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Se você se recusa a se sentir culpado, pode ver de uma posição mais neutra e com mais compaixão que ela provavelmente está tentando transmitir a culpa por se sentir impotente. Se você puder se conectar com essa impotência que vive dentro dela, então você terá a chance de melhorar o relacionamento para sempre. Por exemplo, na frente da família, diga algo lisonjeiro, como: "Nunca marcamos um encontro nas noites de sexta-feira, porque assim gostamos de jantar com você". Achamos que o tempo que passamos com você é muito importante.` Isso faz com que ela se sinta importante, na frente do resto da família, e ela também tem a sensação de que é necessária e desejada. 
Se você não definiu seus limites claramente por anos, certificando-se de que seus limites sejam respeitados como um adulto e permitiu que sua sogra o tratasse como uma criança por muito tempo, ela pode não levar você a sério primeiro. tomar. Ela pode inicialmente agir "chocada", o que geralmente é jogado fora, se você apenas sugerir sutilmente que deseja que ela refreie seu comportamento. Apenas deixe-a responder, mas mantenha o seu ponto de vista. 
Deixe-a saber que nos próximos 10 dias (comece com 10, expanda para 30 se você achar que ela não atende após a primeira vez) você estará guardando rigorosamente os limites que estabeleceu. Deixe claro que, se ela exceder seus limites mesmo que uma vez dentro desses 10 dias, comece com 10 dias sem nenhuma comunicação com ela. Se você tiver que dizer a ela que não quer nenhum contato com ela por 10 dias (porque ela ultrapassou seus limites), certifique-se de que seu marido está lá e diga à sua sogra que ela não pode ter nenhum contato com ela. você por 10 dias. Isso significa que não há visitas não anunciadas, telefonemas e e-mails - apenas para emergências. Após esse período de 10 dias, você pode começar tudo de novo com monitoramento rigoroso de seus limites por 10 dias, passar por todo o processo novamente e ver como fica. Deixe sua sogra saber que tanto seu marido quanto você estão por trás disso (é ideal que seu marido informe a mãe dele sobre isso, não você). Seja completamente transparente no que você faz. Informe também que você precisa seguir esses passos porque ela não lhe dá outra escolha. Lembre-a de que você fez muitas tentativas para que ela soubesse que estava falando sério e que seus esforços foram ignorados por ela. 
Use sua caneta se você não quiser falar. Por exemplo, ela vai revistar sua bolsa. Basta colocar uma nota em sua bolsa que diz: `Esta não é sua propriedade. Não olhe na minha bolsa a menos que eu te peça.Ou coloque um cadeado nele. Tente encontrar soluções que a impeçam de espionar ou roubar. 
observá-la. Veja por que ela se comporta de uma certa maneira. Entenda as necessidades que ela tem como mãe. Entenda suas necessidades como sogra. 
Por exemplo, suponha que sua filha tenha atingido a idade escolar e sua sogra pense que a escola A é a melhor para sua filha. Mas você acha que a escola B é muito melhor. Por exemplo, responda com: `Eu gostaria que minha filha fosse para a escola A. Mas a escola B tem muito mais valores e normas que você apreciaria, como ser amigável um com o outro, comida orgânica, atividades ao ar livre, etc. Por isso escolhi a escola B.` Dessa forma, você mostra que respeita as coisas que ela considera importantes, mas permaneceu fiel à sua própria escolha. 
Lidar com uma sogra difícil
Contente
Se sua sogra o machuca repetidamente, física ou emocionalmente, pode ser realmente doloroso e/ou causar danos permanentes ao seu casamento. Abaixo estão algumas maneiras de proteger a si mesmo, sua família e seu futuro.
