Como aumentar a taxa de filtração glomerular (com fotos)

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A taxa de filtração glomerular ou TFG é a medida da quantidade de sangue que passa pelos rins a cada minuto. Se sua TFG estiver muito baixa, seus rins não funcionam adequadamente e seu corpo armazena toxinas. Dependendo das circunstâncias, geralmente você pode aumentar a TFG fazendo alterações em sua dieta e estilo de vida; no entanto, em pessoas com TFG extremamente baixa, medicamentos e tratamento médico podem ser necessários.

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Parte 1 de 3: Antes de começar: determinando sua TFG

1. Faça a pesquisa. Seu médico pode determinar sua TFG medindo a quantidade de creatina no sangue. A creatina é um produto residual que está no seu sangue. Se a quantidade de creatina no sangue for muito alta, a capacidade de filtragem dos rins (TFG) provavelmente está muito baixa.

O seu médico também pode medir a quantidade de creatina no sangue e na urina.

2. Entenda os números. Os resultados do estudo são apenas um fator para determinar sua TFG. O médico também considerará sua idade, raça, constituição e sexo ao determinar sua TFG.

Se sua TFG for 90 ml/min/1.73m ou mais, seus rins estão saudáveis.

Em uma TFG entre 60 e 89 ml/min/1.73m há estágio 2 de dano renal crônico. Um valor entre 30 e 59 ml/min/1.73m significa que você atingiu o estágio 3 de dano renal crônico e um valor entre 15 e 29 ml/min/1.73m é considerado estágio 4 de dano renal crônico.

Se sua TFG estiver abaixo de 15 ml/min/1.73m, você está no estágio 5 de dano renal crônico, o que significa que seus rins não estão mais funcionando.

3. Converse com seu médico. Seu médico pode fornecer informações adicionais sobre os resultados do teste de TFG e o que isso significa para sua vida. Se as leituras forem mais baixas do que deveriam, seu médico provavelmente prescreverá alguma forma de tratamento, mas os detalhes disso variam de paciente para paciente.

Você precisará fazer mudanças em sua dieta e estilo de vida, independentemente do estágio da lesão renal em que estiver. Nos estágios iniciais, essas alterações ainda podem aumentar sua TFG. Especialmente se você nunca teve problemas com seus rins antes.

Durante os estágios posteriores de danos nos rins, seu médico provavelmente prescreverá medicamentos para melhorar sua função renal. Esses medicamentos devem ser usados em conjunto com mudanças no estilo de vida, não apenas como um complemento ao seu estilo de vida atual.

Nos últimos três estágios de lesão renal, pode ser necessária diálise renal ou transplante renal.

Parte 2 de 3: Mudanças na dieta e no estilo de vida

1. Coma mais vegetais e menos carne. Níveis elevados de creatina e baixa TFG andam de mãos dadas; um problema geralmente não está presente sem o outro. Os produtos de origem animal contêm creatina e creatinina, portanto, você precisará reduzir a quantidade de proteína animal que consome.

Alimentos à base de plantas, por outro lado, não contêm creatina ou creatinina. Comer uma dieta principalmente vegetariana também pode reduzir outros fatores de risco para danos nos rins, como diabetes e pressão alta.

2. Pare de fumar. Fumar libera muitas toxinas em seu corpo, e todas essas toxinas precisam passar pelos rins. Se você parar de fumar, seus rins terão menos estresse e podem filtrar melhor os resíduos do sangue.

Fumar também pode causar ou piorar a pressão arterial elevada. A pressão alta está ligada a danos nos rins, portanto, ter uma pressão arterial saudável pode melhorar sua TFG.

3. Experimente uma dieta com pouco sal. Os rins danificados têm dificuldade em filtrar o sal do seu sistema, portanto, comer muito sal pode piorar sua condição e a TFG.

Elimine alimentos salgados de sua dieta e escolha alternativas com baixo teor de sal, se puder. Tempere sua comida com ervas e especiarias, em vez de sal.

Prepare sua comida você mesmo em vez de levar refeições prontas. Se você mesmo preparar sua comida, ela contém muito menos sal, porque o sal é usado como conservante em refeições prontas.

4. Coma menos potássio e fósforo. Tanto o fósforo quanto o potássio são minerais que seus rins têm dificuldade em filtrar do sangue, especialmente se já estiverem enfraquecidos ou danificados. Não coma alimentos que contenham muitos desses minerais e não tome suplementos.

Alimentos ricos em potássio incluem abóbora, batata doce, batata, feijão branco, iogurte, alabote, suco de laranja, brócolis, melão, banana, carne de porco, lentilhas, leite, salmão, pistache, passas, frango e atum.

Alimentos ricos em fósforo incluem leite, iogurte, queijo, queijo cottage, sorvete, lentilhas, grãos integrais, ervilhas, feijões, nozes, sementes, sardinhas, escamudo, cola e água com sabor.

5. Beba chá de urtiga. Beber uma a duas xícaras de chá de urtiga por dia pode diminuir os níveis de creatina em seu corpo, melhorando sua TFG.

Pergunte ao seu médico se você pode beber chá de urtiga, com base em seu histórico médico.

Para fazer o chá de urtiga, coloque duas folhas frescas de urtiga em 250 ml de água fervente por 10 a 20 minutos. Passe a água por uma peneira e beba o chá morno.

