Como Recuperar Sua Vida Quando Você Foi Rejeitado por Alguém

Contente

Degraus
Pontas
Avisos

Você amou alguém por muito tempo, apenas para ser rejeitado. Se a pessoa disse ou não, dói em ambos os casos. Você está cansado de ser rejeitado, mas ama tanto essa pessoa que não sabe como pode seguir em frente sem ela. Mas a verdade é que você merece muito melhor. Você é forte e bastante capaz de encontrar alguém que te respeite por quem você é e te ame justamente por causa de todas as suas idiossincrasias. Se você quer dizer adeus a alguém que não te ama mais, continue lendo para saber como!

Degraus

Método 1 de 3: Reservando um tempo para reflexão

Imagem intitulada Siga em frente de alguém que não

1.Chore e chore muito. Chorar faz suas emoções saírem em vez de reprimidas. Isso é chamado "catarse." Pesquisas mostram que chorar ajuda a liberar a tensão e, na verdade, torna você mais saudável.

Basta pensar sobre isso. Suponha que você encha a banheira com água e o telefone toque. Você pensa algo como "isso vai levar tempo para encher, posso falar um pouco e estar de volta em um minuto." Você fala ao telefone por 10 minutos e esquece completamente que deixou a água do banheiro aberta. Quando você termina a conversa e volta para o banheiro, a água já transbordou e o chão está alagado. Você corre para fechar a torneira, mas é tarde demais. Isso é o que acontece quando você não chora. Eventualmente, suas emoções vão explodir e oprimi-lo.
A melhor coisa que você pode fazer é jogar tudo fora. Não tenha medo de chorar. Se preferir fazer isso sozinho, vá ao banheiro ou ao seu próprio quarto. Encontre um bom lugar para chorar. Dependendo da extensão em que você estava emocionalmente conectado com a outra pessoa, muitas vezes você usará esse lugar especial para chorar.

2.Pense em todas as coisas negativas que você associa à pessoa que você ama. Você pode achar que essa pessoa não tem defeitos e é perfeita, mas isso provavelmente não é verdade. O velho ditado é verdadeiro: ninguém é perfeito. Faça uma lista de todas as coisas que você não gostou em outra pessoa e as deficiências dessa pessoa. Quanto mais coisas você puder listar sobre a outra pessoa que você não gosta, mais fácil será convencer seu coração de que essa pessoa não é a pessoa certa para você.

Talvez ele ou ela tenha sido rude com seu melhor amigo ou tenha amigos terríveis. Talvez essa pessoa esteja constantemente te colocando para baixo, causando danos à sua autoestima. Talvez eles tenham dificuldade em ser honestos, digam que farão coisas sem realmente fazê-las. Seja o que for, anote e leia esta lista quando esses velhos sentimentos começarem a surgir em você novamente.

Além disso, tente pensar em todos os sentimentos negativos que você teve ao interagir. Os sentimentos negativos são diferentes das más qualidades: são sobre como essa pessoa fez você se sentir, não o que essa pessoa fez. Você sente que seus relacionamentos familiares ficaram tensos porque seus pais acharam que essa não era a pessoa certa para você?? Você se tornou menos confiante sobre suas decisões?? Você costuma ser atingido por essa pessoa no poço? Estas são apenas algumas coisas a considerar.

3. Imagine algumas das consequências negativas de interagir com essa pessoa. Talvez não houvesse muitas consequências negativas como resultado de seu relacionamento. Mas é provável que você consiga pensar em alguns se tentar:

Ele/ela causou uma fixação doentia no passado??

Ele/ela manipulou você para conseguir o que ele/ela quer?

Ele impediu você de realizar seus sonhos em favor dos dele??

Ele/ela fez você acreditar que você deveria passar um tempo sozinho com ele/ela, não com seus amigos ou familiares?

Ele/ela fez com que você aprendesse a lidar com o estresse ou as habilidades de gerenciamento de conflitos constantemente discutindo ou jogando com você?

Método 2 de 3: Comece a retomar sua vida

1.Tente se afastar de qualquer coisa que te lembre dele ou dela até que você supere essa pessoa. Isso significa não ir a lugares onde você passou momentos memoráveis com ele, foto antiga"s e talvez até excluir as informações de contato dessa pessoa do seu telefone ou Facebook. Isso pode parecer difícil, mas você terá que entender que você segue em frente "devo" ir na vida.

