Instruções gratuitas passo a passo 
Use menos álcool e cafeína Coma alimentos menos picantes e gordurosos Coma uma pequena refeição com mais frequência, em vez de três grandes refeições por dia Coma mais devagar e não coma antes de ir para a cama Levante um pouco a cabeceira da cama se você sofre de azia à noite Certifique-se de ter menos estresse Exercite-se regularmente Parar de fumar Perder peso se estiver acima do peso Não tome aspirina ou outros analgésicos. Se você precisar deles, tome-os com uma refeição. 
Antiácidos estomacais como Rennies são bons para alívio de curto prazo. Eles neutralizam o ácido no estômago. Bloqueadores H2, como Zantac ou Pepcid, bloqueiam a produção de ácido estomacal e funcionam por algumas horas. Os inibidores da bomba de prótons (IBP), como o omeprazol, também bloqueiam a produção de ácido estomacal e aliviam os sintomas de azia. Eles também garantem que a azia ocorra com menos frequência. Ele pode ser usado por um longo tempo. Alguns antiácidos podem causar efeitos colaterais, como constipação ou diarreia. Consulte o seu médico ou farmacêutico para escolher a melhor cepa para você. 
Camomila: há evidências de que a camomila em combinação com outras ervas ajuda com dores de estômago. Óleo de hortelã-pimenta: cápsulas resistentes à azia com óleo de hortelã-pimenta podem ser usadas na síndrome do intestino irritável. Há pesquisas mostrando que o óleo de hortelã-pimenta combinado com óleo de alcaravia ajuda na indigestão. DGL: raiz de alcaçuz parece ajudar problemas digestivos e azia. No entanto, pode aumentar a pressão arterial. 
Beba mais água e menos refrigerantes Evite vegetais que pioram os gases, como feijão, brócolis e repolho Não coma muita gordura Coma mais devagar para engolir menos ar 
Adicione mais fibras à sua dieta. Frutas, legumes e grãos são ricos em fibras. Beber muita água Exercite-se regularmente 
Lubrificantes, como óleo mineral, que facilitam a passagem das fezes. Amaciantes, como o docusato, tornam as fezes mais macias. Isso é especialmente bom para pessoas cuja constipação é causada por outros medicamentos. Laxantes que dão mais volume às fezes, como psyllium. Laxantes estimulantes, como bisacodil, estimulam a função intestinal, fazendo com que os músculos do revestimento do intestino se contraiam, empurrando as fezes para fora. No entanto, o uso a longo prazo pode danificar a parede intestinal. Os laxantes osmóticos, como os que contêm solução salina ou polietilenoglicol, aumentam a quantidade de líquido no trato digestivo, facilitando a passagem das fezes. Pode perturbar o equilíbrio eletrolítico no corpo. Suplementos de fibra, como psyllium, absorvem água, tornando os movimentos intestinais mais regulares. 
Sinais de desidratação incluem urina escura, tontura e boca seca. Obtenha ajuda médica se não conseguir manter a umidade baixa. 
Os exercícios abdominais podem não ser bons se você tiver cãibras, especialmente se as cãibras foram causadas por esforço excessivo. conheça seus limites. 
Se suas cãibras são causadas por dores musculares, é melhor fazer exercícios abdominais outra vez, especialmente alongando os músculos nas "pose de cobra". Qualquer posição que exija que você olhe para cima, para a frente ou para o teto proporcionará um pequeno alongamento no abdômen. 
Os sintomas duram mais do que alguns dias e não melhoram se você usar produtos de venda livre Você perde peso sem fazer nada por isso Você sente dor súbita ou intensa. Vá para a sala de emergência imediatamente se sentir pressão ou aperto. Você tem problemas para engolir Sua pele ou olhos ficam pálidos ou amarelos Você vomita sangue ou tem fezes com sangue ou pretas Suas fezes parecem borra de café 
Se você estiver vomitando por mais de dois dias Se a diarreia durar mais do que alguns dias, ou se houver sangue nela Se você tiver uma febre alta persistente de 38,5ºC ou mais Se você se sentir tonto, desmaiar ou ficar tonto ao se levantar 
No entanto, se você sabe que as cólicas são causadas pela menstruação, pode tomar analgésicos. O paracetamol pode ser tomado se o seu médico confirmar que as cólicas não têm nada a ver com o seu fígado.
Aliviar cólicas abdominais
Contente
- Degraus
- Método 1 de 7:Resolva azia ou indigestão
- Método 2 de 7: Corrigir a gaseificação
- Método 3 de 7: Eliminando bloqueios
- Método 4 de 7: Corrigindo Cólicas Menstruais
- Método 5 de 7: Tratando a gripe estomacal
- Método 6 de 7: Usando outras técnicas para aliviar o desconforto
- Método 7 de 7: Ligando para o GP
- Pontas
- Avisos
As cólicas abdominais podem ser muito dolorosas, mas é possível aliviá-las se você tratar a causa subjacente, o que pode até fazer com remédios caseiros.Existem muitas causas possíveis de cólicas abdominais e elas podem vir de seus órgãos digestivos, aorta, apêndice, rins, baço ou uma infecção em outras partes do corpo. Muitas mulheres experimentam cólicas abdominais antes ou durante o período menstrual, embora o exercício geralmente alivie essa dor. A gravidade das cólicas não diz necessariamente nada sobre a gravidade: o gás em seu sistema digestivo pode ser extremamente doloroso, enquanto condições com risco de vida, como câncer de cólon ou o estágio inicial de apendicite, às vezes causam pouca ou apenas dor leve.
