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Estudos mostraram que manter um diário é uma ótima maneira de aumentar sua autoconsciência e pensar sobre o que você é pessoalmente bom e o que deseja alcançar na vida. Isso pode ser feito de forma muito simples, por exemplo, fazendo uma lista de todos os momentos memoráveis em um determinado dia, ou de forma mais abrangente, descrevendo seus pensamentos e desejos mais profundos em detalhes. Quanto melhor você se conhecer, mais fácil será para você reconhecer seus pontos fortes pessoais. 
Pense em algumas pessoas que você respeita. O que você admira neles? Que qualidades eles têm que você valoriza?? Como você vê essas qualidades em sua própria vida?? Imagine se você pudesse mudar alguma coisa na comunidade em que vive. O que seria aquilo? Por que? O que você acha que isso diz sobre o que é mais importante para você?? Tente se lembrar de um momento em sua vida em que você se sentiu muito satisfeito ou realizado. que horas foi isso? o que aconteceu? quem estava com você? por que você se sentiu assim? Imagine que sua casa está pegando fogo (mas todos os animais de estimação e pessoas estão a salvo) e você não pode salvar mais de 3 coisas. O que você salvaria das chamas e por que? 
Na internet você pode encontrar listas de palavras que expressam um determinado valor. Talvez isso o ajude se você achar difícil expressar seus valores em palavras. 
Por exemplo, talvez você valorize Ambição e Competição, mas sente que está preso em um trabalho sem perspectiva no qual nunca é desafiado e nunca tem a chance de provar a si mesmo. Você pode então sentir que tem uma fraqueza nessa área porque sua vida agora não corresponde ao que é tão importante para você. Ou talvez você acabou de se tornar mãe e gostaria de voltar ao seu trabalho como professora porque valoriza o Status Intelectual. Você pode sentir que `ser uma boa mãe` é uma fraqueza porque seu valor (Adquirir Status Intelectual) parece entrar em conflito com outro valor (Ser Orientado para a Família). Nesse caso, você pode tentar descobrir como equilibrar seus valores de uma maneira que respeite os dois. Só porque você quer voltar ao trabalho não significa que você não quer aproveitar seu novo filho também. 
Por exemplo, se você mora em uma área rural onde a maioria das pessoas trabalha com as mãos, os membros dessa comunidade provavelmente valorizam aspectos relacionados ao trabalho físico e às longas horas de trabalho. Se, por outro lado, você mora em uma cidade grande, é provável que esses aspectos de repente pareçam muito menos importantes, a menos que você também faça trabalho físico lá. Verifique se o ambiente em que você vive é propício para seus pontos fortes e características pessoais. Se não, pense em como você poderia mudar a situação ou mudar para um ambiente onde seus pontos fortes pessoais sejam mais valorizados. 
O e-mail geralmente é a melhor maneira de fazer isso, porque perguntar diretamente pode fazer com que as pessoas se sintam pressionadas. Ao perguntar por e-mail, você não apenas dá tempo para as pessoas pensarem sobre a resposta, mas também dá a elas a chance de serem mais honestas. É muito útil você ter tudo no papel, para poder analisar as informações com mais facilidade depois. 
Pode ser útil criar uma tabela com uma coluna para o nome da propriedade, uma coluna para cada resposta e uma coluna para sua própria interpretação. Por exemplo, muitas pessoas em sua vida podem ter dito que você pode trabalhar bem sob pressão, que pode se manter em tempos de crise e que também pode ajudar a liderar outras pessoas em situações estressantes. Isso significa que você fica calmo sob pressão e provavelmente será um líder forte e natural. Além disso, você pode dizer que simpatiza com os outros e gosta de trabalhar com pessoas. 
Não é a intenção que você faça um perfil psicológico completo, mas um retrato aprofundado da melhor versão de si mesmo. Ele lembra os traços que você usa quando está no seu melhor e pode ajudá-lo a determinar a maneira como você agirá no futuro para se esforçar para usar esses traços com mais frequência. 
Se você assumiu o controle da situação e agiu como um líder, provavelmente sente que a coragem e a capacidade de resolver tais situações são qualidades fortes. Se você respondeu chorando incontrolavelmente, sentindo-se completamente impotente ou insultando os outros, manter a calma e evitar perder a paciência durante uma situação difícil pode ser uma fraqueza sua. Certifique-se de olhar para as coisas de diferentes perspectivas. Por exemplo, sentir-se desamparado após um acidente de carro é uma resposta completamente natural ao estresse do evento. Por outro lado, se você começou a pedir ajuda a alguém, isso sugere que pedir ajuda a outros (cooperação) pode ser um dos seus pontos fortes. Ser forte não significa que você sempre tem que fazer tudo sozinho. 
