Instruções gratuitas passo a passo 
Seja qual for a sua pele, não passe muito tempo ao sol. Se você pegar muito sol, certifique-se de usar protetor solar com proteção SPF 15 ou superior. Mesmo se você estiver ao ar livre em um dia nublado, o sol ainda pode afetar sua pele, então toque no rosto ou olhe no espelho para evitar queimaduras solares inesperadas. Beber muita água. A água hidrata a pele por dentro e ajuda contra flocos e ressecamento. Recomenda-se pelo menos oito copos de água por dia. Lave o rosto de manhã e à noite. Se sua pele for oleosa, use um limpador para manter o rosto livre de acne. Se a sua pele estiver seca, use um limpador mais suave e creme. Cuide dos seus lábios. Use protetor labial, especialmente no inverno. Se você quer um pouco de cor na sua proteção, compre um protetor labial colorido. Use maquiagem se tiver tempo e isso faz você se sentir bem. Mas se você usa maquiagem, deve removê-la completamente no final de cada dia. 
Tome banho todos os dias. Seu corpo continuará a cheirar e parecer fresco. Lave o cabelo com a frequência necessária para evitar que fique oleoso. Use desodorante para evitar odores desagradáveis. 
Aproveite o tempo para uma manicure ou pedicure para se refrescar, seja em casa ou em um spa. 
Além de escovar e usar fio dental regularmente, você também deve visitar o dentista a cada 6 meses para um check-up. Isso evitará possíveis problemas dentários. Se você quiser, tente meios para clarear os dentes. 
Se você não tem muito, corte-o curto ou use um chapéu bonito (ou chapéus diferentes) para um toque pessoal. Mantenha seu cabelo saudável escovando-o todos os dias e cortando-o pelo menos a cada dois meses. É assim que seu cabelo ficará mais bonito. 
Escolha bons tecidos e cores lisonjeiras que você possa lavar sem lavagem a seco. Em vez de comprar 2 camisas baratas que se desgastam rapidamente, economize para uma camisa boa que você possa usar por vários anos. Você sempre pode encontrar grandes marcas e peças únicas por menos em pedidos por correspondência ou brechós. 
Se você não pode dar dinheiro ou coisas, dê seu tempo generosamente. Abra sua casa e compartilhe uma refeição, um chá ou uma garrafa de vinho com os amigos. As férias são um ótimo momento para ter o espírito de generosidade. Visite um vizinho ou parente idoso, compre presentes para alguém menos afortunado ou ajude a preparar um banquete para alguém que precisa de companhia. 
Encontre uma maneira de se ver como parte de algo maior para que você possa mostrar mais empatia pelo seu semelhante. Visitar novos lugares ou ver vistas fantásticas pode ajudá-lo com isso. 
Controle suas emoções. Se você está com raiva de alguém, não deixe que isso se transforme em amargura ou ressentimento. Vá para o seu quintal e grite, chame um amigo para desabafar ou faça uma aula de kickboxing para desabafar sua frustração. Então perdoe, seja a pessoa maior e faça escolhas mais inteligentes da próxima vez. Feche o livro - se você realmente precisar. Se você deseja compartilhar seus sentimentos com alguém que o magoou porque acha que isso ajudará a resolver seu conflito, essa é a coisa certa a fazer. Mas se você só quer gritar com alguém, ou passar por uma lista de reclamações, é melhor escrever seus sentimentos. Uma conversa improdutiva ou mesmo unilateral só fará você se sentir pior e lembrá-lo de seus sentimentos negativos. 
Seja sincero - com cautela. Parte de ser uma pessoa bonita é saber quando calar a boca. Aqui estão algumas situações em que você não deve dizer o que quer dizer: Quando um ente querido está tendo um dia ruim, não mencione suas deficiências. O tempo é importante se você quiser compartilhar sua opinião. Se alguém for rude com você em público, não há necessidade de revidar. Levante-se e perceba que a pessoa provavelmente está tendo um dia ruim. Deixe espaço para melhorias. Embora seja importante ser você mesmo, é igualmente importante reconhecer que todos cometemos erros e você sempre pode melhorar seu caráter. Esteja ciente de seus erros e aceite críticas construtivas. 
Envie cartões para seus amigos próximos dizendo o quanto eles significam para você. Você pode fazer isso em um aniversário ou feriado, mas suas palavras significam ainda mais quando você faz assim. Dê presentes pequenos e significativos. Mesmo que você não tenha um grande orçamento, você pode mostrar sua gratidão dando à sua namorada a coleção de poesias que ela falou, ou até pintando seu lugar favorito para ela. Diga aos seus entes queridos como você se sente. Diga ao seu parceiro, melhor amigo e familiares que você os ama e os aprecia sempre que possível. 