Degraus
Parte 1 de 4: Evitando a escalada de um conflito
1. Distanciar-se emocionalmente dela. Veja-a como uma conhecida, não como sua `segunda mãe`, a menos que o relacionamento pareça caloroso, agradável e familiar. Não a chame de "mãe" ou "mãe". Ela não é sua mãe; você está em pé de igualdade. Chame-a pelo primeiro nome, a menos que você more em um país (ou seu marido seja de um país) onde é considerado falta de educação chamar sua sogra pelo primeiro nome. Nesse caso, é melhor seguir os costumes daquele país, para que você o trate de maneira respeitosa. Discuta com seu marido qual é o nome adequado para se dirigir a ela e com o que você se sente confortável.
2. Entenda o problema subjacente. Muitas vezes, há muitas razões pelas quais uma sogra pode se comportar negativamente em relação ao novo amante de seu filho. Ela pode sentir que se tornou menos importante para o filho (ou ainda vê o filho como uma criança, em vez do marido de alguém). Ela pode ter dificuldade em ficar em segundo lugar na vida de seu filho. Ou talvez ela seja completamente diferente de você. É mais fácil lidar com o comportamento dela se você souber de onde está vindo, caso contrário, você pode levar para o lado pessoal.
3. Mantenha uma distância física. Você não precisa imediatamente emigrar, Mas você nem sempre tem que aparecer em todas as oportunidades. Seu marido pode ir a alguns eventos familiares sem você. Mas certifique-se de que isso não aconteça com muita frequência. Tente não criar uma barreira entre seu marido e sua família. Também pode ser uma espécie de vitória para sua mãe - ela pode ficar sozinha com seu filho e deixar você completamente de lado. Mesmo que pareça a solução mais fácil, isso levará a problemas mais tarde em seu casamento.
4. Lembre-se que ela provavelmente não vai mudar. Se sua sogra criticou você, esfaqueou você pelas costas falando mal de você para outros membros da família e descartou as coisas que você disse como bobagem, isso pode significar que ela está tentando sinalizar que ela desaprova o relacionamento. com seu marido. Se ela fez isso, certifique-se de manter distância dela, mesmo que ela esteja sendo legal. Escolha outras mulheres para orientação, conselhos, gentileza e como modelos. Encare que ela não é uma influência positiva em sua vida.
5. Reconhecer e evitar coisas que o desequilibram. Antes de entrar em contato com sua sogra, pense bem nas situações em que você reage fortemente. Que coisas te deixam furioso, que botões as pessoas podem apertar com você? Depois de identificar os gatilhos que podem perturbá-lo (eles são aproximadamente os mesmos, apenas a situação é diferente a cada vez), pense em maneiras de evitá-los.
6. Tente manter as emoções frias. Se você achar que o conflito é inevitável, vá em frente e responda honestamente. Não seja rude, mas seja claro novamente e não vista demais as coisas que você diz. Lembre-se de que você fez o possível para evitar conflitos, mas sua sogra mostrou que não respeita seus sentimentos em nenhum assunto. Não se deixe enfraquecer nas coisas que você diz a ela porque tem medo de machucar sua sogra - afinal, ela não vai deixar que isso a impeça de ser clara com você e mostrar que não não importa se ela te vê.
7.Não deixe a culpa fazer você se sentir. Se sua sogra tenta manipulá-lo fazendo você se sentir culpado, há uma maneira simples de lidar com isso de forma eficaz. Sempre que você a encontrar tentando manipular suas emoções fazendo você se sentir culpado, você pode definir claramente a coisa toda perguntando: "Você não está me fazendo sentir culpado agora, está?"?Ela provavelmente vai negar, mas ela vai tentar novamente em breve. Continue a quebrar esse padrão de tentar fazê-la se sentir culpada, apontando que ela está tentando manipulá-lo emocionalmente. Você não está sendo rude, mas está se defendendo da arma que ela está usando contra você, que é se sentir culpado.
8. Pense em seu marido e em seu(s) filho(s) se você os tiver. Claro que você não vai dizer ou fazer nada que prejudique seu relacionamento com eles. Talvez você deva tirar a tensão do ar ou engolir suas palavras; às vezes é apenas necessário que você suporte uma situação desagradável e se comporte de maneira exemplar porque a felicidade dos outros também depende disso.
