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Você pode descobrir que sua imagem não está tão danificada quanto você pensava. No entanto, continua sendo importante que você continuamente olhe para si mesmo de uma maneira crítica. 
"slut-shaming" é uma forma de assédio sexual e é uma tática comum para fazer meninas e mulheres se sentirem mal por causa de suas roupas ou comportamento. Por exemplo, talvez seus jeans favoritos sejam apertados ou você goste de usar tops que mostrem um pouco do seu decote. Vestindo essas roupas pode dar-lhe a imagem de um "prostituta" ou um "vagabunda" embora em princípio não haja nada de errado em se expressar através da moda. A pesquisa mostrou que as mulheres provavelmente são tão propensas a se envolver nesse tipo de comportamento quanto os homens. Esse tipo de comportamento decorre de tradições sociais e culturais altamente sexistas, baseadas na ideia de que o corpo de qualquer mulher deve ser comentado abertamente, e às vezes é difícil acreditar que esses comentários ofensivos não dizem absolutamente nada sobre quem você realmente é. Pode ser muito difícil lidar com essa imagem porque é claro que é muito doloroso e injusto. Você terá que decidir por si mesmo até que ponto está disposto a atender às demandas da sociedade e com que autoexpressão ainda se sente confortável. Pode ajudar falar sobre isso com seu mentor ou até mesmo um psicólogo. 
As pessoas também tendem a desconsiderar os sentimentos dos grupos com os quais se associam "assumir." Se o grupo com o qual você anda ou seus amigos tendem a se comportar de forma negativa, há uma boa chance de que o comportamento deles o influencie, mesmo que você normalmente seja uma pessoa legal e legal. Por outro lado, se você sair com pessoas legais, amigáveis e de boa reputação, o comportamento e os sentimentos deles irão influenciar você de forma positiva. 
Remova todas as postagens de mídia social públicas negativas. Você também pode colocar várias publicações positivas em um perfil público. Se seus perfis de mídia social retratam uma boa pessoa, é menos provável que as pessoas acreditem em mentiras ou fofocas destinadas a retratar você de forma negativa. Lembre-se de que as avaliações também contribuem para a sua imagem. Se você postar uma avaliação desrespeitosa ou grosseira de uma determinada empresa ou do serviço que recebeu em algum lugar, muitas vezes acaba dizendo mais sobre você do que sobre aquela empresa. Se você quiser compartilhar comentários negativos, faça-o de forma construtiva. Por exemplo, uma resenha em que você diz: "este restaurante é realmente TERRÍVEL e todos os funcionários são IDIOTAS *******" não é tão produtivo e pode levar as pessoas a pensar que você é rude ou anti-social. Então, em vez de escrever algo como: "Quando estive neste restaurante recentemente, tive que esperar 45 minutos pelo meu pedido e a garçonete também foi muito rude. Foi uma grande decepção e provavelmente vou comer em outro lugar na próxima vez." Você ainda compartilhou sua reclamação, mas de forma madura. Se você comentar regularmente sobre tópicos que outras pessoas podem desaprovar, como uso de drogas, considere não postar essas coisas (ou pelo menos ajuste suas configurações de privacidade para que suas postagens sejam visíveis apenas para um determinado público). Verifique onde seus amigos estão marcando você nas mídias sociais. Remova as tags que você acha que podem parecer inadequadas ou que você não gostaria que um possível empregador ou professor visse. Defina suas configurações de privacidade em páginas de mídia social como o Facebook para "os melhores amigos" ou "amigos" por tudo que você areja seu coração sobre. Tente não espalhar pensamentos negativos em público. Mesmo que você tenha ajustado suas configurações de privacidade, ainda é melhor não publicar detalhes dolorosos ou mentiras sobre outras pessoas na internet. Além disso, tente não enviar mensagens de texto, fotos ou e-mails que contenham coisas que possam prejudicar outras pessoas. Certifique-se de que as pessoas não o vejam como um cyberbully. 
Além de pedir desculpas, ofereça uma maneira de consertar as coisas novamente. Dessa forma, você mostra que não está apenas se desculpando pelo show. Por exemplo, se você tem uma má reputação por chegar atrasado o tempo todo, não diga apenas: "Desculpe, estou sempre atrasado." Seja específico sobre o que você fará na próxima vez, como: "Agora programo lembretes extras no meu telefone quando tenho que ir a algum lugar e saio de casa 10 minutos mais cedo para chegar a tempo quando encontrar meus amigos. É importante para mim que você saiba que valorize e respeite seu tempo e sua amizade." Aqui está outro exemplo. Se você tem uma má reputação porque sempre pede dinheiro emprestado e nunca paga de volta, é claro que é ótimo se você se desculpar por isso, mas você está apenas na metade do caminho. Se você realmente quer fazer algo para acertar, você tem que devolver o dinheiro. Se você não tiver o dinheiro no momento, diga às pessoas a quem você deve que você fez trabalhos extras para ganhar o dinheiro para poder pagá-lo de volta. Faça uma visão geral para você e seus credores das datas em que você pagará o dinheiro em parcelas. Você também pode compensar as coisas de maneira indireta. Por exemplo, se algo que você fez causou danos que você não pode consertar, você pode tentar compensá-los de alguma outra forma. Por exemplo, se seu amigo se machucou como resultado de sua direção imprudente, talvez você não consiga desfazer os ferimentos, mas pode se oferecer para ajudá-lo com a lição de casa ou com certas tarefas domésticas para ajudar a melhorar a vida do seu amigo durante sua recuperação. mais fácil de fazer. 
