Lidando com pessoas que falam sobre você pelas suas costas

Contente

Degraus

É muito chato quando as pessoas falam de você pelas costas. Como essa fofoca às vezes pode ser muito sutil, muitas vezes é difícil rastrear sua origem. É por isso que você provavelmente só piorará se confrontar as fofocas sobre isso. Melhor ignorá-los. Você também pode se envolver em atividades positivas e mudar sua perspectiva sobre fofocas.

Degraus

Método 1 de 3: Lidando com fofocas

Imagem intitulada Lidar com pessoas falando sobre você pelas suas costas Passo 1

1. Fazer nada. Mesmo que você tenda a abordar ou confrontar essas pessoas, às vezes é melhor ignorar as fofocas. Apenas pense: essas pessoas não se preocupam em me dizer na minha cara o que os outros disseram a elas. Então, por que eu me incomodaria em abordá-los sobre isso. Pare a espiral negativa ignorando completamente as fofocas.

Imagem intitulada Lidar com pessoas falando sobre você pelas suas costas Passo 2

2. Seja legal com eles. Outra boa resposta à fofoca é uma atitude amigável. Eles ficarão surpresos por você ser tão legal quando eles forem tão negativos sobre você. Além disso, eles podem se sentir culpados por fofocar sobre você.

Faça um elogio sincero à outra pessoa, como: "Jee Rosa, você realmente trabalhou duro nesses cartazes. As fotos são incríveis".

Imagem intitulada Lidar com pessoas falando sobre você pelas suas costas Passo 3

3. Estabeleça limites nas fofocas. Se você tem que ficar muito perto das fofocas, mantenha-as longe. Se você tem muito a ver com eles, não precisa ser amigo íntimo deles.

Seja cordial, mas não se aproxime muito das fofocas. Não conte nada pessoal sobre você, porque eles podem usar isso contra você novamente.

Imagem intitulada Lidar com pessoas falando sobre você pelas suas costas Passo 4

4. Verifique os motivos da pessoa que te indicou a fofoca. Se um amigo próximo ou conhecido lhe contou sobre a fofoca, você deve primeiro certificar-se de que a pessoa tem seus melhores interesses no coração. A maioria dos amigos íntimos não fofocaria sobre você, nem iria querer machucá-lo. Se essa pessoa esteve envolvida na fofoca, descubra por que ela quis te contar e como ela reagiu à fofoca.

Você pode fazer perguntas como: "Como você sabia que isso estava acontecendo?" ou "O que você disse quando eles disseram isso sobre mim?" Você também pode simplesmente perguntar: "por que você está me contando isso?" para entender melhor seus motivos.

Você não precisa necessariamente romper o relacionamento com o mensageiro. Mas pode ser sábio ficar de olho nessa pessoa. Ele/ela pode não ser tão inocente quanto parece. Talvez ele esteja alimentando a fofoca em vez de tentar pará-la.

Imagem intitulada Lidar com Pessoas Falando Sobre Você Pelas Suas Costas Passo 5

5. Não participe de fofocas você mesmo. Quando as pessoas fofocam sobre você, você sabe como isso é irritante. No entanto, não ajuda se você começar a fofocar. Algumas pessoas gostam de falar sobre os negócios de outras pessoas, mas não podem fazer isso se não tiverem um público ouvinte.

Da próxima vez que alguém quiser te contar alguma fofoca, diga: "Você sabe, isso soa como fofoca. Eu prefiro não falar sobre ela se ela não pode se defender".

Imagem intitulada Lidar com Pessoas Falando Sobre Você Pelas Suas Costas Passo 6

6. Fale com um superior. Se fofocas maliciosas estão afetando seus resultados no trabalho ou na escola, talvez seja necessário discutir o assunto com um superior. Um professor, reitor ou reitor pode ajudar a resolver o problema.

Você pode dizer: "Tenho problemas com outros alunos/colegas. Acho que estão espalhando fofocas sobre mim e não consigo me concentrar na minha escola/trabalho assim. Você pode falar com eles?"

