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"Gostaria de uma relação de trabalho positiva; O que posso fazer para promover esse ambiente?" "Embora eu aprecie sua crítica construtiva, às vezes sinto que você está sendo um pouco franco demais." 
Saia com pessoas que o apoiam para que o odiador tenha menos probabilidade de atacá-lo dentro de um grupo. Quando vir a pessoa ciumenta, seja o primeiro a cumprimentá-la educadamente e depois siga em frente. Faça amizade com seus amigos para fazê-los se sentir como o estranho. 
Dê a si mesmo 1 minuto para falar com eles e depois saia com o comentário "Eu tenho que verificar algo agora." Acompanhe os comentários negativos e encerre a conversa após o terceiro. 
"Eu me sinto desconfortável com o jeito que você fala comigo." "Seu comportamento quando falamos me faz sentir negativo. Podemos também falar uns com os outros de uma forma mais positiva?" 
Fale sobre momentos em que você falhou. Discuta tarefas que você acha difícil. Peça à pessoa ciumenta para ajudá-lo com algo e ganhe sua confiança. 
Objetos físicos Relações pessoais Cargos profissionais Status social 
"Percebi que você se comporta de maneira diferente perto de mim. Fiz algo de errado?" "Quero ter certeza de que não o irritei de forma alguma; está tudo bem?" "Você é uma pessoa maravilhosa, e eu gostaria de saber se algo se interpôs entre nós.” 
Lidar com haters e invejosos
Contente
Quando as pessoas se sentem inferiores ou menosprezadas, muitas vezes expressam seus sentimentos na forma de ciúme ou ódio. Esses sentimentos podem levar a situações desconfortáveis e fazer você se sentir negativo em relação ao seu sucesso. Confrontar diretamente haters e invejosos, bem como aplicar diferentes estratégias para ajudá-los a superar o ciúme, ajudará você a cultivar relacionamentos positivos.
Degraus
Parte 1 de 4: Lidando com inimigos e pessoas invejosas
1. tente não levar para o pessoal. Saiba que o ciúme de alguém não tem nada a ver com você e tudo a ver com a própria pessoa. Tenha fé em si mesmo. Não deixe uma pessoa ciumenta abalar sua confiança ou criar dúvidas.
- Continue fazendo o que está fazendo e não deixe que os outros o parem.
- Concentre-se nas pessoas que o apoiam.
- Lembre-se de que eles têm inveja de você por fazer algo certo.
2. Ignore comentários ciumentos e odiosos. Embora isso seja difícil, ignorar comentários maldosos de pessoas invejosas deixará claro para elas que você não tem intenção de validar seus sentimentos negativos.
3. Enfrente haters diretamente em sua vida diária. Quando ignorar alguém não é uma opção, abordar diretamente a situação pode ajudar a resolver a tensão do ciúme. Converse com eles sobre seu comportamento.
4. Reduza o contato negativo com essa pessoa. Ser capaz de mudar de ambiente ou grupo social reduzirá a capacidade da pessoa ciumenta de influenciar você.
5. Mude sua rotina para não encontrar o hater novamente. Tome um caminho diferente quando for passear, use o banheiro em um corredor diferente ou veja se pode mudar sua agenda para ter aulas diferentes ou trabalhar em um turno diferente.
6. Defina seus limites. Não há necessidade de continuar ouvindo uma pessoa ciumenta expressando suas queixas o tempo todo. Defina limites para se distanciar da pessoa. Crie um termo mental para o tempo que você quer passar com uma pessoa negativa, então pare a conversa e peça desculpas educadamente.
7. Deixe a pessoa saber que você não pode apreciar a negatividade. Embora você não queira ser rude e chatear ainda mais a pessoa, tomar consciência do sentimento que ela lhe dá pode levá-la a mudar seu comportamento.
Parte 2 de 4: Ajudando as pessoas a superar o ciúme
1. Levante-se acima dos inimigos e das pessoas invejosas. Não importa quão negativa seja uma pessoa; mantenha suas relações com eles positivas. Mostre a eles uma maneira melhor de lidar com situações liderando pelo exemplo.