Aquele que conversa com todos é forte em socializar e parecer espontâneo, enquanto alguém mais calmo, como a segunda pessoa, é um bom ouvinte e pode construir vínculos individuais com pessoas específicas. Ambos os pontos fortes podem ser usados pela pessoa em questão a seu favor. 
Lembre-se de que todas as boas qualidades que você desenvolveu em sua vida quase sempre têm um lado negativo. Se você passa a maior parte de sua vida lendo e escrevendo sozinho, por exemplo, provavelmente não é tão bom em ter uma conversa espontânea quanto as outras pessoas, mas provavelmente é bom em encontrar o desfecho, um livro e se envolver em conversas aprofundadas sobre tópicos sérios com outras pessoas. Você também pode ter crescido com irmãos mais novos, o que significa que você é compassivo, paciente e capaz de lidar bem com situações caóticas. É importante ter em mente que o mundo precisa de muitos tipos diferentes de pessoas com diferentes tipos de pontos fortes e interesses, caso contrário seria muito mais monótono aqui na Terra. Você realmente não precisa ser bom em tudo, apenas nas coisas que você acha que são importantes para si mesmo. A pessoa que imediatamente dá uma resposta rápida ou resolve um problema rapidamente pode ter a capacidade de reagir rapidamente e caso a caso como uma qualidade forte, enquanto a pessoa pode não ter um grande senso de detalhes. A pessoa que toma o tempo para pensar pode ser descrita como alguém que é bom em planejamento, mas que pode ter perspicácia limitada como uma fraqueza. 
Faça uma lista das atividades ou coisas que você faz que o deixam feliz e gosta. É provável que as áreas onde seus hobbies pertencem reflitam alguns de seus pontos fortes. 
Lembre-se de que muitas pessoas têm desejos desde muito cedo, sugerindo aquele autoconhecimento infantil que muitos de nós perdemos quando a pressão de familiares, colegas de classe, colegas e expectativas sociais faz com que você guarde esses desejos infantis no fundo. 
Por outro lado, uma aparente fraqueza muitas vezes pode indicar, em primeiro lugar, que uma determinada atividade simplesmente não é certa para você, e pode ser muito importante que você admita tal coisa para si mesmo. Se todos tivessem a capacidade de ser bons exatamente nas mesmas atividades ou até gostassem exatamente do mesmo tipo de atividade, o mundo seria muito chato. 
Por exemplo, se você quiser trabalhar em para ser mais assertivo, então comece com aquelas habilidades que você precisa para ser assertivo que você sente que já está colocando em prática. Você pode achar difícil dizer não, mas é capaz de articular suas intenções de uma maneira que deixa claro o que você quer dizer e onde consegue poupar os sentimentos da outra pessoa. Pense em aspectos de sua personalidade que você considera pontos fortes. Ser gentil, generoso e de mente aberta ou um bom ouvinte são qualidades positivas extremamente importantes associadas às suas habilidades em geral e que muitas vezes são negligenciadas. Esteja ciente dessas qualidades e orgulhe-se delas. Outra maneira de ver seus pontos fortes é vê-los como talentos, ou como habilidades e desejos inatos que combinam com sua autoconsciência e sua visão do futuro. Em outras palavras, estas são coisas que você diria: "Não me levou absolutamente nenhum esforço, eu sempre tive isso em mim para" fazer um certo tipo de atividade bem. 
Lembre-se de que ninguém está julgando ou avaliando você com base em suas respostas, então seja honesto consigo mesmo. Pode ajudar criar duas colunas intituladas `Forças` e `Fraquezas`. Em seguida, anote-os na mesma ordem em que vierem à mente. 
E contradições entre seus desejos e as coisas que você acha que é bom? Essa contradição pode surgir quando você tentou fazer coisas em sua vida com base nas expectativas de outras pessoas ou com base em suas próprias idéias do que você achava que deveria fazer, quando na verdade seus desejos e reações reais eram muito diferentes. 
Concentre-se nas áreas que são diferentes do que você imaginou e tente pensar em situações relacionadas a essa área. Por exemplo, você escreveu que queria ser cantor, quando na lista do que você acha que são seus pontos fortes, você disse que é bom em biologia ou medicina? É claro que um médico cantor pode ser algo novo, mas as duas profissões são muito diferentes uma da outra. Tente determinar por si mesmo qual área realmente o motiva a longo prazo. 
Se você acha que alguém de sua própria família não pode ser completamente honesto com você, escolha alguém que lhe diga a verdade e não torne suas fraquezas mais bonitas do que são. Encontre uma pessoa neutra do lado de fora, de preferência um colega de classe ou mentor, e peça a eles que façam comentários honestos e construtivos. Peça para ele comentar em suas listas. Pergunte à pessoa neutra que você escolheu para ver e comentar suas listas. Comentários e perguntas úteis incluem: Por que você acha que não pode responder rapidamente em uma emergência?? Talvez o espectador neutro se lembre de um momento em que você foi o herói do dia durante uma emergência, quando você já pode ter esquecido que. 
