Desenvolvendo paixão

1. Pense nas esperanças e sonhos de sua infância. Se você está lutando para encontrar sua paixão, pode pensar no que gostava de fazer quando criança. Faça uma lista de atividades pelas quais você viveu quando criança, desde brincar com lego até vestir bonecas. Pense se você gostaria de fazer esta atividade agora, mas em um contexto diferente.

• Por exemplo, se você realmente gostou de construir com Lego, isso pode significar que sua paixão é arquitetura ou engenharia. Se você adorava vestir suas bonecas, isso pode significar que sua paixão está mais próxima da moda ou do estilo. Traduzir uma paixão de infância em um trabalho viável ou campo de estudo pode levar a uma carreira mais gratificante e uma vida mais plena.

2. Determine seus valores pessoais. Seus valores pessoais são os princípios fundamentais em que você acredita e as ideias que mais importam para você. Determinar seus valores pessoais pode ajudá-lo a determinar se você é apaixonado por seu trabalho, seus estudos ou até mesmo seus relacionamentos. Você pode se fazer algumas perguntas orientadoras para descobrir seus valores pessoais:

3. Faça uma pesquisa sobre o melhor eu possível. Seu “melhor eu futuro possível” é uma representação personalizada de seus objetivos e do futuro que você vê para si mesmo. Fazer um auto-exercício da melhor maneira possível pode ajudá-lo a entender melhor seus objetivos, prioridades e motivação. Também pode ajudá-lo a assumir o controle de sua escolaridade ou carreira, usando pensamento crítico e auto-análise.

4. Escolha objetivos pessoais. Outra maneira de se concentrar em suas paixões é definir metas pessoais. Isso pode motivá-lo a buscar uma paixão específica que, por sua vez, pode se transformar em uma carreira ou opção educacional. Escrever seus objetivos pessoais exige que você seja auto-reflexivo e pense sobre o que é importante para você. Também exige que você priorize e reduza suas ideias para formar metas pessoais claras.

5. Confie em mentores ou líderes em sua vida. Se você está lutando para descobrir suas paixões e objetivos, pode pedir conselhos ou orientação a um mentor ou líder em sua vida. Pode ser um professor, pai, membro da comunidade ou até mesmo um irmão, irmã ou amigo. Discuta com este mentor possíveis caminhos de carreira em que você está interessado e como acessar esse caminho.

1. Encontre um novo hobby ou atividade. Talvez haja um hobby que você sempre quis experimentar ou perseguir, mas nunca teve tempo suficiente em sua agenda ocupada e sem paixão. Cultive sua paixão interior buscando uma nova experiência e aprendendo novas habilidades. Faça aulas que o ajudem a melhorar no hobby, como aulas de violão, desenho ou escrita criativa. Concentre-se em um hobby que o forçará a sair da sua zona de conforto.

• Motive-se a seguir esse hobby contando com o apoio de um amigo ou parceiro. Vá para a aula juntos ou peça para a pessoa ligar para você toda semana para lembrá-lo da aula. O apoio de outra pessoa pode ajudar a validar sua busca pela paixão na forma de uma nova habilidade e garantir que você assista às aulas toda semana.

2. Junte-se a um clube ou equipe recreativa. Talvez haja um esporte ou atividade recreativa que você sempre quis experimentar, como corrida, caratê, ioga ou basquete. Ou um esporte em que você sempre foi bom ou gostou, mas ainda não conseguiu se concentrar. Junte-se a um clube ou equipe recreativa em sua área e certifique-se de comparecer para praticar todas as semanas. Reserve um tempo em sua agenda para que a sessão de treinamento se torne uma prioridade em sua vida.

3. Inclua uma boa variedade de atividades de rotina. Torne as atividades familiares menos monótonas e sem paixão, dando-lhes um toque divertido. Isso ajudará a tornar sua rotina mais interessante e emocionante.

4. Faça uma lista de desejos e tente alcançar todos os pontos. Uma lista de desejos geralmente é composta de atividades que você gostaria de fazer. Sua lista de desejos pode incluir sonhos como “escalar todas as montanhas do mundo” ou pode incluir coisas práticas como “aprender a tricotar” ou “se formar na faculdade”. Uma lista de desejos bem organizada com um número igual de sonhos e praticidades pode inspirar e motivá-lo a viver uma vida apaixonada.

1. Reserve um tempo em sua agenda para ser criativo. Pode ser difícil lutar ativamente por uma atitude apaixonada, especialmente quando você tem uma agenda lotada e uma lista de obrigações. Reserve um tempo, talvez uma hora por dia, ou 15 minutos por dia, para a criatividade. Durante esse tempo reservado, feche a porta, desligue o telefone e concentre-se em ser criativo. Isso é para garantir que você possa realmente se concentrar em mais criatividade e paixão, sozinho ou com outras pessoas.

