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Não há problema em ouvir as fofocas de outras pessoas, contanto que você não participe delas. Tente ouvir mais e falar menos se achar difícil não fofocar. 
Trate todos com respeito no trabalho, não apenas seus superiores. Concentrar-se demais em seu relacionamento com seu chefe pode fazer com que a recepcionista, o estagiário ou outro funcionário de nível inferior o odeie. 
Rumores falsos chegam até você sobre coisas que você pode ter feito ou dito. Você disse algo em confiança, e agora todo mundo sabe. As pessoas não confiam mais em você com informações, não lhe dão mais certas atribuições ou não o convidam mais para coisas que você pediu antes. As pessoas agem de forma hostil ou fria com você sem motivo aparente. 
Se você acha que está sendo sabotado no trabalho, mantenha um registro comercial das vezes em que foi assediado. Anote também os detalhes do trabalho que você fez, a resposta positiva que você teve e outras evidências que você pode usar para se defender se a traição ficar séria. 
Se alguém lhe faz elogios não intencionais ou finge que a crítica também pode ser interpretada como um elogio, pode estar tentando esconder ciúme ou raiva. Alguém concorda com você quando você está sozinho com eles, mas se volta contra você quando o mesmo tópico é discutido em grupo. O pretenso traidor atiça todas as velhas queixas sem esquecer uma única coisa. Essa pessoa provavelmente guarda rancor há muito tempo e sente que tem o direito de retaliar. O suspeito trata você com desrespeito, ignora sua opinião ou não muda seu comportamento se você pedir para parar. Além desses sinais, você deve pensar com cuidado sobre quem é capaz de traí-lo. Se as pessoas continuam repetindo o que você disse em confiança, é alguém em quem você confiou uma vez. Se um projeto em que você está trabalhando for prejudicado, o traidor também terá acesso às peças que pertencem ao projeto. 
Fale com alguém que você sabe que não vai falar e diga para ficar entre vocês. Se você suspeitar de uma pessoa específica, converse com alguém que a conheça, mas não como amigo. Se você não conhece alguém que se encaixe, converse com alguém que não o conhece e descreva os atos e comportamentos específicos, não sua opinião sobre o caráter dele. 
Pergunte se ele quer fazer algo com você. Fazer algo divertido e distrativo faz o traidor se sentir bem-vindo novamente. 
Evite usar frases com "vocês" para começar, porque então o traidor se sente atacado e condenado.Em vez disso, use frases como "Ouvi dizer que há fofocas falsas sobre mim". 
Todo mundo comete erros, especialmente quando você está tentando mudar velhos hábitos. Peça desculpas se você cometer um erro e perdoe seu amigo se ele cometer um. 
Neste ponto, você provavelmente já teve pelo menos uma conversa sobre a traição e amizade. Se seu amigo não quiser resolver a situação, não fale mais com ele. Se ambos tentaram consertar a amizade, mas não funcionou, ele/ela saberá que você está chateado. Calmamente, deixe-o saber que não vai funcionar e corte o contato. Às vezes você também pode deixar a amizade se diluir naturalmente. Convide-o menos e nem sempre atenda o telefone quando ele ligar. Ignorar completamente pode machucar alguém, mas se você gradualmente tiver cada vez menos contato, será menos ruim. 
Durante uma reunião, peça a opinião do colega sobre um assunto que ele conhece muito. Defenda-o se ele fizer contribuições ou sugestões que você apoia. Só faça isso se você concordar sinceramente, e não exagere para bajular ele/ela. Se o traidor dispensa esses gestos desrespeitosamente, pare e mude para outros métodos. Algumas pessoas não querem mudar seu comportamento, e não se pode esperar que você seja o único que continua se esforçando. 
Evite soar como se estivesse acusando alguém. Em vez disso, use declarações passivas, como "Percebi que o projeto não foi finalizado a tempo", em vez de "Você não terminou o projeto a tempo". 
Se o traidor ainda negar, encontre uma testemunha para confirmar. 
Prepare-se levando o máximo de informações possível. Documentos, e-mails e qualquer coisa que possa provar que a outra pessoa está tentando sabotar você irá ajudá-lo neste caso. Feedback positivo e evidências do trabalho que você concluiu podem dissipar rumores de que você é preguiçoso ou pouco profissional.
