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Antes reservado para membros da família real do Havaí, agora o surf é um esporte popular em todo o mundo onde há ondas. Alguns chamam a capacidade de pegar uma onda e deslizar sobre ela um evento de mudança de vida. Siga os seguintes passos para aprender a surfar por conta própria.

Degraus

Método 1 de 3: Preparação

1. Arranje uma prancha de surf.

Conheça os tipos básicos. Embora seja melhor seguir o conselho de um funcionário de uma loja de surf do que o conselho que você leu na internet, pode ser útil ter uma ideia aproximada dos tipos de pranchas de surf disponíveis antes de ir à loja. Aqui estão eles:

Isto Longboard é o tipo de prancha de surf mais antigo e mais longo vendido, variando de 2,4 a 3,7 m. grandes. Longboards são geralmente recomendados para iniciantes por causa de sua facilidade de uso.
Isto tabuleiro divertido tem comprimento de 2.1–2.6m. mais curto que um longboard, mas mais grosso que a maioria das shortboards. Funboards combinam a suavidade e estabilidade de uma longboard com a manobrabilidade de uma shortboard. Funboards não são tão fáceis de surfar se você é iniciante, mas pode ser uma ótima opção quando você se acostumar com um longboard.
Isto pranchinha é menor que 2.1m. com um nariz pontudo e várias barbatanas. É preciso mais prática para dominar do que os tipos de pranchas mais longas, mas é vista como a melhor prancha de surf profissional de alto desempenho.
O peixe é ainda mais curto do que uma shortboard, e muito mais largo. Seu perfil plano e pequeno torna a prancha ideal para ondas pequenas que outras pranchas às vezes lutam. É uma ótima prancha para surfistas intermediários e avançados.
O arma de fogo é um longo (até 3 m.), prancha fina com bico pontudo, projetada para surfistas experientes que surfam as ondas mais altas. É feito para altas quedas e altas velocidades.

Em geral, recomenda-se que um surfista iniciante use uma prancha que possa suportar seu peso com facilidade. Flutuabilidade e estabilidade são os principais critérios. Um longboard é geralmente a escolha do iniciante nessas duas condições, flutuabilidade e estabilidade. Muitos surfistas iniciantes escolhem uma prancha que não se adequa ao seu nível e, portanto, nunca aprenderão a surfar corretamente devido à má seleção da prancha e desistência.

2. Compre seus outros suprimentos. Você precisa de mais do que uma prancha de surf, mas pode mantê-la barata se quiser. Muitas vezes, o equipamento de segunda mão pode ser adquirido em mercados de pulgas ou outros estabelecimentos de segunda mão (por exemplo,. Marktplaats, brechós) por uma fração do novo preço. É muito provável que você dê uma boa surra na sua primeira prancha, então não procure imediatamente a melhor prancha na loja quando comprar sua primeira prancha.

Compre uma roupa de mergulho. Em muitos lugares, uma roupa de mergulho é tão importante quanto a prancha para um surf agradável. A roupa de mergulho mantém seu corpo aquecido em água fria para evitar calafrios e hipotermia. Se a loja de surf recomendar um fato de neoprene, informe-se sobre o ajuste correto e compre um antes de ir à praia.

Comprar cera. A cera de surf é um produto importante e barato que pode ser esfregado com os pés no topo de uma prancha de surf para uma melhor aderência, para um melhor equilíbrio na água. Pergunte na loja de surf qual o tipo de cera adequado para a temperatura da água em que você vai surfar.

Uma “coleira” é essencial. Garante que você não está separado de sua prancha de surf na água. Se você cair, é melhor não ficar nas ondas sem prancha. Também não é desejável que sua prancha apenas flutue contra outros surfistas ou que bata nas rochas.

Se você está surfando pela primeira vez, é melhor comprar uma prancha de espuma do que de fibra de vidro, pois elas são mais macias e menos propensas a causar lesões ao aprender.

3. Aprenda a etiqueta do surf. Existem algumas regras lógicas que são seguidas pela maioria dos surfistas na água. Saber disso aumenta sua segurança e torna você uma companhia mais agradável para surfar.

Não pegue uma onda em que outra pessoa já está. É considerado rude e arriscado remar em direção a uma onda e pegá-la enquanto outra pessoa já está em cima dela. Analise toda a extensão da onda para ver se há outros surfistas nela antes de tentar pegá-la.

