Superando seu ex: 15 passos (com fotos)

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Degraus
Pontas
Avisos
Necessidades

O fim de um relacionamento é sempre doloroso e geralmente envolve um pouco de negatividade e confronto. Mesmo se você perdeu o interesse em seu parceiro e parou de sentir amor, pode ser difícil seguir em frente. Afinal, seu ex-parceiro foi uma parte importante da sua vida. Acrescente a isso as complicações das novas experiências românticas do seu ex, bem como a perda de alguns amigos em comum e, sem surpresa, os rompimentos tentam ser escrupulosamente evitados. Aqui estão alguns passos que você pode tomar para lidar com este momento emocionalmente estressante.

Degraus

1. Não sinta pena de si mesmo. Cada passo para trás é uma oportunidade para dar um salto à frente. Confie que você pode superar seu ex, porque você vai.

Liste todas as razões pelas quais você merece ser feliz. Isso evitará que você sinta pena de si mesmo. Adicione seus parentes, amigos, oportunidades, saúde e muito mais à lista. Quando você perceber o quanto você tem, imediatamente se sentirá melhor.

2. Livre-se de todas as coisas que lembram seu ex: fotos, presentes, número de telefone, etc.

Você não precisa necessariamente destruir essas coisas, a menos que a pessoa em questão seja uma força negativa em sua vida. Caso contrário, você pode manter os itens em um local seguro. Mais tarde, você ficará feliz por ter guardado as memórias, mesmo que seu ex não fosse tão bom.

3. Dê uma olhada em si mesmo. Essa pessoa me tratou bem? Ele/ela me fez rir, ou chorou com mais frequência? Aproveite o tempo para refletir sobre essas coisas.

Faça uma lista de todas as coisas que seu ex fez que te irritaram. Anote essas coisas: em parte para terminar o relacionamento, em parte para listar as coisas que você não procurará em seu novo parceiro. Embora seja difícil encontrar a perfeição, não é bom esbarrar na mesma pedra duas vezes.

4. divirta-se! Saia com seus amigos, vá ao boliche, ao cinema, patine no gelo ou em um encontro. Faça qualquer coisa que não faça você pensar no seu ex.

Exemplos de coisas que você pode fazer incluem:

Faça uma maratona de filmes no fim de semana, com filmes dos anos 80. Alugue ou baixe o máximo de filmes dos anos 80 (ou a qualquer momento) e assista-os com seus amigos. Não fica muito melhor do que John Cusack e Jamie Lee Curtis.

Construa seu próprio escorregador (ou visite um parque aquático). Coloque uma lona escorregadia no quintal e coloque o traço de jardim nela. Divirta-se deslizando e deslizando.

Desenhe e faça camisetas originais. Envie alguns de seus designs para a impressora ou compre uma serigrafia e faça você mesmo. Dê um nome ao seu esquadrão de amigos e deixe seus amigos ajudarem a projetá-lo.

5. sair de férias. Você não precisa ir longe; você também pode ir para outra cidade para um fim de semana. Um pouco de tempo para você (ou para você e amigos) lhe dará uma nova perspectiva sobre a situação. Aprecie a beleza natural do destino de férias. Encontre a felicidade nessa beleza.

6. Se você não quer gastar dinheiro nas férias, experimente cozinhar. Cozinhar pode ser muito reconfortante e relaxante. Pegue uma receita e cozinhe para seus amigos e familiares: você não precisa comer sozinho.

7. Não fale com os mesmos amigos que o conhecem. É melhor manter alguma distância entre os amigos do seu ex, mesmo que sejam pessoas legais. A razão para isso é que você quer reconstruir sua vida. Você não quer acabar no vórtice de sua vida passada.

Se você ver seus amigos, não os evite. Mas não vá a milha extra para fazer planos com eles. Você quer ser educado e respeitoso, mas é difícil superar o seu ex quando os amigos dele ficam te lembrando dele.

Se os amigos do seu ex perguntarem por que você os está "evitando", diga algo como "Estou realmente tentando tirar um tempo para mim. Quando eu estava com [seu ex] eu mal tinha tempo para isso. Agora que não estamos mais juntos, estou fazendo disso uma prioridade.”

8. Converse com sua família, mesmo que você ache que eles nem sempre o ajudam. Eles sempre estarão lá para você, e eles definitivamente podem fazer você pensar em outra coisa! Saiba que sua família o ama incondicionalmente e que você pode discutir mais com sua família do que pensa ser possível.

Se você tem vergonha, lembre-se que seus pais também eram jovens. Eles passaram pelas mesmas coisas - corações partidos, indecisão, paixão, toda a bagunça - e, portanto, eles sabem como você se sente. Você pode ganhar alguma sabedoria e conhecimento falando com eles.

9. Faça algo que você queria fazer por um tempo. Quando você está em um relacionamento, você arranja tempo para a outra pessoa. Às vezes você sacrifica coisas que preferiria fazer, ou coisas que estavam na sua agenda. Agora que você não está mais em um relacionamento, você pode começar a fazer as coisas que pretendia fazer.

