Instruções gratuitas passo a passo 
Além de manter uma boa higiene das mãos, é melhor evitar tocar no rosto, mesmo com as mãos limpas. Evite o contato direto entre a palma da mão e o rosto e use um lenço ao tossir ou espirrar. Se você não tiver um lenço à mão, cubra a boca ou o nariz com o cotovelo. Jogue um lenço de papel no lixo imediatamente após o uso e lave as mãos. 
Certifique-se de receber todas as vacinas destinadas a adultos e crianças a tempo e mantenha um registro de vacinação preciso para todos os membros da família em casa, para que todos estejam atualizados sobre as vacinas. Como as vacinas são projetadas para ajudar seu sistema imunológico a reconhecer patógenos específicos, algumas vacinas podem ter efeitos colaterais, como febre, fadiga e dores musculares, que podem durar um ou dois dias. Algumas vacinas (como contra tétano e poliomielite) requerem injeções de reforço em determinados momentos para manter a imunidade. 
Se você estiver em áreas públicas, cubra a boca e o nariz com o cotovelo (não a mão) ao tossir para evitar a propagação de patógenos no ar e a transmissão de germes pelas mãos. Lave as mãos e limpe as superfícies compartilhadas com frequência quando estiver doente para minimizar a transmissão de germes. 
Prepare seus alimentos com responsabilidade, limitando a contaminação cruzada. Os alimentos crus nunca devem ser cozinhados na mesma superfície dos alimentos prontos a consumir para evitar a transmissão de agentes patogénicos. Limpe as superfícies de trabalho regularmente e mantenha-as limpas e secas. Patógenos prosperam em ambientes úmidos. Lavar as mãos antes e depois de manusear os alimentos. Você também deve lavar as mãos ao trocar os ingredientes (por exemplo,., de alimentos crus a alimentos frescos). Os alimentos devem ser armazenados a uma temperatura segura (refrigerados, se necessário) e descartados se houver alguma dúvida sobre sua qualidade. Mudanças na cor e textura e cheiros estranhos são sinais de que sua comida está estragada. Alimentos quentes devem ser consumidos imediatamente após serem preparados e o mais rápido possível se forem armazenados, mantidos quentes (como em buffets) ou refrigerados, para evitar a multiplicação de patógenos. 
Sempre se proteja com preservativos e similares durante a atividade sexual, especialmente se você não estiver em um relacionamento monogâmico. Não se envolva em nenhuma atividade sexual se você ou seu parceiro tiverem herpes labial ou verrugas genitais. Isso pode levar à disseminação de herpes incurável. Faça o teste de DST antes e depois do sexo com um novo parceiro para que você esteja ciente de sua condição. 
Converse com seu médico sobre vacinas importantes que você precisa quando viaja. Permite que você construa imunidade e esteja melhor preparado para patógenos nativos presentes nas áreas para as quais você viaja. Lave as mãos com frequência ao viajar para evitar que os germes entrem no seu corpo através das mãos. Proteja-se de infecções de portadores (como mosquitos), tomando precauções como dormir sob um mosquiteiro, repelente de insetos e vestindo roupas de mangas compridas. 
Use pomada antibiótica tópica para pequenas feridas infectadas. Os sinais de uma infecção incluem vermelhidão, inchaço, calor e dor. Não use pomada antibiótica em feridas profundas e com sangramento intenso. Obtenha ajuda médica se houver uma ferida que não para de sangrar. Consulte o seu médico para infecções bacterianas sistêmicas e pergunte se você deve tomar antibióticos orais. É importante entender que os antibióticos não podem curar ou tratar infecções virais, como o resfriado comum ou a gripe. Seu médico pode diagnosticar se é uma infecção bacteriana ou viral e tratá-la adequadamente. Tome antibióticos apenas conforme indicado. Tomar antibióticos quando você não precisa deles (como em uma infecção viral) aumenta sua resistência bacteriana aos antibióticos. 
Alguns medicamentos (medicamentos antivirais ou antirretrovirais) podem combater certos vírus, tirando sua capacidade de reproduzir seu DNA em suas células. Algumas infecções virais, como o resfriado comum, só precisam ser tratadas para torná-las menos propensas a incomodá-lo. Seu sistema imunológico pode combater o vírus, desde que seu sistema imunológico não esteja comprometido e você tenha descanso e nutrientes suficientes. Muitas doenças virais podem ser prevenidas com vacinas. Por isso, é importante manter as vacinas em dia. 
Algumas infecções fúngicas podem ser tratadas com uma pomada tópica, se a área infectada estiver na pele (como o pé de atleta). Infecções fúngicas muito graves e ameaçadoras podem ser tratadas com medicamentos orais ou injeções. Alguns exemplos de patógenos fúngicos incluem: blastomicose, histoplasmose, coccidioidomicose e paracoccidioidomicose (essas infecções podem ser fatais). 
Muitos parasitas podem entrar em seu corpo através de alimentos ou água contaminados (ancilóstomos), enquanto outros entram pela pele quebrada/danificada (como a malária de uma picada de mosquito). Nunca beba água não filtrada ou não tratada de fontes naturais, pois essa água pode conter parasitas. Algumas infecções parasitárias podem ser tratadas com medicamentos orais ou injeções. Seu médico pode diagnosticar uma infestação parasitária com base em seus sintomas e testes específicos e tratá-la adequadamente.