As pessoas que espalham fofocas são de fato bullying ou bullying. O bullying verbal, como espalhar fofocas ou tentar chantagear outras pessoas ameaçando publicar informações privadas, pode ser muito prejudicial. Se isso acontecer com você, converse com um adulto em quem você confia, como um pai, um professor ou um mentor. O bullying não é de forma alguma aceitável e você sempre pode encontrar ajuda para fazê-lo parar. 
Ao longo do dia, considere sua atitude de vez em quando. Se você estiver sendo negativo ou indelicado, pergunte a si mesmo por que. Tente descobrir qual é a causa subjacente do seu comportamento. Por exemplo, você fica mal-humorado se tiver que acordar cedo? Se sim, tente ir para a cama mais cedo para ficar menos cansado. Cuide de um "postura positiva." Tente ficar em pé com os ombros para trás e o queixo no ar. Agora estique os braços o máximo possível. Sinta-se poderoso e positivo. Se você se conduzir pela vida com uma “postura positiva”, seus pensamentos naturalmente se tornarão mais positivos também. Mantenha um diário de gratidão. Escreva sobre as coisas pelas quais você é grato. O que correu bem hoje? Você também pode pedir a um amigo seu para ser seu parceiro de gratidão. Juntos, você pode discutir as coisas que estão indo bem em sua vida agora. E é claro que você também pode compartilhar coisas que não estão indo tão bem no momento. Pensando em ser voluntário por uma boa causa. Estudos mostraram que o voluntariado provavelmente fará você se sentir melhor consigo mesmo. Além disso, ao fazer algo pelos outros, você mostra às pessoas que não é egoísta ou malvado e que está disposto a trabalhar duro para melhorar a sociedade. Direcione seu comportamento positivo para as especificidades de sua reputação. Por exemplo, se você tem uma imagem ruim como alguém muito egoísta, faça um esforço extra para ajudar os outros. Se você tem uma má reputação como alguém que fofoca, recuse-se abertamente a falar sobre os outros e confronte os outros sobre o comportamento deles quando os ouvir fofocando. 
Lembre-se que ações sempre valem mais que palavras. Se você cometer um erro, reconheça-o imediatamente. Ao admitir seus erros, você mostra aos outros que é confiável e que é capaz de assumir a responsabilidade por suas ações. 
Por exemplo, pergunte à sua namorada como foi a competição no fim de semana passado. Pergunte o nome do cavalo dela e com que frequência ela treina. Se ela participar de competições abertas ao público, considere ir lá e torcer por ela. Se você tem amigos que estão doentes ou têm outro problema, ligue para eles. Pergunte como ele está. Você também pode enviar um cartão ou flores. Pelo menos mostre que você não se esqueceu dele ou dela. Ligue para seus amigos no aniversário deles, incluindo aqueles que moram longe. Ao manter contato com seus amigos e refletir sobre os momentos importantes da vida deles, você mostra que valoriza a amizade que tem com eles. 
Mantenha o foco em mostrar seu verdadeiro eu e em viver de acordo com seus padrões e valores. "Fazendo os outros me acharem atraente" não é realmente um objetivo útil nem é algo que você possa controlar. "Vida honesta para que as pessoas pensem que posso ser confiável" é algo que você pode controlar sozinho e também é um objetivo que está alinhado com algo que você valoriza em seu personagem. Se você não tem certeza de quais são seus valores, reserve um momento para determinar isso por si mesmo. O que é mais importante pra você? Quais ideias básicas moldam sua visão de mundo? Por quais motivos você respeita os outros? 
Melhore sua imagem
Contente
Você não nasceu com uma reputação. Você constrói sua reputação ao longo do tempo por meio de seu comportamento e da maneira como interage com os outros. Se você não respeitar outras pessoas ou se comportar de maneira errada, poderá construir uma má reputação. Você também pode construir uma má reputação se as pessoas fofocarem ou falarem mal de você, mesmo que você não se comporte tão mal na realidade. Consertar uma má reputação leva tempo, honestidade e muito esforço. Pergunte a amigos e familiares o que eles acham do seu comportamento. O que você poderia melhorar? Faça um plano para o seu futuro eu. Esforce-se para se tornar a melhor versão de si mesmo e trate os outros como você gostaria de ser tratado.