Dar prioridade. Quando mais de um surfista estiver remando em direção a uma onda para pegá-la, o que estiver mais próximo do topo da onda tem o direito de passagem. Os pontos populares para iniciantes geralmente não têm essas regras, o que significa que muitas pessoas estão surfando na mesma onda ao mesmo tempo. Se duas pessoas estão esperando a mesma onda, quem pegar primeiro e mais próximo do topo tem prioridade.

Reme onde a onda já quebrou. Uma vez que você é bom em surfar uma onda, é importante saber para onde ir para surfar novamente para que você possa remar de volta com segurança. Não reme em direção a uma onda que quebra onde outros surfistas estão vindo em sua direção, mas reme para o lado primeiro para manter a onda limpa.

4. Encontre um local. Escolha um local adequado para surfistas iniciantes. Vá aqui assim que estiver pronto para testar suas habilidades.

Peça conselhos. Informe-se na sua loja de surf local ou pergunte sobre um bom lugar para surfar para iniciantes. Eles ficarão felizes em indicar um local adequado.

Procure na internet. Se você não encontrou conselhos adequados, procure informações na internet. Os fóruns de surf geralmente contêm informações adequadas para surfistas em sua área.

Método 2 de 3: Treino

1. procure ajuda. A melhor maneira de praticar e se preparar para a praia é ir com uma pessoa mais experiente para que ela possa lhe dar o feedback e conselhos necessários.

Faça aulas com um instrutor. A maneira mais confiável de aprender o básico do surf é ter aulas com um instrutor profissional. Por uma taxa, ele ou ela ensinará tudo o que você precisa saber e dará dicas para você surfar rapidamente e se divertir.
pergunte a um amigo. Se você tem amigos que surfam, peça para eles te ajudarem. Isso tem duas vantagens: primeiro, um amigo faz isso de graça e, segundo, você pode praticar com privacidade em vez de na frente de estranhos na praia. Por outro lado, a informação pode não ser tão boa ou clara quanto a de um instrutor real.

2. prática. Existem algumas técnicas importantes que você precisa dominar antes de começar a surfar uma onda real. Você pode praticá-los onde e quando quiser. Por exemplo, você só precisa de algum espaço livre para praticar em pé na prancha. Finja pegar uma onda enquanto está deitado de bruços no chão e pratique em pé. Quanto mais vezes você fizer isso, mais cedo sua memória motora assumirá o controle, o que torna ainda mais divertido. Lembre-se que a presença de outra pessoa mais experiente vai acelerar o processo.

use sua coleira. Prenda o leash no tornozelo traseiro e na parte de trás da prancha.

Deite-se no tabuleiro. Deite-se de bruços para que seu corpo fique centrado ao longo do comprimento da prancha. A única maneira de encontrar o ponto certo em sua prancha é remar na água. Sua prancha deve deslizar um pouco sobre a água com o nariz. Se o nariz subir muito você está muito para trás, se ele grudar na água você está muito para a frente. É importante encontrar o ponto certo, pois é quando você pode remar com mais eficiência.

remar. Pratique o movimento de remada com os dois braços a partir da posição de bruços para ter uma ideia de quais músculos você está usando e qual é sua perspectiva da prancha. Reme com golpes longos e profundos o mais para frente possível o mais para trás possível.

3. aprenda a se levantar. Levantar-se da posição de bruços também é chamado de "decolagem". É uma técnica de surf essencial, mas requer alguma prática.

Às vezes é mais fácil para os iniciantes puxar lentamente as pernas sob o corpo e depois se levantar rapidamente. Você deve levantar o peito e os ombros primeiro, depois trazer o pé da frente para as mãos e, em seguida, levantar-se e virar-se para uma posição de pé enquanto leva o pé de trás para a frente. Você pode praticar isso em casa no chão ou em qualquer lugar...

Enquanto estiver deitado na prancha, pare de remar e coloque as mãos no convés da prancha. NUNCA ESCOLHA OS LADOS DA SUA PRAIA, a menos que você queira um belo bocejo no queixo quando suas mãos escorregarem da prancha. Pressione o corpo para cima em um movimento rápido e puxe as pernas para baixo do corpo, o pé da frente onde estavam as mãos e o pé de trás pelo menos na largura dos ombros atrás deles.

Uma segunda técnica é chamada de “walk up”. Você empurra a parte superior do corpo com os braços para cima, com as mãos espalmadas no convés e caminha com os pés para cima na prancha até que os pés estejam sob o corpo. É mais lento do que pular, mas funciona bem para alguém que ainda não pode. Você pode praticar isso em casa no chão ou em qualquer lugar...

