenha em mente que esses medicamentos só podem ser obtidos com receita médica do seu médico.

Imagem intitulada Kill Norovirus Step 14

5. Procure ajuda médica se a infecção for grave. Como mencionado, a maioria dessas infecções desaparece após alguns dias. Se o vírus persistir por mais de uma semana, você deve procurar atendimento médico. Isto é especialmente importante se a pessoa doente for uma criança ou um idoso, ou alguém com imunidade reduzida.

Fique atento aos sinais de desidratação durante a recuperação. Se você notar urina escura ou falta de lágrimas, procure atendimento médico imediato.

Se você estiver cuidando de uma criança com norovírus, a criança pode estar desidratada se chorar sem lágrimas, estiver constantemente sonolenta e muito agitada.

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Lembre-se de que esse vírus pode ser transmitido a você se você tocar em superfícies contaminadas com o vírus e depois colocar os dedos na boca.
Uma pessoa é mais contagiosa quando os sintomas são claramente visíveis.
O vírus é persistente e está presente durante todo o ano (embora surtos maiores sejam frequentemente sazonais – geralmente entre novembro e abril). Lavar as mãos regularmente e apoiando seu sistema imunológico são os melhores métodos para evitar o vírus. Lave as mãos antes de comer, depois de usar o banheiro, mas também ao entrar em casa depois de estar em locais públicos.