Instruções gratuitas passo a passo 
Mantenha o lápis perto do seu rosto. Concentre-se no lápis. Mova seu foco do lápis para um objeto à frente, como uma pintura na parede ou uma maçaneta. Concentre-se no lápis novamente. Em seguida, concentre-se no objeto mais distante. Continue praticando isso para facilitar a mudança de foco. 
Sente-se em algum lugar lotado, na calçada. Ou olhe para a tela da TV ou do computador, para uma cena movimentada. Tente olhar para o estado ocupado do canto do olho. Então olhe para a cena com a cabeça virada para o outro lado. Tente ver o máximo possível da cena. Certifique-se de praticar os lados esquerdo e direito. 
“Suas pálpebras estão ficando cada vez mais pesadas.” “Suas pálpebras ficam pesadas, como se pesos pesados as puxassem para baixo.” “Logo suas pálpebras estarão tão pesadas que vão fechar.” “Quanto mais você tentar manter os olhos abertos, mais pesados, flácidos, cansados eles se tornarão e mais próximos estarão.” Repita essas frases várias vezes enquanto conta de 5 a 1. 
Diga à pessoa: “Quando eu tocar seu ombro, você ficará mole, cansado e pesado. Finalizado?” 
Também é importante tranquilizar a pessoa e deixar claro que ela está segura e em boas mãos. Acalme a pessoa para que ela continue confiando em você e ouça seus comandos. 
Levante o braço da outra pessoa para verificar se está frouxo e relaxado. Coloque o braço de volta. Isso confirma que a pessoa está agora em um estado de transe. Mostra também que a pessoa está disposta a ouvir sua voz e seus comandos. 
Estale os dedos em “1” para que a pessoa se concentre na sua voz. Diga à pessoa que sua voz proporcionará um relaxamento ainda mais profundo. Então instrua a ouvir cada palavra que você disser e não mais do que isso. Forneça pistas para seguir exatamente apenas suas palavras e nenhum dos outros sons na área. 
Lembre-se que este controle hipnótico deve ser usado de forma responsável e gentil. A pessoa confia em você, então não tire vantagem disso tirando sarro ou machucando a outra pessoa sob hipnose. 
O treinamento de certificação abrange questões como ética profissional e habilidades básicas de hipnotização. Encontre um hipnoterapeuta certificado para saber mais sobre os benefícios da hipnose para a saúde.
Hipnotizar alguém com os olhos
Contente
Embora a hipnose às vezes pareça mágica, na verdade é preciso muita prática e ciência para hipnotizar alguém. Uma das formas mais eficazes de hipnotizar alguém é com os olhos, a chave da alma. Mas só use essa habilidade com alguém que dê permissão antes de hipnotizá-lo, e sempre use suas habilidades com responsabilidade.
Degraus
Parte 1 de 3: Fazendo exercícios de concentração na frente de seus olhos
1. Tente manter contato visual por longos períodos de tempo sem piscar. Olhe para si mesmo no espelho e acompanhe por quanto tempo você consegue manter contato visual sem piscar.
- Você também pode ter um concurso de encarar com outra pessoa para testar sua habilidade.
- O controle total sobre o movimento de seus olhos o ajudará a manter contato visual contínuo com a outra pessoa durante a hipnose.
2. Pratique sua habilidade de focar com os olhos. Faça isso olhando atentamente para um objeto, como uma caneta ou lápis, e depois para um objeto mais abaixo na sala.
3. Melhore sua percepção periférica. Esta é a sua capacidade de ver objetos e movimentos em ambos os lados sem virar a cabeça. Para melhorar esta habilidade, faça o seguinte:
Parte 2 de 3: Hipnotizando com os olhos
1. Peça permissão à pessoa. Faça isso perguntando: “Posso hipnotizar você??” Certifique-se de que a outra pessoa disse “sim”.
- É melhor praticar a hipnotização com os olhos em um amigo, ente querido ou alguém em quem você confia, pois eles estarão mais dispostos a serem hipnotizados.
