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Se você ainda quiser beber alguma coisa, uma taça de vinho tinto de vez em quando é a melhor escolha. Todas as outras bebidas devem ser evitadas. 
Fumantes inveterados são mais propensos a ter pressão alta (fumar contrai os vasos sanguíneos, dificultando o bombeamento do coração). A nicotina pode aumentar a pressão arterial em 10mmHg. Se você fuma o dia todo, sua pressão arterial permanece constantemente muito alta. 
Tente também se exercitar regularmente (3 a 4 vezes por semana), 30 minutos de cada vez, se puder, para diminuir a pressão alta. É importante chegar ao seu peso ideal e evitar o excesso de peso. Verifique sua pressão arterial regularmente pelo seu médico para saber se está no caminho certo. 
Alimentos gordurosos e salgados não apenas contribuem para a pressão alta, mas também absorvem a água em seu sistema. Essas são duas boas razões para evitá-los. 
Se você já tem diabetes, é provável que seus níveis de albumina estejam elevados. Em diabéticos, 180mg/dl é a média. Quantidades excessivas de albumina e glicose no corpo afetam os rins e a função renal. Você também pode controlar seu peso com este. Com uma dieta saudável e mais exercícios, você pode diminuir a pressão arterial e o açúcar no sangue, mas também afetará seu peso. 
Um resultado normal é inferior a 30 mg 30 a 300 mg podem indicar doença renal incipiente Mais de 300mg indica doença renal mais avançada Uma conversa com seu médico sobre os resultados do teste é necessária para elaborar o plano de tratamento correto. Se os níveis de microalbumina estiverem acima do normal, o teste também pode ser repetido para ter certeza. 
Os inibidores da ECA mais comumente prescritos são Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril e Lisinopril. O seu médico sabe qual o medicamento mais adequado para si. 
As estatinas mais comumente prescritas são Atorvastatina, Fluvastatina, Pravastatina, Rosuvastatina e Sinvastatina. 
Isso é apenas para diabéticos ou pessoas que têm alguma forma de resistência à insulina. Se sua insulina estiver funcionando normalmente, as injeções de insulina não ajudarão a diminuir seus níveis de microalbumina.
Diminuir a microalbumina
A microalbumina, ou simplesmente albumina, é uma proteína produzida apenas no fígado. Se for encontrada muita albumina na urina, pode ser uma indicação de danos nos rins e aumenta o risco de doença cardiovascular. Se mais de 30 g/l for detectado no sangue, é um sinal de que seus rins não são capazes de filtrar proteínas adequadamente. Com algumas mudanças no estilo de vida e os medicamentos certos, você pode diminuir os níveis de microalbumina.
Degraus
Parte 1 de 2: Ajustes de estilo de vida
1. Deixe sua dieta consistir em carboidratos lentos, pouca proteína e pouco açúcar. Os rins danificados não podem processar a proteína adequadamente, então dê um pouco de descanso aos seus rins comendo menos proteína. Coma alimentos que consistem em carboidratos lentos (para que o nível de açúcar no sangue não flutue muito), pequenas quantidades de proteínas, gorduras e açúcares. Veja algumas opções saudáveis:
- Alimentos com carboidratos lentos: aveia, arroz integral e macarrão integral, lentilhas
- Alimentos com pouca proteína: pão e cereais, massas, vegetais folhosos, aipo, couve de Bruxelas, pepino, salsa, tofu, peixe e carnes magras
- Alimentos com baixo teor de gordura e sal: não coma nada frito (use azeite para fritar) e não use sal. Deixe os produtos em potes, embalagens e latas, como sopas, legumes enlatados e molho de macarrão.
- Alimentos com pouco açúcar: ovos, feijão, tofu, nozes, requeijão, azeitonas, espinafres, espargos, painço.
- Não coma muito de uma vez, mas faça pequenas refeições ao longo do dia. Então seus rins não ficarão sobrecarregados porque eles precisam filtrar muitos resíduos ao mesmo tempo.