Degraus
Parte 1 de 3: Observando mais de perto sua imagem
1. Mantenha um diário onde você escreva como você se vê. Se lhe disserem que você tem uma má reputação, pergunte a si mesmo: o que você fez ou deixou de fazer?? Sua atitude mudou desde então?? Como você se sente? Anote o que você gosta e não gosta sobre seu comportamento e caráter atual. Tente pensar em como você poderia melhorar as coisas que você não gosta. Tente também pensar em maneiras de se tornar mais confiante sobre as coisas que você gosta, seja algo em seu personagem ou a maneira como você se veste.
- Por exemplo, se sua má reputação é causada pelas roupas que você usa quando gosta delas, tudo bem. Você não está fazendo nada de errado ao expressar seu próprio estilo. Aprender a se defender é realmente uma habilidade muito importante. Você pode explicar aos outros por que usa o que veste, seja por causa de sua religião ou porque está interessado em uma determinada subcultura, como a música punk. Rebelar-se contra a pressão dos colegas ou o bullying certamente não é fácil, mas se isso realmente permite que você seja você mesmo, vale a pena o esforço.
2. Peça a amigos e familiares para lhe dar comentários e apoio. As pessoas que te amam podem te dar insights incrivelmente importantes quando se trata de sua personalidade e reputação. Você já ouviu falar que existem pessoas que pensam negativamente sobre você? Essas histórias são verdadeiras?? Se as histórias forem verdadeiras, pergunte à sua família e amigos se eles podem lhe dar conselhos sobre como você pode melhorar e restaurar sua imagem.
3. Reconheça que sua má reputação pode não dizer nada sobre você. Infelizmente, às vezes as pessoas contam fofocas ou histórias negativas sobre você que podem prejudicar sua imagem. Eles só podem fazer isso porque eles mesmos são preconceituosos ou inseguros.
4. Dê uma olhada crítica nas pessoas com quem você se associa. Veja quem são seus amigos. Eles contribuem para o seu bom nome ou prejudicam sua imagem? Se seus amigos contribuem para sua má reputação, encontre outros. Considere ingressar em um novo clube ou organização voluntária. Procure pessoas que participem de atividades positivas que ajudem os outros. Cerque-se de pessoas que você admira. Incentive seus ex-amigos a melhorar suas vidas também.
5. Descubra como você se encontra online. Na atual era digital, é importante garantir que sua imagem também esteja em ordem online. Empregadores, membros do conselho de admissão de faculdades e universidades e outras partes interessadas pesquisarão seus perfis públicos para descobrir quem você é. Pesquise seu nome em vários mecanismos de pesquisa para ver quais links estão relacionados a você. Os primeiros resultados de pesquisa são publicações ou perfis positivos em redes sociais profissionais como o LinkedIn? Sua vida online é a vida real, então mantenha-a positiva e impecável.
Parte 2 de 3: Melhorando sua reputação
1. aja rápido. Se lhe disserem que sua imagem foi atingida, aja imediatamente para restaurar seu bom nome. Ao limitar o dano o máximo possível, você voltará ao caminho certo mais rápido.
- Saiba o que precisa ser feito. O que precisa ser feito dependerá do tipo de reputação que você construiu. Por exemplo, se você tem uma má reputação de intimidar os outros, pare de assediar os outros e insista que tudo seja feito do seu jeito. Talvez você possa se voluntariar como mentor ou tutor de crianças mais novas para ajudar a restaurar sua reputação. Quebre o que seu "má reputação" está dividido: por exemplo, uma reputação de valentão pode significar que as pessoas pensam que você é indelicado, desrespeitoso, manipula os outros, tem dificuldade em controlar sua raiva ou é muito egoísta. Para se livrar do seu nome ruim, você terá que enfrentar todas essas partes.
- Sirva-se fazendo uma lista dos passos que você precisa tomar. Se sua imagem sofreu muitos danos, talvez seja necessário fazer várias coisas para iniciar a recuperação. Por exemplo, se você tem uma má reputação como alguém que é negligente e indiferente e nunca leva nada a sério, você terá que investir um pouco de tempo e esforço antes que as pessoas percebam que você mudou sua maneira de fazer as coisas. Tente pensar em maneiras de corrigir sua imagem, como definir alarmes para chegar à escola na hora, participar de atividades extracurriculares, atividades extracurriculares para mostrar que você está disposto a assumir responsabilidades e entregar tarefas na hora para mostrar que você está trabalhando para manter as coisas sob controle.
- Não entre em pânico, mas não espere muito para endireitar as coisas.