- É essencial que a pessoa seja um participante voluntário. Se eles resistirem ou não quiserem ser hipnotizados, a hipnose provavelmente não funcionará.
2. Faça com que a pessoa sente-se em uma posição ereta e confortável. Não deixe a outra pessoa em pé, pois é provável que a pessoa fique tão relaxada durante a hipnose que, de outra forma, cairá.
3. Diga à pessoa para se concentrar em um ponto abaixo do olho direito. Instrua-o a não desviar o olhar ao falar com ele/ela.
4. Olhe para a outra pessoa sem piscar. Comece a contar de 5 a 1 em uma voz calma e baixa. Enquanto conta, diga à pessoa o seguinte:
5. Diga à pessoa que você vai tocar o ombro dela e ela se sentirá mole depois. É importante dizer à pessoa o que vai acontecer antes de tocá-la. Isso fará com que o cérebro entenda que você vai dar um comando e que a pessoa vai responder fazendo o que você disser que vai acontecer.
6. Toque o ombro da pessoa e diga que é hora de relaxar e relaxar. Não se assuste se a pessoa cair para a frente ou reclinar no assento. Este é um sinal de que ele está completamente relaxado e hipnotizado.
7. Deixe claro para a pessoa que ela está agora sob hipnose. É importante que a pessoa perceba que está em estado de relaxamento através da hipnose ou que está em estado hipnótico.
8. Diga à pessoa que seu braço direito agora deve estar flácido e pesado. Deixe a pessoa saber que ela deve se sentir mole e relaxada. Em seguida, toque no braço da outra pessoa para desencadear uma reação.
9. Defina a outra pessoa para ouvir apenas a sua voz. Contar de 5 a 1. Diga à pessoa que quando você chegar a "1", ela só ouvirá sua voz.
10. Testar o estado hipnótico do outro. Agora que você hipnotizou a outra pessoa, você pode testar sua habilidade pedindo à pessoa que toque seu próprio nariz ou orelha. Você também pode pedir para mover seus próprios braços ou pernas.
Parte 3 de 3: Entendendo a Hipnose
1. Não confunda hipnose com dormir ou estar inconsciente. A hipnose é na verdade um estado de consciência muito concentrado, o que o torna mais consciente das sugestões e mais receptivo a essas sugestões.
- É importante lembrar que uma pessoa sob hipnose não perderá o controle ou será, por assim dizer, enfeitiçada pelo hipnotizador. Em vez disso, a pessoa estará mais aberta a sugestões e orientações.
- Muitas vezes estamos sob alguma forma de hipnose ou transe. Basta pensar naqueles momentos em que você estava em outro lugar durante a aula, ou sonhou acordado. Ou que você estava tão absorto em um filme ou série que não estava mais ciente das pessoas ao seu redor. Estes são todos exemplos de um estado de transe.
2. Conheça os benefícios da hipnose. A hipnose não é apenas um truque legal para uma festa ou uma maneira de fazer um amigo fazer truques estranhos. O fato é que a hipnose ajudou as pessoas a se livrarem da insônia, do tabagismo, da alimentação excessiva e de outros distúrbios.
3. Lembre-se que a hipnose é uma habilidade como qualquer outra que você terá que treinar. Atualmente não há regulamentos sobre hipnose. Mas os hipnoterapeutas podem se tornar certificados completando o treinamento básico ou avançado em hipnose e hipnoterapia. No entanto, não é uma profissão protegida.
Pontas
- Você pode encontrar vários vídeos instrutivos sobre hipnose online. Faça alguma pesquisa e estude as técnicas de hipnotizadores profissionais para melhorar.
Avisos
- A hipnose não funciona para todos! Algumas pessoas simplesmente não são abertas o suficiente ou têm muito medo de tentar a hipnose. Portanto, é essencial obter a permissão da pessoa antes de tentar hipnotizar alguém.
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