Esses testes nem sempre fornecem a essência de sua personalidade, mas certamente podem servir como pontos de partida úteis para pensar sobre seus pontos fortes e fracos. Com base nisso, você deve tentar descobrir quais são seus pontos fortes e fracos de acordo com o teste. Um bom teste é extenso o suficiente para refletir os aspectos recorrentes de sua personalidade. Depois de fazer esse teste, você deve conversar diretamente com o psicólogo para determinar quais são seus pontos fracos e quais pontos fortes são destacados. Existem testes online que você pode fazer para determinar seus pontos fortes e fracos. Ao escolher um teste, certifique-se de que o teste esteja em um site respeitável e que tenha sido compilado por psicólogos licenciados ou profissionais igualmente qualificados. Se você tiver que pagar pelo teste, faça uma pesquisa sobre a empresa que oferece o teste para garantir o valor do seu dinheiro. 
Inscreva-se em um curso ou procure atividades que o ajudarão a trabalhar seus pontos fracos. Por exemplo, se você se fecha completamente quando se depara com uma situação que exige que você reaja espontaneamente, crie situações para si mesmo que exijam que você seja espontâneo. Exemplos são um grupo de teatro, um esporte de equipe ou cantar em um bar de karaokê. Pense em ir à terapia ou tentar outras maneiras de falar sobre seus medos ou dúvidas. Se fazer um curso ou ingressar em uma companhia de teatro não parece estar funcionando, ou se você tem medos ou preocupações profundos que o impedem, considere conversar com um terapeuta. 
Por exemplo, você deseja melhorar suas habilidades de comunicação. Depois de alguma auto-reflexão, você decide que pode realmente ouvir muito bem, que é o seu ponto forte. Por outro lado, você bate palmas quando é sua vez de falar, que é sua fraqueza. Você decide que quer se expressar melhor literalmente, então trabalha para contribuir com algumas frases durante uma conversa, em intervalos a partir de agora. De uma abordagem perfeccionista, você poderia dizer que, por não ser um bom orador agora, nem precisa tentar melhorar, porque cometerá erros de qualquer maneira. Reconheça que os erros fazem parte do processo de aprendizado e crescimento e permita-se cometê-los enquanto trabalha para se desenvolver. 
Pode ser um esporte, algo artístico ou criativo, lidar com animais ou substituir alguém que está ausente e fazendo seu trabalho. Nem todo mundo vai experimentar os mesmos grandes momentos que você, mas se você fizer isso, trabalhe com eles para melhorar a qualidade de sua vida e tirar o máximo proveito de si mesmo. 
Antes de ir para a entrevista, tente pensar em tantos momentos concretos quanto possível sobre os quais você possa falar e que mostrem seus pontos fortes pessoais. Os entrevistadores não querem apenas ouvir o que você acha que são seus pontos fortes, mas provavelmente pedirão que você nomeie situações concretas em que seus pontos fortes pessoais foram essenciais para a maneira como você enfrentou o problema ou obstáculo, seja ele qual for. Pense nisso e tente anotar o maior número de exemplos possível, para que você comece a entrevista de emprego bem preparado. Ao invés de dizer: "Um dos meus pontos fortes é que tenho um grande olho para os detalhes," Seria melhor dar um exemplo concreto: "No meu trabalho anterior eu era responsável por verificar todos os valores nos orçamentos mensais. Descobri erros várias vezes que custariam muito dinheiro à nossa empresa. Este olho para os detalhes certamente me ajudará nesta posição dentro de sua empresa." 
"Eu sou um perfeccionista e não suporto se eu fizer algo errado." O perfeccionismo não aparece como um traço forte para a maioria dos empregadores, porque sugere que você estabelece padrões excessivamente altos para si mesmo e para os outros e também pode ser propenso à procrastinação. "Eu sou muito teimoso e não ignoro nada." Isso pode indicar que você não é muito flexível e difícil de se adaptar. "Acho difícil encontrar um bom equilíbrio entre o meu trabalho e a minha vida privada porque trabalho muito." Isso pode dar a impressão de que você é incapaz de cuidar de si mesmo e que é mais provável que você se esgote ou se torne um colega mal-humorado. 
Ser excessivamente crítico Desconfiança de seus supervisores ou colegas sendo muito exigente Mostrar procrastinação Falando demais sendo muito sensível Não ser assertivo o suficiente Falta de tato em assuntos sociais 
Por exemplo, você pode dizer: "No momento, muitas vezes costumo adiar as coisas na minha frente. Estou ciente de que isso afeta a quantidade de trabalho que eu poderia realizar e possivelmente o trabalho que meus colegas poderiam fazer em um determinado tempo. Na faculdade eu sempre passei por isso porque conhecia o sistema, encontrei uma maneira de zombar dele e ainda fazer meu trabalho no prazo. Posso entender que isso não funcionará em um contexto profissional, porque não é uma maneira ideal de trabalhar, nem para atingir meus objetivos e fazer as coisas." 