- Se desejar, converse com um adulto de confiança sobre o que você pode fazer para restaurar sua reputação. Uma opinião imparcial pode ajudá-lo a ver as coisas de um ângulo diferente.
2.Peça desculpas para as pessoas que se tornaram vítimas do seu comportamento. Fale com as pessoas que você ofendeu ou machucou. peça desculpas para o seu comportamento. Diga ao outro que você o aprecia muito e gostaria de melhorar seu relacionamento. peça perdão. Por exemplo, você pode dizer: "Sarah, me desculpe por espalhar essa fofoca sobre você. Eu ainda quero ser sua namorada. Como posso fazer isso certo novamente?" Em primeiro lugar, seja honesto em seu esforço para se tornar uma pessoa melhor.
3. Esclareça mal-entendidos. Se sua imagem foi prejudicada por fofocas, conte a verdade às pessoas. Fale em particular com pessoas que fofocaram sobre você. Pergunte a eles por que eles contaram essas fofocas sobre você. Peça que parem de espalhar mentiras. Fale sobre o que aconteceu com as pessoas que foram prejudicadas pela fofoca.
4. Pratique o comportamento positivo. Certifique-se de que sua presença irradie ajuda e encorajamento. Mostre aos outros que você é grato. Tente pensar em como você pode fazer a diferença de maneiras maiores e menores. Sorria para as pessoas. Faça elogios sinceros às pessoas. Por exemplo, diga a Amy que você achou a forma como ela fez sua apresentação muito inspiradora.Órfão legais para as pessoas ao seu redor. Você pode ajudar ou se oferecer para tomar conta de um vizinho idoso com crianças muito ocupadas. Quanto mais boas ações você fizer, melhor você se sentirá. Além disso, você ajuda as pessoas dessa maneira.
5. Certifique-se de que os outros possam confiar e contar com você. Se você prometeu estar em algum lugar, certifique-se de estar de fato no horário no local combinado. não se atrase. Se as pessoas lhe disserem algo confidencial, não conte a ninguém (a menos que ele ou ela esteja em perigo). Se os outros puderem confiar e contar com você, isso terá um efeito positivo em sua reputação.
6. Demonstre interesse pelos outros. Estar genuinamente interessado no que os outros estão fazendo ou pensando. As pessoas gostam rapidamente de pessoas que fazem suas perguntas e estão interessadas nelas. Fique de olho nos amigos que precisam de ajuda. Mantenha seus relacionamentos. Mostre seu compromisso com os outros através do tempo, confiança e interesse mútuo.
7. Planeje seu futuro eu. Decida quem você quer ser. Defina-se uma clara meta quanto à maneira como você quer que as pessoas te vejam e pensem em você. O que é mais importante para você quando se trata de como os outros o veem?
Parte 3 de 3: Mantendo uma boa reputação
1. Encontre alguém que possa ajudá-lo a monitorar seu comportamento. Depois de começar a melhorar sua reputação, peça a um amigo para monitorar seu comportamento. Seu amigo pode dizer quando você é negativo novamente ou magoa os outros. Apenas certifique-se de que você pode confiar na pessoa que você pergunta. É importante que você não adote uma atitude defensiva em relação a ele ou ela. Ele ou ela gostaria de ajudá-lo.
2. Apresente-se o mais real possível. Mesmo se você aspirar a se tornar uma pessoa melhor, certifique-se de que ainda é você. Pergunte a si mesmo se sua aparência, seu comportamento, seu humor e sua linguagem corporal representam quem você realmente é. Existem várias maneiras de ser uma pessoa positiva e amigável. Você pode ter traços de caráter positivos enquanto mantém sua própria personalidade única.
3. Seja paciente. Você não pode mudar sua reputação da noite para o dia. Levará tempo para que os outros ouçam coisas positivas sobre você. Mudar as ideias negativas que as pessoas têm sobre você leva mais tempo do que construir uma boa reputação no começo. Acima de tudo, você precisa continuar fazendo o seu melhor e estar determinado a trazer a melhor versão de si mesmo.
Pontas
- Em alguns casos, danificar intencionalmente a reputação de alguém de maneira maliciosa é uma ofensa criminal. Dentro do sistema legal holandês, por exemplo, alguém pode ser processado por difamação, ou seja, publicar ou fazer uma declaração falsa que lhe causou danos reais. A difamação prejudica sua reputação por meio da publicação de informações visíveis, como a distribuição de fotos ou material escrito. É muito difícil ganhar esse tipo de ação judicial, então se você acha que isso aconteceu com você, procure aconselhamento de um advogado especializado em danos à imagem ou reputação.
Avisos
- Não fofoque sobre os outros. Fofocar sobre outras pessoas prejudicará sua reputação. Isso é simplesmente uma forma de bullying e causa sérios danos.
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