Os alunos ou colegas em questão podem ter uma reputação de fofoca ou bullying, então o superior pode responsabilizá-los.

Método 2 de 3: Lidando com a fofoca

Imagem intitulada Lidar com pessoas falando sobre você pelas suas costas Passo 7

1. Distraia-se. Pode ser difícil se concentrar em sua escola ou trabalho quando outras pessoas falam sobre você pelas costas. Em vez de prestar atenção à negatividade, concentre sua energia em atividades positivas para se distrair.

Você pode limpar sua mesa, dar um passeio, enviar uma mensagem para um amigo ou definir um prazo pessoal para terminar um projeto.

Imagem intitulada Lidar com pessoas falando sobre você pelas suas costas Passo 8

2. Passe tempo com pessoas positivas. Quando as pessoas falam sobre você, você pode se sentir muito sozinho. Combata esse sentimento fazendo um esforço extra para estar com as pessoas que se importam com você. Essas pessoas podem melhorar seu humor, aumentar sua confiança e até mesmo fazer você esquecer todas as fofocas.

Ligue para seu melhor amigo e pergunte se ele quer te conhecer. Você também pode passar mais tempo com seu parceiro ou família.

Imagem intitulada Lidar com pessoas falando sobre você pelas suas costas Passo 9

3. Lembre-se de como você é incrível. Se as pessoas falam de você pelas costas, você pode começar a duvidar de seus pontos fortes e habilidades. Não seja vítima da autocrítica. Tente se lembrar do valor que você tem como pessoa pensando especificamente nas coisas que você gosta em você. Sente-se e faça uma lista.

Anote todas as suas qualidades positivas, coisas que você gosta em você e características que os outros apreciam em você. Você pode escrever coisas como "eu posso ouvir bem", "Eu estou sempre lá para os outros", ou "eu sou criativo".

Imagem intitulada Lidar com pessoas falando sobre você pelas suas costas Passo 10

4. Faça algo de bom para si mesmo. Ações positivas produzem pensamentos e sentimentos positivos. Se você ficar bravo consigo mesmo por causa da fofoca, trate-se tão bem quanto trataria um amigo. Faça coisas que você gosta, como passear com o cachorro ou pintar as unhas dos pés. Reserve algum tempo todos os dias para ser gentil consigo mesmo.

Método 3 de 3: Pensando diferente sobre fofocas

Imagem intitulada Lidar com Pessoas Falando Sobre Você Pelas Suas Costas Passo 11

1. Não leve para o lado pessoal. Lembre-se que as palavras dos fofoqueiros dizem mais sobre eles do que sobre você. Você não pode controlar o que os outros dizem sobre você, mas pode controlar como você responde a isso. Ver fofocar como algo que a outra pessoa aparentemente achou necessário fazer. Recuse-se a se tornar vítima dos problemas de outras pessoas.

Imagem intitulada Lidar com Pessoas Falando Sobre Você Pelas Suas Costas Passo 12

2. Você percebe que eles podem estar com ciúmes de você. Pode não parecer assim quando as pessoas falam negativamente sobre você, mas muitas vezes eles fazem isso porque se sentem intimidados por você. Talvez eles tenham inveja de sua aparência, seu talento ou sua popularidade. Suas palavras desagradáveis podem ser apenas para machucá-lo.

Imagem intitulada Lidar com pessoas falando sobre você pelas suas costas Passo 13

3. Reconheça a falta de autoestima. Outra causa comum de fofoca é a falta de auto-estima nos fofoqueiros. Pessoas que falam mal de você podem estar fazendo isso para se sentirem melhor. As pessoas que costumam fofocar sobre você não se sentem bem consigo mesmas ou têm falta de auto-estima. É por isso que eles falam negativamente sobre os outros.

É por isso que um comentário amigável ou um elogio pode acabar com comentários negativos. Essas pessoas só querem atenção positiva porque no fundo não se sentem bem.