Degraus
Método 1 de 7:Resolva azia ou indigestão
1. Fique atento a sinais de azia e/ou indigestão.Embora azia e indigestão (indigestão) sejam coisas diferentes, a indigestão pode levar à azia. A indigestão geralmente causa uma dor leve na parte superior do abdômen e geralmente é acompanhada por uma sensação de estar muito cheio.A azia é uma sensação dolorosa e ardente atrás do esterno.Isso é causado pelo ácido estomacal e alimentos presos no esôfago (o tubo muscular que vai para o estômago).
- Outros sinais de azia ou indigestão incluem sensação de saciedade e mal-estar depois de comer e/ou sensação de queimação atrás do esterno depois de comer.
2. Faça mudanças no estilo de vida. Mudanças no estilo de vida podem prevenir e curar azia e indigestão. Algumas mudanças de estilo de vida que você pode fazer são:
3. Tome antiácidos. antiácidos que você pode comprar na farmácia podem reduzir a azia e a indigestão. Várias variedades estão disponíveis, incluindo:
4. Experimente remédios de ervas ou naturais. Se você gosta mais de remédios à base de plantas, medicamentos alternativos também podem ajudá-lo com azia e indigestão. Por exemplo, alguns remédios de ervas incluem:
Método 2 de 7: Corrigir a gaseificação
1. Saiba se sofre de formação de gases. O gás geralmente causa dor abdominal e inchaço. Sinais de que você sofre de formação de gás são arrotos e arrotos regulares. O gás também pode causar cólicas e uma sensação de aperto, ou a sensação de que você tem um nó no estômago.
2. Faça mudanças no estilo de vida. Mudanças no estilo de vida podem prevenir e remediar a formação de gases. Algumas mudanças que você pode fazer são:
3. Cuidado com as intolerâncias alimentares. Exclua certos alimentos para ver se eles estão causando os problemas. Leite e laticínios podem causar cólicas e dores abdominais em pessoas intolerantes à lactose.
4. Leve um produto de autocuidado. Um over-the-counter com enzimas digestivas pode tornar mais fácil arrotar o gás. As enzimas digestivas podem ser especialmente úteis se você for intolerante à lactose. Existem também enzimas digestivas para facilitar a digestão de feijões e outros vegetais.
Método 3 de 7: Eliminando bloqueios
1. Pense se você sofre de constipação. A constipação também pode causar dor abdominal. Você fala de constipação se puder ir ao banheiro menos de três vezes por semana, se as fezes forem difíceis de passar ou se as fezes estiverem duras e secas.
2. Faça mudanças no estilo de vida. Mudanças no estilo de vida podem resolver e prevenir a constipação. Algumas mudanças que você pode fazer são:
3. Tome um remédio eficaz. Existem laxantes e suplementos de fibra que você pode obter sem receita médica. No entanto, muitos laxantes têm efeitos colaterais. Se você escolher o caminho certo, ele pode limpar o bloqueio. É importante que você não use os laxantes por muito tempo. Exemplos de laxantes incluem:
4. Experimente um remédio de ervas. Medicamentos alternativos também podem ajudar a limpar a constipação. A linhaça é mais comumente usada para isso. Contém fibra solúvel que pode ajudar na constipação.
Método 4 de 7: Corrigindo Cólicas Menstruais
1. Observe uma conexão entre as cólicas e seu período. As cólicas menstruais na parte inferior do abdome geralmente ocorrem pouco antes e/ou durante a menstruação. Às vezes pode ser muito grave e pode indicar endometriose ou miomas.
2. Faça mudanças no estilo de vida. Mudanças no estilo de vida podem ajudar a aliviar cólicas menstruais, como se exercitar mais, reduzir o estresse e cortar o tabaco e o álcool. Além disso, a pesquisa mostrou que a vitamina E, ácidos graxos ômega3, vitaminas B1, B6 e magnésio podem reduzir as cólicas menstruais.
3. tomar remédio. Pode ajudar iniciar uma dose regular de analgésicos, como o ibuprofeno, alguns dias antes da menstruação, se você sempre tiver cólicas menstruais. Você pode continuar com ele por dois ou três dias, ou até que as cólicas diminuam. Se as cólicas forem muito fortes, o médico também pode recomendar tomar a pílula, então as cólicas mais graves geralmente também diminuem.
4. Experimente uma terapia alternativa. Há estudos mostrando que a acupuntura (pequenas agulhas inseridas na pele em pontos estratégicos) pode ajudar nas cólicas menstruais. Além disso, também existem certas ervas, como a erva-doce, que podem aliviar as cólicas.