Menos é mais. Limpe suas coisas e jogue fora coisas que você não quer mais. Dê um toque de tinta ao seu quarto ou compre uma bela planta para sua sala de estar. Conserte as coisas. Enfrente esse problema de manutenção que você está ignorando. Onde quer que esteja, pode tornar o seu espaço só seu. Adicione algumas plantas à sua vida. Se você tem varanda, as plantas podem ser um ótimo complemento e até ajudar a apimentar suas refeições. Lembre-se do que você mais ama. Pendure fotos de seus entes queridos ou de seus lugares favoritos. Você sempre se sentirá em casa, mesmo longe de suas pessoas favoritas. 
Arranje tempo para velhos amigos. Velhos amigos conhecem você há mais tempo e podem ajudá-lo a lembrar de onde você veio e até onde você chegou. Desenvolva novas amizades. Nunca é tarde demais para fazer um novo amigo, mesmo se você estiver ocupado com o trabalho e a família. Você pode aprender algo novo, crescer como pessoa e se divertir conhecendo um novo indivíduo. Mantenha contato com sua família. Arranje tempo para ver sua família sempre que possível. Se eles estiverem longe, ligue para eles ou escreva uma carta. Acabar com amizades insalubres. É importante manter seus relacionamentos, mas se você está em uma amizade unilateral que só faz você se sentir mal, reconheça que nem todo relacionamento vale a pena manter. 
Arrecadar dinheiro para um abrigo de animais. Compre em lojas de conveniência. Isso aumentará sua comunidade. Vá a um festival próximo. Você conhecerá seus colegas residentes e aprenderá mais sobre seus arredores. Organize uma festa de rua para seus vizinhos. Comece um clube do livro para sua comunidade. Voluntário como professor na biblioteca ou centro comunitário. Ensinar adultos e crianças a ler os mudará para sempre. Lembre-se que você tem o que o mundo precisa. Pessoas de beleza interior não a escondem; eles compartilham com os outros.
Seja bonito
Contente
A palavra bonito é geralmente associada à aparência de um rosto. Mas na verdade é um conceito muito mais amplo e relativo. Você ou outra pessoa pode ficar linda. Isso significa que o rosto parece quase perfeito. A forma do nariz, lábios, bochechas, queixo, testa, cabelo e outras partes do rosto são bem cuidadas e têm uma forma normal. Na verdade, não existe formato de rosto perfeito. Então, qualquer que seja o rosto que você tenha, se você cuidar da sua aparência, seu rosto ficará bem.
Seja você quem for ou onde quer que tenha estado, nunca é tarde demais para desenvolver sua beleza interior e trazer beleza ao mundo ao seu redor. Ser o melhor possível externamente faz parte de se sentir bonita. Mas nada é melhor do que alguém que é bonito por dentro também. Continue lendo para aprender como ser bonita em todos os sentidos da palavra.
Degraus
Método 1 de 2: Mostrando sua beleza exterior
1. Tenha um corpo bonito. Você não precisa seguir uma dieta de smoothies de repolho ou correr dez quilômetros por dia para ter um corpo bonito. Ter um corpo bonito significa prestar atenção ao que você coloca em seu corpo e ao que seu corpo faz. Comer saudável. Não há problema em comer suas comidas favoritas de vez em quando, mas é importante ter uma dieta saudável para que seu corpo possa se sentir bem por dentro e ficar bem por fora. Coma três refeições equilibradas por dia. Muitas pessoas pulam refeições porque acham que vão perder peso, mas isso só vai deixar você mal-humorado e cansado. Coma uma porção saudável de frutas e vegetais todos os dias. Pegue na fruteira algumas vezes ao dia e coma o máximo de vegetais possível. Evite alimentos processados ou gordurosos, pois eles farão você se sentir cansado e não é bom para sua digestão. Ouça seu corpo. Parte de ter um corpo bonito é não exagerar ao se exercitar ou comer de forma saudável. Se você se sentir muito cansado ou achar que pode estar resfriado, não há problema em pular esportes pelo menos uma vez. É melhor fazer uma pausa do que se sentir pior, para que você não consiga se exercitar por mais tempo. Se você realmente gosta de um sorvete, tome um. Isso é melhor para você do que comer tudo na sua geladeira, exceto o que você realmente sente. Você deve ceder aos seus desejos - com moderação.
- Fazer algum exercício. Apenas se exercitar por trinta minutos três vezes por semana pode fazer maravilhas pelo seu corpo. Você ficará surpreso com o que um pouco de ioga, caminhadas diárias ou natação farão para sua sensação de bem-estar.
- Você pode conhecer novos amigos na academia ou pensar enquanto caminha ou nada.
- Sua pele também terá um brilho saudável e você irradiará uma sensação de vitalidade.
- Se você se exercitar o suficiente, também se sentirá mais feliz e terá mais energia.
2. Embora a beleza venha de dentro, você tem que proteger sua pele. Você se sentirá melhor quando sua pele estiver saudável e limpa. Lavar o rosto e usar as loções e hidratantes certos pode manter seu rosto com a melhor aparência.
3. Uma boa higiene é essencial. Manter a higiene diária faz parte de ter um corpo bonito. Se você cheirar fresco e limpo, deixará uma primeira impressão muito melhor.