• Pode ajudar escrever “tempo de criatividade” em seu planejador diário ou iCalendar para que você receba um lembrete todos os dias de que é hora de ser criativo, mesmo que por alguns minutos por dia.

2. Faça um quadro de inspiração. No mundo da moda, um quadro de inspiração é chamado de “mood board”. Faça seu próprio quadro de inspiração ou quadro de humor para se inspirar a ser criativo. Um quadro de inspiração pode ser especialmente útil se você ficar preso em um problema e estiver tentando encontrar soluções ou ideias interessantes, como “qual é minha paixão??” ou “como posso trazer mais paixão à minha vida?”

3. Vá escrever livremente. Um freewrite é uma técnica usada em cursos de escrita para ajudar as pessoas a debater e desenvolver sua voz de escrita. A escrita livre também pode ser um bom exercício para descobrir seus sentimentos, ideias, imagens e pensamentos sobre um determinado tópico ou memória. Você não precisa mostrar o freewrite a ninguém e não compartilhar com ninguém, pois o freewrite também pode servir como uma gravação de mini-diário ou reflexão pessoal. Freewrites geralmente são cronometrados em cerca de quatro a cinco minutos por memória e o escritor é incentivado a escrever durante todo o período de freewrite e manter a caneta no papel e se concentrar apenas na memória.

4. Faça uma sessão de brainstorming com um parceiro ou uma equipe. Se você está preso em uma espiral familiar de ideias e soluções sem paixão, talvez seja hora de convocar uma sessão de brainstorming com um parceiro ou equipe. Isso pode ser no trabalho, com seu parceiro de trabalho ou sua equipe de trabalho, ou pode ser em casa com seu parceiro romântico ou sua família.

5. Desenhe ou construa uma ideia por mês. Você pode se esforçar para tornar reais suas ideias apaixonadas e visualizá-las como mais do que apenas uma ideia de uma lista. Seja ativo com suas ideias, desenhando-as, especialmente se forem abstratas. Você também pode usar lego, argila ou até papelão para fazer uma amostra da sua ideia. Isso permitirá que você realmente veja suas ideias e as demonstre facilmente a outras pessoas.

6. Assista a vídeos de apresentações e discussões inspiradoras. Às vezes, a paixão é melhor encontrada nas palavras dos outros, especialmente pensadores e palestrantes que se concentram em um determinado tópico ou ideia com paixão e entusiasmo. Você pode pesquisar on-line por apresentações inspiradoras sobre um tópico ou problema específico com o qual está lutando, ou uma discussão experiente de um palestrante apaixonado sobre um tópico sobre o qual você gostaria de aprender mais.

1. Devolva aos outros com compaixão e bondade. Cultive a paixão em sua vida, voltando-se para os outros ao seu redor. Trate todos que você conhece e conhece com compaixão e bondade, em vez de raiva ou desinteresse.

• Você pode fazer isso expressando gratidão a pessoas que você acha que muitas vezes não são reconhecidas ou apreciadas, como seu professor, um pai ou um colega. Mostrar compaixão e bondade para com os outros também pode ajudá-lo a se sentir inspirado e motivado pelo exemplo deles.

2. Seja um ouvinte ativo. Uma das melhores maneiras de ser mais apaixonado pelos outros é se concentrar em ouvir ativamente, ouvir e responder a alguém com o objetivo de melhorar a compreensão um do outro. Quando você ouve ativamente, você vê cada conversa como uma oportunidade de conhecer melhor alguém e aprender. O objetivo é fazer com que o orador sinta que você está envolvido no que ele está dizendo e está disposto a responder a ele com paixão e entusiasmo.

3. Beije seu parceiro regularmente. Você também pode mostrar paixão ao seu parceiro ou cônjuge por não ter medo de demonstrar afeto. Beijar e abraçar seu parceiro sinalizará para ele que você se importa e está disposto a mostrar a ele o quão apaixonado você pode ser. Você também deve estar disposto a receber abraços e beijos de seu parceiro, especialmente se estiver tentando cultivar um relacionamento mais apaixonado com ele.

4. Abrace novas experiências com seu parceiro. Outra maneira de desenvolver mais paixão entre você e seu parceiro é se concentrar em construir memórias novas e emocionantes juntos. Isso pode significar agendar uma data surpresa, onde vocês dois façam algo da sua lista de desejos, ou sugerir que você experimente uma nova culinária em um restaurante em um encontro.