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Tenha em mente que muito foco em seus objetivos pode prejudicar sua vida social, pois você pode nunca mais encontrar tempo para amigos ou familiares novamente. 
Por exemplo, você pode pedir a um colega para lembrá-lo de seus objetivos quando perceber que você tem que rir com muito entusiasmo das piadas daquele novo colega legal. Seu melhor amigo pode ajudá-lo a ficar longe daquele barman atraente quando estiver fora. 
O autocuidado pode incluir comida saudável, exercite-se pelo menos 30 minutos por dia, durma de sete a nove horas por noite e reserve tempo para hobbies e paixões. 
Lembre-se por que você é incrível recitando suas qualidades positivas diariamente. Saia para bons restaurantes, filmes ou shows. Elogie-se como um outro significativo faria. Compre também presentes especiais para você. Além disso, mantendo-se forte e amando a si mesmo, você mostra aos outros como espera ser tratado. Se você entrar em um relacionamento, essa pessoa saberá como esperar ser tratada. Aproveite o tempo para se tratar com amor, bondade e respeito. 
Comprometa-se a não ficar online quando a tentação de ciber-perseguir for maior. Você pode se apoiar nisso com aplicativos de smartphone como Freedom e SelfControl. 
Se você realmente precisa se comunicar com eles, seja educado, mas indiferente, e atenha-se a `olá` e `adeus`. 
Ninguém é perfeito. Liste por que essa pessoa também não é. Consulte a lista quando for colocar o outro em um pedestal. Por exemplo, se você está lidando com uma paixão antiga, você pode fazer uma lista de razões pelas quais você terminou com a outra pessoa, como "Ele mente compulsivamente" ou "Ela realmente não se importa em passar tempo comigo. ".` 
Reconheça que você gosta da pessoa e realmente gosta de sua companhia, mas lembre-se de que você não está no mercado de amor. Uma maneira de fazer isso é examinar os objetivos mais importantes em sua vida antes de poder se apaixonar novamente. Por exemplo, talvez você queira se formar antes de iniciar um novo relacionamento, ou talvez queira ver mais do mundo. 
Faça a si mesmo perguntas, como: O que eu costumo fazer nesses tipos de situações? Existem padrões comuns que podem influenciar o resultado? Você pode perceber durante sua reflexão que entra regularmente em um relacionamento antes de se recuperar de um relacionamento rompido. Nessas datas de rebote, você está apenas procurando alguém para não estar sozinho, mas as pessoas que você escolhe não combinam com você. 
Outro exemplo pode ser afastar as pessoas porque você tem medo de ser abandonado. Quando eles ainda saem por causa dessa atitude, torna-se uma profecia auto-realizável. Tente aproximar alguém para uma mudança - o relacionamento pode ser muito diferente. 
Pense no tipo de parceiro pelo qual você costuma se apaixonar. Quando você estiver pronto para começar a namorar novamente, escolha alguém que seja completamente o oposto. Por exemplo, se você costuma se apaixonar pelo típico `bandido`, escolha alguém que seja um pouco mais conservador. Você pode estar inclinado a escolher pessoas espontâneas que abandonam suas responsabilidades ao menor. No entanto, você pode descobrir que namorar alguém mais sério e confiável oferece um relacionamento muito mais gratificante. Mude seus hábitos e veja os resultados. 
Pense no ritmo de seus relacionamentos. Se você costuma passar um fim de semana inteiro com uma nova pessoa imediatamente, saia com alguém e espere alguns dias antes de encontrar essa pessoa novamente. Se você costuma fazer sexo no primeiro encontro, da próxima vez, dê a si mesmo um pouco mais de tempo antes de ficar íntimo de alguém. 
Por exemplo, se você está preocupado em desistir de seus sonhos por amor, certifique-se de explicar a cada possível relacionamento amoroso o quão importante esses sonhos são para você. Certifique-se também de priorizar esses sonhos durante os estágios iniciais da fase de apego, quando é mais provável que você perca o foco em seus sonhos. 