Parte 2 de 4: Estabelecendo limites
1. Determine onde estão seus limites. Você determina onde estão seus limites no relacionamento com seu marido e com sua sogra. Se sua sogra ultrapassa seus limites e não percebe que você está tentando indicar isso com cuidado, e se seu marido não intervém e não a ajuda, então você deve levantar-se por si mesmo para que você possa restaurar o equilíbrio. Determine onde estão seus limites externos; limites que não devem ser ultrapassados e que violam sua integridade como pessoas que ultrapassam limites, e comunique-os claramente à sua sogra e ao seu marido.
- Por exemplo, se você valoriza a privacidade e a sogra continua a fazer visitas sem aviso prévio, ela pode estar excedendo seus limites. A primeira coisa a fazer é reconhecer que não há problema em levar a sério suas próprias necessidades. Um relacionamento em que você sempre sente que está sendo abusado simplesmente não é saudável.
- Se sua sogra aparecer sem avisar logo antes de você e seu marido saírem para jantar, você pode dizer: "Puxa, que bom ver você. Eu só queria que você tivesse ligado que você estava vindo. Porque Johan e eu vamos sair para jantar. Se soubéssemos que você viria, teríamos combinado o jantar em casa.` Isso permite que sua sogra saiba que deve ligar primeiro na próxima vez.
2. Expresse seus limites. Se você não disser nada, ela não vai parar. E se você não falou com seu marido sobre o que gostaria, seu marido pode continuar a agradar a mãe dele às suas custas. Então converse com seu marido sobre isso primeiro. Se ele não pode parar sua mãe, converse com sua sogra.
3. Certifique-se de que seus limites sejam respeitados. Faça isso com compaixão, mas de forma clara. Você pode ter aceitado esse comportamento dela por anos, afinal, e é por isso que é em parte sua culpa que sua sogra não aprendeu a te tratar com respeito. Mas se ela não responder às suas dicas sutis, seja claro ao indicar que deseja que ela respeite seus limites.
4. Pense em uma abordagem diferente se você não conseguir confrontar sua sogra. Anote tudo o que ela diz ou faz. Isso evita que a situação fique maior na sua cabeça se você estiver bravo com ela por alguns dias. E depois de escrever algumas vezes você poderá ver com mais clareza o que ela está fazendo exatamente, e então poderá ficar mais ciente dos momentos em que esteve sozinho e em que ela o insultou, ultrapassou seus limites ou tratou suas coisas com desrespeito. Você estará melhor preparado para a próxima vez que isso acontecer, e você se sentirá menos sobrecarregado por esse comportamento e se sentirá menos como uma vítima.
Parte 3 de 4: Pedindo ajuda ao seu marido
1. Conte ao seu marido sobre seus sentimentos. Deixe seu marido saber que a maneira como a mãe dele te trata te machuca. Você tem o direito de compartilhar esses sentimentos com seu marido. Não a critique - lembre-se que é a mãe dele - mas também não a proteja. Você pode dizer algo como "Querida, sua mãe pode não fazer isso de propósito, mas ela me machucou esta noite. No futuro, se ela disser algo assim novamente (nomeie o exemplo que te machucou), eu agradeceria se você me defendesse.`
2. Certifique-se de obter o apoio do seu marido. Seu marido te apoia? É muito importante, e se você quiser interagir com sua sogra, o apoio dele é indispensável. Às vezes você tem que dizer a ele quando está passando por um momento difícil porque ele pode querer não incomode a mãe dele. Seja claro e apresente soluções específicas que sejam aceitáveis para ambos. É importante que ambos assumam a responsabilidade de colocar seu casamento e um ao outro em primeiro lugar e sua própria família em segundo lugar, o que às vezes significa protege seu casamento contra sua própria família. Se o seu marido não a defende e não a protege da mãe dele, então você tem um problema que pode desempenhar um papel importante em todo o seu casamento.
