Como trabalhar com alguém que te odeia: 10 passos (com fotos)

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Interagir com os outros é inevitável na maioria dos locais de trabalho. Infelizmente, você ocasionalmente encontra um colega que acaricia seu cabelo. É importante saber trabalhar com alguém de maneira profissional, mesmo que seu relacionamento pessoal com essa pessoa seja tenso. Desde aprender a navegar no escritório até as emoções que o acompanham - existem várias maneiras de trabalhar com alguém com quem você simplesmente não se dá bem.

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Parte 1 de 3: Navegando no escritório

Imagem intitulada Trabalhe com alguém que te odeia Passo 1

1. Limitar contato. Embora nem sempre seja possível evitar completamente um colega, você pode se esforçar para manter o contato o mais esporádico possível. Sair do caminho é provavelmente a maneira mais fácil de lidar com isso.

Algumas formas de contato são provavelmente inevitáveis, especialmente se vocês dois trabalharem juntos. No entanto, você pode evitar falar com esse colega no refeitório ou nos intervalos. Se você encontrar seu colega de trabalho entrando, peça desculpas educadamente dizendo algo como: "Bem, eu tenho que voltar ao trabalho. Prazer em te ver novamente."
Quando você precisar interagir com o colega, mantenha as coisas profissionais. Evite abordar assuntos particulares ou coisas irrelevantes para as tarefas em mãos ao lidar com alguém que o odeia, pois isso convida a comentários negativos.

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2. Seja legal com a pessoa a pessoa indelicada. Muitos estudos psicológicos indicam que é muito difícil não gostar de alguém que gosta de você. Se o seu colega de trabalho sentir que você o respeita e gosta dele, parte da antipatia por você pode desaparecer.

Diga a alguém no escritório que você gosta e respeita essa pessoa problemática. Essa informação pode eventualmente chegar à pessoa. Quando uma mensagem não vem diretamente de você, seu colega pode estar mais inclinado a acreditar.

Mostre interesse genuíno na opinião do seu colega. As pessoas tendem a gostar de outras pessoas se prestarem atenção a elas e concordarem com elas. Enquanto você ainda está tentando evitar essa pessoa o máximo possível, é aconselhável ouvir ativamente o que essa pessoa tem a dizer quando você precisar interagir com ela. Isso pode fazer seu colega te odiar menos.

O contato curto e amigável também pode ajudar. Algo tão simples como, "bom Dia" pode ajudá-lo muito.

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3. Separe seu trabalho de sua vida privada. Se você tiver problemas para se dar bem com um colega específico, tente manter seu trabalho e vida privada separados. Não há necessidade de socializar com colegas fora do trabalho. Se o colega de trabalho que te odeia é um visitante frequente do happy hour de sexta à noite, passe por essas ocasiões e veja seus amigos em outro momento.

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4. Relate a situação se ela ameaçar sair do controle. Não é a intenção apontar o comportamento de alguém quando não é necessário. No entanto, você deve relatar o comportamento se isso dificultar o bom desempenho do seu trabalho. Fale com os Recursos Humanos se a situação ameaçar sair do controle.

A gerência pode ajudá-lo a negociar situações se isso dificultar seu trabalho. Mantenha um registro de seu contato por cerca de uma semana, se você planeja denunciá-lo, para ter informações concretas para mostrar à gerência.

Certifique-se de se concentrar em como o comportamento do seu colega de trabalho é prejudicial para a empresa. Afirme em termos objetivos e explique como sua produtividade e moral sofrem com o comportamento de seu colega.

Lembre-se que esta é uma última opção. Você não quer passar a vida como o revelador da empresa. Apenas denuncie o comportamento de seu colega de trabalho se sentir que está sendo assediado por ele, atacando você pessoalmente e continuando com suas ações, apesar de seus esforços para evitar ou corrigir a situação.

Parte 2 de 3: Lidando com suas emoções

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1. Olhe para isso de uma perspectiva saudável. Quando se trata de suas emoções, manter uma perspectiva saudável é uma das melhores maneiras de lidar com um colega de trabalho negativo. Mantenha o foco em seus maiores sonhos e objetivos. Tente evitar ser pego em um drama mesquinho no local de trabalho.