Peça ao seu provedor de cuidados primários um encaminhamento para um terapeuta em sua área.
Não se apaixone mais
Contente
Se você está apenas tentando superar um relacionamento quebrado ou tentando quebrar padrões de relacionamento negativos, pode chegar um momento em que você simplesmente não quer mais se apaixonar. Se esta é a descrição correta para o seu estado de espírito atual, você pode estar lutando para controlar seus sentimentos. Você pode fazer isso concentrando-se em si mesmo por um tempo e aplicando estratégias para reduzir as chances de desenvolver sentimentos por alguém. Também pode ser útil explorar suas razões para afastar o amor para que você possa eventualmente quebrar velhos padrões de relacionamento doentios.
Degraus
Método 1 de 3: Concentrando-se em si mesmo
1. Deixe os outros saberem que você prefere ser solteiro. Se você espera desencorajar qualquer pretendente em potencial de bater à sua porta, deixe suas intenções claras de antemão. Deixe amigos, familiares e seu círculo social mais amplo saberem que você não está procurando por amor.
- Por exemplo, você pode adicionar `feliz solteiro` aos seus perfis de mídia social para que todos entendam suas intenções. Dessa forma, eles não tentarão associá-lo a ninguém ou incentivar outras pessoas a se aproximarem de você romanticamente.
- Se houver alguém em particular que realmente goste de você, você pode dar voz às suas intenções, lembrando-lhe que quer ficar solteiro e que só o considera um amigo.
2. Mantenha-se ocupado perseguindo seus objetivos. Evite paixões concentrando-se apenas em sua carreira ou outras ambições. Crie um quadro de visão e omitir tudo o que tem a ver com relacionamentos. Desenvolva um plano claro para alcançar seus objetivos e faça com que seja o foco número um.
3. Peça para ser lembrado de sua intenção. É impossível ficar completamente longe de potenciais candidatos a relacionamento. Você pode apenas conhecer alguém no trabalho ou com amigos. Se você quiser limitar sentimentos intensos, conte com amigos e familiares para cumprir suas resoluções. Deixe-os saber que você não está interessado em um caso de amor e peça-lhes para ficar com ele.
4. Se cuida. O autocuidado é importante para a cura de feridas emocionais ou preocupações. Crie o hábito do autocuidado regular e coloque sua própria saúde e bem-estar em primeiro lugar. Mesmo se você eventualmente se apaixonar, você deve manter esses hábitos.
5. Apaixonares-te por ti próprio. Uma ótima maneira de diminuir suas chances de se apaixonar por outra pessoa é se apaixonar por si mesmo. Às vezes, as pessoas entram em relacionamentos muito rapidamente quando sentem que não são atraentes ou indesejadas. Quando você se dá um cuidado e atenção especiais, você não depende de outra pessoa para fazer isso por você.
Método 2 de 3: Lidando com novos amantes e velhas paixões
1. Tome alguma distância da outra pessoa. O fator mais importante para controlar seus sentimentos por alguém é passar menos tempo com essa pessoa e mais com você mesmo. Evite a pessoa o máximo que puder. Se você não pode evitar completamente o outro, certifique-se de nunca estar sozinho.
- Por exemplo, se essa pessoa o convidar para uma bebida, sugira que faça uma atividade em grupo para limitar o tempo sozinho com essa pessoa.
- Em vez disso, cerque-se de amigos e familiares que sejam positivos, inspiradores e façam você se sentir bem. Eles devem aceitar e apoiar seus sentimentos. Eles também devem contribuir para suas próprias visões e entender que esta é sua própria história pessoal para viver.
2. Bloqueie essas pessoas online. Manter contato com a pessoa online ainda pode afetar seus sentimentos, então tome alguma distância também. Desfaça a amizade deles em seus perfis de mídia social. Se isso parecer muito drástico, baixe um aplicativo que lhe dê controle total do seu uso de mídia social - se você não conseguir fazer login no Facebook, não poderá verificar constantemente a página deles.
