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Se tudo te faz rir e se sentir eufórico, você ainda não pode pegar o volante. Se você se sentir tonto ou tiver problemas de visão ou audição, também deve esperar um pouco antes de entrar em um veículo. 
Não beba álcool, isso potencializa os efeitos da erva! 
É melhor não trabalhar tarde da noite ou à noite, pois isso piorará sua insônia. 
As pessoas que param de usar cannabis também podem ficar deprimidas ou sentir falta de euforia. O exercício melhora seu humor se você se mover por 30 minutos ou mais de cada vez. 
A transpiração intensa causa desidratação, boca seca e falta de nutrientes. Se você suar muito à noite, deve comer alimentos ricos em potássio, como bananas, tomates e vegetais verdes com folhas. 
As pessoas que estão em abstinência podem sofrer alterações de humor e também podem ficar com raiva muito mais rapidamente. Tente meditar ou praticar ioga todos os dias, mesmo que sejam apenas 5 minutos de cada vez, isso realmente ajuda você! Tome um banho quente todos os dias à noite. Isso deixa você com sono e melhora seu humor. Encontre alguém com quem você possa conversar sobre seu processo de retirada e outros fatores de estresse em sua vida. As pessoas precisam de uma saída emocional para se sentirem melhor sobre sua escolha e permanecerem sóbrias. Mantenha um diário, se escrever ajuda a processar suas emoções. Inscreva-se aqui todos os dias até que os sintomas de abstinência diminuam, o que geralmente leva de 1 a 12 semanas.
Prevenindo uma ressaca de ervas daninhas
Contente
A erva é uma droga que não é letal e também é menos viciante do que a maioria dos outros tipos de drogas ou álcool, mas a cannabis pode causar problemas durante e após o uso. É melhor fazer um inventário das atividades que você precisará realizar durante e após o uso, para que possa esperar até ficar sóbrio com as tarefas que exigem mais atenção. Você pode aprender a ficar sóbrio após o uso ou parar.
Degraus
Método 1 de 2: Fique sóbrio após uso recente
1. Você não poderá dirigir um veículo novamente até 15 minutos a 2 horas após o uso. Você é menos capaz de coordenar, de modo que não pode mais realizar certas atividades com segurança.
- Após a ingestão, você sentirá primeiro um pico na atividade física e mental, quanto tempo isso dura depende de quão forte é a erva que você acabou de consumir.
- Se você comeu a erva, você tem que esperar uma hora de qualquer maneira porque ela só começa a funcionar depois de um tempo e fica ativa por mais tempo.
- Se você usou hash esse período vai durar algumas horas porque é mais forte.
2. Você deve aprender a reconhecer os sinais de que você está chapado.
3. tire um cochilo. Se estiver tonto ou cansado, deite-se e tire uma soneca. Seu corpo processa a droga durante esse período, deixando você menos chapado.
4. Beber muita água. Alguns copos de água ajudarão seu corpo a eliminar os produtos químicos.
5. Comer comida saúdavel. Weed é armazenado em sua gordura. Se você come alimentos gordurosos e não saudáveis, você ganha peso e seu corpo armazena mais THC. Portanto, coma frutas, legumes e grãos, se você fumou. Esses alimentos neutralizam os efeitos a longo prazo da droga.
6. Jogada. Quando você se move, seu metabolismo acelera, para que o THC seja processado mais rapidamente. Mova-se antes de voltar ao trabalho ou entrar no carro.
Método 2 de 2: Fique sóbrio após uso prolongado
1. Não faça uma dieta pesada, porque o THC é armazenado em sua gordura, também acaba na corrente sanguínea se você perder muito peso rapidamente, o que, por sua vez, causa sintomas de abstinência.
2. Não beba cafeína depois das 14h. Se você parar de usar cannabis, muitas vezes sofre de insônia. O THC pode continuar atrapalhando seu sono por 1-4 semanas.
3. Exercite-se regularmente. O exercício diário reduz a quantidade de gordura e também previne o acúmulo de THC. Você pode não querer perder peso, mas o exercício também reduz o estresse e ajuda com os sintomas de abstinência.
4. Beber muita água.A água libera os produtos químicos do seu corpo, mas você também bebe mais água porque um dos sintomas de abstinência é o suor noturno.
5. Tente desenvolver uma rotina sem estresse. Muitas pessoas dizem que usam maconha porque relaxa, esse motivo desaparece quando você não está mais estressado.
Pontas
- Beba um pouco de chá verde em um ambiente calmo com o rádio ligado ao fundo e veja se você se sente melhor após 15 minutos.
- Se você usa há anos, deve encontrar um grupo de apoio para viciados. Estes são bastante fáceis de encontrar através da Internet, na sua área.
Necessidades
- Água
- Lanches saudáveis
- Uma banheira
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