Quando você ficar frustrado, pense em onde você quer estar no próximo ano ou daqui a cinco anos. Até que ponto esse colega é importante quando se trata de seus objetivos de longo prazo? Por quanto tempo vocês realmente trabalharão juntos? É mais do que provável que seu colega problemático não faça parte de sua carreira a longo prazo.
Você pode aprender algo com a situação?? Tente tomar a situação como uma lição ao tratar outras pessoas. Se o comportamento de seu colega dificulta o trabalho para você, não copie tal comportamento em contato futuro com pessoas.

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2. Tente se desapegar emocionalmente da situação. Embora seja mais fácil falar do que fazer, às vezes a melhor maneira de lidar com uma situação negativa é encontrar uma maneira de se desligar emocionalmente da situação. Apenas tente ignorar esse comportamento recusando-se a responder a ele.

Pode ajudá-lo a relaxar durante o dia. Tente acalmar seus pensamentos concentrando-se intensamente no aqui e agora. Esteja ciente de seu corpo, sua respiração e seu ambiente. Isso ajuda você a não ficar chateado com as ações do seu colega, concentrando-se apenas no que é tangível.

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3. Encontre uma rede de suporte fora do trabalho. Faça o que fizer, não fale negativamente sobre seu colega de trabalho. Isso não só dá uma imagem negativa de você, mas também pode contar ao seu colega e piorar ainda mais a situação.

Todo mundo precisa cuspir sua bílis de vez em quando. Tudo bem se você quiser apenas expressar suas frustrações. No entanto, faça isso fora do seu ambiente de trabalho. Converse com amigos e familiares que você conhece fora do trabalho, em vez de conhecidos de negócios.

Parte 3 de 3: Analisando a situação

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1. Coloque-se no lugar do seu colega. Embora possa ser difícil de aceitar, você pode estar fazendo algo que faz com que seu colega de trabalho o odeie. Tente entender o ponto de vista do seu colega para ver se você se comportou de forma negativa.

O desgosto é muitas vezes alimentado pelo ciúme. Seu colega pode considerá-lo mais bem-sucedido ou perceber que você tem qualidades que ele não possui. Embora você não seja capaz de deixar seu colega de trabalho menos ciumento imediatamente, você pode se perguntar se pode ter sido um pouco hipócrita ou desistido demais do seu sucesso. Se este for o caso, então isso pode ter alimentado a aversão.
Às vezes as pessoas confundem timidez com grosseria. Se você simplesmente não troca muitas palavras com seu colega de trabalho, ele ou ela pode pensar que você é legal e distante. Tente ser um pouco mais amigável, isso pode ajudar.
Você acha que outras pessoas no escritório gostam de você?? Caso contrário, você pode estar exibindo um comportamento despercebido que os outros não gostam. Pergunte a um colega sobre isso com quem você pode se dar bem e peça a ele um feedback objetivo sobre seu comportamento. Veja se há algo que você faz que os outros possam odiar.

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2. Pense no contato anterior com o colega. Pense cuidadosamente sobre o contato anterior que você teve. Às vezes as pessoas se odeiam por causa de um único contato ruim. Talvez seja algo que você disse ou fez que alimentou o desgosto.

Isso pode ser algo tão simples quanto você acidentalmente não conseguiu parar o elevador em algum momento. Você pode ter dito algo insensível, como um comentário sobre a roupa do seu colega que deu errado.

Você pode apontar para um erro seu passado, pedir desculpas sinceras ao seu colega. Se a antipatia da outra pessoa for causada por um simples mal-entendido, isso talvez possa ser esclarecido por uma breve conversa.

Imagem intitulada Trabalhe com alguém que te odeia Passo 10

3. Verifique quão alto é o seu nível de estresse. Seja honesto consigo mesmo sobre o quanto a situação o incomoda. Se você não consegue separar seu trabalho de sua vida privada, talvez seja hora de outro emprego. No entanto, esteja ciente de que você pode conhecer pessoas difíceis em qualquer trabalho. Se você ficar muito chateado com colegas de trabalho difíceis, pode ser uma boa ideia consultar um terapeuta para aprender a gerenciar seu nível geral de estresse.