Por exemplo, diga ao entrevistador: "Estou seriamente tomando medidas para fazer algo sobre minha procrastinação. Por exemplo, estabeleço prazos artificiais e me recompenso quando cumpro esses prazos. Isso me ajudou muito a resolver meu problema até agora." 
Habilidades baseadas em conhecimento, como conhecimentos de informática, habilidades linguísticas ou conhecimentos técnicos Habilidades transferíveis, como comunicação, liderança ou habilidades de resolução de problemas Traços pessoais, como habilidades sociais, confiança ou pontualidade 
"Eu sou bom em me comunicar. Eu escolho minhas palavras com cuidado e tomo cuidado para não ser ambíguo quando falo. Não tenho medo de fazer perguntas a alguém em uma posição mais alta se não os entendo. Leva tempo para entender como pessoas diferentes podem interpretar perguntas ou declarações de maneiras diferentes." Você também pode mostrar seus pontos fortes e suas habilidades compartilhando o que deu certo no passado e em quais áreas seus esforços alcançaram o que você queria. Se você já ganhou prêmios por algo ou recebeu um prêmio ou reconhecimento especial, pode mencionar isso também.
Determine seus pontos fortes e fracos
Contente
- Degraus
- Parte 1 de 6: Entendendo o que você pode fazer
- Parte 2 de 6: Fazendo um exercício reflexivo do melhor eu
- Parte 3 de 6: Fazendo uma lista de tudo que você fez
- Parte 4 de 6: Listando seus desejos
- Parte 5 de 6: Avaliando seus pontos fortes e fracos
- Parte 6 de 6: Aproveitando suas habilidades em uma entrevista de emprego
- Pontas
- Avisos
Saber no que você é bom e onde você pode usar alguma ajuda pode ser muito útil para equilibrar sua vida pessoal e pode ajudá-lo a interagir de forma mais eficaz com os outros profissionalmente. O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa que infelizmente não é utilizada de forma otimizada por muitas pessoas porque parece complicado ou difícil de implementar na prática, ou talvez porque não se sintam à vontade com isso. Agora, as características que uma pessoa considera úteis podem não ser necessariamente vistas como pontos fortes por outra, então determinar se certas características que você tem são pontos fortes ou fracos pode ser um trabalho bastante confuso e até frustrante. Isso em si é algo que você terá que descobrir por conta própria, mas existem exercícios que você pode fazer para descobrir quais são seus pontos fortes e fracos, por exemplo, conseguir um emprego ou por motivos pessoais. Há também dicas úteis para ajudá-lo a aplicar essas táticas nas situações em que você mais precisa delas, ou seja, durante uma entrevista de emprego.
Degraus
Parte 1 de 6: Entendendo o que você pode fazer
1. Aprecie o esforço que você faz. Porque você está disposto a dar uma boa olhada no que você já é bom e em quais áreas ainda há algum trabalho a ser feito, você é uma pessoa forte por direito próprio. É preciso coragem para sentar e fazer este trabalho. Dê a si mesmo um merecido tapinha nas costas e lembre-se que você é uma pessoa incrível.
2. Anote tudo o que você faz. Como forma de determinar por si mesmo quais são seus pontos fortes e fracos, é uma boa ideia considerar quais atividades você faz com mais frequência e quais lhe dão mais prazer. Por algumas semanas, anote tudo o que você faz em um determinado dia, classificando cada atividade de um a cinco, dependendo do quanto você gosta de estar ativamente envolvido ou envolvido nessa atividade.
3. Pense nos seus valores. Às vezes pode ser difícil determinar quais são seus pontos fortes e fracos porque você não teve tempo para determinar quais são seus valores mais importantes na vida. Seus valores são as coisas em que você acredita que moldam a maneira como você pensa sobre si mesmo, os outros e o mundo ao seu redor. Eles são essenciais para determinar a maneira como você aborda a vida. Ao dedicar algum tempo para determinar seus valores fundamentais, você poderá decidir mais facilmente quais aspectos de sua vida são pontos fortes ou fracos vocês, independentemente de como os outros pensam sobre as mesmas coisas.
4. Veja suas respostas e veja se você consegue descobrir certos padrões nelas e se certos tópicos continuam voltando. Depois de pensar em seus valores, veja se você consegue identificar alguma repetição em suas respostas. Por exemplo, você pode admirar Bill Gates e Kees Verpalen por seu espírito empreendedor e criatividade. Isso pode indicar que você valoriza Ambição, Competição e Desenvoltura. Talvez você acabe com a pobreza em sua comunidade para que todos tenham um teto sobre suas cabeças e algo para comer. Isso mostra que você pode valorizar a Comunidade, Melhorar a Sociedade ou Fazer a Diferença. Você pode ter mais de um valor central.