- Elogie a pessoa por suas qualidades positivas.
- Seja amigável toda vez que você interagir com ele ou ela.
- Ofereça-se para ajudar a pessoa a melhorar suas habilidades na área que ela inveja.
2. Compartilhe sua luta pessoal com eles. Algumas pessoas sentem que são as únicas a ter experiências negativas. Ser aberto sobre suas próprias armadilhas pessoais pode ajudá-los a perceber que não estão sozinhos e melhorar seu relacionamento.
3. Ajude a pessoa a melhorar a si mesma. O ciúme pode resultar de um sentimento de inferioridade. Ofereça-se para orientar ou treinar a pessoa ciumenta sobre como melhorar suas habilidades na área em que ela sente inveja de você, para ajudar a aliviar os sentimentos. Apoie os esforços da outra pessoa para que você não pareça condescendente ao sugerir que você é melhor do que a outra pessoa.
4. Oferecer alternativas. Se alguém está com ciúmes por causa do que você tem ou faz, mostre todas as alternativas. Nem sempre é possível oferecer o que todos desejam. Seja criativo na criação de opções alternativas para apresentar às pessoas que o invejam. Tente oferecer várias opções para dar a eles uma escolha.
5. Evite postar comentários ou fotos incendiárias nas mídias sociais. Você não precisa parar de usar a mídia social, mas pense em como os outros a percebem para garantir que suas postagens não sejam ofensivas e criem inveja.
Parte 3 de 4: Entenda as origens do ciúme e da negatividade
1. Saiba o que é ciúme. As pessoas ficam com ciúmes quando sentem que outra pessoa tem algo a que elas têm direito. As pessoas com ciúmes costumam culpar os outros ao seu redor, em vez de reconhecer a emoção que as faz sentir dor.
2. Procure a fonte específica do ciúme da pessoa. A maioria dos ciúmes vem do medo – o medo de não ser respeitado ou amado pode ser uma influência poderosa. Tente descobrir o que o medo alimenta o ciúme para entender de onde vem. O ciúme pode ter vários motivos:
3. Pergunte à pessoa do homem/mulher o que está acontecendo. Aproxime-se de alguém que tem ciúmes ou odeia você e pergunte por que. Não adicione mais motivos para ele ficar chateado por ser rude, mas seja direto e aberto para obter melhores resultados. Você pode tentar uma das seguintes sugestões para ajudá-los a se abrir:
Parte 4 de 4: Diferencie o ciúme da crítica
1. Encontre a origem do comportamento. Pense em quem fez os comentários que você considera odiosos ou ciumentos. Se a pessoa é um líder ou coach, ela provavelmente quer que você melhore, não tentando atrasá-lo.
2. Observe como a pessoa interage com os outros. Algumas pessoas têm delírios de ciúmes medicamente reconhecidos. Esses indivíduos expressam constantemente ciúmes e podem não querer dizer o que dizem.
3. Esteja aberto a críticas de forma positiva. Mesmo que você ache que alguém está sendo muito rude ou rude com seus comentários, você ainda pode aceitar os comentários como críticas construtivas. Abrace as sugestões e mantenha uma perspectiva positiva.
Pontas
- Entenda que você parece estar fazendo algo certo em certas áreas, para deixar as pessoas com inveja; deixe isso te motivar.
- Não compartilhe informações com pessoas narcisistas. Essas pessoas prosperam com informações negativas sobre você e as usam como uma ferramenta para manipular a opinião de outras pessoas sobre você. Mantenha uma distância segura e não compartilhe nada com eles. Se forem parentes, fale sobre eles para evitar falar de você.
- Lembre-se, os haters são apenas pessoas que têm uma atitude negativa em relação ao que os outros têm, como talento ou paixão, não por causa de sua personalidade.
- Você não precisa mudar! Seja você mesmo!
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