4. Mantenha seus pés e mãos com boa aparência. Essas partes do seu corpo têm que suportar muito todos os dias. Certifique-se de que sua pele permaneça úmida e que suas unhas estejam bem cuidadas.
5. Proteja seus dentes. Eles não apenas dão um ótimo sorriso, mas também permitem que você coma o que quiser em qualquer idade. Escove os dentes todas as manhãs, todas as noites e, se possível, após cada refeição.
6. Escolha um belo corte de cabelo. Seu cabelo é a coroa do seu trabalho. Se você tiver, use-o de uma maneira que mostre seu rosto e escolha uma cor bonita se você não gostar da sua própria cor.
7. Escolha um ótimo guarda-roupa. Seu guarda-roupa não precisa ser caro para ser bonito. Ele só precisa mostrar seu próprio estilo e mostrar seu corpo lindamente. Escolha a qualidade sobre a quantidade.
8. Saiba que você é atemporal. Seu regime de beleza mudará conforme seu corpo muda, mas você ainda é você. Você não precisa parecer que tinha 25 anos para ser bonita. Você só precisa se cuidar e dar o melhor de si todos os dias.
Método 2 de 2: Desenvolva sua beleza interior
1. buscar sabedoria. As pessoas que desenvolvem sua sabedoria interior e vivem suas vidas seguindo princípios sábios irradiarão beleza e serão uma bênção para aqueles ao seu redor. A sabedoria nunca pode ser totalmente adquirida - é um processo de crescimento, e sempre há algo a aprender.
- Medite ou pense sobre suas ações. Você pode aprender muito se dedicar um tempo apenas para pensar, seja meditando, escrevendo em um diário ou apreciando a vista de um parque.
- Leia as obras dos sábios. Você pode aprender muito com romancistas, poetas ou historiadores. A leitura pode ajudá-lo a adquirir conhecimento e colocar suas ideias em perspectiva.
- Ouça com atenção as ideias das pessoas que você realmente respeita. Pessoas que fazem o mesmo trabalho que você, que têm um relacionamento saudável ou apenas têm muita experiência de vida podem dar mais sentido ao seu dia a dia.
- Seja culturalmente desenvolvido. Assista a filmes estrangeiros, aprenda um novo idioma ou visite um museu uma vez por mês para ajudá-lo a apreciar o tamanho do mundo e torná-lo mais sábio.
2. seja generoso. Você não precisa ser rico para desenvolver uma mente generosa. Doe regularmente para caridade, mesmo que você não possa dar muito.
3. Busque a verdade espiritual. Talvez você seja um fiel seguidor de uma religião. Ou talvez você não acredite em um deus em particular, mas encontre grande satisfação espiritual em fazer arte ou passar tempo na natureza. Você deixará seu lado espiritual faminto se se concentrar demais em regras e dogmas ou se quiser apenas a verdade científica em vez da verdade espiritual.
4. Deixe de lado os sentimentos negativos. Seus sentimentos são importantes porque eles dizem o que você gosta e o que você não gosta. Mas se você se apegar a sentimentos ruins por muito tempo, eles envenenarão sua alma.
5. seja sincero. diga o que você quer dizer. Viva sua vida de acordo com seus valores. Dê sua opinião de forma educada. Não aja como outra pessoa para agradar outra pessoa. O mundo precisa de você do jeito que você é.
6. Seja grato. Se você é grato a um Poder Superior, sua família e amigos, ou alguém que o ajuda no mercado, reserve um tempo para "obrigado" dizer. Muitas pessoas acham que um diário de gratidão as ajuda a se concentrar no que elas têm em vez do que elas não têm. Aqui estão algumas outras maneiras de agradecer:
7. Desenvolva um ambiente bonito. Você não precisa de uma propriedade ou extenso jardim rural. Mas seu ambiente geralmente reflete seu estado interior.
8. Mantenha relacionamentos saudáveis. Mesmo que você não tenha muitos amigos, ter um bom apoio é essencial para ser uma pessoa bonita. É importante manter os relacionamentos que o ajudarão a crescer como pessoa.
9. se envolva na sua comunidade. Você gostaria de ajudar a tornar o mundo um lugar melhor? Então encontre seu próprio cantinho e comece a participar. Aqui estão algumas maneiras excelentes de se envolver:
Pontas
- Você não é superficial se quiser se concentrar em sua aparência além de sua beleza interior. Apenas certifique-se de não sacrificar um pelo outro.
- Muitas pessoas têm mau julgamento e não reconhecem a beleza quando a vêem. Eles podem dizer coisas que te machucam, mas não deixe que a ignorância deles estrague sua felicidade. Lembre-se sempre de que as pessoas que se ofendem não importam, e as pessoas que importam não se ofendem.
Avisos
- A beleza se comporta bem. Se você trata mal os outros, a atratividade física não a tornará bonita.
- Se você sofre bullying por sua aparência ou pelo que faz, converse com alguém. Lembre-se que existem pessoas que se importam com você e isso vai melhorar.
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