5. Determine se sua vida está alinhada com seus valores. Às vezes, você pode sentir que tem uma fraqueza em alguma área se, por qualquer motivo, sua vida não estiver alinhada com seus valores fundamentais. Viver uma vida alinhada com seus valores é conhecido como uma vida "congruente com os valores" e pode levar a uma maior satisfação e sucesso em sua vida.
6. Leve em conta as normas sociais e culturais. Tente pensar nos pontos fortes e fracos em relação às normas sociais ou costumes em seu contexto local. As normas sociais são um conjunto de regras que governam como as pessoas devem interagir umas com as outras e são determinadas a serem funcionais dentro de uma determinada área geográfica ou cultura, esperançosamente com o objetivo de manter limites sociais saudáveis. Estar ciente de como esses padrões diferem dependendo de onde você mora facilitará a determinação do que pode ser visto como um traço forte ou fraco nessa localização geográfica específica.
Parte 2 de 6: Fazendo um exercício reflexivo do melhor eu
1. Encontre pessoas que você pode perguntar. Para ajudá-lo a descobrir seus pontos fortes e fracos, você pode fazer um exercício Reflective Best Self (RBS). Esse exercício ajuda você a descobrir o que os outros pensam sobre você, para que você possa descobrir mais facilmente seus pontos fortes. Para começar, pense nas pessoas em todas as diferentes áreas da sua vida. Isso inclui pessoas de trabalho e empregos anteriores, professores universitários ou escolares e, claro, amigos e familiares.
- Ao procurar pessoas para fazer perguntas em todas as diferentes áreas de sua vida, você poderá avaliar melhor sua personalidade em muitos níveis diferentes e em uma ampla variedade de situações.
2. Peça-lhes para lhe dar a opinião deles sobre você. Depois de selecionar um candidato, envie a essa pessoa por e-mail o que eles acham que são seus pontos fortes. Pergunte se eles podem citar momentos específicos em que viram você usar esses pontos fortes. Não se esqueça de mencionar que esses pontos fortes são habilidades práticas e traços de caráter. Ambos os tipos de respostas são importantes.
3. Procure por correspondências. Depois de ter todos os resultados, você deve procurar semelhanças entre as respostas. Leia cada resposta e tente pensar o que significa. Tente deduzir quais qualidades cada pessoa enfatiza e leia o exemplo específico para ver se outras qualidades emergem dele. Interprete-os um a um e depois compare-os entre si para descobrir características semelhantes mencionadas por muitas pessoas.
4. Faça um autorretrato. Depois de reunir todos os resultados, escreva uma análise de seus pontos fortes na forma de um autorretrato. Não se esqueça de incluir todos os diferentes aspectos que as pessoas enfatizaram ao discutir você e suas características, bem como quaisquer características que surgiram de sua própria análise.
Parte 3 de 6: Fazendo uma lista de tudo que você fez
1. Escreva com mais detalhes sobre o que você fez até agora. Descubra como você reage em determinadas situações que exigem que você aja, pense e mostre insights. Antes de fazer algo mais concreto, procure observar atentamente suas reações espontâneas a situações que já ocorreram em sua vida. Pegue um caderno ou compre um diário oficial para escrever seus pensamentos.
- A utilidade disso é que as reações espontâneas dizem muito sobre como você reage em situações comuns e mais intensas. Você pode anotá-los para que possa decifrar mais facilmente sua maneira de agir e suas habilidades.
2. Pense em uma situação desafiadora em que algo ruim aconteceu. Isso pode ser uma colisão ou uma criança de repente andou na frente do seu carro enquanto você pressionava o freio com força. Como você reagiu quando se deparou com essa situação que surgiu espontaneamente? Bateu palmas e teve a tendência de recuar ou aceitou o desafio com as duas mãos, reunindo ferramentas e outros recursos para resolver a situação?
3. Procure uma situação menos desafiadora. Pense em uma ocasião em que você teve que tomar uma decisão difícil, mas não era uma questão de vida ou morte. Por exemplo, como você reage quando entra em uma sala cheia de pessoas? Você gostaria de conhecer todos que encontra por lá, ou prefere encontrar um canto mais tranquilo, longe do barulho, onde possa conversar tranquilamente com apenas uma pessoa?
4. Pense em momentos em que você se deparou com uma situação pessoal difícil. Tente pensar em um momento em que você entrou em uma situação difícil e teve que reagir imediatamente. Com que rapidez você foi capaz de aprender e se adaptar a novas situações? Você é um pensador rápido, que imediatamente dá uma resposta espirituosa quando um colega faz um comentário odioso para você? Ou você tende a absorver as coisas primeiro, pensar sobre elas e só então reagir a essas situações??
