Como amarrar uma banda de Jiu Jitsu: 11 passos (com fotos)

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- Método 1 de 2: O método tradicional
- Método 2 de 2: O método de karatê ou taekwondo

No jiu-jitsu, uma faixa simboliza sua posição, seu conhecimento da arte e sua habilidade. Mais do que um símbolo, porém, sua utilidade também é de natureza prática, ou seja, para manter seu `gi` (ou traje de jiu-jitsu) unido durante os treinos e competições. Existem muitas maneiras diferentes de apertar o cinto de jiu-jitsu, mas as tradicionais, como as usadas no jiu-jitsu e no karatê (ou taekwondo), são duas das mais básicas. Uma gravata de jiu-jitsu é um nó rápido para o dia a dia, enquanto um nó de karatê ou taekwondo é um pouco mais limpo para competição.

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Método 1 de 2: O método tradicional

1. Segure sua banda com as duas mãos e coloque-a contra o estômago. A etiqueta do pneu deve estar voltada para fora. Mantenha a banda centralizada entre os quadris e o umbigo.

Certifique-se de que ambas as extremidades da alça tenham o mesmo comprimento.

2. Puxe a faixa apertada atrás e ao redor de seu corpo. Com uma extremidade da alça em cada mão, você cria tensão ao puxar cada lado da alça para trás. Passe cada ponta para a outra mão para que a faixa cruze suas costas uma vez.

3. Puxe ambas as extremidades da alça esticadas à sua frente. Estique os braços à sua frente para apertar a faixa nas costas. Ajuste a alça conforme necessário para que ambas as extremidades tenham o mesmo comprimento.

4. Cruze a ponta da mão direita sobre a ponta da esquerda. Ajuste sua aderência para que cada mão agora segure a lateral do pneu à sua frente.

O lado da banda que estava à direita agora deve estar na sua mão esquerda. Da mesma forma, o que era a mão esquerda agora estará na sua mão direita.

5. Empurre o lado da banda na parte superior sob todas as camadas. Coloque a faixa sobreposta superior (na mão esquerda) sob todas as camadas da faixa ao redor da cintura. Faça isso para que ele venha de baixo e saia de cima.

Esta parte da banda está agora contra o seu corpo, sob os outros envoltórios da banda.

6. Enrole a faixa inferior em sua mão direita ao redor da outra parte da faixa. Ao fazer um laço, insira a tira inferior através da abertura criada pelas duas tiras que se cruzam. Pegue uma ponta em cada mão e puxe os lados para formar um nó. Agora você está pronto para a ação!

Método 2 de 2: O método de karatê ou taekwondo

1. Mantenha sua banda para si mesmo. Coloque uma extremidade do seu cinto no lado direito da lapela do seu traje de jiu-jitsu. Isso coloca sua mão direita no final da faixa, na lapela, e sua mão esquerda está segurando um lado com muito mais folga. Certifique-se de que o lado com a etiqueta esteja afastado do seu corpo.

As lapelas mencionadas aqui são as que estão nos cantos inferiores da sua jaqueta de jiu-jit. É diferente de um traje normal.

2. Enrole o lado esquerdo longo da alça em volta da cintura duas vezes. Pegue o comprimento livre da alça e enrole-a ao redor do corpo duas vezes. Traga a extremidade enrolada de volta na frente do seu corpo.

Depois de enrolar, mantenha o lado que envolveu seu corpo na mão esquerda e o lado que ficou com a lapela na mão direita.

3. Dobre o lado esquerdo sob todas as camadas da sua banda. Insira o lado esquerdo do pneu sob as camadas do cinto ao redor da cintura, de baixo para cima.

Ajuste a alça, se necessário, para que as duas extremidades soltas da alça tenham aproximadamente o mesmo comprimento após a inserção. Pode ser necessário afrouxar um pouco a alça para ajustar este.

4. Cruze o lado esquerdo do pneu sobre o lado direito do pneu. Certifique-se de cruzar o lado superior do pneu sobre o lado inferior do pneu. O lado esquerdo deve ser o mais alto.

Desta forma, uma pequena folga é criada entre os dois enrolamentos.

5. Passe o lado direito da faixa por baixo e pela abertura que você fez. Pegue um lado em cada mão e puxe as duas extremidades da faixa com força para fazer um nó. Você está pronto para começar!