Método 5 de 7: Tratando a gripe estomacal
1. Fique atento aos sintomas de gripe. A gripe estomacal pode causar cólicas estomacais graves. Geralmente isso é acompanhado por náuseas, vômitos, diarréia e febre.
2. Mantenha-se bem hidratado. A desidratação é o maior perigo da gripe estomacal, então beba muitos líquidos, como água e bebidas esportivas. Tome pequenos goles regularmente.
3. Acalme seu estômago. Além de cólicas, vômitos e náuseas também pertencem à gripe estomacal. Acalme seu estômago comendo apenas alimentos leves e fáceis de digerir. Coisas como bolachas, bananas e arroz são fáceis de digerir. Não consuma coisas picantes e gordurosas, laticínios, cafeína e álcool por alguns dias.
4. Descanse o suficiente. O descanso é importante para se recuperar rapidamente. O descanso fortalece seu sistema imunológico, para que você se livre dos sintomas mais rapidamente.
5. Lave as mãos com frequência. Se um membro da família ou colega de trabalho tiver gripe estomacal, lave as mãos com frequência para evitar a propagação.
Método 6 de 7: Usando outras técnicas para aliviar o desconforto
1. Faça exercícios de respiração. A respiração é relaxante e pode aliviar a dor das cãibras. Você pode fazer isso enquanto faz outra coisa que distrai sua atenção, como assistir TV.
- Concentre-se na sua respiração. Respire rápida e superficialmente, de acordo com um ritmo 1-2 (inspire rápido, expire rápido).
2. Deixe certas bebidas. Bebidas com álcool, cafeína ou dióxido de carbono podem piorar a dor abdominal.Beba principalmente água.
3. Tente se exercitar para fazer as cólicas desaparecerem. Dê uma volta pela casa ou pelo jardim. Isso pode ser especialmente bom se sentar ou deitar não for legal.
4. Experimente o Yoga. Há evidências de que a ioga pode ajudar com problemas abdominais como a síndrome do intestino irritável.Se você está familiarizado com a ioga, pode fazer algumas poses para abrir espaço na região abdominal. Dependendo de onde está a cãibra, você pode "pose de peixe" ou o "herói reclinado" tentar. Também o "cachorro de cabeça baixa" pode ajudar.
5. Use uma compressa morna. Ao colocar um poço de calor ou uma garrafa de água quente em seu estômago, você pode sentir algum alívio temporariamente. Embora alguns digam que você não deve aplicar calor no estômago porque pode causar náuseas, outros acham que essa é uma solução muito adequada.Experimente por si mesmo o que você gosta e como você reage ao calor.
6. deixe-o vento. Permita-se soltar, mesmo quando estiver em companhia. Pode ser um pouco embaraçoso, mas é melhor do que sentir-se inchado ou deixar as cólicas piorarem.
7. Tome um bom banho morno. Um banho morno também pode ajudar contra cãibras. Não deixe muito quente, apenas agradável e quente.
Método 7 de 7: Ligando para o GP
1. Obtenha ajuda imediatamente. Saiba quando ligar para o seu médico ou obter ajuda. A dor abdominal pode ser um sintoma de muitos problemas diferentes, alguns dos quais são graves, como úlcera péptica, pancreatite, apendicite, doença autoimune, problemas de vesícula biliar, câncer, etc. Obtenha ajuda para dor abdominal se:
- De repente, você tem dor abdominal intensa ou quando tem dor no peito, pescoço ou ombro.
- Vomitar sangue ou se tiver sangue nas fezes.
- Sua barriga está dura e quando o toque dói.
- Você não pode ir ao banheiro e tem que vomitar
2. Avaliar se o tratamento de sua azia/indigestão é necessário. Embora este seja geralmente um problema inofensivo e possa ser resolvido com remédios sem receita, você deve consultar seu médico se:
3. Avalie se você deve ir ao médico com sua gripe estomacal. Os outros sintomas associados à gripe estomacal podem levar a uma situação em que a intervenção médica é necessária. Isso inclui:
4. Evite tomar certos medicamentos antes de ir ao médico. Não tome aspirina, ibuprofeno ou outros analgésicos anti-inflamatórios, a menos que seu médico lhe diga para. Eles podem piorar a dor abdominal.
Pontas
- Não coma muito picante.
- Só tome medicamentos se for realmente necessário.
- Descubra se você não tem uma doença grave que possa estar causando as cólicas. As doenças que causam muitas cólicas são, por exemplo, doença de Crohn, síndrome do intestino irritável, úlcera estomacal, obstrução intestinal, apendicite, infecção da bexiga, câncer ou hérnia.Vá ao médico e faça um exame e tratamento, se necessário.
- Coloque alguns travesseiros atrás das costas e tente dormir na posição sentada.
Avisos
- O envenenamento, inclusive através da mordida de certos animais e insetos, pode causar dor abdominal intensa. Se você foi mordido ou picado, ou se entrou em contato com uma substância venenosa, ligue para o 112 e siga as instruções.
- Este artigo fornece informações, mas não fornece aconselhamento médico. Se você não tiver certeza do que está causando cólicas estomacais ou como tratá-las, consulte seu médico.
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