Instruções gratuitas passo a passo 
Lidando com o adultério
Você acha (ou sabe) que um parceiro supostamente monogâmico te traiu? Você não é o único. Entre 25-50% de todos os parceiros trairão ou traíram em algum momento.
Não é um curativo na ferida conhecer outras pessoas que passaram pelo mesmo. Confira estes passos e use-os para superar seu trauma. Esta pode ser uma experiência particularmente dolorosa e as emoções vão aumentar, então use esta lista de verificação para ajudar a si mesmo.
Degraus
1. Primeiro de tudo - respire fundo e não apresse nada. Acho! Isto é especialmente importante no caso de um relacionamento de longo prazo. Responder abruptamente pode ter consequências das quais você pode se arrepender. Dê a si mesmo algum espaço mental antes de agir.
2. falar com alguém. Você não está sozinho. As estatísticas são discutíveis e variam consideravelmente, mas pesquisas sobre traição mostram que 25-50% de todas as pessoas casadas já traíram ou trairão em algum momento.
3. Não se culpe. É fácil para as pessoas olharem para si mesmas e procurarem as razões pelas quais o parceiro as traiu... mas nada de bom nunca veio disso. Problemas que levam à traição geralmente envolvem ambos os parceiros, mas isso certamente nem sempre é o caso. No futuro, no entanto, pode ser útil fazer uma introspecção por um tempo e procurar uma razão pela qual seu parceiro procurou afeto em outro lugar. Pode haver áreas cinzentas em seu comportamento que levaram a esses tipos de ações. Você não deve esquecer que a maioria das pessoas prefere uma vida monogâmica porque dá muita sorte & fornece segurança. No entanto, também existem pessoas que não concordam com isso.
4. Determine se você realmente foi enganado. Faça a si mesmo estas perguntas: Você era oficialmente um casal quando a "traição" aconteceu?? Você era oficialmente monogâmico?? Se não, você não pode ter certeza de que seu parceiro sabia que iria machucá-lo. Nesse caso, pode ser melhor adotar uma atitude menos conflituosa.
5. Converse com seu parceiro. Deixe suas dúvidas e medos claros. Pode acontecer que nada aconteceu. Ou talvez algo tenha acontecido, mas houve alguma forma de coerção (por exemplo, o assédio sexual no trabalho deve ser discutido imediatamente e abertamente para evitar possíveis repetições no futuro). Pode haver narcóticos ou um problema psicológico que precisa ser tratado (o vício em sexo é não fabricação). Se a ajuda for apropriada, você pode apoiar seu parceiro na busca dessa ajuda - isso pode ser terapêutico para vocês dois. No entanto, os narcóticos não são uma `desculpa` válida para comportamento inadequado, então o argumento `sim, mas eu estava bêbado, então não importa` nunca deve ser tomado de ânimo leve - seja muito firme sobre isso.
6. Pergunte a si mesmo se você verá seu parceiro da mesma maneira novamente. A infidelidade não significa muito para algumas pessoas. Algumas pessoas têm mais de um relacionamento físico e para elas isso pode não indicar um déficit na relação com o parceiro fixo, mas isso é raro. A infidelidade geralmente indica tédio e insatisfação com o relacionamento atual. Lidar com um parceiro que não te quer de qualquer maneira, ou um parceiro que não se importa em te machucar, é ridículo. Despejá-lo se for esse o caso.
7. Se você decidir que isso é irreversível, não termine com seu parceiro e leve-o de volta mais tarde. Isso só vai causar mais estresse emocional. Se você terminar, separe permanentemente. No entanto, uma pausa temporária também pode ser uma opção válida. Se você decidir fazer algum tipo de pausa, espere um pouco para conversar com seu ex novamente após o término. Dê a si mesmo algum tempo para esfriar primeiro. Se crianças ou questões financeiras estiverem envolvidas, isso pode não ser possível. Nesse caso, você deve definir regras específicas (horários, locais de encontro, etc.).). Isso pode ser difícil, mas é necessário.
8. Se você é casado e tem certeza de que há mais do que apenas a amizade casual de seu parceiro, considere contratar um advogado ou investigador particular em boas condições, especializado em tais assuntos. Verifique suas referências.
9. Se você contratar um investigador, saiba que não deve confrontar ou acusar seu parceiro. Deixe o pesquisador fazer seu trabalho primeiro. Se você confrontar seu parceiro, ele pode proceder de maneira mais cautelosa, possivelmente tornando a investigação mais cara).
10. Faça o teste para DSTs o mais rápido possível. A ignorância causará estresse extremo. É crucial começar o tratamento o mais cedo possível.
11. Se possível, você deve tentar fornecer provas (formulários de pedido, e-mails, fotos, etc.).) do adultério para cobrar. Mantenha essas informações com um amigo ou parente em casa. Como resultado, o pesquisador terá que fazer menos trabalho posteriormente, o que economizará dinheiro.
12. Não comece a fofocar. Se você compartilhar suas suspeitas com mais de um amigo próximo, provavelmente gerará fofocas que podem ter consequências muito negativas de várias maneiras. Se uma investigação estiver em andamento, saiba que fofocas podem impedir seu progresso.
13. Também dê uma olhada em suas ações pessoais. Se você também está traindo, talvez seja hora de ter uma conversa aberta com seu parceiro e resolver as coisas. Talvez a terapia de casal possa ajudar. Se você decidir se divorciar, não se esqueça de que isso pode ficar muito feio muito rapidamente e que seus erros também serão trazidos de volta à superfície.
14. Mudar as coisas `não` é justo. Não comece um novo relacionamento só porque seu parceiro o fez. Isso não é nada além de vingança e nada de bom virá disso.
Pontas
- Saia do relacionamento se estiver magoado demais.
- É importante ser honesto consigo mesmo. Se você não terminar o relacionamento, você ainda será capaz de viver com o pensamento de que isso pode acontecer novamente??
- Se você quer seguir em frente, é sempre melhor perdoar e deixar as coisas para trás do que continuar com o passado.
- Você ainda quer investir energia na tentativa de `endireitar` o relacionamento??
- Vá para a terapia! Não é exatamente uma má ideia fazer isso, mesmo que tudo na sua vida esteja funcionando bem. Mas quando você está ferido, certamente ajudará poder conversar com um especialista sobre isso.
Avisos
- Não se vingue enganando a si mesmo; se você é tentado por esse pensamento, provavelmente é melhor terminar o relacionamento de qualquer maneira.
Artigos sobre o tópico "Lidando com o adultério"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