Protegendo-se de doenças infecciosas
Contente
As doenças infecciosas são causadas por bactérias, vírus ou outros organismos que podem entrar no corpo de diferentes maneiras. Como essas doenças geralmente são facilmente transmitidas de pessoa para pessoa, é relativamente fácil experimentar um grande surto de doença em uma única comunidade. Para se proteger contra doenças infecciosas, o ditado se aplica "Prevenção é melhor que a cura" na verdade. Com apenas alguns passos e alguns hábitos saudáveis, você pode manter muitos germes e doenças afastados.
Degraus
Método 1 de 2: Prevenção de Doenças Infecciosas
1. Lave suas mãos. Uma boa higiene das mãos é vital quando se trata de prevenir a propagação de doenças infecciosas. Patógenos (como vírus, bactérias e fungos) são facilmente transmitidos através de superfícies contaminadas em sua pele e de lá para seus olhos e boca, onde podem entrar em seu corpo. Lavar as mãos é, portanto, um dos primeiros passos para evitar a transmissão de agentes infecciosos.
- Lave as mãos todas as vezes depois de ir ao banheiro, depois de trocar uma fralda, espirrar ou assoar o nariz e sempre que estiver em contato com fluidos corporais.
- Lave as mãos antes e depois de preparar os alimentos.
- Ao lavar as mãos, use sabão e água morna para molhar as mãos até os pulsos e esfregue a pele por pelo menos 20 segundos.
- Se água e sabão não estiverem disponíveis, use um desinfetante para as mãos à base de álcool e esfregue-o da ponta dos dedos aos pulsos para eliminar patógenos.
2. Evite tocar seu rosto, olhos e nariz. As pessoas tendem a tocar seu rosto várias vezes durante o dia. É quando os agentes infecciosos obtêm acesso ao seu corpo a partir de suas mãos. Enquanto a pele intacta é impermeável a patógenos, os olhos e as membranas mucosas do nariz e da boca não são.
3. Certifique-se de que todas as vacinas são recentes. As vacinas são uma medida preventiva que ajuda a prevenir ou reduzir doenças causadas por patógenos infecciosos. Eles funcionam estimulando uma resposta imune contra um patógeno específico para que, se você for exposto ao patógeno, seu sistema imunológico possa combatê-lo de forma mais eficaz.
4. Ficar em casa. Quando você tem uma doença infecciosa, é importante não expor outras pessoas ao patógeno e limitar a propagação da doença. Enquanto algumas doenças infecciosas não são facilmente transmitidas de pessoa para pessoa, outras não são, então você deve ficar em casa se estiver sintomático.
5. Preparar e armazenar alimentos com segurança. Alguns patógenos podem entrar no corpo através dos alimentos (doenças de origem alimentar ou patógenos). Quando os alimentos são consumidos e os patógenos entram em seu corpo, eles podem se multiplicar e causar doenças. Portanto, é vital preparar e armazenar adequadamente todos os alimentos.
6. Bastante seguro e não compartilhe itens pessoais. Doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) são transmitidas quando secreções corporais entram em contato com órgãos genitais, boca e olhos. Bastante seguro para limitar o risco de contrair uma DST.
7. Viaje com sabedoria. Esteja ciente dos riscos de infecção que aumentam quando você viaja. Algumas infecções podem ser mais comuns em lugares para onde você viaja em comparação com onde você mora.
Método 2 de 2: Entendendo e tratando doenças infecciosas
1. Entenda os diferentes tipos de doenças infecciosas. Você deve considerar os diferentes agentes que podem espalhar infecções. Isso permite limitar os riscos.
- As bactérias são os agentes infecciosos mais comuns. Eles podem ser transmitidos através de fluidos corporais e alimentos. Eles são microorganismos vivos unicelulares que usam seu corpo como base para se replicar.
- Os vírus são patógenos que não podem viver fora do hospedeiro. Quando um vírus entra no seu corpo, ele sequestra as células do seu corpo para se multiplicar e se espalhar para as células vizinhas.
- Os fungos são organismos simples e semelhantes a plantas que podem habitar seu corpo.
- Parasitas são organismos que sequestram o corpo do hospedeiro e usam suas propriedades para prosperar.
2. Trate infecções bacterianas com antibióticos. Antibióticos são medicamentos que combatem infecções bacterianas. Eles funcionam desligando ou matando células bacterianas, ajudando seu sistema imunológico a destruir bactérias.
3. Tratar infecções virais. As infecções virais não podem ser tratadas com antibióticos, mas existem medicamentos antivirais que podem ser usados contra certos vírus. Algumas infecções virais são tratadas com remédios caseiros (como descansar e ingerir bastante líquido).
4. Saiba como tratar infecções fúngicas. Algumas infecções fúngicas podem ser tratadas com medicamentos que ajudam a eliminar o fungo e a infecção. No entanto, existem inúmeros fungos patogênicos que podem causar infecções, e somente o seu médico pode diagnosticar e prescrever o tratamento correto.
5. Saiba como tratar infecções parasitárias. Como o nome indica, parasitas são organismos que são fontes de alimento em seu corpo "sequestro" sobreviver, crescer e se multiplicar lá. Os parasitas são uma grande variedade de patógenos, de vermes a células microscópicas.
Pontas
- Mantenha uma boa higiene (como lavar as mãos, tocar o rosto o mínimo possível e acompanhar suas vacinas) e um estilo de vida saudável para evitar doenças contagiosas.
Avisos
- Se você suspeitar que contraiu uma doença infecciosa, consulte um médico imediatamente. Vários patógenos podem causar doenças infecciosas, e somente seu médico pode diagnosticar e tratar adequadamente a condição.
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