Dar espaço a alguém sem perdê-lo

Ser solicitado a dar espaço a alguém pode ser uma experiência dolorosa e você pode se preocupar em perder a outra pessoa. Embora seja normal ficar chateado, é importante que você respeite os desejos dele ou dela se quiser que seu relacionamento sobreviva. Dê um passo atrás no relacionamento para que a outra pessoa tenha o espaço que está pedindo, mas diga que você está fazendo isso para ajudar seu relacionamento. Enquanto você dá algum espaço ao outro, você se concentra em si mesmo para tornar a situação mais fácil para você. Então tente restaurar seu relacionamento.

Degraus

Método 1 de 3: Respeitando a necessidade de espaço da outra pessoa

Imagem intitulada Dê espaço a alguém sem perdê-los Passo 1
1. Se possível, pergunte à pessoa de quanto espaço ela precisa. Tente combinar um período específico de tempo em que vocês ficarão separados - ou pelo menos um dia por semana ou mês em que vocês entrarão em contato. Além disso, pergunte o que a outra pessoa espera de você, como limitar a comunicação ou evitar um ao outro em público. Isso lhe dá a oportunidade de atender aos requisitos e evita falhas de comunicação que podem prejudicar o relacionamento.
  • Você poderia dizer: `Eu realmente quero te dar o espaço que você precisa. Você pode me dizer o que parece para você para que eu saiba o que você espera de mim?`
  • Talvez o outro queira que você pare todo o contato por alguns dias. Isso pode incluir mensagens de texto, mídias sociais e conversas cara a cara. A outra pessoa pode ficar bem com você mandando mensagens de vez em quando, contanto que você dê a ela tempo para ficar sozinha.
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2. Diga à pessoa que você dá espaço a ela porque se importa. Uma das armadilhas de dar espaço a alguém é que eles podem pensar que você não se importa. Isso o coloca em uma posição embaraçosa, porque eles também ficarão descontentes se você entrar em contato com eles. Para garantir que ambos tenham as mesmas ideias sobre isso, explique que você está recuando, mas apenas até que o outro esteja pronto para se aproximar novamente.
  • Diga algo como "Você é muito importante para mim e vejo que precisa de espaço agora. Vou lhe dar o espaço que você precisa e espero que isso fortaleça nosso relacionamento a longo prazo.`
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    3. Pare de ligar e enviar mensagens de texto enquanto dá espaço a eles. Na maioria dos casos, você precisará dar a eles espaço por alguns dias ou possivelmente semanas, dependendo do que aconteceu. Não ligue ou envie mensagens de texto com mais frequência do que o combinado. Fazer isso fará parecer que você está desrespeitando os desejos da outra pessoa e pode deixá-la ainda mais chateada.
  • Se puder, pergunte o que a pessoa prefere. Diga algo como "Você quer que eu pare de enviar mensagens de texto e ligar até você entrar em contato comigo?"?`
  • Dar espaço a alguém não significa apenas não passar tempo com eles. Quando você envia uma mensagem para a pessoa, você não dá espaço a ela.
  • Dica: Quanto tempo você deve evitar enviar mensagens de texto ou ligar depende do que aconteceu e de quanto espaço a pessoa precisa.

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    4. Fique longe de suas contas de mídia social. Você provavelmente quer saber o que a pessoa está fazendo, e isso é compreensível. No entanto, é prejudicial para ambos se você perseguir a página de mídia social da pessoa. Isso não apenas o deixa mais nervoso, mas também pode fazer a outra pessoa sentir que você está preso. Jogue pelo seguro e fique longe das contas da outra pessoa.
  • Certifique-se de não deixar curtidas ou responder a qualquer coisa que a outra pessoa postar. Além disso, não pergunte a amigos em comum o que a pessoa está fazendo.
  • Dica: Não publique postagens de mídia social que segmentem a pessoa. Se eles virem a postagem, isso provavelmente os incomodará e fará com que sintam que você está tentando entrar em contato nas mídias sociais.