2.Evite álcool. Se você tiver níveis anormais de microalbumina, isso pode indicar piora da função renal. Os rins afetados não podem filtrar adequadamente o etanol do álcool, colocando você em risco de níveis elevados prolongados de microalbumina. Para evitar isso, você deve parar completamente o álcool e beber mais água, chá de ervas e suco de frutas sem açúcar.
3. Pare de fumar. Recomenda-se parar de fumar gradualmente, e não de repente. Os sintomas de abstinência podem ser semelhantes aos de um alcoólatra que para de beber. Por mais difícil que seja, é melhor se você conseguir se controlar e parar com esse mau hábito.
4.Abaixe sua pressão arterial. A pressão alta pode ser um fator que faz com que seus níveis de albumina sejam muito altos. A pressão arterial normal varia de 120/80 (mmHg) a 130/80. Uma pressão arterial de 140 ou superior é considerada muito alta. Para baixar a pressão arterial, você deve comer menos gordura, sal e alimentos ricos em colesterol.
5. Beber muita água. Ao beber de 8 a 12 copos de água por dia, você pode reduzir um pouco da albumina da urina. Beba mais se você se exercitar ou suar muito. Então você evita a desidratação; quanto mais desidratado você estiver, mais altos serão seus níveis de albumina.
6. Também preste muita atenção aos seus níveis de glicose. Eliminar alimentos açucarados de sua dieta é importante para manter os níveis de glicose, prevenir diabetes e obesidade e controlar os níveis de microalbumina. Os níveis normais de glicose flutuam entre 70 e 100 mg/dl.
Parte 2 de 2: Tratamento médico
1. Verifique seus níveis de albumina. É importante monitorar os níveis de microalbumina. Então você sabe se seu estilo de vida é ruim para seus rins e fígado. Um exame pode mostrar a quantidade de albumina na urina. Se você pegá-lo cedo, pode limitar os danos aos seus rins. Converse com seu médico sobre o que fazer.
- Para verificar os valores, é feito um teste de urina aleatório ou uma coleta cronometrada. Com o primeiro você só tem que fazer xixi em uma jarra como de costume. No segundo teste você tem que coletar sua urina o dia todo, anotar a hora que você urinou e depois entregar tudo.
2. Saiba o que significam os resultados. Uma vez submetida, a urina será examinada e interpretada por um técnico médico. A microalbumina é medida em unidades de miligramas (mg) de proteínas vazadas em 24 horas. Os resultados podem ser interpretados da seguinte forma:
3. Considere tomar inibidores da ECA. Essas drogas inibem a reversão da angiotensina I para angiotensina II. Isso resulta no alargamento dos vasos sanguíneos, o que reduz a pressão sobre os vasos sanguíneos. Então eles baixam a pressão arterial. Os inibidores da ECA também reduzem o vazamento de proteínas como a microalbumina na urina, diminuindo esses níveis.
4. Converse com seu médico sobre estatinas. Esses medicamentos reduzem o colesterol no corpo, bloqueando a ação da HMG-CoA redutase, que é uma enzima necessária para a produção de colesterol no fígado. O colesterol mais baixo significa que seu coração, vasos sanguíneos e rins podem funcionar mais facilmente.
5. Saiba que a insulina, se necessária, também pode ajudar. A insulina é um hormônio que ajuda a transportar açúcar no sangue ou glicose através das células para fornecer energia. Sem insulina suficiente, a glicose não pode chegar às células e permanece na corrente sanguínea. Uma injeção diária de insulina prescrita pelo seu médico pode ser importante para manter os níveis normais de açúcar no sangue.
Pontas
- Sangue na urina, certos medicamentos, febre, doença renal, exercícios extenuantes recentes e cistite podem ser razões pelas quais você obtém um resultado errôneo de níveis elevados de microalbumina.
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