Lidando com traidores
Contente
Às vezes acontece que alguém finge ser seu melhor amigo e depois te faz uma brincadeira maldosa.Em inglês, o termo para isso é "traidor" usado, chamamos alguém de dissimulado, mas o resultado final é que seu (suposto) amigo o trai, trombeteia mentiras sobre você ou espalhava fofocas que poderiam prejudicá-lo. Seja qual for o motivo, é importante se proteger dele. Se a situação continuar, você deve encontrar maneiras de pará-la, seja restaurando o relacionamento com o traidor ou simplesmente seguindo em frente com sua vida.
Degraus
Parte 1 de 3: Proteja-se dos traidores
1. Verifique as histórias antes de agir sobre elas. As coisas podem ser tiradas do contexto quando se trata de rumores espalhados por outras pessoas, e você pode estar reagindo exageradamente a algo que não aconteceu exatamente como lhe disseram. Mas se for verdade, então aja.
2. Fofocar o mínimo possível. Quando você está com pessoas que você não conhece bem, não fofoque. Pode ser tentador contar a um novato todos os tipos de coisas ruins sobre um professor ou sobre seu chefe, mas você nunca sabe a quem ele/ela vai passar. Se você não consegue resistir a fofocar ou reclamar, apenas fofoque ou reclame para pessoas que não conhecem a pessoa de quem você está falando.
3. Construa bons relacionamentos com todos ao seu redor. Tente ser amigável e positivo mesmo ao lidar com pessoas que você não conhece. Se alguém se voltar contra você, os outros estarão mais inclinados a ficar do seu lado.
4. Aprenda a identificar rapidamente sinais de traição. Quanto mais tempo uma fofoca tiver tempo para mentir ou sabotar você, mais difícil será reparar o dano. Se você reconhecer os sinais rapidamente, poderá esmagá-los antes que as coisas saiam do controle. Observe os seguintes sinais:
5. Entenda que nem todo comportamento irritante precisa ser um sinal de traição. Não faça um elefante de um mosquito. Alguns comportamentos, como chegar atrasado, ser descuidado ou ser egoísta, são mais propensos a significar que alguém é imprudente e não necessariamente um traidor. Um pequeno erro como cancelar um almoço no último minuto ou esquecer de ligar de volta também não significa que alguém está traindo você.
6. Capture o que acontece. Assim que você suspeitar que alguém está conversando pelas suas costas, você deve criar um documento contendo os eventos que você considera suspeitos. Anote o que aconteceu e as razões pelas quais você acha que alguém quer machucá-lo de propósito. Isso facilita a avaliação das experiências, para que você possa descobrir se é um incidente pontual ou um mal-entendido, ou se há algo estruturalmente errado.
7. Identifique o traidor. Depois de ver sinais que podem indicar que alguém está tentando sabotar você, preste muita atenção no comportamento e nas ações das pessoas ao seu redor para encontrar o culpado. Observe os suspeitos algumas vezes antes de tirar conclusões precipitadas, porque o comportamento rude também pode ser o resultado de um dia ruim. Aqui estão algumas maneiras pelas quais um trapaceiro real pode se comportar:
8. Confie em um amigo sobre suas suspeitas. Não assuma apenas que alguém está sabotando você. Obtenha a opinião honesta de um amigo e descreva por que você tem essas suspeitas. Pergunte aos outros se eles acham que a ideia é razoável, ou se você está olhando muito para isso.
9. Não se torne um traidor você mesmo. Você pode ser tentado a se vingar do traidor fazendo o mesmo com ele. Se você se rebaixar a isso, só piorará o problema e ficará mais emocionalmente perturbado. Também não ajudará e sua reputação se você fizer isso, então mesmo se você superar o traidor com isso (o que provavelmente não funcionará), você ainda terá o mesmo problema.
Parte 2 de 3: Lidando com um amigo que te traiu
1. Fique calmo. Às vezes as pessoas fazem coisas desagradáveis, e às vezes é até traição. Ficar com raiva não resolve nada. É melhor para você, agora e a longo prazo, manter a calma e focar nos aspectos práticos. Não ignore a situação, apenas continue com sua vida diária sem ficar obsessivo com o comportamento ultrajante.
2. Incentive o bom comportamento do traidor. Esta pode ser a última coisa que você sente vontade de fazer, mas se você ficar calmo e for genuinamente gentil, poderá salvar a situação. Muitas pessoas passivo-agressivas, incluindo traidores, sentem que devem usar métodos desonestos e maliciosos porque suas contribuições normais não são valorizadas.