Parte 4 de 6: Listando seus desejos
1. Pergunte a si mesmo o que exatamente você quer. Seus desejos e vontades dizem muito sobre quem você é, mesmo que você os tenha negado a maior parte do tempo. Tente pensar por que você quer fazer essas atividades ou atingir esses objetivos e o que exatamente é necessário para fazer isso. Provavelmente, essas são as paixões e os sonhos da sua vida, e geralmente são exatamente essas as coisas em que você é realmente bom. Muitas pessoas cometem um erro ao fazer o que sua família espera que façam; por exemplo, eles se tornam médicos ou advogados, enquanto eles prefeririam se tornar um dançarino de balé ou alpinista. Em uma seção separada de seu diário, descreva os desejos e desejos que você tem para sua vida.
- Pergunte a si mesmo: Quais são os meus desejos na vida? Se você está se candidatando ao seu primeiro emprego ou acabou de se aposentar, você deve sempre ter objetivos e desejos em sua vida. Determine quais são as forças motrizes para você e o que o faz feliz.
2. Decida o que você gosta de fazer. Comece perguntando a si mesmo o que lhe dá mais prazer na vida. Anote as respostas para a pergunta: Que tipo de atividades me sinto atraído e o que me dá satisfação? Para algumas pessoas, sentar-se em frente à lareira na companhia do seu labrador é algo que lhes dá imensa satisfação. Outros preferem escalar montanhas ou fazer uma viagem de carro.
3. Pense no que te motiva. Além de seus desejos, você também terá que determinar o que o mantém motivado na vida. Anote em seu diário suas respostas para a pergunta: Quando me sinto energizado e motivado? Pense em momentos em que você sentiu que poderia enfrentar o mundo inteiro e se inspirou para subir de nível. As áreas das quais você obtém inspiração e motivação geralmente são seus lados mais fortes.
Parte 5 de 6: Avaliando seus pontos fortes e fracos
1. Reavalie seus pontos fracos. Na verdade, `fraquezas` não é a palavra mais elegante para indicar as áreas que você pode desenvolver ainda mais. Na verdade, as pessoas não são nada fracas, embora quase todos às vezes sintam honestamente que são. No entanto, a maioria das pessoas sente que poderia melhorar certas áreas e habilidades em suas vidas. Por sentirem que não são muito fortes nessas áreas, muitas vezes usamos a palavra com o significado oposto para descrever algum aspecto de nossas vidas quando sentimos que precisamos trabalhar para nos tornar mais fortes e capazes. Em vez de se concentrar em sua `fraqueza`, que tem uma conotação negativa, tente pensar em termos das áreas de sua vida que representam crescimento e melhoria - dessa forma, você permanecerá focado no futuro e no que pode fazer para obter Melhor.
- Você pode ver as fraquezas como uma parte de si mesmo que você pode melhorar por conta própria, se elas estiverem de alguma forma relacionadas aos seus desejos. Também pode ser que eles sejam completamente irrelevantes para seus desejos ou objetivos na vida. O que quer que você reconheça, ambas as opções são aceitáveis. As fraquezas não são aspectos constantes de nós mesmos, mas sim aspectos variáveis de como fazemos as coisas para que possamos nos tornar ainda melhores no que já fazemos.
2. Determine em quais áreas você pode crescer. As áreas de desenvolvimento podem envolver desde certas habilidades profissionais ou sociais até a falta de autocontrole quando se trata de comida. Ou você pode simplesmente pensar no fato de que você nunca consegue pegar uma bola, ou fazer suas somas matemáticas mais rápidas. Muitas vezes, as áreas que se qualificam para o crescimento são sobre `lições de vida` e não cometer os mesmos erros novamente. E às vezes trata-se de fazer um esforço para aprender algo que você pensou que não poderia fazer, ou pelo menos não é bom o suficiente.
3. Concentre-se em seus pontos fortes. Algumas pessoas acham que pensar em suas fraquezas pessoais em si é uma perda de tempo, ou até mesmo veem isso como uma maneira totalmente errada de ver as coisas. Em vez disso, comece concentrando-se em seus pontos fortes e faça tudo o que puder para aperfeiçoá-los. Esta pode ser uma abordagem muito melhor do que apontar suas fraquezas pessoais. Como as coisas que as pessoas listam como suas fraquezas geralmente decorrem simplesmente da falta de interesse ou da vontade de melhorar, você pode se concentrar nas coisas em que é bom e em seus desejos pessoais, e depois seguir em frente. Seja generoso consigo mesmo quando se trata de reconhecer seus pontos fortes, porque você provavelmente tem muitos deles, mesmo em áreas onde se sente fraco. Em seguida, amplie apenas as áreas em que você sente que pode se tornar mais eficiente.
