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A timidez refere-se ao medo de falar em situações de grupo e não se comunicar com os outros, e uma preferência por ficar sozinho com base nesse medo. Os introvertidos preferem a solidão porque trabalhar sozinho é mais estimulante do que trabalhar com outras pessoas, e as interações sociais são mais estressantes para os introvertidos do que excitantes. Os introvertidos não têm necessariamente "medo" de interagir com os outros, eles apenas amam menos. 
Em geral, você não pode "tornar-se" introvertido mudando seu comportamento, porque não faz sentido passar mais tempo sozinho, se você não gosta disso, ou não o torna mais criativo. Preste atenção às suas próprias tendências e estimule-as. Se você se acha extrovertido, não há razão para tentar mudar a si mesmo. Em vez disso, dê a si mesmo um ambiente de trabalho mais social para se tornar produtivo. 
Experimente um teste de personalidade Myers-Briggs para saber mais sobre como você se classifica no departamento de personalidade e o que isso pode lhe dizer sobre o desenvolvimento de seus traços e a melhor chance de sucesso com base em suas próprias qualidades e desejos únicos. 
Você já secretamente espera que seus amigos cancelem planos para que você possa ficar em casa e acompanhar a Netflix?? Você às vezes se arrepende de dizer sim a um convite para uma festa? Estas são boas indicações para a introversão. 
Falar menos não significa largar tudo. Pratique ouvir em vez de falar e pense antes de reagir a outras declarações para se envolver sem falar o tempo todo. Você já ficou envergonhado quando a atenção de um grupo mudou para você?? Esta é uma boa indicação de introversão. Se você secretamente gosta dos holofotes, isso é mais uma característica extrovertida. 
Se você não é um grande fã de festas, ainda é bom tentar manter suas amizades com encontros regulares "um a um" para evitar parecer indiferente ou frio. Deixe seus amigos mais próximos saberem que você prefere fazer algo juntos. Estremece com a ideia de conversa cotidiana em uma festa? Uma boa indicação de introversão. 
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Da próxima vez que você estiver trabalhando em um projeto para a escola ou trabalho, não fique satisfeito em apenas fazer "o suficiente" ou fazer o que se espera de você. Vá além disso. Coloque seu próprio toque criativo no projeto e faça um esforço extra. 
Aproveite ao máximo as parcerias. Muitas vezes você terá que trabalhar com outras pessoas, e os introvertidos não devem rejeitar os talentos e habilidades dos outros apenas porque preferem trabalhar sozinhos. Aprenda a negociar projetos em grupo sem verificá-los, aceite a ajuda oferecida e delegue tarefas separadas para que você também tenha algum tempo sozinho. Seja autossuficiente. Quanto menos você precisa pedir ajuda, menos dependente você fica da ajuda dos outros.
Sendo introvertido
Contente
A introversão é um temperamento social essencial que favorece a reflexão na solidão sobre a socialização. Simplificando, os introvertidos são voltados para dentro, enquanto os extrovertidos são voltados para o exterior. Se você deseja descobrir se é uma pessoa introvertida ou não, e como cultivar uma atmosfera reflexiva confortável para si mesmo, pode tentar passar mais tempo sozinho e ser produtivo dentro de suas próprias habilidades.
Degraus
Parte 1 de 3: Entendendo a introversão
1. Distinguir entre introversão e comportamento antissocial. Existem muitos equívocos sobre o que significa ser introvertido, e não é um comportamento "antissocial". Os introvertidos se recuperam e ganham energia ao passar o tempo sozinhos e geralmente preferem a solidão às atividades em grupo, que muitos introvertidos acham emocionalmente desgastantes.
- Mais intimamente relacionado à psicopatia ou sociopatia, o transtorno de personalidade antissocial refere-se a uma incapacidade de ter empatia ou se conectar emocionalmente com os outros. Pessoas verdadeiramente anti-sociais são muitas vezes egoístas e superficialmente encantadoras de uma maneira mais alinhada com uma visão tradicional de extroversão.
- Não há nada de errado com a introversão e, embora muitos livros de autoajuda e guias de enriquecimento rápido sugiram que a extroversão é a chave para a felicidade e a riqueza, não há evidências de que um traço de personalidade seja mais produtivo ou bem-sucedido do que outro. Ambos os tipos de personalidade podem ser criativos e produtivos quando estão no ambiente de trabalho certo.
2. Entenda a diferença entre introversão e `timidez`. Embora muitos introvertidos sejam "tímidos" em público, esse não é necessariamente o caso, e é importante aprender a diferença. A introversão não é uma medida de timidez, assim como a extroversão significa mais do que apenas `ser extrovertido`.
