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Você pode se surpreender com o quanto acaba gastando a cada semana ou mês. Se possível, verifique seus dados do ano passado. A maioria dos planejadores financeiros revisará as despesas de um ano inteiro antes de fazer recomendações. Despesas aleatórias podem eventualmente constituir uma grande porcentagem de seus salários ou dinheiro de bolso. Manter o controle deles lhe dará uma noção melhor do que você pode cortar. Observe quanto você gasta com o que deseja versus o que precisa (por exemplo, bebidas em um bar versus compras semanais). Veja qual porcentagem de suas despesas são fixas e quais são aleatórias. Os custos fixos permanecem os mesmos todos os meses, enquanto as despesas aleatórias são variáveis. 
Tente pagar menos em dinheiro e mais com seu cartão de crédito ou débito, pois ele pode ser rastreado. Os saldos do cartão de crédito devem ser pagos integralmente a cada mês, se possível. 
Pergunte a si mesmo: estou gastando mais do que ganho? Se você usa suas economias para pagar seu aluguel todos os meses ou usa seu cartão de crédito para pagar sua doença de compra todos os meses, está gastando mais do que ganha. Isso só leva a mais dívidas e menos poupança. Portanto, seja honesto sobre seus gastos a cada mês e certifique-se de gastar apenas o que ganha. Isso significa orçar dinheiro todos os meses para despesas e economias. Você também pode usar aplicativos de orçamento para ajudá-lo a acompanhar seus gastos no dia a dia. Baixe um aplicativo de orçamento em seu telefone e acompanhe suas despesas logo após realizá-las. 
Quando for às compras, invente receitas com antecedência e faça uma lista de compras. Dessa forma, você pode seguir a lista durante as compras e saber exatamente como usará cada ingrediente que comprar. Se você achar difícil manter uma lista de compras, faça suas compras online. Ele permite que você mantenha um total de suas compras e saiba exatamente o que você gasta. 
Se a resposta a essas perguntas for não, é melhor deixar o item na loja e economizar seu dinheiro para um item que você precisa, em vez de desejá-lo, mesmo que esteja em promoção. 
Se você levar seu cartão de crédito com você, trate-o como um cartão de débito. Dessa forma, cada centavo gasto com seu cartão de crédito parece dinheiro que você terá que devolver todo mês. Pensar no seu cartão de crédito como um cartão de débito garante que você não tenha pressa de sacar o cartão a cada compra. 
Leve seu almoço para o trabalho todos os dias, em vez de pagar pelo almoço. Brinde 10 minutos todas as noites antes de dormir ou de manhã antes de ir para o trabalho para ter um sanduíche e um lanche pronto para levar. Você descobrirá que economiza muito dinheiro toda semana apenas trazendo seu almoço com você. 
Isso ajudará você a determinar o que é necessário e o que é bom ter. Além das necessidades óbvias da vida, como aluguel e alimentação, é justo argumentar que ser membro de uma academia é necessário para mantê-lo em forma e porque faz você se sentir bem. Ou que uma massagem semanal te ajuda com a dor nas costas. Contanto que essas necessidades estejam dentro do seu orçamento e você possa comprá-las, você pode gastar dinheiro com elas. 
Sites como Pinterest, ispydiy e A Beautiful Mess têm ótimas ideias de bricolage para utensílios domésticos. Você também pode aprender a reutilizar itens que já possui para fazer algo novo, em vez de gastar dinheiro em um novo item. Faça você mesmo as tarefas e atividades domésticas. Limpe você mesmo o caminho no jardim da frente, em vez de pagar a outra pessoa para fazer isso. Envolva toda a família em tarefas ao ar livre, como cortar a grama ou limpar a piscina. Faça seus próprios produtos de limpeza e produtos de beleza. A maioria desses produtos é feita de produtos básicos que você pode comprar no supermercado ou loja de produtos naturais. Detergentes, produtos de limpeza para todos os fins e até sabonetes podem ser feitos você mesmo e muito mais baratos do que os comprados na loja. 