3. Deixe claro para seu marido que ele deve cuidar de sua família. Se o seu marido não abordar o problema com a família dele, você nunca poderá resolver o problema. A mãe do seu marido já mostrou que não te respeita nem te reconhece. Nada que você diga ou faça pode mudar isso. A menos que seu marido tome uma atitude, estabeleça limites claros que sua mãe não deve cruzar e esteja disposto a guardar os limites e realmente estabelecer consequências claras, você deve aceitar o fato de que nunca será capaz de mudar esse relacionamento. Isso pode custar seu casamento e você caro. Se este for o caso, avise seu marido para que ele tenha tempo de fazer algo sobre a situação antes que seja tarde demais.
Parte 4 de 4: Deixando a sogra se unir com compaixão
1. Tenha compaixão, não seja áspero ou raivoso. Há muitas maneiras de transmitir as coisas gentilmente, em vez de calcular ou manipular. A maioria das pessoas no mundo é boa e tem boas intenções. Ela provavelmente é uma boa pessoa, provavelmente sofrendo porque não tem o vínculo especial com o filho que costumava ter. Tente ver o bem nela além das razões pelas quais ela se sente excluída ou ameaçada.
2. Tente entender por que ela se comporta assim. Faça o seguinte para descobrir:
3. Atenda apenas as necessidades que ela tem que você pode realmente atender. Se você não pode concordar com algumas de suas necessidades, diga-o educadamente e justifique de maneira lógica.
4. Se você for confrontado com uma pergunta interferente ou uma pergunta que você achar desconfortável, faça uma pergunta em troca, sem revelar o que você quer ou pensa. Por exemplo, diga: "Ainda não terminamos, o que você acha?`. Ouça-a e não a interrompa, mas saiba que você não precisa concordar com ela; você sempre pode fazer sua própria escolha. Saiba que você é o capitão do seu navio. Ninguém pode interferir com você a menos que você permita.
5. Estabeleça limites para conversar uns com os outros, de maneira amigável, mas eficaz. Se sua sogra ficar muito tempo no telefone, defina um cronômetro para 10 minutos. Quando o cronômetro estiver em 2 segundos, desligue-o e diga: "Estou muito feliz em falar com você, mas eu realmente tenho que passar roupa, limpar o banheiro, alimentar os gatos, passear com os cachorros, fazer macarrão para Joris, e criar algo para o projeto escolar dos meninos. Sinto muito, mas posso comprar antes de sexta?.s. Marque uma consulta com você às 10:00? Isso funciona para você?`. Então cumpra o compromisso, mas certifique-se de que vai bem e curto novamente.
6. Pense em algumas regras que permitirão que sua sogra passe tempo com o filho de vez em quando. Por exemplo, a cada dois encontros, você pode permitir que ela se encontre apenas com o filho. Então vá correr, faça uma tarefa ou, melhor ainda, faça seus recados. Dessa forma você apareceu, mas também mostrou que você não é uma ameaça para ela. Ela sempre pode ficar sozinha com a menina dos olhos, se necessário.
Pontas
- Você tem o direito a uma vida tranquila. Embora sua sogra deva ser respeitada, se ela se comportar de maneira inaceitável, ela não terá mais nenhum privilégio. As sogras às vezes assumem que têm poder sobre a família. Mas se você não merece respeito, então você certamente tem o direito de proteger seu casamento e a si mesmo, e estabelecer limites claros.
- Você se casou com sua outra metade, não com a mãe dele. Claro, você precisa se adaptar e às vezes fazer concessões, mas você não deveria ter que mudar completamente por causa de uma sogra dominante, passivo-agressiva ou uma sogra que não tem ideia do que está fazendo.
- Lembre-se que ela faz e diz o que gosta, e você pode fazer o que quiser, desde que não se rebaixe ao nível dela.
