Instruções gratuitas passo a passo 
sal de mesa (por exemplo, sal iodado, sal marinho ou sal kosher) água limpa açúcar granulado ou açúcar em pó 
Se você não tiver uma colher de chá à mão para medir a quantidade certa, pode pegar um punhado de açúcar e uma pitada de sal que caiba entre três dedos. Esta forma de medição não é muito precisa e, portanto, não é recomendada. 
Use apenas água. Leite, sopa, suco de frutas ou refrigerante não são adequados porque um SRO feito com qualquer líquido que não seja água não funcionará. Não adicione açúcar extra. 
Você pode manter um ORS refrigerado por 24 horas. Não guarde mais a solução. 
Se sofrer de desidratação grave, terá de ser hospitalizado e ser-lhe-á administrado fluidos por via intravenosa. Mas se os sintomas de desidratação forem notados em um estágio inicial, você pode fazer soluções de SRO em casa e tratar as formas leves de desidratação por conta própria. 
Bebês e crianças pequenas: 0,5 litros de SRO por 24 horas Crianças (2 a 9 anos): 1 litro de SRO por 24 horas Crianças (mais de 10 anos) e adultos: 3 litros de SRO por 24 horas 
diarreia misturada com sangue ou fezes pretas e alcatroadas vômito persistente febre alta desidratação grave (tontura, letargia, olhos encovados, ausência de urina nas últimas 12 horas)
Faça o seu próprio fluido de reidratação oral
Contente
Um ORS, ou fluido de reidratação oral, é um remédio antidesidratação líquido preparado com açúcares, sais e água limpa. Pode ajudar contra a perda de líquidos devido a diarreia grave ou vômito. Estudos mostraram que, para o tratamento da desidratação, um SRO funciona tão bem quanto a administração de líquidos por via intravenosa. Você pode fazer um ORS usando um pacote, como os pacotes vendidos sob as marcas Pedialyte®, Infalyte® e Naturalyte®. Mas você também pode fazer um SRO em casa com água limpa, sal e açúcar.
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Método 1 de 2: Faça seu próprio Agente de Reidratação Oral (ORS)
1. Lave suas mãos. Antes de preparar a bebida, lave bem as mãos com água e sabão. Prepare uma jarra ou garrafa limpa.
2. Prepare os ingredientes. Para criar sua própria solução ORS, você precisa do seguinte:
3. Misture os ingredientes secos. Coloque meia colher de chá de sal de mesa e 2 colheres de açúcar em uma tigela ou recipiente limpo. Você pode usar açúcar granulado e açúcar em pó.
4. Adicione um litro de água potável. Se você não tiver meios para medir um litro, adicione 5 xícaras de água (cada xícara conterá cerca de 200 ml). Use apenas água limpa. Você pode usar água engarrafada ou água recém fervida e resfriada.
5. Mexa bem e beba. Mexa bem a mistura ORS na água com uma colher. Se tudo correr bem, a mistura estará completamente dissolvida na água após cerca de um minuto de agitação. O líquido está agora pronto para beber.
Método 2 de 2: Entendendo como um ORS funciona
1. Pergunte ao seu médico se ele recomenda beber soluções de SRO. Se você sofre de diarreia grave ou tem que vomitar muito, seu corpo perde líquidos, o que pode desidratá-lo. Se este for o caso, você notará os seguintes sintomas: você tem mais sede, boca seca, sente sono, tem que urinar com menos frequência, sua urina é de cor amarela escura, sofre de dores de cabeça, pele seca e tontura. Se sentir um ou mais destes sintomas, contacte o seu médico. Se os sintomas não forem tão graves, é provável que seu médico ordene que você beba uma solução de SRO ou agente de reidratação oral.
- Se você não fizer algo a respeito, a desidratação pode se tornar grave. Os sintomas de desidratação grave incluem boca e pele muito secas, urina extremamente escura ou marrom, pele menos elástica, diminuição da frequência cardíaca, olhos encovados, desmaios, fraqueza geral e até coma. Se você ou a pessoa de quem você cuida apresentar sintomas de desidratação grave, procure ajuda de emergência imediatamente.
2. Entenda como uma solução ORS pode prevenir a desidratação grave. Um ORS é formulado para que a bebida reabasteça a perda de sal e melhore a capacidade do seu corpo de absorver líquidos. É melhor tomar um SRO aos primeiros sintomas de desidratação. Em primeiro lugar, essa bebida ajuda a reidratar seu corpo. A desidratação é mais facilmente evitada bebendo soluções ORS do que curada.
3. Aprenda a beber um ORS. É melhor beber um ORS durante todo o dia com pequenos goles ao mesmo tempo. Você pode beber a bebida enquanto come. Se você vomitar, pare de beber as soluções ORS por um tempo. Aguarde 10 minutos e depois beba um pouco da solução novamente. Se você tiver um bebê e estiver amamentando, não interrompa a amamentação durante o tratamento com soluções SRO. Você pode continuar a beber as soluções ORS até que a diarreia desapareça. Abaixo indicamos para você quanto ORS você deve administrar:
4. Certifique-se de saber quando ir ao médico se sofrer de diarreia. Os sintomas devem desaparecer algumas horas após você começar a beber a solução OHR. Você deve urinar com mais frequência e sua urina lentamente se torna amarela clara e quase transparente. Se não houver melhora ou se você apresentar algum dos seguintes sintomas, procure atendimento médico imediato:
Pontas
- A diarreia geralmente desaparece dentro de três ou quatro dias. Em uma criança, o perigo real está na perda de líquidos e nutrientes do corpo, o que pode levar à desidratação e desnutrição.
- Incentive a criança a beber o máximo possível.
- Você pode comprar pacotes de SRO na farmácia ou farmácia. Cada pacote contém o suficiente para uma ingestão e contém 22 gramas de SRO em forma de pó. Misture a solução de acordo com as instruções específicas da embalagem.
- A chamada dieta BRAT (bananas, arroz, purê de maçã e torradas) pode ajudá-lo a se recuperar após crises severas de diarreia e, em alguns casos, prevenir a desidratação, pois esses alimentos são fáceis de digerir e suaves para o intestino.
- Se sofre de diarreia pode considerar tomar suplementos de zinco. Após um primeiro ataque de diarréia, você pode tomar 10 a 20 mg de zinco todos os dias por um período de 10 a 14 dias.Desta forma, o nível de zinco em seu corpo é reabastecido e quaisquer crises subsequentes de diarreia serão menos graves. Alimentos ricos em zinco incluem mariscos como ostras e caranguejos, mas cereais matinais fortificados e feijão branco em molho de tomate também são ricos em zinco. Comer os alimentos acima pode ajudar, mas também é importante que você tome suplementos nutricionais para repor os níveis de zinco em seu corpo que caíram como resultado de diarreia grave.
Avisos
- Sempre verifique se a água que você usa não está poluída.
- Se a diarreia não desaparecer após uma semana, consulte um médico ou profissional de saúde.
- Nunca dê pílulas, antibióticos ou outros medicamentos a uma criança com diarreia, a menos que os medicamentos sejam prescritos por um médico ou enfermeiro.
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