3. pare de flertar. Você também quer evitar que os outros desenvolvam sentimentos por você, se possível. É por isso que é melhor evitar dar-lhes ideias. Elogios aparentemente inofensivos, toques ou contato visual podem passar a mensagem de que você gosta de alguém. Portanto, evite que tais interações aconteçam.
4. Fixe-se em suas qualidades negativas. Quando você se apaixona por alguém, a imagem que você tem dessa pessoa geralmente é incorreta. Você só pode ver o que torna essa pessoa tão grande. Para controlar seus sentimentos, você precisa desenvolver uma percepção mais equilibrada e realista da outra pessoa.
5. Lembre-se de que eles não estão disponíveis. Talvez sua razão para evitar se apaixonar por essa pessoa seja o status de seu relacionamento. Se essa pessoa já está em um relacionamento, imagine o rosto ou o nome desse parceiro ao fantasiar sobre o seu crush. Isso pode ajudá-lo a ser objetivo.
6. Aceite que o coração quer o que quer. Apaixonar-se por alguém e reagir a esses sentimentos são duas coisas muito diferentes. Às vezes você simplesmente não consegue evitar se apaixonar por alguém, não importa o que você tente. No entanto, se você não quer um relacionamento ou não está pronto para o amor, tente ignorar esses sentimentos.
Método 3 de 3: Resolvendo seus problemas de amor
1. Considere seus problemas com amor. É compreensível querer afastar os outros quando você tem medo de ser ferido ou abandonado. Mas isso também pode impedir que você consiga alguém realmente especial em sua vida. Tente chegar ao cerne do que impulsiona seus sentimentos. Mantenha isso em um diário ou converse sobre isso com um amigo.
- Por exemplo, talvez você tenha medo de ser traído porque aconteceu no passado. Ou talvez você tenha medo de desistir de seus sonhos por causa de seu relacionamento com alguém.
2. Pense nos seus hábitos de namoro. Se você sempre se depara com problemas quando se trata de sua vida amorosa, não é de surpreender que você não queira mais se apaixonar. No entanto, ao refletir sobre suas experiências típicas de namoro e relacionamento, sua felicidade no amor pode tomar um rumo favorável.
3. Mude seus hábitos de namoro. Mude seus hábitos para ter mais sorte com datas. Por exemplo, talvez você sempre consiga seus encontros em clubes ou bares. Talvez você possa participar de uma associação ou uma visita a um parque levará a uma data com a qual você clica.
4. Altere o tipo de pessoa que você escolher. Outra razão pela qual você quer parar nos relacionamentos pode ser que você sempre gosta do mesmo tipo de parceiro. Você pode escolher alguém que não esteja disponível, que seja uma má influência ou que não possa se comprometer. Mudar o tipo de pessoa que você está procurando pode levar a um resultado diferente.
5. Vá com calma. Você é do tipo que se apaixona por outra pessoa em uma semana? Nesse caso, sua tendência de apressar as coisas pode estar afetando seu sucesso nos relacionamentos. Faça as coisas em um ritmo mais lento para ter mais tempo para avaliar o caráter de um parceiro em potencial e determinar se você é um bom par - antes de se apaixonar de novo.
6. Deixe seus medos de lado. Se você tem medo do amor ou do compromisso, a única maneira de superar isso é confrontando-se. Faça um plano para dar pequenos passos para dominar seus medos.
7. Fale com um terapeuta. Talvez seu medo do amor decorra de trauma emocional, como abuso ou rejeição. Talvez você tenha medo de dar poder a outra pessoa sobre sua vida, então você quer manter todos à distância. Quaisquer que sejam suas razões, um psicoterapeuta pode identificar possíveis causas e elaborar um plano para ajudá-lo a superar esses medos.
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