Você fica com certa embriaguez quando vai às compras e compra coisas que não precisa?? Você pode se sentir "alto" de certa forma se comprar muitas coisas toda semana. Observe se você possui grandes dívidas no cartão de crédito ou se possui vários cartões de crédito. Você também pode ocultar suas compras de parentes ou parceiros preocupados. Ou você pode tentar cobrir suas despesas aceitando um emprego de meio período para sustentar seus hábitos de consumo. Indivíduos que gastam dinheiro compulsivamente tendem a estar em negação e muitas vezes acham difícil admitir que têm um problema. 
Durante a terapia, você pode identificar os problemas subjacentes de seus gastos compulsivos e os perigos de gastar mais do que já gastou. A terapia também pode fornecer maneiras alternativas saudáveis de lidar com seus problemas emocionais.
Pare de gastar muito dinheiro
Contente
Você se vê usando seu salário ou dinheiro de bolso assim que o recebe?? Uma vez que você começa a gastar, pode ser difícil parar. Mas gastar demais pode levar a pilhas de contas e economia zero. Parar de gastar dinheiro pode ser difícil, mas com a abordagem certa, é possível parar de gastar dinheiro e começar a economizar dinheiro.
Degraus
Parte 1 de 3: Avaliando seus hábitos de consumo
1. Em que coisas não essenciais você gasta muito dinheiro? Se você não conseguir administrar com seu orçamento disponível, primeiro terá que verificar quais coisas não são realmente necessárias. Ao contrário dos custos fixos (necessidades, como aluguel, gás/água/eletricidade e outros custos) que permanecem os mesmos todos os meses, as despesas aleatórias não são necessariamente necessárias e mais fáceis de cortar.
- Pergunte a si mesmo: estou gastando muito dinheiro com essas coisas aleatórias? Você acha difícil pagar as contas de um feriado, por exemplo? Ou você realmente precisa desses sapatos de marca, ou desse novo console de jogos?
- Verifique se há coisas que você não usa. Pode ser uma assinatura de plataforma de jogos que você não usa há meses, uma academia que você não frequenta e/ou uma assinatura a cabo enquanto ainda assiste a tudo online.
- É certo que existem algumas áreas cinzentas, como um ginásio ou um bom guarda-roupa que podem ser necessários para a sua carreira profissional. Você pode não ter que deixar este de fora, mas vale a pena investigar.
2. Veja suas despesas do último trimestre (período de três meses). Verifique seu cartão de crédito e extratos bancários, bem como gastos em dinheiro, para ver para onde seu dinheiro está indo. Tome nota até de pequenas coisas, como uma xícara de café, um carimbo ou uma refeição em movimento.
3. Salve seus recibos. Esta é uma boa maneira de acompanhar o quanto você gasta em certas coisas todos os dias. Em vez de jogar fora seus recibos, guarde-os para que você possa acompanhar exatamente quanto gasta em uma coisa ou refeição. Dessa forma, se você estiver acima do seu orçamento para o mês, poderá identificar exatamente quando e em que gastou seu dinheiro.
4. Use um planejador de orçamento para revisar suas despesas. Um planejador de orçamento é um programa que calcula quanto você gasta por ano e quanto de renda você receberá naquele ano. Isso indica quanto você pode gastar em um determinado ano, com base em suas despesas.
Parte 2 de 3: Ajustando seu padrão de gastos
1. Faça um orçamento e cumpra-o. Calcule o total de suas despesas básicas para cada mês para garantir que você não gaste dinheiro que não tem. estes são.uma.:
- Aluguel e água/gás/eletricidade. Dependendo da sua situação de vida, você pode dividir esses custos com um colega de quarto ou parceiro. Talvez o seu senhorio também pague pelo seu fornecimento de calor ou você pague pelo consumo de eletricidade todos os meses.
- Transporte. Você caminha para o trabalho todos os dias? De bicicleta? Com o ônibus? carona solidária?
- Comida e bebida. Calcular a quantidade média por semana para refeições durante um mês.
- assistência médica. É importante ter um seguro de saúde em caso de incidente ou acidente, pois pagar do próprio bolso provavelmente será mais caro do que o seguro de saúde. Faça uma pesquisa on-line para encontrar o seguro mais barato.