3. Peça para falar com o traidor pessoalmente. Fale em particular, ou possivelmente por e-mail ou texto. Diga de uma forma agradável sobre o que você quer falar. Certifique-se de que é uma conversa privada.
4. Descreva a situação honestamente, sem fazer com que a outra pessoa se sinta atacada. Descreva os incidentes que o incomodam e como isso faz você se sentir. Peça à outra pessoa para confirmar os fatos, por exemplo, se ela realmente lhe enviou uma determinada mensagem de texto.
5. Ouça o que o outro tem a dizer. Seu namorado provavelmente não quer ficar bravo com você para sempre. Deixe seu amigo contar o lado dele da história sem interromper ou ficar com raiva. É sempre possível que você esteja errado, ou que a situação seja mais complicada do que você pensava.
6. Peça desculpas por coisas que você fez de errado. Mesmo que você ache que seu namorado estava errado, você deve olhar para a situação da perspectiva dele. Peça desculpas se você não entendeu seu amigo e o machucou como resultado, mesmo que você tenha sido responsável apenas por uma parte muito pequena.
7. Perdoe seu amigo quando estiver pronto. Se você quer restaurar sua amizade, você tem que perdoar um ao outro. Mesmo que o relacionamento não possa ser salvo, o perdão pode ajudá-lo a seguir em frente e parar de se preocupar com a traição.
8. Fale sobre sua amizade e quaisquer outros problemas que surgirem. Seja honesto e aberto. Certifique-se de falar em particular se sentir que algo não está certo. Se um de vocês está descontente com algum comportamento ou padrões repetidos na amizade, deixe o outro saber como se sente.
9. Esteja pronto para mudar. Se vocês conversaram sobre os problemas do relacionamento, vocês também devem estar dispostos a mudar para que possam restaurar a confiança e a amizade. Você pode precisar procurar outras atividades se a maneira como estão passando o tempo juntos agora não parece certa. Por exemplo, se seu amigo não gosta que você use um certo apelido para ele, não diga isso para ele novamente.
10. Se realmente não houver outra opção, termine a amizade. Às vezes você não pode restaurar a confiança e isso custa a amizade. Se você realmente já tentou de tudo e nada funciona, precisa pensar em como seguir em frente com sua vida.
Parte 3 de 3: Lidando com um colega de trabalho que te traiu
1. Não deixe o colega interferir no seu trabalho. Concentre-se no trabalho que você pode fazer sem o colega de trabalho e não deixe sua raiva atrapalhar outros relacionamentos ou responsabilidades de trabalho. Não dê aos outros motivos para ficar com raiva ou desapontado.
2. Dê aos colegas dissimulados a chance de fazer contribuições positivas. A maioria dos colegas de trabalho dissimulados não são sociopatas, mas as pessoas que pensam que usar táticas dissimuladas é a única maneira de progredir. Faça um esforço honesto para reconhecer as contribuições positivas desses colegas e incentive esses comportamentos.
3. Discuta a situação em particular com o traidor. Descreva os incidentes que o deixam com raiva pessoalmente ou por e-mail. Coloque o problema na mesa e veja se a outra pessoa é madura o suficiente para falar sobre isso.
4. Apoie suas alegações com evidências. Conforme descrito acima, você deve manter registros detalhados de quais incidentes ocorreram e quando. Se o colega negar tudo isso, você pode mostrar o e-mail ou outro documento que comprove.
5. Marque uma reunião com um gerente se isso colocar seu trabalho em risco. Se a traição tiver sérias consequências e não ajudou falar com o traidor, peça para falar com seu gerente. Isso é especialmente importante se for dito que você infringiu as regras em seu local de trabalho, ou fez outras coisas pelas quais você pode ser punido.
Pontas
- Não dependa do traidor e não lhe peça favores.
- Não hesite em fazer perguntas. Se alguém estiver agindo um pouco estranho, faça perguntas e dê a oportunidade de explicar o que está acontecendo.
- Mantenha-se positivo e ignore o traidor.
Avisos
- Cuidado com o que você diz. O traidor pode distorcer suas palavras e usá-las contra você.
- Não conte segredos para quem te traiu no passado.
- Não confie nos amigos do traidor; eles estão do lado dele.
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