- Se você suspeitar que ela está fingindo uma doença para chamar atenção, dê a ela um gostinho de seu próprio remédio. Então diga: `Estou preocupado porque você fica tão tonto de repente. Vou ligar para o seu médico agora para uma consulta.`
- Você não pode mudar os outros, apenas a si mesmo. É importante que você defenda seu casamento e a si mesmo, porque só assim você poderá experimentar harmonia e alegria. Simplesmente não há muitas sogras que são legais. Mas não é sobre eles; a questão é que as pessoas que não têm sorte com a sogra aprendem a estabelecer limites. Minimizar o comportamento de uma sogra irritante não ajuda ninguém.
- Considere ter uma conversa sincera com sua sogra. Pense cuidadosamente sobre quando você quer fazer isso. Pense com antecedência sobre as coisas que você quer dizer. Certifique-se de ter o apoio do seu marido e converse com ele sobre isso. Se ela continuar fazendo você se sentir horrível, o que você tem a perder??
- Sua sogra pode desempenhar um papel importante e positivo em sua vida, se você conseguir ter um relacionamento saudável um com o outro, e também pode ser um grande apoio em seu casamento. Mas você tem que trabalhar para que isso aconteça, e a comunicação é muito importante. Apenas deixe ela saber se você quer ficar sozinho com mais frequência, ou algo assim. Você só precisa tomar medidas se tiver feito seus desejos conhecidos e se perceber que ela os está ignorando.
- Às vezes, o comportamento negativo de uma sogra decorre apenas de mesquinhez, não de malícia.
- Se possível, seja gentil e doce com ela. Você consegue muito mais com bondade do que com raiva.
- As sogras podem ficar muito empolgadas com a ideia de ter `outro filho ou filha`, e às vezes podem se deixar levar sem que isso signifique nada de ruim. Seja gentil e compassivo. Talvez ela esteja apenas animada por ter um novo membro da família e queira se envolver porque quer ajudar.
- Lembre-se que você não é responsável pela felicidade dela. A mãe a incentiva a se voluntariar, adotar um animal de estimação, participar de um clube de leitura ou se envolver mais em sua igreja. Tente se certificar de que ela tenha algo mais que ela possa controlar em vez do seu casamento!
Avisos
- Se nada funcionar, mude para outra cidade. Há muitas pessoas que pensam que salvaram seu casamento por causa disso.
- Se sua sogra a ataca verbalmente, seu marido precisa ajudá-la. Seu marido pode simplesmente ligar para ela e dizer: `Ouvi dizer que você disse isso e aquilo para minha esposa. Eu não gosto disso de você, você machucou minha esposa com isso. Não faça isso de novo.`
- Se seu marido não te apoia, isso é um problema no seu relacionamento com sua mãe e no seu casamento. Então pergunte-se seriamente se você deve continuar casado.
- Às vezes, uma sogra pode ser muito rude e malvada com você, porque eles veem que você os supera ou é mais bem-sucedido na vida. Eles então ficam por aí distraindo você do que você está fazendo, repreendendo você, repreendendo você e tentando torná-lo infeliz. Ela faz isso porque quer destruir o casamento, porque uma pessoa bem-sucedida e feliz é muito ameaçadora para ela. Se seu marido não é capaz de agir ou corrigi-la, então é melhor se mexer e orar se você for religioso, porque sua sogra vai ficar em cima de te destruir e cuidar de você que você terá dificuldades. Ela nunca vai mudar porque no fundo de seu coração ela sabe que nunca será capaz de superá-lo.
- Uma sogra às vezes espera maliciosamente pelo momento até que não haja mais ninguém no quarto (incluindo o próprio marido, porque eles querem que ele esteja do lado deles). Certifique-se de que você não está sozinho com ela. Se você estiver sozinho com ela, levante-se imediatamente, vá ao banheiro, dê um passeio ou faça outra coisa que o ajude a escapar da situação.
- Se você tem um filho, é aconselhável levá-lo para fora do quarto nesse horário também. Se você não confia em sua sogra, você não pode confiar nela com seu filho. Não permita que ela diga coisas maldosas e sorrateiras para seu filho que prejudicarão seu relacionamento com seu filho.
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