Talvez você estivesse planejando ser voluntário no banco de sangue local; talvez você quisesse visitar seus avós no norte do país; talvez você finalmente quisesse tirar aquele "10" para o seu teste de matemática. Seja o que for, agora você pode fazer o que for preciso para que isso aconteça.

Imagem intitulada Get Over Your Ex Step 10

10. Corte o contato com seu ex por um tempo, mesmo que você tenha decidido continuar amigo. Quando você falar com ele/ela novamente, certifique-se de que você não tem mais sentimentos por ele/ela. Desligue-o. Você não precisa necessariamente encontrar um novo parceiro, mas certifique-se de ter 100% de certeza de que superou seu ex antes de iniciar uma amizade.

Imagem intitulada Get Over Your Ex Step 11

11. Nem olhe para ele(a) quando ele(a) tentar entrar em contato com você. Isso mostrará a ele que você está determinado a esquecê-lo.

Imagem intitulada Get Over Your Ex Step 12

12. Encontre uma maneira fácil de se recompensar. Trate-se um pouco. Isso não precisa ser muito elaborado, é sobre o pensamento. Talvez você possa se presentear com uma visita a um spa ou assar algo para atender às suas necessidades de doces. Faça algo que prove seu amor por si mesmo.

Imagem intitulada Get Over Your Ex Step 13

13. Evite álcool e outros estimulantes. Nos filmes, o protagonista costuma pegar o uísque quando seu relacionamento está em crise. No entanto, o álcool e outros estimulantes não tornarão o rompimento mais fácil – não confie nele para superar seu ex!

Imagem intitulada Get Over Your Ex Step 14

14. Certifique-se de manter ocupado. Re-dedicar-se ao trabalho ou escola. A ociosidade é oficina do diabo. Se você se jogar em algum lugar que lhe dê satisfação, superar seu ex não parecerá tão ruim assim.

Imagem intitulada Get Over Your Ex Step 15

15. Saiba que você não está sozinho. Você pode pensar que é o único que já sentiu essa dor. Isso não é verdade. E você vai superar ele / ela. O tempo cura todas as feridas. Não comece um relacionamento com essa pessoa novamente - especialmente se você sabe que ela vai te machucar novamente! Continue pensando sobre por que você se separou. Falando sobre a mesma pedra, certo?

Pontas

Ouça uma boa música.
Você não será infeliz para sempre. Você também pode começar a ser feliz agora!
Não se ajuste ao gosto de alguém. Alguém deveria te amar por quem você é!
Se você encontrá-lo em público, não o cumprimente ou inicie uma conversa. Você não quer voltar ao seu antigo comportamento e se machucar novamente.
Não deixe ele/ela ver que você está incomodado. Mesmo que te incomode, você deve fingir que não. Mais tarde você vai perceber que você realmente não se importa mais.
Tente ignorá-lo para deixar claro que isso não faz você se sentir mal. Tente evitar o contato, e seus amigos também.
Tente continuar pensando positivo. Tudo acontece por uma razão.
Não se apresse em novos relacionamentos. Você não quer sobrecarregar outra pessoa com seus problemas. Quando o empurrão chega, você pode perceber que mal conhece seu novo parceiro, ou que na verdade não tem nenhum interesse nele. Não está com vontade de vingança. Quer ficar melhor.
Tente criar novas memórias com pessoas que não são seu ex. Por exemplo, se você foi pela última vez ao seu restaurante favorito com seu ex, agora vá lá com um amigo. Dessa forma, você não terá essa má associação toda vez que pensar no restaurante acima. Tente criar novas memórias em tantas áreas quanto possível para que as memórias do seu ex sejam minimizadas.
Não tenha medo de conhecer outras pessoas, mas não se apresse em uma nova aventura. Dê a si mesmo tempo para se recuperar, divirta-se com seus amigos e aproveite a vida de solteiro.
Desligue o telefone quando estiver se divertindo com seus amigos ou familiares. Seu telefone pode estar distraindo você.
Se você tem filhos, pense na felicidade deles. Terminar o relacionamento pode afetar negativamente seus filhos – pode deixá-los tristes. Então traga seus filhos para se divertir! Você não quer se arrepender.

Avisos

Não implore ao seu ex para voltar. Você vai parecer patético.
Só porque você está bravo com seu ex não significa que você deveria estar procurando vingança. Deixa para lá. A longo prazo, isso é muito mais sensato e fácil.
Não finja gostar de outra pessoa para deixar seu ex com ciúmes. Isso nunca funciona, e você está apenas perdendo seu próprio tempo com isso. Você também pode machucar alguém desnecessariamente com isso.
Ignore os rumores e fofocas sobre você e seu ex. Eles não merecem seu tempo e atenção.
Pode ajudar fazer uma lista das más qualidades do seu ex. Mas se você fizer isso, certifique-se de manter essa lista para si mesmo. Não deixe mais ninguém ver. No final da música você só está se machucando com isso.
Quanto ao passo 4: não leve seus amigos para um lugar onde você e seu ex foram a um encontro. Em vez de ter uma noite agradável, você só vai se sentir triste.