Você pode praticar em pé sem uma prancha de surf, então faça isso onde quer que tenha espaço, até que pareça completamente familiar.

4. Concentre-se em manter o equilíbrio.Uma vez em cima, mantenha os joelhos dobrados, os braços estendidos frouxamente e o corpo dobrado para a frente para abaixar o centro de gravidade.

Dependendo de qual pé você coloca automaticamente para frente, você é um “pé normal” ou um “pé pateta”. “Regular” significa que seu pé esquerdo está na frente e “pateta” significa que seu pé direito está na frente.

Iniciantes tendem a colocar os pés muito distantes. Isso faz com que eles se sintam seguros, mas na verdade torna mais difícil surfar. O equilíbrio do surf é entre bombordo e estibordo e não entre proa e popa. Você verá que surfistas experientes costumam surfar com os pés juntos.

5. Familiarize-se com a água. Antes de surfar, vá para a praia de sua escolha e nade até se sentir confiante na água.Nunca surfe em algum lugar que você não se atreva a surfar sozinho.

Lembre-se de coisas como temperatura da água, profundidade e quaisquer correntes que você notar. Lembre-se da localização de qualquer andaime, rochas e outros possíveis perigos.

Cuide da sua segurança. Se houver uma torre de salva-vidas, surfe apenas quando o salva-vidas estiver presente. Aproveite o tempo para obter conselhos de outros surfistas na praia.

Método 3 de 3: pegando uma onda

1. Defina um ponto de partida. Não lance para longe da costa, onde surfistas mais experientes podem estar esperando por uma onda, mas certifique-se de estar fundo o suficiente para não bater a cabeça se cair da prancha de surf. Até que sua cintura na água (onde as ondas já quebraram) seja profunda o suficiente para um iniciante.

seja gentil. Contorne as ondas quebrando para se juntar à fila de surfistas em espera.

2. Reme para o seu lugar. Quando estiver pronto para pegar as ondas, continue andando com a prancha até que esteja com os quadris ou o peito na água. Em seguida, deite-se na prancha e reme direto para as ondas.

Reme em frente. Se você pousar de lado nas ondas, perderá o impulso para a frente que acabou de construir. Deriva perpendicular à onda que se aproxima e “corte” através dela.

Determinar um ponto de referência. Escolha um ponto fixo na praia e observe-o de vez em quando à medida que se aprofunda cada vez mais na água. Isso ajuda a determinar a distância e garante que você perceba se está sendo levado por uma corrente oculta.

3. Vire sua placa. Sente-se na prancha até que o nariz esteja fora da água, faça um movimento circular com as pernas e a prancha irá girar em direção à costa.

Entre no ponto certo da sua prancha e reme até a onda com braçadas longas, uniformes e profundas.

4. Enquanto observa as ondas que se aproximam, escolha uma onda adequada.Prepare-se o mais próximo possível do ponto mais alto da onda sem parecer alguém que quer pegar todas as ondas. Quando estiver satisfeito com sua posição, comece a remar como um louco e vá com tudo!

Continue olhando para frente enquanto você rema. Se você se virar, você perde o poder.

Seja rápido. Você quer pegar a onda antes que ela quebre para ter tempo de sobra para se levantar.

Tenha paciência. Se você perder uma onda, apenas reme de volta e espere pelo próximo candidato adequado.

5. Pegue a onda. Uma vez que você tenha uma boa noção da velocidade e do movimento da onda e sinta que pegou a onda, comece com as técnicas que praticou.

Continue tentando. Você provavelmente vai escorregar nas primeiras vezes, mas tenha coragem. Algumas pessoas aprendem em uma tarde, outras levam algumas semanas para aprender. A prática leva à perfeição.

Tente não ficar de joelhos. Se você fizer isso, faça certo. Ajoelhar-se é como selar um cavalo sem sentar nele.

Para aqueles que ainda estão nos estágios iniciais de sua carreira de surfista, seria melhor surfar primeiro em águas brancas na posição de bruços. Isso ajuda a determinar a posição correta na prancha e dá uma boa ideia da velocidade e diversão do surf.

6. Surfe a onda. Com os pés firmes na prancha, joelhos dobrados e braços relaxados, você está surfando sua primeira onda! Mantenha o foco e deixe-o levá-lo para a costa.

Comece simples. No começo você vai direto para a onda. Este é um caminho mais curto e mais lento do que ir em um ângulo, mas mais fácil de dominar.

