A pele bronzeada mostra que você passou algum tempo ao ar livre e tem um brilho saudável se você a bronzeou com segurança. Você pode obter uma pele marrom escura naturalmente tomando banho de sol regularmente.
Degraus
Parte 1 de 3: Preparando sua pele
1. Esfolie a pele na noite anterior. Trate suavemente sua pele com uma bucha, esponja de banho ou esfoliante natural para remover a pele morta e dar à sua pele uma cor marrom escura uniforme. Não esfregue com tanta força que sua pele fique áspera e irritada.
Para esfoliar a pele naturalmente, use sal marinho grosso, açúcar granulado misturado com mel ou café moído misturado com azeite.
2. Hidrate sua pele com loção. Escolha uma loção espessa e aplique-a em toda a pele, concentrando-se nas áreas que secam mais rapidamente. Também beba bastante água para manter a pele e todo o corpo hidratados. Dessa forma, sua pele também escurecerá com o tempo, porque as camadas de pele bronzeada são menos propensas a secar e começar a descamar.
3. Use protetor solar. Escolha um protetor solar de amplo espectro com fator de proteção solar de 15 ou superior e aplique uma camada uniforme em todo o corpo. Peça a um amigo que esfregue suas costas, bem como outros lugares que você não pode alcançar facilmente sozinho. Aplique protetor solar meia hora antes de sair.
Protetor solar resistente à água é ótimo para muitas atividades ao ar livre onde você se molhar ou suar. Você terá que aplicar o produto regularmente.
Não dê ouvidos ao mito conhecido de que você se bronzeia mais rápido ou mais bonito sem protetor solar. Se sua pele queima porque você não usa protetor solar, isso mata as células da pele que você está tentando escurecer. Dessa forma, sua pele não ficará marrom e você terá um risco aumentado de câncer de pele.
4. Experimente um acelerador de bronzeamento. Compre um acelerador de bronzeamento em forma de loção ou pílulas para se bronzear mais rápido. Aplique uma pequena quantidade antes do banho de sol e teste o produto por um curto período de tempo para se certificar de que não sofre efeitos colaterais.
Parte 2 de 3: Passando um tempo ao sol
1. Vá para fora quando o sol estiver mais quente. Saia brevemente ao meio-dia para maximizar a exposição ao sol e bronzear-se o mais facilmente possível.
Lembre-se de que você ainda pode queimar e se bronzear durante o dia, mesmo à sombra e se estiver nublado.
2. Leia um livro ou pratique esportes. Passe algum tempo ao sol lendo um bom livro, ouvindo música, praticando esportes ou simplesmente fazendo tarefas ao ar livre, como cortar a grama.
3. Reaplique o protetor solar ao ar livre e beba água. O ideal é passar uma ou duas horas ao sol. No entanto, se você for ficar ao ar livre por mais tempo, reaplique o protetor solar a cada duas horas, assim como se você se molhar (por exemplo, ao nadar, tomar banho ou suar muito). Beba bastante água para manter a pele hidratada e ficar bronzeada.
4. Mude sua posição para se bronzear em todos os lugares. Ao deitar no chão ou em uma cadeira, troque de posição a cada 15 a 30 minutos. Deite-se alternadamente de barriga para baixo, de costas e de lado para que seu corpo fique todo bronzeado.
Ao deitar de costas, levante os braços acima da cabeça e incline a cabeça levemente para trás para expor a parte interna dos braços e do pescoço ao sol. Quando você se deitar de bruços, estenda os braços para que a parte superior dos ombros e a parte superior dos braços fiquem marrons.
Lembre-se de que, se você estiver se exercitando ou fazendo qualquer outra coisa que envolva ficar em pé, é provável que seu nariz, ombros, braços e pescoço fiquem mais bronzeados do que outras partes do corpo. Isso ocorre porque eles são expostos à luz solar direta.
Parte 3 de 3: Ficando bronzeado após o banho de sol
1. Tome um banho. Após o banho de sol, tome um banho para remover todos os vestígios de protetor solar, suor, areia e sujeira.
2. Hidrate sua pele. Continue a beber muita água e aplique loção na pele para hidratar totalmente a pele e ficar o mais bronzeada possível. Usar gel de aloe vera é uma boa maneira de suavizar a pele. Continue a aplicar a loção regularmente, tanto imediatamente após o banho de sol quanto antes de ir para a cama.
DICA DO ESPECIALISTA
Diana Yerkes
A especialista em cuidados com a pele Diana Yerkes é a esteticista chefe do Rescue Spa em Nova York, Nova York. Diana é membro dos Associated Skin Care Professionals (ASCP) e possui certificações dos programas Wellness for Cancer e Look Good Feel Better. Ela foi treinada como cosmetologista no Aveda Institute e no International Dermal Institute.
Diana Yerkes Especialista em cuidados com a pele
Sua pele precisa de umidade extra se você estiver saudável. Diana Yerkes, Esteticista Chefe do Rescue Spa NYC: "Depois de se expor ao sol, trate sua pele como a pele de um bebê e dê a ela o máximo de nutrientes possível. Muitas pessoas gostam de usar aloe vera após o banho de sol, mas eu prefiro produtos com substâncias que hidratam mais a pele, como o pantenol."
3. Continue expondo sua pele ao sol. Passe uma ou duas horas ao sol todos os dias e certifique-se de fazê-lo todos os dias. Certifique-se de que se bronzeia lentamente, para que a sua pele se bronzeie de forma segura e uniforme e permaneça bronzeada por mais tempo.
Pontas
Espere até o final do dia para ver como você ficou bronzeado. Pare de se sentar ao sol para ver se você vê uma diferença, pois sua pele não fica bronzeada por algumas horas depois de sair.
Avisos
Se você tem pele muito clara e queima em vez de bronzear, escolha a opção segura usando autobronzeador.
Não fique muito tempo no sol ou passe muito tempo ao sol, especialmente se você não continuar aplicando protetor solar. A exposição aos raios do sol tem sido associada ao câncer de pele, bem como a algumas condições de pele menores, mas indesejadas, como rugas, descoloração da pele e alargamento dos vasos sanguíneos.
Necessidades
protetor solar
Água
Loção e/ou gel de aloe vera
Esponja Luffa, esponja de banho ou agente esfoliante natural
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