Você também pode tomar assim. Se você parou no sinal vermelho e de repente ele fica verde, todo mundo está seguindo em frente com suas vidas, enquanto você fica parado. Eventualmente, você será atropelado por outro carro ou receberá uma multa por parar no meio da estrada. Você pode se mover, mas é preciso esforço para colocar o pé no acelerador. Dirigir em. Você não quer mais ser aquela pessoa que para no sinal vermelho.
Se ver essa pessoa no Facebook ou em seu telefone acionar memórias ou tentar entrar em contato, você precisará excluir essas notificações.
Se você ainda tem algo da outra pessoa, agora é um bom momento para devolvê-lo se tiver lembranças ou for importante para ela. Se você não quiser ver a outra pessoa, pode pedir a um amigo para entregá-lo ou enviá-lo pelo correio.
Livrar-se de coisas que o lembram dessa pessoa é "não é o mesmo" como destruir coisas. Pode não ser uma boa ideia jogar todos os pertences da outra pessoa em uma grande pira. É melhor armazenar ou guardar as coisas, em vez de destruí-las. Você quer se livrar temporariamente das memórias, não destruí-las todas.

2.Vá de mini férias. Isso pode significar ficar em casa se você quiser (alguém gosta de uma festa do pijama?) ou pode ser umas férias prolongadas para um destino de férias exótico. Seja o que for, você merece. Você trabalhou muito nisso, assim como em outros relacionamentos, o que significa que você merece uma pausa.

Sair de férias não significa ir para um destino distante. Na verdade, você ainda pode sair de férias mesmo se ficar na mesma cidade. O truque é convencer seu cérebro a largar tudo e fingir que está em um lugar totalmente estranho. Então encontre os locais, vá a um museu que você nunca esteve e absorva tudo como uma esponja.

3. Tente não pensar mais nele. Encontrar-se com amigos, juntar-se a uma associação (grupo de teatro, escrita criativa ou clube do livro, etc.).) ajuda muito. Faça o que puder para não pensar no outro. Escreva letras ou histórias, faça sua lição de casa, saia com amigos na cidade, assista a filmes; isso tudo funciona. Certifique-se de não pensar nele e de que não há razão para conhecer ou pensar nessa pessoa.

Por exemplo, se essa pessoa trabalha em um supermercado e seus amigos querem ir até lá, não vá. Fique em casa e faça outra coisa. A questão toda é deixar isso para trás, mas para a maioria das pessoas que estão apaixonadas, uma vez que veem ou interagem com a outra pessoa, os velhos sentimentos retornam. Então certifique-se de não vê-los mais.

Tente encontrar um hobby em que esteja interessado, como arte, música, escrita, livros, dança, etc. Você mata dois coelhos com uma cajadada só fazendo algumas coisas enquanto está ocupado esquecendo a outra pessoa, como perder peso, estudar ou fazer sua lição de casa, praticar fazer um discurso ou brincar ou ganhar dinheiro.

Método 3 de 3: Certificando-se de que a fratura não deixa uma marca

1.Quando estiver pronto, tente encontrar alguém para amar novamente. Você pode conhecer essa pessoa em uma livraria ou café, online ou no meio da rua. Nunca perca a esperança de encontrar seu verdadeiro amor. Obviamente nada se interpôs entre você e a pessoa anterior que você ama ou amou ou você não teria chegado a este ponto agora. Se não deu certo entre vocês dois, então vocês não foram feitos um para o outro.

No grande esquema das coisas, tudo acontece por uma razão. Saiba que coisas melhores estão esperando por você e fique feliz que sua história de amor ainda está à sua frente e não no passado. Motive-se para esse futuro e nunca desista da busca pelo seu verdadeiro amor porque em algum lugar do mundo ele está esperando por você.

2.Ao procurar aquela pessoa especial, não se esqueça de aprender com os erros que cometeu em relacionamentos anteriores. Você provavelmente vai procurar um novo amor, o que significa se expor a novas situações e pessoas. Lembre-se de aprender com seus relacionamentos passados em vez de cometê-los novamente. Dessa forma, espero que você só tenha que seguir em frente uma vez e deixar isso para trás. Afirmativo!