4. Anote seus pontos fortes e fracos. Depois de avaliar tudo o que você escreveu sobre suas atividades e desejos, é hora de se concentrar no que você acha que são seus pontos fortes e fracos. Usando as listas que você recebeu anteriormente de outras pessoas e o que aprendeu sobre si mesmo através dos outros exercícios, anote as áreas em seu trabalho e vida pessoal que você acha que são seus pontos fortes e fracos. Enfatize como você vê atualmente seus pontos fortes e fracos com base no que está fazendo atualmente em sua vida, tanto pessoal quanto profissionalmente, em vez de seu passado ou seus desejos.
5. Compare essas listas entre si. Eles combinam e surpreendem você sobre certas coisas? Você achou que era forte em uma determinada área, mas isso não está refletido em sua lista de atividades? Esse tipo de contradição ocorre quando você diz a si mesmo que é assim, quando só em uma situação difícil o seu verdadeiro caráter aparece, e nem sempre é o mesmo.
6. Confira as surpresas e contradições. Olhe para as diferentes listas que você fez. Cuidado com quaisquer surpresas ou contradições que você encontrar. Pense em por que você acha que algumas das qualidades e fraquezas que você notou agora estão se tornando diferentes. Será que você acha que gosta de certas coisas ou que certas coisas o motivam, quando na realidade você não pode?? Essas listas ajudarão você a descobrir isso.
7. Peça a opinião de seus amigos e familiares. Peça a um amigo próximo ou membro da família para lhe dar um feedback construtivo. Embora o autoexame indubitavelmente traga algumas respostas, uma opinião externa pode ajudá-lo a confirmar suas observações ou torná-lo mais pobre em algumas ilusões. Aprender a aceitar corretamente as críticas construtivas dos outros é uma parte essencial da vida da comunidade. É importante que você não fique na defensiva ou tome a crítica como um ataque pessoal só porque alguém sugere que você pode melhorar em alguma área. Aprender a lidar bem com as críticas construtivas dos outros na vida cotidiana pode ser uma qualidade forte por si só.
8. Conte com a ajuda de um profissional. Se você ainda está com dificuldades ou prefere receber feedback de alguém de fora, peça a um profissional para ajudá-lo a determinar seus pontos fortes e fracos. Existem empresas que podem ajudá-lo elaborando um perfil psicológico. Essas empresas geralmente colaboram com agências de recrutamento. Os psicólogos contratados pela empresa podem elaborar e analisar um perfil pessoal e profissional para você mediante o pagamento de uma determinada quantia.
9. Pense no que sai do teste. Depois de identificar seus pontos fortes e fracos, reserve um momento para deixar os resultados penetrarem e determinar como você se sente sobre o que descobriu. Decida se você deve ou deseja trabalhar em um ou mais de seus pontos fracos e o que você precisará fazer para abordar ou mudar esses pontos fracos.
10. Tente não ser perfeccionista. Tenha cuidado para não ficar completamente obcecado com suas fraquezas. Esse padrão pode levar rapidamente a um padrão não construtivo de perfeccionismo, que pode acabar impedindo você de ser bem-sucedido. É melhor começar com o que você faz bem dentro de um determinado conjunto de habilidades e, em seguida, procurar várias maneiras de melhorar essas habilidades e melhorá-las lenta e gradualmente.
11. Não negue momentos importantes em sua vida. Todo mundo se destaca em certas coisas em sua vida. Às vezes você faz algo que nunca fez antes, mas de alguma forma você clica com essa atividade e sente que é naturalmente bom nisso.
Parte 6 de 6: Aproveitando suas habilidades em uma entrevista de emprego
1. Considere a relevância de seus pontos fortes e fracos. Você pode usar tudo o que aprendeu sobre si mesmo para ajudá-lo durante as entrevistas de emprego. Tente pensar em como seus pontos fortes e fracos são relevantes para o trabalho específico para o qual você está se candidatando. Na preparação, pense em quais tarefas você pode precisar realizar para o trabalho para o qual está se candidatando e tente pensar em todas as ocasiões em sua vida em que você enfrentou tarefas semelhantes. Quais de seus traços pessoais pareciam ser pontos fortes ou fracos enquanto você realizava essas tarefas?
- Por exemplo, se você está se candidatando a um emprego como programador de computador, fale sobre seu computador ou habilidades de resolução de problemas. É menos relevante discutir em detalhes como você se destaca no tênis de mesa durante essa conversa, a menos que seu empregador esteja interessado nisso.
2. Demonstre honestidade e confiança. Quando eles perguntarem sobre essas características durante uma entrevista, seja honesto ao descrever seus pontos fortes. Quando os entrevistadores perguntam sobre seus pontos fortes e fracos, eles não estão apenas interessados em suas habilidades, mas também querem saber o quão bem você pode falar sobre si mesmo. As habilidades sociais e a arte de se vender estão se tornando uma das combinações de habilidades mais importantes para a maioria dos empregos no mercado de trabalho. Para um entrevistador, isso começa com o quão bem o candidato é capaz de descrever seus pontos fortes e fracos e quão confortável eles estão.