3. Preste atenção no que te excita. Você fica animado com o pensamento de passar um tempo sozinho? Você prefere trabalhar sozinho em um projeto ou prefere colaborar com outras pessoas? Você odiaria em uma situação de grupo não dar sua opinião, ou prefere mantê-la para uma conversa lado a lado?
4. Olhe além da terminologia. Alguém não precisa estar claramente em um `campo` ou no outro. Ambiversão é um termo usado para descrever pessoas que se movem facilmente entre as duas extremidades do espectro de personalidade, e um grande número de pessoas realmente pontua em algum lugar entre 50/50 em testes de personalidade.
Parte 2 de 3: Passando mais tempo sozinho
1. Explorar passatempos solitários. Se você quiser ter uma ideia de como é a vida do introvertido, explore hobbies que exigem que você fique sozinho para fazê-los, ou que são muito mais divertidos por conta própria. Hobbies introvertidos podem ser coisas como:
- Jardinagem
- Leitura e escrita criativa
- Pintar
- Golfe ou minigolfe
- Tocando um instrumento
- Andar
2. Fique em casa sexta à noite. Se você quiser dar um pequeno passo para criar um espaço mais introvertido para si mesmo, tente ficar em casa na sexta à noite seguinte, em vez de sair. Os introvertidos geralmente ficam exaustos das interações sociais e preferem passar uma noite relaxando com um bom livro do que visitar a cidade ou ir a uma festa. Se você quiser ver se isso combina com você, experimente.
3. fale menos. Introvertidos não são as pessoas mais comentadas na sala. Para se comportar de maneira mais introvertida, tente ficar quieto na sua próxima interação em grupo e deixe os outros falarem mais do que você. Faça perguntas para manter os outros falando, mas tente manter as coisas focadas nos outros e menos em você.
4. Concentre-se em relacionamentos individuais. Os introvertidos não são solitários isolados incapazes de se comunicar com as pessoas, eles apenas ficam exaustos de socializar, preferindo a reflexão individual. É muito mais comum que os introvertidos desfrutem de conversas profundas e significativas com amigos, um a um, em vez de sair em um grande grupo.
5. Torne o seu espaço confortável. Se você vai passar mais tempo sozinho, é uma boa ideia transformar seu espaço em um santuário. Torná-lo o tipo de lugar que você prefere passar o tempo. Quer pretenda velas, incenso e os seus livros favoritos, ou um mini-frigorífico e um gira-discos à distância de um braço da sua espreguiçadeira favorita, organize o seu espaço com o seu conforto em mente.
Parte 3 de 3: Ser um introvertido produtivo
1. Persiga carreiras e interesses que exijam menos interações. Quanto menos tempo você tem para passar com os outros, mais introvertida sua existência se torna. Se você acha que se beneficiará de um estilo de vida mais introvertido, tente buscar interesses, empregos e hobbies que permitam que você viva e trabalhe da maneira mais produtiva possível. Os seguintes trabalhos são bons para introvertidos:
- programador de computador
- Redação e trabalho editorial
- Trabalho científico
- Repórteres do Tribunal
- Trabalho de arquivo ou biblioteconomia
2. Concentre-se em uma tarefa de cada vez. Os extrovertidos são multitarefas, enquanto os introvertidos preferem ser absorvidos em uma tarefa até que seja feita. tente para organizar seu tempo manter o foco em cada coisa que você precisa fazer antes de passar para a próxima.
3. Cavar mais fundo. Introvertidos geralmente odeiam conversas. Eles preferem se aprofundar e ter conversas mais sérias, intelectuais ou desafiadoras. Isso inclui o tipo de trabalho e projetos criativos que os introvertidos gostam de assumir.
4. Apenas assuma a responsabilidade por si mesmo e trabalhe sozinho. Os introvertidos preferem trabalhar sozinhos do que com outros em projetos em grupo. Se você costuma apreciar a ajuda de outras pessoas, da próxima vez tente resolver um projeto sozinho e veja se não pode fazê-lo sem ajuda extra. Isso pode ajudar a aumentar sua confiança e torná-lo mais confiante em si mesmo no futuro, mesmo que em alguns casos seja necessário trabalhar com outras pessoas.
Pontas
- Você não pode mudar seu temperamento, apenas sua personalidade. O temperamento é a tela, mas a personalidade é a pintura.
Avisos
- As pessoas podem pensar que você é antissocial e, portanto, menosprezar e maltratar você. Se isso acontecer, tente explicar à pessoa o que é introversão - isso não significa que você é anti-social. Isso significa que você gosta de estar perto de pessoas, mas precisa de um equilíbrio saudável de ainda passar tempo com as pessoas, mas não tanto a ponto de cansá-lo. Isso também significa que você precisa encontrar tempo suficiente para ficar sozinho. Se as pessoas maltratam ou insultam você por causa de sua introversão, elas são prejudicial para você e você deve tentar se distanciar deles.
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