Como fazer água com mel: 11 passos (com fotos)

Contente

Ingredientes
Degraus
- Método 1 de 2: Fazendo água com mel
- Método 2 de 2: prepare variações
Pontas
Avisos
Necessidades

A água com mel tem benefícios incríveis que vão desde aliviar a dor de garganta até ser uma potencial ajuda na perda de peso. Serve como a solução perfeita para um desejo repentino por algo doce, pois é natural e não contém açúcares. Se a água com mel comum não parecer muito atraente, você pode adicionar coisas como canela ou suco de limão a ela.

Ingredientes

1 a 2 colheres de sopa (15 a 30 g) de mel
240ml de água quente

Degraus

Método 1 de 2: Fazendo água com mel

1. Leve um pouco de água para ferver. Para isso você usa uma chaleira ou o micro-ondas. Se possível, use água destilada ou de nascente, pois a água da torneira normal contém muitos minerais e produtos químicos.

Se estiver usando o micro-ondas, aqueça a água por um a dois minutos.

2. Despeje a água em uma caneca e deixe esfriar um pouco. A água deve ser preferencialmente morna. Pode estar quente, mas não deve ferver. Quando você coloca mel em água fervente, as boas enzimas que tornam o mel tão saudável são destruídas.

3. Coloque uma a duas colheres (15 a 30 g) de mel na caneca. Se você não gosta de doces, use apenas uma colher de sopa (15g) de mel.

4. Mexa o mel até dissolver. Use a mesma colher com a qual você pesou o mel. Assim você não desperdiça mel.

5. Prove a água do mel e adicione mais mel, se necessário. O mel torna a água muito doce, mas você pode gostar mais se for ainda mais doce. Tenha em mente que o mel só deve dar à água um sabor leve. Claro que você não quer beber algo que é praticamente mel puro.

Imagem intitulada Make Honey Water Step 6

6. Beba a água do mel enquanto ainda está quente. É assim que você obtém o máximo benefício do mel. Um dos benefícios mais notáveis do mel é aliviar dores de garganta.

Método 2 de 2: prepare variações

1. Adicione um pouco de limão para aliviar a dor de garganta e outros sintomas de resfriado. Encha uma caneca até a metade com água morna (120 a 240 ml). Misture uma colher de sopa (15 ml) de suco de limão e duas colheres de sopa (30 g) de mel. Saboreie a água. Adicione mais água quente se necessário.

Muitos acham que a água de mel com limão os ajuda a se sentir melhor quando estão resfriados.

Imagem intitulada Make Honey Water Step 8

2. Experimente com um pouco de canela. Coloque uma colher de chá (5 g) de canela em uma caneca. Adicione 240 ml de água morna e mexa. Aguarde 15 minutos, em seguida, misture uma colher de sopa (15g) de mel e aproveite.

Imagem intitulada Make Honey Water Step 9

3. Adicione um pouco de gengibre e limão a ele. Corte um pedaço de gengibre de 2,5 cm em fatias finas. Coloque essas fatias em um copo e adicione 240 ml de água quente. Deixe o gengibre por cinco minutos. Em outra caneca, coloque uma colher (15 ml) de suco de limão e uma colher (5 g) de mel. Despeje a água do gengibre por uma peneira sobre o mel e o limão. Descarte as fatias de gengibre e mexa com uma colher na mistura de mel e limão.

Se a água não for doce o suficiente para você, adicione um pouco de mel.

Adicione 30 ml de uísque para um chute extra.

Algumas pessoas acham que esta bebida alivia os sintomas de resfriados e gripes.

4. Congele a água do mel em uma bandeja de cubos de gelo e use-a como cubos de gelo para bebidas frias. Estes cubos de gelo adoçam sua bebida à medida que derretem e sem diluir muito o sabor. Eles são perfeitos para limonada e chá gelado.

Se você for usar esses cubos de gelo na limonada, considere adicionar um pouco de limão à água com mel antes de congelar.

5. Faça água gelada com mel. Prepare um pouco de água de mel simples primeiro. Em seguida, encha um copo grande com cubos de gelo. Despeje a água morna com mel sobre o gelo. Mexa a água gelada com mel e beba antes que o gelo derreta.

Uma bebida quente esfriará mais rapidamente se for despejada em um copo novo sobre os cubos de gelo, em vez de simplesmente despejar muitos cubos de gelo na bebida quente.

Pontas

Use água com mel para adoçar outras bebidas sem açúcar.
A água com mel é ideal para aliviar dores de garganta e outros sintomas de resfriado.
Algumas pessoas acreditam que beber água com mel com o estômago vazio ajuda na perda de peso.
Beba água de mel com limão pela manhã ou durante os intervalos de treino para perder peso.

Avisos

Nunca coloque mel diretamente em água fervente. Isso pode alterar a composição química e afetar o sabor. Também pode destruir as enzimas benéficas. Alguns estudos também mostraram que isso torna o mel difícil de digerir. Água quente (não fervente) é considerada segura para o mel.
Não dê água com mel para crianças menores de 12 meses.Seus corpos não estão desenvolvidos o suficiente para digerir o mel com segurança.