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    5. Evite lugares que você sabe que a pessoa frequenta para não esbarrar nela. Você pode não conseguir evitar completamente a outra pessoa, especialmente se você mora junto ou estuda na mesma escola. No entanto, faça o possível para ficar longe de lugares onde a pessoa possa estar, como seu local de trabalho ou seu restaurante favorito. Isso pode evitar encontros embaraçosos que podem fazer a outra pessoa se sentir desconfortável.
  • Por exemplo, digamos que você saiba que a pessoa gosta de tomar café na mesma cafeteria todos os dias. Se você aparecer lá, a outra pessoa pode presumir que você fez isso de propósito.
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    6. Não pergunte ao outro o que ele está fazendo e não verifique suas ações. Se alguém pede espaço, então essa pessoa precisa de tempo para explorar sua própria independência e decidir como proceder com o relacionamento. Se você quer saber tudo o que a outra pessoa está fazendo, você não está dando a essa pessoa a independência de que ela precisa. Deixe o outro fazer o que lhe parece certo, sem lhe informar sobre os detalhes.
  • Você pode ser tentado a perguntar: `Para quem você vai??` No entanto, esses tipos de perguntas fazem a outra pessoa sentir que você não respeita sua necessidade de espaço.
  • Tente não estabelecer regras, como quem pode ver o outro e o que pode fazer durante o período de separação.
  • Método 2 de 3: Concentre-se em si mesmo

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    1. Deixe suas emoções sentirem, mas não reaja a elas. Passar um tempo sem alguém que você gosta é muito difícil. Você pode se sentir triste, irritado, frustrado ou preocupado. Aceite como você se sente e expresse suas emoções de maneira saudável, como por meio de um diário ou sendo criativo. Não deixe seus sentimentos guiá-lo, pois isso provavelmente só piorará as coisas.
    • Por exemplo, você pode dizer a si mesmo: "Agora estou muito triste porque Alex é minha melhor amiga e posso perdê-la".` Isso pode ajudar a deixar a emoção passar.
    • Por outro lado, não é uma boa ideia ligar para aquele amigo e chorar por estar chateado.
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    2. Distraia-se com atividades divertidas e encontros com amigos. Em vez de se preocupar com o que a outra pessoa está fazendo, use esse tempo para fazer atividades que são importantes para você. Passe tempo com seus amigos, faça seus hobbies favoritos ou explore um novo interesse. Preencha seu tempo livre com coisas divertidas que o mantenham ocupado.
  • Por exemplo, vá ao cinema na segunda-feira, apresente uma noite de jogos na terça-feira, pinte na quarta-feira, pratique truques de cartas na quinta-feira e vá a um jogo de futebol do ensino médio na sexta-feira.
  • Dica: Ficar ocupado reduz o risco de desmaiar e ligar para a outra pessoa. Ao se divertir sem a outra pessoa, você dá a ela o espaço que ela diz que precisa.

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    3. Mantenha sua mente ocupada para não pensar na pessoa. Você provavelmente está realmente preocupado em perder essa pessoa, mas pensar nisso não ajudará. Isso só vai fazer você se sentir mais infeliz e pode fazer com que você entre em contato muito cedo. Faça algo para ocupar sua mente, como ler, jogar um jogo ou assistir a um documentário. Isso irá ajudá-lo a pensar em outra coisa.
  • Digamos que você pense em seu parceiro durante o intervalo para o almoço. Tente ler um livro para ocupar sua mente.
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    4. Converse com alguém em quem você confia quando precisar discutir seus sentimentos. Agora você provavelmente está se sentindo muito chateado, e desabafar pode fazer você se sentir melhor. Discuta a situação com alguém em quem possa confiar. Deixe-o saber se você quer apenas conversar ou se você quer conselhos.
  • Você poderia dizer: `Eu tenho algo para passar agora e só quero arejar meu cabelo. Meu namorado precisa de espaço e estou com medo de que estamos terminando. sinto muita falta dele.`
  • Variação: Se você não quer dizer a alguém como se sente, tente escrever sobre seus sentimentos em um diário.