Transforme sua prancha assim que você dominar o right-in-go. À medida que você se acostumar a surfar, provavelmente tentará automaticamente direcionar a prancha para a onda. Ir diagonalmente sobre a onda lhe dará um passeio mais longo e velocidades mais rápidas do que ir em linha reta. É preciso prática, mas não é tão difícil quando você se acostuma a surfar perpendicularmente à onda.

Decida a tempo para que lado (esquerdo ou direito) você quer surfar a onda.Se a onda estiver baixa o suficiente, reme nessa direção antes que a onda quebre. Em ondas mais altas você espera até ser empurrado pela onda.

Pendure na curva. Use seu corpo para empurrar levemente um lado da prancha na frente da onda. Isso cria atrito que faz sua prancha girar.

Depois de encontrar o ângulo certo, mantenha o equilíbrio e surfe na onda.

7. Esteja preparado para cair da sua prancha. A queda é um efeito colateral irritante, mas inevitável, do surf. Com o tempo, você ficará melhor em evitar uma queda, mas, por enquanto, é melhor seguir estas etapas para garantir sua segurança em caso de queda.

Fique calmo. Uma queda pode ser perigosa, mas se você mantiver a cabeça erguida, geralmente não há nada a temer. Mantenha-se claro e decisivo para minimizar o risco.

Pule da sua prancha. A maioria dos acidentes acontece porque a prancha atinge o surfista. Salte da prancha do lado do mar. Você quer evitar ficar entre a praia e sua prancha.

Vá com o fluxo. Relaxe e deixe a onda te levar. Não tensione ou estique seus músculos. Se você fizer isso, você será atingido ainda mais forte por tudo o que você pode encontrar.

Retorne lentamente à superfície. Nade para cima e sinta-se à sua frente para evitar ser atingido pela sua prancha. Alguns dias pode haver vários metros de espuma acima de você. Você não pode nadar em espuma, não há o suficiente para suportar seu peso. Para surfar ondas grandes você precisa ser capaz de prender a respiração.

Abrir os olhos no mar não dói. Olhe para cima para ver se sua prancha não está diretamente acima de você.

Retorne ao seu quadro. Uma vez em segurança acima da água, puxe a coleira e suba de volta na prancha para evitar cortar a grama ou pedalar na água, o que pode ferir gravemente você e outras pessoas. Suba em sua prancha, deite de bruços e volte ao controle.

Reserve um momento para relaxar e limpar a cabeça quando estiver de volta com segurança à prancha.

Pontas

Pratique prender a respiração por longos períodos de tempo caso você caia da prancha; algumas ondas vão mantê-lo debaixo d`água por mais tempo do que outras. Cuidado com as ondas que se aproximam enquanto ainda estiver debaixo d`água!
Não tenha vergonha porque você é ruim, porque você não é. Você é apenas um novato no surf. Isso é tudo.
Siga sempre os conselhos dos sinais de alerta ou dos surfistas mais experientes.
Respeite a comunidade local onde quer que você surfe. Siga as regras e seja gentil.
Abdominais e flexões são uma ótima maneira de entrar em forma para o surf. Os grupos musculares treinados nesses exercícios são responsáveis pela maioria dos movimentos que você faz ao surfar.
Olhe na direção que você quer (a costa), não na sua prancha.
Sempre surfe com um amigo. Isso é mais seguro e se você cair ele pode te ajudar. Eles também podem empurrá-lo para a onda!
Não fique histérico quando estiver debaixo d`água depois de uma grande onda.
Sinta-se à vontade para pedir ajuda! Muitos surfistas experientes estão dispostos a ajudar os iniciantes se forem educados.
Pratique bodyboard primeiro. Assim você tem a sensação de surfar nas ondas.
Se você é um iniciante absoluto no surf, considere fazer aulas com um instrutor.
Nunca ligue para levantar "POP UP", é decolar!

Avisos

Nunca surfe sozinho, especialmente como iniciante. Até a presença de um amigo na praia é mais seguro do que ir sozinho.
Se você entrar em uma correnteza, nade paralelamente à costa até o final do riacho, em vez de tentar nadar através dela. Se você não pode nadar em paralelo, chute ou flutue e peça ajuda.
Evite correntes de retorno. As correntes de retorno parecem areia na superfície da água e podem parecer marrons ou vermelhas. Eles geralmente ocorrem perto de molhes de pedra, recifes e cais.
Fique perto da praia até se acostumar com as ondas para iniciantes, quando surfar é melhor para iniciantes.

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