3. Pratique suas habilidades de entrevista. Para que você se sinta mais confortável fazendo isso, é uma boa ideia praticar a entrevista com outra pessoa. Peça a um amigo para entrevistá-lo e pratique se descrever para ele. Faça isso com a maior frequência possível, com o maior número de pessoas possível, até se sentir mais à vontade para descrever seus pontos fortes e fracos para outra pessoa. No começo pode parecer que você está lendo um roteiro, mas depois de um tempo deve parecer mais natural.
4. Não tente forçar. Os empregadores em potencial não são estúpidos e imediatamente percebem esse clichê. Às vezes, eles entrevistam centenas de candidatos para uma determinada posição e, instintivamente, a maioria das pessoas tira vantagem do que considera uma força apresentando-a como uma fraqueza. Mas o que você vê como pontos fortes às vezes não é para um empregador. Os empregadores geralmente procuram funcionários que valorizam coisas como flexibilidade e capacidade de trabalhar em equipe. Respostas como essa muitas vezes podem fazer parecer que você não é autoconsciente o suficiente. As respostas forçadas comumente usadas são, por exemplo:
5. Seja honesto sobre suas fraquezas. Se o entrevistador fizer uma pergunta sobre suas fraquezas, dê uma resposta honesta. Não faria sentido fazer a pergunta se você desse ao entrevistador nada mais do que algum tipo de resposta padrão sobre o quão incrível você é. O entrevistador não está esperando por isso. Ele ou ela quer criar uma discussão genuína sobre coisas em que você pode trabalhar e está procurando sinais de autoconhecimento. As verdadeiras fraquezas a serem trabalhadas são, por exemplo:
6. Reconheça os lados ruins dos desafios nos quais você precisa trabalhar. Você terá que trabalhar em certas partes dessas fraquezas e terá que falar sobre como elas podem afetar seu desempenho. Pode ser bastante avassalador falar sobre como sua fraqueza afetou ou pode ter afetado seu desempenho profissional. Mostra perspicácia e honestidade, embora você ainda precise ser tático sobre o que diz.
7. Mostre ao entrevistador como você se esforça para superar suas fraquezas. Aqui também é melhor ser prático do que idealista. Se você der a resposta idealista, pode parecer irrealista e pode parecer que está tentando parecer melhor do que é.
8. Fale com confiança sobre seus pontos fortes. Você deve parecer confiante, mas não arrogante. Tente ter certeza de si mesmo enquanto permanece humilde sobre suas habilidades e conquistas. Claro, você deve escolher honestamente as coisas em que você é bom que possam se alinhar com a pessoa, empresa ou organização para a qual você está se candidatando. Os verdadeiros pontos fortes se enquadram em três categorias principais:
9. Quando você fala sobre uma de suas qualidades fortes, dê exemplos concretos. É muito bom quando você diz que pode lidar tão bem com as pessoas, mas é muito melhor se você puder mostrar isso também. Ilustre como são seus pontos fortes na vida real, dando exemplos, seja de seus contatos pessoais com pessoas ou de seu histórico de trabalho. Por exemplo:
Pontas
- Ao determinar seus desejos, certifique-se de não adicionar desejos falsos. Falsos desejos são desejos que surgem de uma falsa crença de que você estaria destinado a trabalhar no Foreign Office porque então você moraria em Paris, Londres e Rio de Janeiro, ou que você quer se tornar uma estrela de cinema para poder ir para glamourosos festas e conhecer um homem rico. Esses são não desejos porque no final são apenas fantasias e não são o elemento substancial de fazer algo com sua vida que lhe dê satisfação. Certifique-se de entender a diferença entre eles, ou você pode cometer um grande erro e construir uma carreira baseada na fantasia e não em suas forças naturais e senso de propósito.
- Mudar suas fraquezas leva tempo, então dê um tempo se você não puder se comprometer com isso de uma só vez. Além disso, não gaste todo o seu tempo transformando um traço fraco em um forte. Tente encontrar outras soluções primeiro, como trabalhar em suas habilidades, porque você pode alterá-las. Então você pode procurar maneiras de continuar trabalhando em seus pontos fortes. É nisso que você mais quer se destacar, porque eles estão naturalmente em você.
Avisos
- Durante uma entrevista de emprego, nunca se gabe de seus pontos fortes ou reclame de suas fraquezas. Tente ser direto e sugerir maneiras de melhorar as coisas que seriam suas fraquezas. Quanto aos seus pontos fortes, mantenha-os realistas e seja humilde o suficiente para evitar explodir muito alto da torre.
- Não se engane em pensar que, desde que você não tenha apenas forças e nenhuma fraqueza, você está fadado ao fracasso. Todo mundo tem que enfrentar certos desafios na vida. Imagine que você é um jornalista e tente pensar em como você se sentiria se a pessoa na sua frente se gabasse de como ela é perfeita...
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