- Despesas diversas. Se você tem um animal de estimação, determine quanta comida ele recebe a cada mês. Se você e seu parceiro saem uma noite por mês, considere isso uma despesa também. Considere todas as despesas que você pode pensar para não gastar dinheiro sem saber exatamente para onde foi.
- Se você tiver que pagar dívidas, adicione essas obrigações ao seu orçamento no item despesas necessárias.
2. Compre com um propósito em mente. Um objetivo pode ser: novas meias para substituir as velhas que estão cheias de buracos. Ou, para substituir seu celular quebrado. Ter um propósito ao fazer compras, especialmente quando se trata de itens discricionários, impede a compra por impulso. Ao se concentrar em um item essencial ao fazer compras, você tem um orçamento claro para sua viagem de compras.
3. Não se perca na venda. Ah, o apelo irresistível de uma oferta! Os varejistas confiam em seus clientes para serem atraídos para as prateleiras de pechinchas. É importante resistir à tentação de justificar uma compra só porque está em promoção. Mesmo grandes descontos podem significar grandes gastos. Em vez disso, suas duas únicas considerações de compras devem ser: Eu preciso disso? Isso está dentro do meu orçamento??
4. Deixe seus cartões de crédito em casa. Traga apenas o dinheiro que você precisa, com base no seu orçamento, para passar a semana. Assim você não pode fazer compras desnecessárias, pois já gastou todo o seu dinheiro.
5. Coma em casa e traga seu almoço. Comer fora pode ficar muito caro, especialmente se você gastar US $ 10 a US $ 15 por dia, 3-4 vezes por semana. Limite sua alimentação a uma vez por semana e depois gradualmente para uma vez por mês. Você deve perceber quanto dinheiro economiza ao fazer compras e cozinhar para si mesmo. Você também vai gostar muito mais de sair para jantar por causa de uma ocasião especial.
6. Introduzir um congelamento de gastos. Teste seus hábitos de consumo comprando apenas o que você precisa em um período de 30 dias ou um mês. Veja quão pouco você pode gastar em um mês, concentrando-se em comprar coisas que você precisa, em vez de coisas que você quer.
7. Faça Você Mesmo. Consertar as coisas sozinho é uma ótima maneira de aprender novas habilidades e economizar dinheiro. Existem muitos livros e blogs sobre como consertar ou fazer coisas você mesmo que permitem que você crie coisas caras com orçamento limitado. Em vez de gastar seu dinheiro em uma obra de arte cara ou em um item decorativo, faça o seu próprio. Com isso você cria algo único e fica dentro do seu orçamento.
8. Separe dinheiro para um propósito de vida. Trabalhe em direção a um objetivo de vida, como uma viagem à América do Sul ou comprar uma casa, colocando uma certa quantia de dinheiro todos os meses em sua conta poupança. Lembre-se de que o dinheiro que você economiza (ao não gastá-lo toda semana em roupas ou sair) vai para um propósito de vida maior.
Parte 3 de 3: Habilitando a ajuda
1. Reconhecer as características das compras compulsivas. Os compradores compulsivos geralmente não têm controle sobre seus gastos e gastam dinheiro por motivos emocionais. Eles `compram até cair` e depois vão às compras. Mas compras e gastos compulsivos geralmente apenas fazem com que uma pessoa se sinta pior consigo mesma, em vez de melhor.
- As compras compulsivas são geralmente mais comuns entre as mulheres do que os homens. As mulheres que compram compulsivamente geralmente têm prateleiras de roupas em casa que ainda têm as etiquetas de preço nelas. Ela vai à loja com a intenção de comprar um item e volta para casa com sacolas cheias de roupas.
- Compras compulsivas podem ser um bálsamo periódico para depressão, ansiedade e solidão durante as festas de fim de ano. Também pode ocorrer quando uma pessoa se sente com raiva, deprimida ou solitária.
2. Reconheça os sinais de compras compulsivas. Você se entrega à doença das compras no fim de semana? Você está constantemente gastando mais do que pode?
3. Fale com um terapeuta. Compras compulsivas são consideradas um vício. Portanto, um terapeuta profissional ou um grupo de discussão para compradores compulsivos podem ser formas importantes de abordar o problema e trabalhar em direção a uma solução.
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