Por exemplo, se você está em um relacionamento com uma pessoa manipuladora, procure pistas no relacionamento a seguir que possam indicar que esse relacionamento também está indo na direção da manipulação. Fique longe de pessoas que fazem você se sentir mal porque elas não conseguem o que querem.Fique longe de pessoas que nunca podem admitir que fizeram algo errado.

Você pode se sentir atraído pelas armadilhas da outra pessoa e procurar ativamente essas características em um novo amor. Mas isso é apenas porque essa pessoa não lhe deu o benefício de um relacionamento saudável e ativo, onde há respeito mútuo. Você finalmente tem isso"Em um relacionamento saudável, você começará a perceber que todas as coisas que você pensamento precisar deles em um relacionamento eram de fato coisas que o impediam de encontrar a verdadeira felicidade.

3.Tente pensar nisso de tal forma que seja bom que você já tenha passado por isso, mas tudo chega ao fim em algum momento. Seja feliz com as memórias que você compartilha. Provavelmente há algumas lições que você aprendeu. Não deseje que isso nunca tenha acontecido - deseje que você siga em frente com sua vida. Às vezes, seguir em frente também pode ser um evento feliz. Apenas tente ver o lado bom do que esta experiência lhe mostrou.

4.Deixe de lado toda a falsa esperança agora. Em algum lugar em sua cabeça uma voz continua dizendo "Eu posso fazer ele/ela me amar. Talvez ele não quis dizer isso, mas simplesmente não sabia o que dizer. Talvez um dia tudo fique bem." novo. Deixe de lado todos esses pensamentos. Para prosseguir, você precisa saber que existem agora não há mais esperança para vocês dois. Se ele ou ela rejeitou você, provavelmente foi feito com seriedade. Agarrar-se a falsas esperanças não vai ajudá-lo de forma alguma. Saiba que se eles te quisessem, eles voltariam para você.

Se ainda não aconteceu, então você terá que deixar isso para trás e deixar de lado a falsa esperança de que possa haver algo entre vocês. Você não pode forçar alguém a te amar e se você pensa assim, é melhor parar agora. Todo mundo está fazendo isso - você acha que vai fazer você se sentir melhor. Mas, na realidade, isso só vai piorar a situação, porque mais uma vez você não está seguindo em frente com sua vida.

Pontas

Lembre-se que não há absolutamente nada de errado com você e se eles não podem aceitar, então eles simplesmente não valem a pena! É difícil, mas é verdade. Você merece estar com alguém que realmente se importa com você.
Se necessário, corte todo o contato com ele o máximo possível.
Concentre-se no que realmente importa. Não fique muito obcecado com ele ou ela. Sempre haverá alguém para você, alguém melhor. Não esqueça isto.
Às vezes não há problema em pensar que a vida seria melhor sem aquela outra pessoa em sua vida. não importa quem seja. Não gaste muito tempo procurando o certo, porque em algum momento você vai perder o amor e só vai se machucar mais. Felicidade, aparência agradável ou excitante, etc.Isso não tem nada a ver com amor, é só mais"s.
Saiba que existem outros peixes no oceano e que por mais que você ame essa pessoa, o tempo cura todas as feridas.
Concentre-se em quebrar ciclos manipulativos. Ouça sua voz interior procurando por alarmes e avisos. Normalmente sua primeira reação é a certa.
Se a outra pessoa faz algo que te incomoda de alguma forma, ela pode não ser a pessoa certa para você.
Concentre-se no que realmente importa, não fique muito obcecado.
Se alguém te incomoda mais do que o normal, ou vocês dois começam a discutir sobre tudo e nada, então talvez seja hora de terminar.

Avisos

Se você está sofrendo de falsa esperança agora, por favor, deixe para lá. Isso soa cruel, mas é verdade...na maioria das vezes você descobrirá que suas acusações e esperanças para esse relacionamento acabam sendo falsas, resultando em um desgosto ainda mais grave e um processo de cura que torna ainda mais difícil seguir em frente.