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    5.Se cuida para a melhor qualidade de vida. Ao cuidar bem de si, você se sente melhor e mostra ao outro que é capaz de ser independente. Certifique-se de comer refeições saudáveis, fazer exercícios e tomar banho todos os dias. Além disso, faça coisas boas para si mesmo, como fazer seu café favorito, tomar um banho quente, dar uma caminhada curta.
  • Faça um cronograma para que seja mais fácil acompanhar seu autocuidado enquanto você passa por essa situação.
  • Método 3 de 3: Corrija o relacionamento

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    1. Pergunte a si mesmo qual é a razão pela qual a outra pessoa precisa de mais espaço em primeiro lugar. Pense na situação antes da outra pessoa pedir espaço e o que ela disse quando lhe contou sobre seus próprios desejos e necessidades. Em seguida, pergunte a si mesmo o que você poderia ter feito diferente e como você pode fazer as coisas melhor no futuro.
    • Por exemplo, você pode ter brigado ou a outra pessoa que você acha carinhosa.
    • Quando a pessoa estiver pronta, converse com ela sobre por que ela precisa de espaço. Pergunte algo como: "O que eu fiz que fez você querer sair?"?`
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    2.peça desculpas pelos erros que você cometeu. É provável que ambos tenham feito coisas dolorosas, mas você só tem controle sobre o que faz. Indique que você entende o que aconteceu e que sente muito. Em seguida, explique que você tentará evitar repetir esse padrão no futuro.
  • Você pode dizer em uma determinada situação: "Entendo que desrespeitei sua necessidade de passar tempo com seus amigos. Eu sinto muito que você sentiu que eu estava tentando te limitar. No futuro, garantirei que você tenha tempo para outras pessoas.`
  • Em outro caso, você poderia dizer: "Sinto muito por ter falado com seu ex na festa. Eu entendo que isso machucou você e estarei mais atento a isso no futuro.`
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    3. Planeje uma atividade divertida para o momento em que você se encontrar novamente. As coisas podem parecer desconfortáveis ​​no início, e você pode ficar tentado a falar sobre seus sentimentos. Mas a melhor maneira de colocar seu relacionamento de volta nos trilhos é passar um bom tempo juntos. Escolha algo que ambos gostem de fazer e convide o outro para participar.
  • Tente encontrar algo que não envolva muitas conversas intrusivas. Por exemplo, jogar boliche, jogar minigolfe, escalar ou assistir a um concerto.
  • Escolha algo que você goste para lembrá-lo por que você gosta da companhia um do outro.
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    4. Certifique-se de que cada um de vocês tenha tempo para ser independente. Um relacionamento saudável permite que ambas as pessoas cresçam, persigam seus próprios interesses e gostem de interagir com outras pessoas. Converse com a pessoa para decidir o que cada um de vocês precisa para se sentir feliz no relacionamento. Então mude os velhos padrões para que ambos possam permanecer independentes e felizes.
  • Em um relacionamento romântico, isso pode significar que ambos precisam de algumas noites por semana para perseguir hobbies pessoais ou passar tempo com amigos.
  • Em uma amizade, pode significar que você respeita os amigos um do outro e que não sai com os ex um do outro.
  • Se for um relacionamento familiar, como irmãos, pode significar respeitar o espaço pessoal um do outro, cada um tendo tempo para si todos os dias e perguntando antes de usar as coisas um do outro.
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    5. Comunique-se diariamente por mensagem de texto, telefone ou pessoalmente. Um relacionamento não pode sobreviver sem comunicação, então procure maneiras de se relacionar. Envie memes, pergunte como está o dia da outra pessoa ou reserve um tempo todas as noites para conversar. Discuta o que vocês dois querem para ajudar a decidir como será a boa comunicação em seu relacionamento.
  • Por exemplo, você pode conversar muito se morar junto, mas pode preferir enviar mensagens de texto várias vezes ao dia se passar muito tempo separados.
  • Se a outra pessoa quiser se comunicar com menos frequência, respeite esse desejo.
  • Pontas

    • Dar espaço um ao outro pode tornar seu relacionamento mais forte, então tente não se preocupar.

    Avisos

    • É possível que a outra pessoa acabe percebendo que não quer salvar seu relacionamento. Embora isso possa realmente incomodá-lo, será melhor a longo prazo.

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