6. Exercite-se regularmente. O treino cardio é especialmente bom para a circulação sanguínea. Quando mais sangue é bombeado pelo seu corpo, as toxinas podem ser melhor filtradas pelos rins, melhorando sua TFG.

Observe que o exercício intenso pode aumentar a degradação da creatina em creatinina, que pode ser muito pesada para os rins, de modo que sua TFG cai ainda mais.

A melhor opção é fazer exercícios moderados regularmente. Por exemplo, você pode andar de bicicleta ou caminhar rapidamente por 30 minutos, três a cinco vezes por semana.

7. Controle seu peso. Na maioria dos casos, você ganhará automaticamente um bom peso se comer de forma saudável e se exercitar regularmente. No entanto, não siga uma dieta rigorosa sem a orientação do seu médico ou nutricionista.

Quando você está com um bom peso, seu sangue pode fluir melhor pelo seu corpo e você mantém uma pressão arterial mais saudável. Se o seu sangue fluir bem pelo seu corpo, você poderá remover toxinas mais facilmente pelos rins, e sua TFG melhorará.

Parte 3 de 3: Tratamento médico

1. Consulte um nutricionista. Em estágios posteriores de danos nos rins, seu médico pode recomendar um bom nutricionista. Existem até nutricionistas especiais para pessoas com doença renal.

Seu nutricionista irá ajudá-lo a colocar menos pressão sobre os rins e melhorar o equilíbrio de líquidos e minerais em seu corpo.
Normalmente, essas dietas especializadas são baseadas na redução dos elementos mencionados anteriormente neste artigo. Por exemplo, você pode comer menos sal, potássio, fósforo e proteínas.

2. Identifique as causas raiz. Mais comumente, danos nos rins ou TFG baixa são causados ou afetados por condições subjacentes. Nesse caso, você precisa tratar essas condições antes de aumentar sua TFG.

Pressão alta e diabetes são as duas causas mais conhecidas.

Se a causa da doença renal não for imediatamente clara, o médico realizará vários exames para fazer o diagnóstico. Estes são, por exemplo, urinálise, ultra-som ou tomografia computadorizada. Em alguns casos, o médico também pode fazer uma biópsia e coletar e examinar uma pequena amostra de tecido renal.

3. Tome remédio para os rins. Se a doença renal for causada por outra doença, ou se a doença renal estiver causando problemas, o médico pode prescrever certos medicamentos para melhorar sua saúde geral.

A hipertensão arterial está frequentemente associada à baixa TFG, então você pode precisar tomar medicação para pressão arterial. As opções incluem inibidores da ECA ou bloqueadores dos receptores da angiotensina. Esses agentes reduzem a pressão arterial e diminuem o teor de proteína na urina, para que seus rins não precisem trabalhar tanto.

Nos estágios posteriores da lesão renal, seus rins podem liberar um hormônio importante chamado "eritropoietina" pare de produzir. Seu médico pode então prescrever um remédio para resolver esse problema.

Você também pode precisar tomar suplementos de vitamina D ou outros medicamentos para diminuir os níveis de fósforo, pois seus rins podem ter problemas para filtrar o fósforo do corpo.

4. Discuta outros medicamentos com seu médico. Todos os medicamentos são filtrados pelos rins, portanto, discuta com seu médico todos os medicamentos que você toma se sua TFG estiver muito baixa. Isso diz respeito a medicamentos prescritos e de venda livre.

Talvez você deva evitar completamente os analgésicos anti-inflamatórios. Os analgésicos anti-inflamatórios ligados a danos nos rins incluem ibuprofeno, naproxeno e celcoxib.

Consulte seu médico antes de usar remédios de ervas ou tratamentos alternativos. Os tratamentos `naturais` nem sempre são bons para você e, se você não tomar cuidado, estará tomando algo que diminuirá ainda mais sua TFG.

5. Verifique sua TFG regularmente. Mesmo que você tenha aumentado sua TFG com sucesso, você deve continuar monitorando os valores pelo resto de sua vida. Isso é especialmente verdadeiro se sua TFG já esteve abaixo da média ou se você tiver um risco aumentado de doença renal.

A TFG e a função renal diminuem naturalmente com a idade, portanto, seu médico provavelmente recomendará que você continue monitorando a taxa de declínio da TFG. Ele/ela pode ajustar sua medicação e dieta com base nas alterações em sua TFG.

6. Faça-se dialisado. Se sua TFG estiver extremamente baixa e seus rins pararem de funcionar, você precisará de uma máquina de diálise para filtrar resíduos e excesso de líquido do seu sistema.

A hemodiálise envolve o uso de um rim artificial com um filtro mecânico.

Na diálise peritoneal, o fluido de lavagem é introduzido na cavidade abdominal com um cateter. O fluido de lavagem absorve os resíduos e o excesso de fluido do sangue.

7. À espera de um transplante de rim. Um transplante de rim é outra opção para pessoas com doença renal avançada e TFG extremamente baixa. Você terá que esperar pelo doador certo antes que o transplante possa ocorrer. Muitas vezes o doador é um membro da família, mas também pode ser um estranho.

Nem todo mundo com um estágio avançado de dano renal é elegível para um transplante. A idade e a formação médica podem impossibilitar esta opção.

Depois de fazer um transplante de rim, você ainda precisa prestar muita atenção à sua dieta e saúde renal para evitar que sua TFG caia demais novamente.